【ダイエット】ジムにいってる喪女18【目の保養】 [無断転載禁止]©2ch.net
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GW旅行して食べまくったから3キロぐらい増えたかと思ったら、1キロ増にとどまってて良かった
今日からまたジムに行くぞー！ >>145
横ですみません
傾斜の角度、歩くスピード、時間を教えてください！
私も足細くしたいです >>145
104です！
ありがとう！まさかレッドミルで足首が細くなるなんて…
私もどれくらいの傾斜つけてたかよかったら教えて欲しい 体のコンテストみたいなのが夏にあるせいか
体脂肪落としてるイントラが何人かいて、意志の強さに感心する。
シーズンオフとオンをスパッと切り替えられることが凄い。
少しでも見習うべく間食止めてみたけど、いつまで続くか…w なんかそういうのって早死にしそうというか所謂健康とは程遠い気がするけど本人がいいならいいのかな >>150
素人の運動は健康のためだけど、
プロの運動は身体を壊すためって感じだよね。 ボディビルレベルまでいっちゃうのは不健康そうだけど、
ベストボディジャパンとかなら普通に健康そう。 仕事帰りにジムに行ってる人に質問
ジムでロッカー借りてる？
まだ体験だけで来週入会しようと思ってるんだけど、会社からちょっと距離があるのでシューズとかの荷物を毎回持って行って持って帰るのがめんどくさそう…
行く予定のジムは千円でロッカー借りて荷物置いとけるらしい
もしくは二千円でシューズもタオルも服もレンタルし放題
全部借りたり置いとけたら楽だけど千円もバカにならないし悩んでる… レンタル一択
荷物重いし洗濯面倒すぎて一か月で諦めたww
シャンプーとかは詰め替えにして持ってくからロッカーは借りてないかな
仕事帰りって荷物かさばるから辛い >>153
最初はロッカー使わなかったけど電車通勤で荷物が大変で足が遠退いてしまった
今は休みの日にロッカーに靴と２回分の靴下ウェアとお風呂セットを置く
そうすると行きは手ぶらで帰りに汚れ物だけ持って帰る日が出来て楽 千円がもったいなかったらロッカーの方がいいと思う
靴は置きっ放しにできるわけだし、土日とかに多めにウェア持って行って置いとくとかするといいかもね
でも意外と仕事終わりの人は毎回タオルとか持ってきてる人もいる
でもタオルだけじゃなくてウェアとかシューズも借りれるなら、
全て買って揃えるより安くつきそうな気もするね。 >>153
二千円でウェア代靴代洗濯代だと思ったらめっちゃ特だよ
でもウェアと靴は自分で買ったものの方がアガるし楽しい
洗濯物って結構かさばるから、会社が遠くて荷物が膨らむのが嫌なら、ロッカーとタオルレンタルは値打ちあると思うよ
毎日おふろ入って帰れるし イントラに恋した、告白したいと以前書き込んだ喪女ですが、
告白すると決めたので退会したいとフロントに申し出ると
普段フロントにいないはずの片思い中のイントラが フロントにいて、
手続きをしてくれることに。
えーなんでやめちゃうんですかー。楽しそうにレッスン出てくれてたから
寂しいですと言われ、私も本当はやめたくないんです、と思わず言ってしまった。
そしたらやめる必要ないじゃないですか、みたいに引き止められ、
んで詳細省きますが流れで告白までしてしまったｗｗ
めちゃびっくりされたけど、うれしいです。といわれました。
んで私が正式にやめてから一緒にごはん行くことになった！
まだ１ヶ月先の話だけど、好きな人とふたりきりでごはん食べるとかしたことないから
今から緊張しすぎて死にそう。
とにかくまずはやせる！！ >>159
うわはー！マンガみたいな展開！
デートの約束できて良かったね！
今まで通ってて痩せてないんかいと思ったけどw インストラクターはホモのイメージ強いけどその人は違うのかｗ
羨ましいー
ちなみに二人は何歳なの？ わーありがというございます!
スポクラに３年近く通ったけど、まだまだ痩せる余地があるので
最後１か月がんばります。
私もまだ展開についていけなくて、どんな服着ればいいのかわからず
いろいろぐぐったりしてますｗ
相手はホモかもしれないけど、それでもいいですｗ
めちゃ優しくて私の目から見たらイケメンで
そんな人と一緒に出かけられただけでも生きてた甲斐あったしｗ
年齢はちゃんと聞いたことないけど、たぶん私のほうが５歳くらい上かもです。 >>155
私も同じパターンだ
いざという時に行けるから楽だよね プロテイン飲みに使ってたマイボトルみたいな少し前に流行った型の容器が猛烈に臭い
臭すぎる
ただでさえ乗り気じゃないプロテインが >>164
用事が早く終わった帰りとかも寄れるね
家が駅近なら必要ないかもしれないけど徒歩15分あるから置けると楽だわ >>153
2000円ならかなりお得！その方が長続きすると思う。
荷物とか洗濯とか地味にストレスになる。 食事の約束うらやま。
ジム辞めちゃうのは羨ましくないけど。
はーーー私もドキドキしたいｗ 目に見えて痩せたって感じるのはいつになるんだろう～ >>174
あなたが巨デブなら割とすぐに。
BMIが２４くらいなら、まだまだ地道に頑張らないと、かな。 ロッカーの件教えてくれた人達ありがとうございます！
とりあえずロッカーだけ借りて休日に荷物補充するようにしようかな
それでめんどくさかったら次の月からレンタルにしよう
…と思ったけどTシャツとか買ってからレンタルにしたらもったいないな
もう一回ジムに行く用事があるのでその時に様子見てもう少し考えます ウェアはともかく靴はレンタルって抵抗あるかも…
好きなウェア着れる事くらいしかメリットないかもね まだジムやめてないみたいだからスレチではないでしょ。
ただ体目当てだろうから、あまり浮かれるなとはいいたいけど。 BMI28だけど全然痩せないからストレスだけ溜まって行く
悪循環だ １ヶ月さぼってしまった
せめて週一でプログラム強制にして頑張るぞ！
って意気込んでたのにこの大雨で早くもくじけそう ジム入会したけど自分が行こうとしてた時間に希望のスタジオレッスンがない
もっと調べてから入会すればよかったと後悔してます。
クロストレーナーでも黙々とやってるわ。 こんなキモいネギ顔のストーカーに付き纏われてる
mixiの人可哀想
http://www.gazo.cc/up/245074.jpg
http://imgur.com/FAE7bKg
こんなキモいネギ顔でメール無視されるの当たり前なのに
無視した女を逆恨みしてずっと粘着ストーカー行為
キチガイネギ男死ねよ
こんなキチガイ犯罪者ネギ男がいる場所で写メなし募集する女なんかいない
写メ要求してない女の募集は全部キチガイネギ男のネカマ
mixiのID必死に貼ってるキモい童貞無職ニート爺顔 肩こりがやばすぎて水泳始めたんだけど効果抜群だった
水泳すごい
ただっさんとかジロジロ見てくるのすごい嫌 私はランニングで肩こり直したよ。
この冬も快適に過ごせた。
水泳もよさそうだけど、水着になるのはなぁ。 今の水着、半袖シャツ型、下は半ズボンタイプだから、露出はそこまで気にならないよ。
体型は出るから水の中にいて頑張るんだ！
個人的には洗濯が楽だから水泳の方が好き。
簡単に桶で手洗いして干せば終わりだから。
楽天で水着見てみては？服みたいだよ。 私は上は前開きタンクトップ型、下は7分のスパッツ型
ジムプールだとこのくらいでもおかしくないよね >>183
クロールとか？
私も肩こり解消目当てだったけど、泳げなくなってた >>188
クロールと背泳ぎかな
私もターン出来なくなってたよショック
首倒すたびにバキバキ言ってたのが治ったし
目の下のクマと顎関節症がマシになった
まじで水泳すごい いーなー水泳あるとこ。いちばん痩せやすいとか聞くよね
でも自分は準備とか色々考えると面倒くさそうで多分行かないだろうなってことだけはわかる プールあるけど、最後に泳いだの10年前だし泳げるかどうかわからないから
いまいち勇気でない。
歩くだけってのもつまんなそうだし… ジムに入り浸ってるのに体重が増加しまくりだったので食生活を反省。
食事を気を付けるようにしたら、みるみる体重が減ってきて楽しい。 私もカロリー制限きちんとする方が如実に表れる
ジムの運動だけで減るほどは動いてないしなー
ジムは筋肉が落ちないようにしてるのとカロリー制限の補助的消費とストレス発散と考えてる >>139
ホットヨガ大好きだった者だが呼ばれた気がした
今何キロなのか知らないが、
わたしはビクラムヨガっていうパワーヨガのスタジオに週6で通って三ヶ月で50キロから46キロになったよ
体重よりも、あんなに上に上がった自分の尻を見たのは初めてだった
半年後、膝を怪我してヨガ引退しました
あと、毎日行かないと効果ないと思う プールで前の女の人が壁際で休んでて、しばらく待ったけどスタートする気配がないので
先にいいですか？と声をかけてからスタートした。
そうしたら私の後ろにぴったり後をつけてその人が泳ぎ出したので焦った
気が付いた時点でそこから猛スピードあげて引き離したんだけど、
１レーンに３人しかいなかったのに前の人と間を空けずにすぐ泳ぎ出す人って何なんだろう
（ちなみに自分は元水泳部なので人に追いつかれるほどゆっくりは泳いでない） あーつれーわーまじプロテインつれーわ～
ほんっっっとうにプロテイン嫌い
だからほとんど飲んでなくて全然減らない
好きなココア味にしたのが悪かったのかな全然ココア感ないし
炭水化物大好きだから飲んだ方がいいのはわかってるんたけど、つれー >>192
私も15年ぶりに泳いだけど、やっぱり息継ぎとか忘れてて、
ビート板メインでやってるよ。
ビート板2往復、クロール1往復、この繰返し試してみては？ >>198
どこの飲んでるの？飲みやすいの探すのもトレーニングが捗るポイントだよ
私は定番だけどオプチのダブルリッチチョコレート 私はプロテイン面倒なので、ゆで卵食べてるわ。
自分で茹でておいたの持っていったり、スーパーで買って持っていったりと。
マジメな筋トレよりスタジオメインなので適当。 >>196
あなたの方が明らかに速いのわかってたからじゃないかな
泳力の違う人と同じレーンだと、速い人に先行ってもらわないとつまって邪魔になっちゃうから
私もそうしてる
ただすぐ後ろにはつかないな、その人の速さにもよるけど ルームランナーのジョギング～ランニングにハマってきた矢先に膝付近の筋肉を痛めたっぽくて一週間ずっと膝が熱を持ってる
病院行くまでストレッチと上半身のメニューだけで過ごすか…走りたい >>205
1日2日なら筋肉痛の類かな～と思ってたんだけどずっとじんわり熱持ってて気持ち悪い
まだ初心者だから走るフォームが悪かったのかなぁと思ってる >>207
それもあるかもしれないけど、膝の筋肉不足だったのかも
痛みが治ったら膝の筋肉つける筋トレしたらいいかも
最近わたし、ピラティスをやりだしたんだけど、ピラティスが膝に負担かけないで膝の強化をする動きがいくつもあるよ
わたしの場合はそういう時は整体に行ってテーピングしてもらう
けど、整体もいろいろあるから安易に勧められない…ポキポキされて悪化する場合もあるからさ 足の水太り解消に成功した人います？
とりあえずふくらはぎ痩せのヨガやってるけど効果出ないなー 会社の上司が３ヶ月で18キロ痩せてた、しかもまだダイエットするらしい
私はジム行っても結果は出せてないのに、37になって最後にかっこよくなりたいからとか言ってた
教えるよ！って言ってくれたけど眩しすぎて無理だ 先月インボディ計測を初めてやって今月も１か月後の計測してみた
体重3.6kg減少、体脂肪は3.2kg減った！！でも筋肉も0.2kg減ってる…
少しでも筋肉が減るのは良くないのかな？ すごい！元の体重にもよるだろうけどそんなに減ったら頑張ってるよね
食事制限してるの？筋肉量もそれくらいは問題ないんじゃ無いかな？
私はここ最近好きな量食べてマシンで筋トレしてるんだけど、
体重と筋肉量が増えて体脂肪率が少し減ってた。
最初に比べて負荷の重さは上がったけど、身体つきの見た目の変化は全く感じないんだよね。
インストラクターいわく
痩せたかったら多少は食事制限も入れないとね～…と言われた
筋トレしてパワー付けてもその分食べてたら痩せないってさ
本当は軽めでもいいから食事制限入られたらいいんだろうけど難しい >>213
私はインボディで出た基礎代謝が1,300だったのでレコーディングして1,200位に抑えてるよ
摂取カロリー気にすると自然とおやつ禁止で炭水化物少な目になる
まずは夜だけでも制限してみると楽だと思う >>213
37歳185㎝のおじさんなんだけど元もプロレスラーみたいな感じで太ってなかった、80キロくらい？
最初の１週間はサラダ、スープ、納豆しか食べなかったみたい
半身浴したり、インスタ見たって言ってておっさんなのにインスタやってるんかーいと思ったけど
それから筋トレとかも自己流でやってたらしく、痩せて病気？って思ったけど筋肉ついてて元を知らなきゃ良い身体にしか見えなかった 私の裸を見たい人も見てくれる人もいないし、客観的に見るのも大切だし頑張った経過がちゃんと見れるようにと
先ほど勝負下着のつもりのほっそい紐のtバック吐いて後ろからと横からのお尻と脚の写真
撮ってみたんだけど
紐も相まってなんなん力士じゃん…酷すぎて打ちのめされた
太ももの外側が逞しすぎるっ わろた
私も最初なんで私にレス付いてるんだろうって二度見したw
おっさんといえど痩せた人が身近にいると自分も頑張ろう！って熱くなるんだね >>218
力士ｗ
人のこと笑えない尻だけど笑った。 骨盤ストレッチというプログラムに出たら全然負荷なく楽でこんなんじゃ効かない
と思ってたら１日後の今になって内転筋鍛えた時とは少し違うあたりが筋肉痛になってる
案外ちゃんと効くもんなのか みんな月額いくらぐらい？
今フルタイム12500円とフルレンタル3500円払ってるんだけど日割りで考えたら1回1000円超えてるから夕方からの平日プランに変えようか悩んでる >>208
ありがとう205だけど病院行ったら軽く膝に水溜まってた…
医師にめちゃくちゃ怒られたよ
痛めるまで負担をかけてる自覚なかったんだけどしばらくはストレッチを頑張る >>224
そういう時はプールがいいんじゃないかな。
>>223
前は全日自由に使えるタイプで税抜き15,000円。
今は全日2時間半の時間制限付きで税抜き8,000円。
慌ただしかったり、色々ガマンすることも出てきたけど、今はもう慣れた。 >>223
私はフルタイム11000円くらい(30歳以下のコースだから普通より2000円安い)
あとフルレンタル2000円
>>225の2時間半の時間制限で安いのいいな
3時間もいることなかなかないし >>223
私はフルタイム8600円くらい+税
なるべく節約したいのと仕事上行ける時間がまちまちだからフルタイムでこの値段は助かってる >>223
私はフルタイム7,500＋ロッカー1,200と消費税で約9,400
フルタイムの年代割引きがあって、20代だと更に千円安くなる >>199
ビート版なんてﾅﾂｶｼｽ
そうだね、それから始めるのも良いかも。ありがとう！
まずは水着とキャップポチってきます マシンのみ24hのジムで月額7400だから他の人の額にちょっと驚いた
プールのあるジムうらやましい 私も皆高いなぁと思う…都内のジムなのかな？
うち首都圏だけど7,500でプログラム、マシン、プールもフルタイム可能 込み込みで1万円きる人羨ましいです
ただでさえ混んでるのに再開発でマンションばんばん建って更に混雑しそうなのに今の値段払いたくない！マシンのみのみジムも検討してみます >>229
あとゴーグルと、ゴーグルの曇り止めと、出来たら小さくても良いから速乾性のタオルを！
髪がロングならあるといいよー。
息継ぎできなけりゃ、ビート板使いながらのなんちゃってクロールでも体には効くから。 月8回で12420
最初はフリーで15000いかないくらいだったんだけどたくさん行ける月と行けないときとがあるから8回に減らした。
それでも高いけど。これに千円でロッカー借りてる
コナミにいってるんだけど、最初は大手だしここくらいしか知らなかったから何となく入ったけど、
最近はずっと初めての人に長期割引キャンペーンとかしてるしもうジム変えようか迷ってる >>234
コナミってそんなに高かったっけ。
大手チェーンは、他の支店を利用しない、最寄り店だけの利用なら１万円以下って印象だった。
キャンペーンを利用した方が安くなることもあるけど、
ロッカー契約をしてる場合、そこがまた便利な場所だと、
その利用権が消失しちゃうのは勿体ないって、結局ズルズルとそのまんまってなってしまう。
私が利用しているロッカーは年間3,000円（税抜き）なので重宝してる。
ギュー詰めだけど、シューズ×２足とお風呂用品やウェアのストック１回分くらい入れられるくらいの容量。 多分だけど都会の方がジム多いから、少しでも安くして人取ろうとして安い気がする
私は地方だから中心部でもそんなにジムないし、お年寄りが多いから高いんだと思う…
安くしたいなら市営が一番だろうな >>236
うち駅から200ｍ圏内にプールつきのジム3軒とLAVAとアメリカスタイル？のフィットネスが出来たから競合が激しいんだな
他の地域より安いわけだ フルタイム会員の12500円プラスレンタル代もろもろ。
ほぼ毎日通ってるから元は取れてるけど
法人会員なら4000円ほど安く済む。
法人会員うらやま。 20代プランでフルタイム10,200円でタオルレンタル1200円、ロッカー1200円(ただしロッカーは家族と折半)
土日どちらかにフラッと寄ることがあるからフルタイムにしてるんだけど平日プランが6800円だから
土日の片方、3Hくらいと祝日のために3200円払うの馬鹿らしいから変えようかと思ってる ジム行くまでがめんどくさいな
行ったらかなり頑張ってトレーニングするし、終わったらスッキリ爽快感なのに 通い始めたけど自転車漕ぐやつが楽しい
他にも色々あるのにずっとこれだけやってたい 先週から通いだして、今日初めてクロストレーナー60分完走した
経過時間見るより消費カロリー見てた方がモチベ維持できるね
しかしヘトヘトだ… 痩せるためには最低週3以上って何かで見たから週3か4くらいで通ってるよ
2日行ったら1日休んでな感じで休憩日挟みつつ、忙しい日は無理して行かないって決めて挫折しないよう気楽にやってる
まだ効果は見えてないけど少しくらいなら食べ過ぎても体重増えなくなった 月火木金の週4日にしてる
最初は平日全部通ってたけど土日休んでも疲れが抜けていかないから真ん中の水曜も休みにした ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
