身長伸ばす方法おしえる

**名無しなのに合格** · 2018/06/20(水) 11:22:16.22

高校生限定だが

俺は低身長を脱出できた。今じゃコンプレックス0だ。

1.9時に寝ること、睡眠時間は8時間以上とれ
朝に勉強した方が効率がよい
理由は徹夜は学習効率がさがるし授業中寝てしまうから
成長ホルモンは1時や2時がピークなので9時から２時の間は絶対寝ること
2.夜更かしはだめ
3.牛乳と肉中心の生活をしろ
4.筋トレはするな
5.成長期すぎたら骨が成長しなくなるから
まだ成長するかレントゲンで骨をみてもらえ。
6成長期に勉強の息抜きに30分ぐらいランニングしろ
運動後は頭の回転がよくなる。足に刺激がし成長する部分が刺激される
7.バランスよい食事をとれ
8.ストレスをかかえるな
9.身長が高い人とつるめ。何故か回りが高いと
高くなりやすいらしい。理由は食生活や習慣が似るからとか
色々ある

**名無しなのに合格** · 2018/06/20(水) 12:02:48.87

大学一年だけど間に合いますか？

**名無しなのに合格** · 2018/06/20(水) 12:33:12.95

当たり前のことしか言ってなくて草
まぁそれをできない人が多いんやけど

**名無しなのに合格** · 2018/06/20(水) 12:33:40.35

筋トレはするなだけは反対だが

**名無しなのに合格** · 2018/06/20(水) 13:34:08.59

小学生のときは夜9時に寝てて身長めちゃくちゃのびたから1と2はガチ
スポ少の野球やってたから6もガチ
でも牛乳は飲んでないぞ

**名無しなのに合格** · 2018/06/20(水) 13:37:42.80

>>1の身長は？

**名無しなのに合格** · 2018/06/20(水) 14:59:28.72

俺の弟9時に寝てるくせにクソチビだぞ。
やっぱり遺伝なんやな。
ちなみにワイは19で158浮ー！

**名無しなのに合格** · 2018/06/20(水) 15:00:25.50

あと、オナニーするなも入れてくれ。
俺らこのせいでダメになっちまった。

**名無しなのに合格** · 2018/06/20(水) 15:05:50.37

小学生から毎日夜更かしオナニーしてたが、今高三で182なんだが

**名無しなのに合格** · 2018/06/20(水) 15:35:06.76

オナニー三昧、毎日夜更かしして176のワイはもっと伸びるはずだったんやろか

**名無しなのに合格** · 2018/06/20(水) 16:04:59.34

>>10
お前俺か？

**名無しなのに合格** · 2018/06/20(水) 16:14:49.82

酔い止めでも飲んどけ

**名無しなのに合格** · 2018/06/20(水) 16:58:05.51

>>10
お前俺か？

**名無しなのに合格@アフィカス死ね** · 2018/06/20(水) 17:03:08.46

>>5
おれ小中と毎日9時に寝かされてたけど165cmだぞ

**名無しなのに合格** · 2018/06/20(水) 17:11:30.50

よく10時から2時までの間は寝ていた方が良いと聞くけど別に何時に寝ようと関係無いらしいよイッチが言うように1時から2時が成長ホルモンのピークというのも違う確か寝てから2時間後くらいにピークが来るだけだから十分な睡眠時間さえとれれば何時に寝てもいいらしい

**名無しなのに合格** · 2018/06/20(水) 17:14:05.57

あと成長期の筋トレはウエイトトレーニングみたいなのは駄目だけど腕立て伏せとか自重トレーニングはむしろ身長伸ばすのに効果的だよ

**名無しなのに合格** · 2018/06/20(水) 18:38:33.82

遺伝だよ
両親ちっちゃいと基本的に子もちっちゃい
祖父母に身長高い人がいれば隔世で高くなる可能性はある

**名無しなのに合格** · 2018/06/21(木) 00:31:06.43

身長は殆ど遺伝っていうデータでてるんだよなぁ...

**名無しなのに合格** · 2018/06/21(木) 09:15:42.04

脚を伸ばす方法を教えてくれ
俺は股下率41％で奇形レベルで脚が短い

**名無しなのに合格** · 2018/06/21(木) 17:53:34.64

>>19
前屈

**名無しなのに合格** · 2018/06/21(木) 18:09:44.53

高校生でストレスかかえるなとか無理だろ
小学生ならまだしも

**名無しなのに合格** · 2018/06/21(木) 18:33:18.33

ストレスなんてみんな抱えてるから条件は同じ。
その中でちゃんと身長伸ばした奴の勝ち。

**名無しなのに合格** · 2018/06/21(木) 23:10:05.13

ネットで身長偏差値調べたら50.5だった
ニッコマ落ちそう・・・

**名無しなのに合格** · 2018/06/21(木) 23:20:54.08

バレーとかバスケの選手身長高いから縄跳びやってるんやけど意味ある？

**名無しなのに合格** · 2018/06/21(木) 23:29:19.81

身長はもろ遺伝だろうな
正直チビってだけで尊敬の念が無くなる

**名無しなのに合格** · 2018/06/21(木) 23:33:20.94

>>25
他人からいいと思われるわけないってなっちゃうのが痛いよな、チビは。

**名無しなのに合格** · 2018/06/22(金) 13:18:20.39

レントゲンは（ガンや白血病の原因となる）放射線なので、むやみに照射しないほうがよい。

**名無しなのに合格** · 2018/06/22(金) 14:19:16.38

こいつチビだなって思って足元見たら
厚底靴履いててあ、察しってなった

チビのシークレットシューズはやばい
履いてもチビとかイタいし終わってる

**名無しなのに合格** · 2018/06/22(金) 14:24:46.32

身長は何において大事なの？

**名無しなのに合格** · 2018/06/22(金) 15:02:17.58

>>29
生活

**名無しなのに合格** · 2018/06/23(土) 04:33:55.43

谷川翔（2018年全日本体操選手権個人総合優勝）
市立船橋高校入学時：143㎝　→　19歳現在：153～154㎝
高校入学以降10～11㎝伸びている。