高校生限定だが

俺は低身長を脱出できた。今じゃコンプレックス0だ。

1.9時に寝ること、睡眠時間は8時間以上とれ
朝に勉強した方が効率がよい
理由は徹夜は学習効率がさがるし授業中寝てしまうから
成長ホルモンは1時や2時がピークなので9時から２時の間は絶対寝ること
2.夜更かしはだめ
3.牛乳と肉中心の生活をしろ
4.筋トレはするな
5.成長期すぎたら骨が成長しなくなるから
まだ成長するかレントゲンで骨をみてもらえ。
6成長期に勉強の息抜きに30分ぐらいランニングしろ
運動後は頭の回転がよくなる。足に刺激がし成長する部分が刺激される
7.バランスよい食事をとれ
8.ストレスをかかえるな
9.身長が高い人とつるめ。何故か回りが高いと
高くなりやすいらしい。理由は食生活や習慣が似るからとか
色々ある