【心と体】ゲイのメンタルヘルス part.32
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精神疾患の治療のゴールは完治じゃなくて、寛解っていう精神疾患の症状が出ていない状態って聞いたときは治らないんだって絶望したけど、精神疾患にかかったことが無い人も、いつ極端な不安症状がでるか解らないっていう意味では寛解状態なのよね。
あんまり言葉に惑わされないことにするわ。 そうね健常な人もいつ発症するかわからないんだと思えば罹患経験がないだけで寛解状態とほぼ同じではあるのよね
ちょっと目から鱗だわID:+d86laZc0さんの物の考え方は気が楽になるわね
気休めみたいな無駄にポジティブな言葉より参考になるわ >>902
ドンマイよ〜
私はパニック障害持ちだからやっとの思いで予約してた美容院を緊張と恐怖のあまりキャンセルしたわ
それだけで安堵と後悔と情けなさと疲れで寝込んでるわ
お互いまた次の為に休みましょお疲れよ >>905
美容院じゃなくてQBカットとか喋らなくていい短時間で済むとこに行ったら？髪型にこだわりでもあるの？ >>906
カラーや縮毛矯正したりはするわ
もうそこには10年くらい通ってて一度発作が起きた事があって病気の事も話してあるから
逆に新しいお店に行くのは怖いのよね 仕事サボったわ
お酒のだらだら飲みやめないとってわかっているのに
明日はなんとか頑張るわ
おやすみなさい どう頑張ったって悩みは解決しないし一生付き纏うし、死ぬことでしか解決しないのよ 私は金があれば何とか生きていくわ
でも月6万円では無理
仕事ができなくて生活できないからお金くれてるんだと思うんだけど
何をどう算出しての金額なのか首を捻るしかないわ >>910
基礎年金？あたしもだけど
厚生年金なら一人暮らしもできそうだけど
はっきり言ってもう、死ねってことよ
政治家からしたらゴミや廃棄物と同じなんでしょ
最悪な国よ 年金受給世代、しかも国民年金すら満額支給されてない
そりゃ心も病むはずだわ 障害がありながらも働いているという想定なのかしら障害年金額
でも手帳が2級だったとしたら就労は困難で日常生活にも支障をきたすレベルって診断のはずよね
働けない人には生活できるだけの加算がないと本当に死ねって事だわ
不安と貧困にさらされてちゃ治る病気も治らないばかりか益々病むわよね あがり症はこのスレでいいかしら💦
サプリとかで効くのない？ 昨日は病院で必死こいて行って死んだけど今日は美容院に行かなくちゃいけないの
緊張して眠れなかったし目眩がするような眠気と倦怠感があるのよ不安だわ… >>915
効くかどうかは人それぞれだけどサプリならGABAやセントジョーンズワートになるんじゃないかしら？ 頓服薬飲み過ぎて半分寝てたわ美容院発作が出なくてよかったけれど
何て事ない普通の事が大変ね この先ガタが来るだけだわ
よぼよぼで動き鈍くなって…もう年取りたくないわ
まだ動ける今のうちにそっと逝きたい 最近は落ち込んだ時は音楽流して掃除する事が多いわ
やっぱり部屋が片付いてると気分が良いのは確かね わたしちょっと鉄道好きなの
で、地元の近くで高架化工事が終わって来週から高架に切り替わるところがあるから、
どうしても地上ホームを写真に撮りたかったの
でも電車やホームを写真に撮るのは恥ずかしいから、
できるだけ人のいない時間に来たのに、絶対人がいるのよね。
で、その人は必ずこっちをジ・・・・と見てるの
外に出たらどこに行っても誰かがあたしをジ・・・と見てる気がするわ。ただ歩いてるだけでも。
見た目が悪いのかしら？何か異様な雰囲気を出してるのかしら？
どこでも監視されてる気がしてまったく落ち着かないわ。 あとやたら近くに人に来られるのも多いわ。
ガラガラなのに、なぜかわざわざあたしの隣や正面に座ってくるってパターンが多すぎるの。
とくに女。
女に近寄られると、痴漢冤罪をふっかけられるんじゃないかって不安になるし、
外にいたら常に誰かが近づいてこないかビクビクしてるわ。。 お化けの話かと思ったわw
単に変な人が見てきたり隣に来たりするのよね？
たまにいるわよそういう妙な人 まあでもゲイってLGBTQIA+の中の四大勢力LGBTの中でも最大コミュニティを持つマイノリティの中の最強マジョリティだからまだマシだと考えたり
日本はゲイって言うだけでまず急に怒鳴られて殴られたり殺されたり死体を晒されたりしないだけマシだと考えたりはするわ
それにトランスやインターみたいに体にも不具合を感じて注射や手術まで検討するわけではないしさ
比べてどっちがどうなのか自分はマシなのかなんてバカバカしいし他のセクマイに対して失礼が過ぎるのはわかってるけど
最低でくだらないけどそうやって気持ちを持ち直したりするのよ 何か最近ずっと不安感があって緊張している感じだわ
例えば何か苦手な人と話したとか些細な動揺することがあってその場面が過ぎてしまっても不安感だけはまとわりついたまま残ってて解放されない感じ
頓服飲むしかないのかしら はあダメだわ薬飲も
薬飲むのも心理的に辛くてストレスだけど 警察に捕まる妄想がやめられないわ。
捕まるような犯罪はしてないけど、普通なら見逃されるような小さな罪でもあたしだけは許されなくて、逮捕しにくる気がして、怖くてたまらなくなるの。
子どもの頃も、ちょっと悪くて顔のいい子は多少悪さをしても許されてたし先生にも気に入られてたけど、あたしは気の弱い子どもだったから、ちょっとしたことですぐ教師に叱りつけられてたわ。
明日の早朝に警察があたしを逮捕しにくるかも、って不安になって眠れなくなったりするの。 妄想が出てるのね統合失調症で通院してるの？辛いわね
てかその要領良くて叱られないで済む人と理不尽な事でも叱られる人の話し自分の事みたいで胸が痛いわ 顔は関係ないと思うわ
卑屈でおどおどした態度とか気弱なオーラが舐められ出るんだと思うわ 私も顔は関係無いと思うわねキャラクターよね
子供時代に限らず大人になってからもあるわ あれ何なのかしら
私も学校でも職場でもすぐスケープゴート役にされるわ
大人になってからはガスライティングみたいな手法でやられる
一対一では仲良くしてくれる人も集団になると見ても見ぬふりして知らんぷりしたりするの
「みんなおかしい。俺が何かした？」って相談しても「よくわからない」ってはぐらかしたり
上司に相談しても「みんなそんなことはないって言ってるからね証拠もないんでしょ？被害妄想だと思うよ」とか言われてこっちがおかしい事にされるの 皆もそんなことはないって言ってるってバカみたいよね こんな思いしてるの私だけだと思ってたけど、
他にもいたのね。
誰にもわかってもらえなくて悪者扱いされるのは本当にしんどいわよね。
なんであんなに急に冷たい態度とれるのかしら… ガスライティングって調べてゾッとしたわ
ガスライティングとは｜ガスライティング被害と解決方法｜ストーカー・嫌がらせ被害対策室
https://www.iyagarase-tck.jp/news/gaslighting_taisaku.html#:~:text=%E3%82%AC%E3%82%B9%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%AE%E6%89%8B%E5%8F%A3%E3%81%AF,%E6%89%8B%E5%8F%A3%E3%81%A8%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82 特に
＞ガスライティングの手口は、被害者にしか気づかない程度の「気のせい」か「勘違い」と思われるような違和感や些細な嫌がらせを継続して感じさせ
＞従来のわかりやすい嫌がらせとは異なり、被害者に些細な嫌がらせを繰り返し行ったり、一見偶然に思えるような嫌がらせが続く
＞生きる気力を奪い、人生に失望させ被害者を自殺に追い込んだり、精神崩壊を促して精神疾患者とさせたり、
仕事を継続させられないよう仕向けて社会に適応できない状態にさせ
っていう所とかもろ 自分にしかわからないように加害してくるから周囲の理解も得られなかったり相談する人がいなくなって孤立するとか
逆にこっちの信用や評判が落ちるよう仕向けられるとか全くそう 夕寝をしないと翌日朝から仕事に行けないのをどうにかしたいわ
一昨日は仕事が休みだったから、心療内科を受診の後スーパー銭湯でサウナ入ったりのんびりして夕寝をしないで12時に寝たんだけど、翌日は昼まで起きれなかったの
出勤したら、困ったときはお互い様だからって、元々あたしが担当だった仕事を同僚がやってくれてて助かったわ
夕寝の時は眠剤使わずに２〜３時間寝れるんだけど、夜本格的に寝るときは眠剤が欠かせないの
昼休みも寝てるし、寝てばかりの人生は損した気分だわ そんな気楽に仕事できて食べていける状況が心底うらやましいわ
抗不安剤をガブ飲みしながら神経すり減らして毎日働いてるあたしからしたら >>944
今はそれだけの睡眠量が必要な時だと開き直ったら？
逆にそのパターンで上手く行くとわかっているのはラッキーだと思うわ 寝てる時間は幸せだわ
目が覚めたら憂鬱なだけよ
今日は久しぶりにご飯炊いてお酒も控えめにしたわ
昔みたいに半日寝続けたい >>942
>>943
本当にあるあるね私もこれで病んで仕事辞めたもの これは私の場合だけど
職場のみんなでやる雑務を自分だけ聞かされていないとか、上司からみんなに話がある時に私だけ用事言われて席を外してて知らなかったとかあったわ
そういう事で注意を受けたりして、当時は自分は要領が悪いからもっと色んな事に気を付けて集中しなければと気を張ってたの
そのうち机の上の配置が変わっていてどう考えても誰かが勝手に触ってるとか、自分の椅子にかけてた上着がなぜか窓にハンガーにかけられていてみんなの前で「誰の？」って聞かれるとか変な事が増えて
旅行のお土産のお菓子をご自由にと書いていても食べてくれない、急に「全部なくなってたので」と処分されるとかあったわ
ボールペンが無くなってると思ったら部署の名前が書かれたシールが貼って共有になっていたりしたわ
その時も無くした自分が悪いと思うしかなくて。
極めつけは体調を崩した時に席を外して別室で椅子を並べて半身横になっていたら同僚がお茶とお菓子を持ってきてくれてありがたいと思っていたら
後から私が女子社員を呼びつけて茶と菓子を運ばせた事になっていて、体調不良は口実で2人きりになりたかったのかとか言われて
否定しても、セクハラになるとわからないのか？茶を飲んだのか、体調が悪いのに菓子は食べたのか、等責められたわ
こういうのよね>>942 統合失調症が双極性障害と誤診される事なんてあるのかしら？ >>950
もう少し公私の区別をちゃんとつけられたら良いんじゃないかしら?自分の机って言ったって会社のものなんだから置いてあるものとか触られて当たり前よ？
アタシも修正テープやノリやら無かったら隣の席の人の勝手に使うとかよくあるわ。ボールペンくらいなら勝手に梟雄に置かれることあるでしょうね。そもそも会社で使うものは会社に買ってもらうべきで私品のボールペンを仕事で使っている方がおかしいのよ。私品を使うときは会社に寄付するつもりで誰でも使って良いという扱いにするか、誰の私品かわかるようにしておくのがルールよ。そうじゃないと会社の設備を勝手に持ち帰ってる人と区別つかなくなるからね。
あと体調崩して、会社で横になって休んでるってこと自体がおかしいわよ。 950さん、読むだけだと可哀想に…って思うけど、冷静に考えるとこの人は変わってる人なんだろうという想像。 そうやって本人が変だという方向に持っていくのが正に手口なんじゃない？
953はネタの単なるカラミだと思うけど 周りに“何となく関わりたくない奴”だというトラブルメーカー的なイメージ植え付けて孤立させる感じね 会社にちょっと嫌な人が居るんだけど、
ガスライティングってどうやらばいいのかしらね。 クラスの陰湿ないじめの延長上って感じだけど大人だから上下間系や利害関係があるのが厄介ね
結局はいじめなんだけど
やっぱりこういう時も加害してるのは一人か一部でも周りの傍観者が傍観者である限り結局無言の加害者と変わらないのよね 食生活の乱れと運動不足でお通じ悪くなるから漢方薬貰ったんだけど
今日寝る前に飲んだら腹痛くて寝らんないわ？ 大丈夫だったかしら？
私は今日はひたすら寝てたわ雨が続くようになって眠気が凄いの あんまり寝過ぎると今度は悪夢見ちゃうから逃げ場がなくなるけどね というか雨が降るといつもこうなの一日中ぼーっとしてひたすら眠いのよね これ以上のメンタルを会社に犯されたら長期で見たとき心身の危険を感じて11年勤めた会社やめることにしたわ。
パワハラから解放されるけど冷静に考えてこの年齢での再就職、かなり難しそうで今度はそっちが悩みの種になりそうだわ。
生きてくってなんだかんだで苦しいことから逃れられないのね。
もちろん辛いことばかりではないけど楽しいことって少ないわ。
ため息でるわ >>965
お疲れ様よ
私の話であれだけどストレスから精神病んで同時に消化器系もやっちゃって再起不能になったの
厳しかったとしてもまだ体力的に再就職の希望を持てる内に辞められてきっと良かったと思うわよ 上の階に住んでるマンコがとにかく騒音がすごいの
朝から夜中の3時4時までドスドスドスドス歩き回ってて、管理会社に注意してもらっても「アタシはアタシ」みたいな態度らしいの
で、さっきカッとなってしまって天井をドンッて叩いてしまったの
そしたら上のマンコが逆上して、すごい勢いで音を立て始めたわ、ドン！ドン！ドシン！って。
これだけ怒ってたら警察に言うわよねきっと。
上から下への騒音は「自覚がなかった」で逃げられるけど、下から上へは言い逃れできない。
しかも上はマンコであたしは男だから、警察も司法もマンコの味方するに決まってる。
警察に連れて行かれて、大犯罪者として恫喝されるんだわきっと………
不安で不安で眠れないわ。。
ちなみに上は今もドシンドシンとうるさいわ 何度も相談したら嫌われそうで怖いの
管理会社はいざとなったらマンコの味方するに決まってるし、なんだかんだとこっちが悪いって追い込まれそうな気がするし
そんなふうにしか考えられない時点であたしがおかしいのよね… まだドスンドスン響いてるわ……
これだけ追い詰められてるのに警察には私が加害者扱いされるのよね……….
なんでこんなにいつでも責められる人生なのかしら… >>972
騒音トラブルなんて良くあることよ録音して聞かせたら管理会社の人も納得するわ
警察から加害者扱いって既に警察沙汰なの？話が見えないわ？ ドスンドスンって録音難しいのよ
そして気になりだすと余計に聞こえる悪循環 上からの騒音でメンタルやられたってこのままだと出る所にでるって言ってみたら？
診断書とか録画でーた、毎日の騒音の時間の記録を揃えるとか 分かるわ。
うちも上or斜め上の家の音がうるさくて、隣の部屋の人も困ってて協同して何度も管理会社に言ってるの。
でも、全く効果ないわ。 このスレなんでpart.32とpart.33があるの？
こっちから使えばいいのかしら？ 今日も昼間から、上のマンコがドスドスドスドス響かせてるわ…昨日天井を殴ったことまだ怒ってるのね。
上で誰かがレスくれたとおり録音しようと思ったけど、うまく録音できなかったわ。拾いにくい音域なのかしら？
テレビもラジオも消して、ただただ轟音が響く部屋でじっとしてるわ。
こんなに怒りや憎しみを床に叩きつけられる人間って存在するのね……いつか殺されるんじゃないかって恐怖すら覚えてきたわ、本気で。 4時間くらいしか眠れなくてこんな時間に目がさえる
スマホ触るの余計によくないんだけど >>980
私の経験だけど録音できなくても何月何日何時ごろどういう音がしたか記録つけるといいわ
それ持って管理会社に行くの
あと同じマンションで同じ騒音被害に遭っていそうな人がいれば一緒に相談するのも手よ
テレビやラジオはイヤホンで聞いたらどうかしら？騒音紛らす事もできるし 最近パズルゲーム始めてハマってるわ
嫌なことあるとそこへ逃げるの 書いておもったけど引きこもりがゲーム中毒になるのってこういう事なのねきっと >>983の言うとおり、
ちょっと>>980は我慢が足りないわよね。
騒音が嫌なら、テレビもラジオも音楽も全部イヤホンつけてればいいだけだし。
寝るときもうるさいなら耳栓すればいいんだし。
文句だけ言うのは甘えた人間の証拠よね。
全く同情してやる気にならないわ。 たしかに過敏になりすぎている気がするわね
うちも隣やら上やらドスンドスン、カチャカチャ、色んな音聞こえてくるけど
ウォーターハンマー現象だろうと思って気にしないことにしてる
というかよそからそんだけ聞こえてくるってことはお互い様だろうし…
話し声や笑い声がひたすら続くときはイヤホンして音楽聴いたり動画見たりしてるわ
＞テレビもラジオも消して、ただただ轟音が響く部屋でじっとしてるわ。
そんなことしても余計にしんどくなるだけでしょうに… >>987
ね。
もう>>980は書き込まないでほしいわ。
不愉快だから 振動音はごまかすの難しいわ
ホワイトノイズ流そうかとスピーカー思案中よ >>989
その一人を責める手口はここではもうとっくの昔に見破られてるじゃない
ID:43NWsnrg0久し振りにやってみようと思ったんだろうけど無理よ諦めなさい やだ辛いわね最近再ブレイクしてる印象だったのに意外よ
芸能人が精神疾患を公表するのにも勇気がいるわよね…
＞深田恭子が活動休止を発表…適応障害で ７月期フジテレビ連ドラは降板
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6394386 記事のコメント欄にある医師の説明で
誤解されやすいが適応障害は適応できなかったのではなく過剰に適応して合わせていた結果脳や体が疲れてしまうと言う解説が分かりやすかったわ
適応障害とうつ病の違いも知らなかった >>992
でも芸能人が正直にメンタルヘルスの事も話してくれて
偏見が少しだけでも和らぐといいわよね >>980
自分も上の足音で睡眠障害からうつになって引っ越ししたけど
マンションを3回引っ越してやっとまともになった
なぜか録音したり管理人を呼んだりした時に限って
音が鳴らないだよね
ちなみに過去に騒音問題で解決した弁護士に相談しようとしたけど
今はやってないとか言われたし
韓国では天井にスピーカーのウーハーを取り付けて
ガンガン重低音を鳴らして対策してた写真を見たことがある
当時にそのウーハーを設置したかったわ
役所で騒音計を借りることもできるけど
アマゾンでも2千円位で買えるみたいだから
騒音計の数値と騒音を録画すると証拠になると思う
お大事にね 1000ならサマージャンボ1等前後賞がアタシに当たる！ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
