【美容】30代から始めるアンチエイジング【健康】

**陽気な名無しさん** · 2023/01/02(月) 18:43:46.98

早ければ早いほど効果があるアンチエイジング（抗老化、老化防止）

10代後半から美容と健康に気を使った生活をしてはいるけど
30代になったら本格的に始めたい
すでに40代50代あるいはそれ以上の方も効果があったものなど語って下さい
　
自分が10代からやってるのは筋トレ＋水泳＋ブレイクダンス＋サプリ各種

**陽気な名無しさん** · 2023/01/02(月) 18:59:00.16

全部意味ないわよ

**陽気な名無しさん** · 2023/01/02(月) 23:23:08.18

全部効果あると証明されてるものだよ
嫉妬は老化促進しますよ

**陽気な名無しさん** · 2023/01/03(火) 00:24:43.65

ダンスいいね
ただ黙々と有酸素運動するより
好きな音楽でノリノリで体の色んな部位を動かしたほうが良い

**陽気な名無しさん** · 2023/01/03(火) 00:48:54.73

>>1
それで実際アンチエイジングできてるの？

【１等場違い】【262円】 · 2023/01/03(火) 07:36:54.84

あたし目の下のシワが先週から取れないのよ
お高いアイクリーム買わなきゃ駄目かしら

**陽気な名無しさん** · 2023/01/03(火) 10:41:05.05

お高いクリームって10万とかするのもあって驚くよね
ほとんど容器代金みたいな

**陽気な名無しさん** · 2023/01/03(火) 17:44:34.19

有酸素運動しすぎるとすぐ老けるわよ

**陽気な名無しさん** · 2023/01/04(水) 04:33:06.80

水泳も塩素で髪・肌痛めまくりよね

**陽気な名無しさん** · 2023/01/04(水) 21:41:04.09

塩素ガーとか気にするのは男の発想ではない
いつもの塩素恐怖症の皮膚病＆アトピー老害ババア（シンメン古希婆）ね
微々たる塩素より全身の筋肉使って血流良くする水泳はしたほうが良い

まぁアトピーで足ビッコの自称70歳精子婆さんには無理でしょうけどｗ

**陽気な名無しさん** · 2023/01/05(木) 01:25:28.78

駅の階段をダッシュで1段飛ばしで駆け上がってる
エスカレーターは使わない
２駅の距離なら余裕で歩いて往復　
2リットルの天然水をスーパーで8本買ったときは
片腕に4本ずつもって筋トレ代わりに自宅まで持ち帰る

**陽気な名無しさん** · 2023/01/06(金) 02:24:33.97

>>8　　
足腰弱って運動できないヨボヨボ老害ババアの発想ね。血管腐ってるのね。

誰も「やりすぎる」とは書いてない。
有酸素運動やらなほうが急速に老けるわ。

**陽気な名無しさん** · 2023/01/06(金) 03:12:31.03

高強度筋トレ＋全身使った有酸素運動＋毎日の歯のケア
これに勝る美容法はないと気付いた　　
あと毎日の全身浴（半身浴はNG)＋たまのサウナ＋冷浴
　　
筋トレ＋運動で顔も肌もぷりっぷりの弾力で血色もよく透明感ある
内側から瑞々しい厚みのある筋肉と大量の血管に大量の血液で
跳ね返す強化ゴムのようなハリがある肌　
洗顔後なーんもつけなくても血液という名の美容液で肌ぷりっぷり
筋トレで成長ホルモンたっぷりの血液が細胞に送られてるからね　
（女の場合は女性ホルモンたっぷりの血液で肌の若さとハリが出るらしいが
閉経ババアは女性ホルモンなくなるから一気にガサガサダルダルシミだらけ）
　　　　　　
筋力ない半身麻痺閉経ババアって睡眠やサプリや美容液やレチノールとか
そんなのばっかに頼ろうとするけど解決できてない。　
その人、歯もない入れ歯婆だから顔の筋肉しぼんで顔ダルンダルンw
筋肉という名の最強のガードルで顔ピーンと引っ張りあげられない
フガフガフガフガ入れ歯の口元シワッシワの梅干婆さんｗ
眠れば解決するような安易な問題なら美容外科いらないっつーの

寝たからって、一度たるんだ肌は持ち上がらないし元に戻らない。
睡眠たっぷり寝たきり老人の肌が綺麗か？若いか？なわけないｗ
睡眠障害婆ゆえに睡眠に過度の期待を抱いてるんだろうけど
夢ぶち壊しちゃってあげる　　
寝ただけで老化しないなら人類全員15歳のままだわ
寝ただけで問題解決するなら地球上の人類全員ぴちぴちのままだわ
んなわけない
毎日寝てる高齢者も芸能人もみんな老けてる　
　　　　　　
婆は寝てないせいでダルンダルンにたるんだ汚肌がコンプだから
人生で1日も欠かさず毎晩熟睡してる若い美肌の私に嫉妬して
「寝てないからタルタルでしょ！」などと事実とは真逆のデマを
連呼してるが、それは本人自身の自己紹介。私には１つも当てはまらない。
一度も私の肌を見た事ないし寝てない証拠なんてないんだからウソ丸分かり。
夜寝てないのはお前のほうだっつーの（履歴で明らか）事実私は夜寝てるし。　
私は夜遅く寝る日があっても遅くに起きるから1日の睡眠時間はいつも充分。
夜10時に寝ようが12時に寝ようが2時に寝ようが朝6時に寝ようが昼に寝ようが
いつ寝ようが睡眠時間はちゃんと取ってるから同じこと。いつも夜寝てるけどね。
私は寝なかった日は人生で1日もないし、今後も寝ない日は永久に1日もありません。
私は今までもこれからも１日も欠かさず永久に毎日過不足ない充分な睡眠をとる人生のままでーす
私は睡眠時間長いので有名だから30時間とか寝ちゃう日もあって　
今でも1日10時間は寝てるし、正月はいつもに増してたっぷり熟睡したし、
少なくても1日8時間は寝てる。８時間以下だった日は人生で一度も無い。
私は永久に毎晩必ず最適量の最良の熟睡をする人生のままです。
　　　
夜寝ないと肌に悪いよ、朝日浴びなよ、って私がいつも婆に言ってる台詞を
そのままパクって鸚鵡返ししてる不眠症閉経ババア

ただスレや掲示板を深夜４時に移動してるだけなのは履歴でバレバレなのに
朝６時に暴れたスレに戻って書き込んでないわずかな２時間を
あたかも寝てたかのように嘘ついて「おはよう！今起きました」と
お決まりのサル芝居がいつものパターン
深夜４時まで22時間連投して、深夜4時に別の自作スレに移動して連投し
朝6時にまた前のスレに戻って今起床したふりをして「おはよう！」の演技
4時から6時までも寝ないで連投してた履歴がばっちり残ってるしｗ
　　　　
眠れない事がコンプだから「ショートスリーパー」なんてコテまで作って徘徊中です
　　　
睡眠薬１７錠飲んでも最大でたったの２時間の浅い仮眠しか出来ない可哀想な皮膚病お婆さんです

**陽気な名無しさん** · 2023/01/06(金) 03:18:50.14

>>4
私は彼とローラースケートとスノボーやってる
ローラースケートで車道をびゅんびゅん走ってるからすごい危険だけど
彼はマウンテンバイクも好き
スノボーも全身の筋肉使うからいいよ
スノボーの後、温泉浸かるのが大好き
　
景色が変わらないジムで黙々とやる運動って家畜みたいで好きじゃないんだよね
風景とかスポーツとして楽しみながらやるのがいいよね

ダンスもなんか習いたいな

**陽気な名無しさん** · 2023/01/06(金) 03:32:52.32

歯磨きが大好き
歯ブラシでよく磨いた後、コットンに歯磨き粉つけて
それで1本1本くるくると鏡を磨くように拭き上げると
ワントーン白くなってツルッツルの綺麗な鏡面仕上げの歯
歯間にも歯磨き粉を押し込んでからフロスで1本1本キュキュっと
磨き上げて、もう菌の居場所がどこにもない完璧なクリーンな歯
その後ウォーターピックで歯間をよーく洗浄して歯磨き粉を除去
最後にリステリン系のアルコールマウスウォッシュでリンスして
歯を殺菌コートして仕上げの完了
もう歯がツルツルぴかぴかで翌朝の唾液もサラサラで超清潔な
口の中が気持ちいい
綺麗な口で食べる食事は美味しいし、寝起きのキスも平気
　　
定期的に歯医者でもスペシャルクリーニングやってもらうけど
その時はちょっと荒めの研磨剤で機械で歯の表面を磨かれるから
かなり白くなる。その後強めのフッ素ジェルでコーティングされる。
これ定期的にやってもらうから虫歯ゼロ。
これやった日は1日何も食べないで唾液でエナメルのミクロの傷が
再石灰化されるのを待って、翌日からご飯食べる。
お茶やコーヒーは翌々日くらいからが本当はいい。

今のところケミカルな歯のホワイトニングは一度もやってないけど
ナチュラルな白さを保ってる
もっと年取ったらその時はホワイトニングに頼るかもしれないけど
今はまだ自前の白さだけで頑張ってる　
自前の白さだから「真っ白」ではないけど、クリーム色って感じ

芸能人とか青みがかった蛍光っぽい白い歯だよね
ああいう白さではない

白人と黒人は生まれつき歯が真っ白だけど日本人は生まれつき
歯が象牙色なのが本来のナチュラルカラーらしいよ

**陽気な名無しさん** · 2023/01/06(金) 15:19:40.67

おくすり多めに出しておきますね

**陽気な名無しさん** · 2023/01/06(金) 18:09:01.18

長文はスルー。
誰も読まないのにご苦労さまw

**陽気な名無しさん** · 2023/01/06(金) 23:29:23.11

案の定、不眠閉経ババアがしっかり読んでしっかり一番乗りで反応してるわｗｗｗ
長文じゃないのに3行程度の人でも誰にでも長文って言い張るからバレバレｗ
　

**陽気な名無しさん** · 2023/01/06(金) 23:31:28.48

>>13-15
みんなしっかり全員が読んでるよ、これ

**陽気な名無しさん** · 2023/01/06(金) 23:33:37.59

自分以外の他人が読んでるか読んでないかなんて誰にも確認できないことを「誰も読んでない」と言い張るのは明らかにウソだとわかる
不眠閉経かっぺ精子婆について書かれると他人に読ませたくない本人が必ず瞬時に飛び出して「誰も読まない！」と叶わぬ願望を叫ぶパターン

いいえ、みんな読んでますｗ
特に貴女が一番しっかり読んでしっかり反応してるｗ

**陽気な名無しさん** · 2023/01/06(金) 23:34:45.24

>>13-15
みんな全員がしっかり読んでるよ、これ

**陽気な名無しさん** · 2023/01/06(金) 23:36:41.13

長文じゃないのに長文と叫ぶのは3行以上の活字量に慣れてない中卒かっぺ婆だけ。
大卒でこの程度の短文を長文と呼ぶ人は1人もいない。
あちこちで誰にでも長文連呼するので5ch精子婆スレでは「長文連呼婆」と呼ばれてる。検索してごらんｗ

**陽気な名無しさん** · 2023/01/06(金) 23:38:10.13

>>8　　
足腰弱って運動できないヨボヨボ老害ババアの発想ね。血管腐ってるのね。

誰も「やりすぎる」とは書いてない。
有酸素運動やらなほうが急速に老けるわ。

**陽気な名無しさん** · 2023/01/06(金) 23:39:16.86

高強度筋トレ＋全身使った有酸素運動＋毎日の歯のケア
これに勝る美容法はないと気付いた　　
あと毎日の全身浴（半身浴はNG)＋たまのサウナ＋冷浴
　　
筋トレ＋運動で顔も肌もぷりっぷりの弾力で血色もよく透明感ある
内側から瑞々しい厚みのある筋肉と大量の血管に大量の血液で
跳ね返す強化ゴムのようなハリがある肌　
洗顔後なーんもつけなくても血液という名の美容液で肌ぷりっぷり
筋トレで成長ホルモンたっぷりの血液が細胞に送られてるからね　
（女の場合は女性ホルモンたっぷりの血液で肌の若さとハリが出るらしいが
閉経ババアは女性ホルモンなくなるから一気にガサガサダルダルシミだらけ）
　　　　　　
筋力ない半身麻痺閉経ババアって睡眠やサプリや美容液やレチノールとか
そんなのばっかに頼ろうとするけど解決できてない。　
その人、歯もない入れ歯婆だから顔の筋肉しぼんで顔ダルンダルンw
筋肉という名の最強のガードルで顔ピーンと引っ張りあげられない
フガフガフガフガ入れ歯の口元シワッシワの梅干婆さんｗ
眠れば解決するような安易な問題なら美容外科いらないっつーの

寝たからって、一度たるんだ肌は持ち上がらないし元に戻らない。
睡眠たっぷり寝たきり老人の肌が綺麗か？若いか？なわけないｗ
睡眠障害婆ゆえに睡眠に過度の期待を抱いてるんだろうけど
夢ぶち壊しちゃってあげる　　
寝ただけで老化しないなら人類全員15歳のままだわ
寝ただけで問題解決するなら地球上の人類全員ぴちぴちのままだわ
んなわけない
毎日寝てる高齢者も芸能人もみんな老けてる　
　　　　　　
婆は寝てないせいでダルンダルンにたるんだ汚肌がコンプだから
人生で1日も欠かさず毎晩熟睡してる若い美肌の私に嫉妬して
「寝てないからタルタルでしょ！」などと事実とは真逆のデマを
連呼してるが、それは本人自身の自己紹介。私には１つも当てはまらない。
一度も私の肌を見た事ないし寝てない証拠なんてないんだからウソ丸分かり。
夜寝てないのはお前のほうだっつーの（履歴で明らか）事実私は夜寝てるし。　
私は夜遅く寝る日があっても遅くに起きるから1日の睡眠時間はいつも充分。
夜10時に寝ようが12時に寝ようが2時に寝ようが朝6時に寝ようが昼に寝ようが
いつ寝ようが睡眠時間はちゃんと取ってるから同じこと。いつも夜寝てるけどね。
私は寝なかった日は人生で1日もないし、今後も寝ない日は永久に1日もありません。
私は今までもこれからも１日も欠かさず永久に毎日過不足ない充分な睡眠をとる人生のままでーす
私は睡眠時間長いので有名だから30時間とか寝ちゃう日もあって　
今でも1日10時間は寝てるし、正月はいつもに増してたっぷり熟睡したし、
少なくても1日8時間は寝てる。８時間以下だった日は人生で一度も無い。
私は永久に毎晩必ず最適量の最良の熟睡をする人生のままです。
　　　
夜寝ないと肌に悪いよ、朝日浴びなよ、って私がいつも婆に言ってる台詞を
そのままパクって鸚鵡返ししてる不眠症閉経ババア

ただスレや掲示板を深夜４時に移動してるだけなのは履歴でバレバレなのに
朝６時に暴れたスレに戻って書き込んでないわずかな２時間を
あたかも寝てたかのように嘘ついて「おはよう！今起きました」と
お決まりのサル芝居がいつものパターン
深夜４時まで22時間連投して、深夜4時に別の自作スレに移動して連投し
朝6時にまた前のスレに戻って今起床したふりをして「おはよう！」の演技
4時から6時までも寝ないで連投してた履歴がばっちり残ってるしｗ
　　　　
眠れない事がコンプだから「ショートスリーパー」なんてコテまで作って徘徊中です
　　　
睡眠薬１７錠飲んでも最大でたったの２時間の浅い仮眠しか出来ない可哀想な皮膚病お婆さんです

**陽気な名無しさん** · 2023/01/06(金) 23:40:10.00

>>4
私は彼とローラースケートとスノボーやってる
ローラースケートで車道をびゅんびゅん走ってるからすごい危険だけど
彼はマウンテンバイクも好き
スノボーも全身の筋肉使うからいいよ
スノボーの後、温泉浸かるのが大好き
　
景色が変わらないジムで黙々とやる運動って家畜みたいで好きじゃないんだよね
風景とかスポーツとして楽しみながらやるのがいいよね

ダンスもなんか習いたいな

**陽気な名無しさん** · 2023/01/06(金) 23:41:00.99

歯磨きが大好き
歯ブラシでよく磨いた後、コットンに歯磨き粉つけて
それで1本1本くるくると鏡を磨くように拭き上げると
ワントーン白くなってツルッツルの綺麗な鏡面仕上げの歯
歯間にも歯磨き粉を押し込んでからフロスで1本1本キュキュっと
磨き上げて、もう菌の居場所がどこにもない完璧なクリーンな歯
その後ウォーターピックで歯間をよーく洗浄して歯磨き粉を除去
最後にリステリン系のアルコールマウスウォッシュでリンスして
歯を殺菌コートして仕上げの完了
もう歯がツルツルぴかぴかで翌朝の唾液もサラサラで超清潔な
口の中が気持ちいい
綺麗な口で食べる食事は美味しいし、寝起きのキスも平気
　　
定期的に歯医者でもスペシャルクリーニングやってもらうけど
その時はちょっと荒めの研磨剤で機械で歯の表面を磨かれるから
かなり白くなる。その後強めのフッ素ジェルでコーティングされる。
これ定期的にやってもらうから虫歯ゼロ。
これやった日は1日何も食べないで唾液でエナメルのミクロの傷が
再石灰化されるのを待って、翌日からご飯食べる。
お茶やコーヒーは翌々日くらいからが本当はいい。

今のところケミカルな歯のホワイトニングは一度もやってないけど
ナチュラルな白さを保ってる
もっと年取ったらその時はホワイトニングに頼るかもしれないけど
今はまだ自前の白さだけで頑張ってる　
自前の白さだから「真っ白」ではないけど、クリーム色って感じ

芸能人とか青みがかった蛍光っぽい白い歯だよね
ああいう白さではない

白人と黒人は生まれつき歯が真っ白だけど日本人は生まれつき
歯が象牙色なのが本来のナチュラルカラーらしいよ

**陽気な名無しさん** · 2023/01/07(土) 00:04:05.94

本当に何十年も熟睡してて、肌も若くて綺麗なんだろうけど
絶対に、頭の腐った
気色悪いクソガマババアって感じよね…

**陽気な名無しさん** · 2023/01/07(土) 00:19:44.58

>>22
私は構いませんが、中卒で頑張っていらっしゃるであろう、多くの方々に失礼な気がしますし、それは決して馬鹿にされるような事ではないと思います。

**陽気な名無しさん** · 2023/01/07(土) 00:24:17.71

私は30代になったばかりなのでババアではありません。
あちこちで20代30代にだけ「クソババア」「クソ婆」とデマ連呼してる
自称70歳ホスラブかっぺ精子婆さんの育ちの悪い下品さと来たら・・・

若くて綺麗な私は「クソ」なんて下品で汚い言葉、今まで使った事ないもん
言われた事ないし、周りで言う人もいないもん★

それって「言われてる婆」だけが言う言葉なんですってねｗ

**陽気な名無しさん** · 2023/01/07(土) 00:26:23.75

>>28
ID切り替えてご苦労様、中卒老害かっぺ精子婆さん

「中卒かっぺ婆」って貴女一人を指しているのに
なんで「他の中卒たち」を勝手に巻き添えにしてんのよｗ

日本語読めないのね、クソ大好きクソ連呼で有名な中卒かっぺ婆さんって。

**陽気な名無しさん** · 2023/01/07(土) 00:29:59.83

>>27
下品で汚い言葉遣いで自己紹介お疲れ様。
　
私は平成生まれのアラサーなのでババアでもクソババアでもありません。
その真逆で若くて綺麗で美しいです（万人にそう言われるから）
　
クソババアは貴女です。
クソババアと呼ばれているのも貴女です。
ネットで20代30代だけを追い回して「クソ婆」「クソババア」と
目を疑うほど下品で汚い育ちの悪いワードを連呼して回ってるのも
貴女一人です（5ch精子婆スレの口癖リストに掲載されてます）

私は人生で「クソ」なんて汚い言葉を一度も使った事ないです。
私の綺麗な顔と若さに似合わない言葉だしね。

本当に醜いクソババア本人の自己紹介お疲れ様でした。

**陽気な名無しさん** · 2023/01/07(土) 00:31:19.84

自分に関することを書かれると我慢できずに必ず反応してしまう
ホスラブかっぺ精子婆さん（閉経不眠ババア）ｗ

スレタイの「30代から」が70代かっぺ老婆の癪に障ったかな？ｗ

**陽気な名無しさん** · 2023/01/07(土) 00:32:24.98

>>27
綺麗なアラサーに嫉妬する自称70歳かっぺクソババアのデマ乙

**陽気な名無しさん** · 2023/01/07(土) 00:36:06.62

歯のケアの大切さを語られると入れ歯老婆の癪に触っちゃうみたいｗ
　　
だって同サロ荒らしのシンメン＝70歳ホスラブかっぺ精子婆さんって
「歯槽膿漏ですべて歯を失って生活保護受給者用の無料の総入れ歯」
「入れ歯だから肉が噛み切れずチキンラーメンばっかり」
と本人が2016年に記載してたんだもんｗ　千葉ＩＰでねｗ
　
総入れ歯のお婆さんがクソ連呼しながら歯の綺麗なアラサーに嫉妬してんのｗ

**陽気な名無しさん** · 2023/01/07(土) 00:39:11.68

>>27　
若くて綺麗な30代前半の私を妬んで嫌がらせばかりしてると
ますます老醜老衰しますよ、歯無しおばあちゃん。

**陽気な名無しさん** · 2023/01/07(土) 00:40:42.99

確かに世間的に30代はババアジジイだけど、
自分の親より遥かに年上の70代老婆にババアと言われる筋はないのよ。

**陽気な名無しさん** · 2023/01/07(土) 00:44:23.14

クソババアってフレーズも相当古いよね
大昔の人しか使ってない
昭和の大昔の懐かしドラマとかコントの高齢者しか使ってない
今のアラフォー以下の世代でクソババアなんて言う人見た事ないもん
　
あ、某大物男性タレント（67歳）は未だに地上波で使ってたわｗ
ふるっ

**陽気な名無しさん** · 2023/01/07(土) 00:46:50.47

>>8　　
足腰弱って運動できないヨボヨボ老害ババアの発想ね。血管腐ってるのね。

誰も「やりすぎる」とは書いてない。
有酸素運動やらなほうが急速に老けるわ。

**陽気な名無しさん** · 2023/01/07(土) 00:48:02.21

高強度筋トレ＋全身使った有酸素運動＋毎日の歯のケア
これに勝る美容法はないと気付いた　　
あと毎日の全身浴（半身浴はNG)＋たまのサウナ＋冷浴
　　
筋トレ＋運動で顔も肌もぷりっぷりの弾力で血色もよく透明感ある
内側から瑞々しい厚みのある筋肉と大量の血管に大量の血液で
跳ね返す強化ゴムのようなハリがある肌　
洗顔後なーんもつけなくても血液という名の美容液で肌ぷりっぷり
筋トレで成長ホルモンたっぷりの血液が細胞に送られてるからね　
（女の場合は女性ホルモンたっぷりの血液で肌の若さとハリが出るらしいが
閉経ババアは女性ホルモンなくなるから一気にガサガサダルダルシミだらけ）
　　　　　　
筋力ない半身麻痺閉経ババアって睡眠やサプリや美容液やレチノールとか
そんなのばっかに頼ろうとするけど解決できてない。　
その人、歯もない入れ歯婆だから顔の筋肉しぼんで顔ダルンダルンw
筋肉という名の最強のガードルで顔ピーンと引っ張りあげられない
フガフガフガフガ入れ歯の口元シワッシワの梅干婆さんｗ
眠れば解決するような安易な問題なら美容外科いらないっつーの

寝たからって、一度たるんだ肌は持ち上がらないし元に戻らない。
睡眠たっぷり寝たきり老人の肌が綺麗か？若いか？なわけないｗ
睡眠障害婆ゆえに睡眠に過度の期待を抱いてるんだろうけど
夢ぶち壊しちゃってあげる　　
寝ただけで老化しないなら人類全員15歳のままだわ
寝ただけで問題解決するなら地球上の人類全員ぴちぴちのままだわ
んなわけない
毎日寝てる高齢者も芸能人もみんな老けてる　
　　　　　　
婆は寝てないせいでダルンダルンにたるんだ汚肌がコンプだから
人生で1日も欠かさず毎晩熟睡してる若い美肌の私に嫉妬して
「寝てないからタルタルでしょ！」などと事実とは真逆のデマを
連呼してるが、それは本人自身の自己紹介。私には１つも当てはまらない。
一度も私の肌を見た事ないし寝てない証拠なんてないんだからウソ丸分かり。
夜寝てないのはお前のほうだっつーの（履歴で明らか）事実私は夜寝てるし。　
私は夜遅く寝る日があっても遅くに起きるから1日の睡眠時間はいつも充分。
夜10時に寝ようが12時に寝ようが2時に寝ようが朝6時に寝ようが昼に寝ようが
いつ寝ようが睡眠時間はちゃんと取ってるから同じこと。いつも夜寝てるけどね。
私は寝なかった日は人生で1日もないし、今後も寝ない日は永久に1日もありません。
私は今までもこれからも１日も欠かさず永久に毎日過不足ない充分な睡眠をとる人生のままでーす
私は睡眠時間長いので有名だから30時間とか寝ちゃう日もあって　
今でも1日10時間は寝てるし、正月はいつもに増してたっぷり熟睡したし、
少なくても1日8時間は寝てる。８時間以下だった日は人生で一度も無い。
私は永久に毎晩必ず最適量の最良の熟睡をする人生のままです。
　　　
夜寝ないと肌に悪いよ、朝日浴びなよ、って私がいつも婆に言ってる台詞を
そのままパクって鸚鵡返ししてる不眠症閉経ババア

ただスレや掲示板を深夜４時に移動してるだけなのは履歴でバレバレなのに
朝６時に暴れたスレに戻って書き込んでないわずかな２時間を
あたかも寝てたかのように嘘ついて「おはよう！今起きました」と
お決まりのサル芝居がいつものパターン
深夜４時まで22時間連投して、深夜4時に別の自作スレに移動して連投し
朝6時にまた前のスレに戻って今起床したふりをして「おはよう！」の演技
4時から6時までも寝ないで連投してた履歴がばっちり残ってるしｗ
　　　　
眠れない事がコンプだから「ショートスリーパー」なんてコテまで作って徘徊中です
　　　
睡眠薬１７錠飲んでも最大でたったの２時間の浅い仮眠しか出来ない可哀想な皮膚病お婆さんです

**陽気な名無しさん** · 2023/01/07(土) 00:48:53.35

>>4
私は彼とローラースケートとスノボーやってる
ローラースケートで車道をびゅんびゅん走ってるからすごい危険だけど
彼はマウンテンバイクも好き
スノボーも全身の筋肉使うからいいよ
スノボーの後、温泉浸かるのが大好き
　
景色が変わらないジムで黙々とやる運動って家畜みたいで好きじゃないんだよね
風景とかスポーツとして楽しみながらやるのがいいよね

ダンスもなんか習いたいな

**陽気な名無しさん** · 2023/01/07(土) 00:51:17.30

歯磨きが大好き
歯ブラシでよく磨いた後、コットンに歯磨き粉つけて
それで1本1本くるくると鏡を磨くように拭き上げると
ワントーン白くなってツルッツルの綺麗な鏡面仕上げの歯
歯間にも歯磨き粉を押し込んでからフロスで1本1本キュキュっと
磨き上げて、もう菌の居場所がどこにもない完璧なクリーンな歯
その後ウォーターピックで歯間をよーく洗浄して歯磨き粉を除去
最後にリステリン系のアルコールマウスウォッシュでリンスして
歯を殺菌コートして仕上げの完了
もう歯がツルツルぴかぴかで翌朝の唾液もサラサラで超清潔な
口の中が気持ちいい
綺麗な口で食べる食事は美味しいし、寝起きのキスも平気
　　
定期的に歯医者でもスペシャルクリーニングやってもらうけど
その時はちょっと荒めの研磨剤で機械で歯の表面を磨かれるから
かなり白くなる。その後強めのフッ素ジェルでコーティングされる。
これ定期的にやってもらうから虫歯ゼロ。
これやった日は1日何も食べないで唾液でエナメルのミクロの傷が
再石灰化されるのを待って、翌日からご飯食べる。
お茶やコーヒーは翌々日くらいからが本当はいい。

今のところケミカルな歯のホワイトニングは一度もやってないけど
ナチュラルな白さを保ってる
もっと年取ったらその時はホワイトニングに頼るかもしれないけど
今はまだ自前の白さだけで頑張ってる　
自前の白さだから「真っ白」ではないけど、クリーム色って感じ

芸能人とか青みがかった蛍光っぽい白い歯だよね
ああいう白さではない

白人と黒人は生まれつき歯が真っ白だけど日本人は生まれつき
歯が象牙色なのが本来のナチュラルカラーらしいよ

こういう前向きなスレ立てると健康な若者に嫉妬して必ず老醜婆さんが嫌がらせレスつけてくるね
　↓

**陽気な名無しさん** · 2023/01/07(土) 01:17:51.08

４０代だけど首の回りに脂肪の小さいか溜まりができたわ
皮膚科に行って除去してもらいたいけど
またできるかしら？

**陽気な名無しさん** · 2023/01/07(土) 10:33:08.09

それって前にテレビ番組で有吉が取ってもらったやつじゃない？

**陽気な名無しさん** · 2023/01/07(土) 10:33:11.30

それって前にテレビ番組で有吉が取ってもらったやつじゃない？

**陽気な名無しさん** · 2023/01/08(日) 00:58:42.02

>>42
またって以前も皮膚科で除去したという意味？
それとも除去しても再発するかしら？という質問？
一度ちゃんと皮膚科の先生に診てもらったほうがいいわ
良くなるといいわね

>>41
あたしも歯医者に行かなきゃ
もう何年も検診に行ってないの…

**陽気な名無しさん** · 2023/01/09(月) 01:04:18.42

>>43
ダックスキンってやつよね
たしか東野浩二も首に細長いイボが出来て皮膚科でチョン切ってもらって薬塗ったとか何か言ってたわ
再発はしてないらしい

**陽気な名無しさん** · 2023/01/09(月) 01:10:04.57

>>24　
韓国人って浴槽に浸かる習慣・文化がないらしく、20年間で一回しか浴槽に入った事がないと言ってた韓国人Youtuberが肌真っ白で超美肌だった。

**陽気な名無しさん** · 2023/01/12(木) 06:57:11.73

糖質制限のせいか頭頂部が剥げたわ
最近掃除の時に抜け毛の量が多いと感じてたけど
ショックだわ
もう戻らないかしら？

**陽気な名無しさん** · 2023/01/12(木) 13:17:35.50

>>48
最近、米の研ぎ汁から水キムチを作って食べてる
この乳酸菌は薄毛の改善効果があったっていう研究結果出てるから、水キムチを作って食べてみたら？
腸にもいいよ

**陽気な名無しさん** · 2023/01/13(金) 14:10:43.53

>>49
ピカ子が水キムチを超オススメしてた
普通のキムチの10倍以上の乳酸菌がいるとかで
まぁ雑菌が繁殖した濁り水に漬かった野菜だもんね。。。

**陽気な名無しさん** · 2023/01/13(金) 14:25:53.73

>>48
糖質制限はまじで急速に老化するらしいから止めたほうがいいよ。
論文だけじゃなく臨床でもエビデンスがある。

一番いいのは昔から言われてる「運動」で引き締めること。
筋肉を使えば筋肉が勝手に血糖を消費してくれるからどんだけ甘いもの
食べてもラーメン3杯一気に食べても血糖値ピークが140を超えない最強のボディになる
まさに自分がそう
常に筋肉を糖に飢えさせておくことが重要
糖に飢えた筋肉は白米ドカ食いしてもどんどん血糖吸収してくれるから
血管が血糖で糖化せずにすむ
　
アンチエイジングとは死ぬまで絶えず筋肉を使い使い付けること。
永久に泳ぎ続けるマグロのように。
だからマグロは全身赤身のヘモグロビンだらけ
マグロやカツオは常時時速140キロのスピードで
泳ぎ続けるからタイプⅠの遅筋（赤筋）で占められてる

ヒラメみたいに常に海底にジっとしてて動かず獲物が来たときだけ
瞬時に動くのはタイプⅡの速筋（白筋）
ライオンもタイプⅡの速筋だから走り出して2秒で時速120キロに達するが
スタミナがないのでわずか2分後にはスピードが落ちるし5分以上は走れない
白筋は瞬発力だけ
ヒラメ、鱈、スズキとか白身魚はすべてこのタイプⅡの速筋繊維で出来てる
有酸素運動に必要なヘモグロビンがほとんどない
　
言うまでもなく遅筋（赤筋）のほうが血糖を消費し続けるので
常に筋肉にグリコーゲン（ブドウ糖と水が結合したエネルギー源）
を供給しなければならない
瞬発力はないけどスタミナが持続するのはこっち
人間も有酸素運動や筋トレをすると筋肉のグリコーゲン（ブドウ糖）
をわずか数分で消費するので、失った糖は食べ物から吸収する
なので血糖値が上がりにくい身体になる

食べ物で血糖コントロールするのではなく筋肉を使うことで
血糖をコントロールするのが一番身体にいい

**陽気な名無しさん** · 2023/01/13(金) 14:33:59.60

最近は菌が注目されてるんだよ
帝王切開で生まれた赤ちゃんは、免疫が悪くなるみたいで、
免疫をつけさせるために、赤ちゃんにウンコを食べさせるという研究もあるよ
他人のウンコを自分に移植させて腸内環境を改善する治療もあるし

アレルギーが増えた原因は、現代人が清潔過ぎるためってのが有力
人間はもっといろんな菌に晒されないと、健康を維持できない

**陽気な名無しさん** · 2023/01/13(金) 14:35:46.44

ゆってろ早死しれ

**陽気な名無しさん** · 2023/01/13(金) 14:40:24.14

>>51
自分はピンク筋
薪割りスクワットを毎日40回やってる
お陰で太ももが凄く太くなった

**陽気な名無しさん** · 2023/01/13(金) 14:44:44.95

>>50
白菜を水キムチにして、そのつけ汁を毎日飲んでる
ハッキリ言って、おなら臭いつけ汁は気分のいいものではないし、美味しくもない
水キムチもおいしくない！
でもこれで健康になるって言うなら毎日飲むし、食べる

**陽気な名無しさん** · 2023/01/16(月) 02:34:08.36

https://pbs.twimg.com/media/CjNyOaHVEAAqxvl.jpg

**陽気な名無しさん** · 2023/01/16(月) 11:11:10.53

きれい

**陽気な名無しさん** · 2023/01/18(水) 16:30:21.42

タイプⅠの遅筋（白筋）で構成されてる白身魚（タラ、ヒラメ、
エソ、カレイ、等など）を食べると人間の遅筋も1・5倍増える
という臨床結果に基づいて、瞬発力が必要なバスケットボールや
野球選手やボクサーなどのアスリートに食べさせると運動能力が
向上したというデータもあるよ　　
アスリートのおやつはカマボコやチクワやカニカマだとか笑
ただ、魚肉練り製品会社が出してるデータなので本当か？わからないけど

**陽気な名無しさん** · 2023/01/18(水) 16:56:38.03

>>58
スケソウダラもいいってやってたわ。それ原料のちくわ食べると、筋トレしてなくても筋肉量が増えるってデータがあるわ

**陽気な名無しさん** · 2023/01/19(木) 20:45:31.07

魚の骨取り作業が面倒で魚から遠ざかってるけど
ちくわとか練り製品なら簡単に食べられるね

**陽気な名無しさん** · 2023/01/19(木) 20:59:39.35

そんなもの食べちゃダメ
体に悪い

**陽気な名無しさん** · 2023/01/19(木) 22:21:17.06

ちなみに瞬発力じゃなくスタミナ（持久力）欲しい人は
赤身肉が良いんだってね　牛肉やマグロやカツオなど

**陽気な名無しさん** · 2023/01/22(日) 20:17:56.94

一番のアンチエイジング、お菓子を食べない

**陽気な名無しさん** · 2023/01/23(月) 02:36:25.33

セックスが一番若さを保つっぽい

アメリカの疫学調査で定期的にセックスしてる夫婦のほうが
してない夫婦に比べて病気や疾患が明らかに少ないって
　　

**陽気な名無しさん** · 2023/01/23(月) 11:44:38.63

健康な人の方が元気があるからセックスしてるだけでは