【見た目がすべて】40才以上の筋トレ11 【バルク】
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【見た目がすべて】40才以上の筋トレ 10【バルク】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1534165728/l50
筋量アップ バルクアップを目指す人たちのトレーニング アドバイスを語りましょう >>589
いや、いるでしょ。自分の狭い世界の中で語らないで。 >>593
普通にスポーツして、の普通に部分でだいたいのゲイは脱落するのよ 筋トレの対比に天然とか言って、スポーツ選手は筋トレしないっていう設定が 旧世代か田舎くさいわ。
今のラグビーやアメフト部って筋トレ日が半分以上あるわよ。 運動部上がりの釜なんて掃いて捨てるほどいるじゃないの 筋トレの対比に天然って言ってるんじゃないと思うよ
あとあたしも運動部あがりだし中学校で運動部強制みたいなとこも多いから運動部入ってたゲイが少ないとは言わないけどここでイメージされるべきがっつり小学校から大学までがっつり運動してましたなんて属性ノンケでも割合的には希少なのにゲイではいて捨てるほどはいないわ
割合の問題 >>564
マンコの言うことだいたいウソだから
信じてもしょうがないよ
マンズリしだ時点で周りの人は縁切るよ当たり前だけど 昨日、最大重量よりも重い持ち上がらない重量でベンチプレスしてみたら筋肉痛が結構来たわ。もちろん持ち上がらないからゆっくり下ろしただけなんだけど。あたしの見てるトレーナーさんがブログに書いてたんだけどやっぱり有効なのかしら。 普段入らない刺激を入れる、ていう点ではいいのかもしれないわね >>589
天然でガタイいいとか
大学の体育会って
ウエイトトレーニングとか普通にするのよ。
もちろんカマがジムで鍛えるよりはるかにハードだけれど >>600
割合の問題なんかでなくて、基本的に
ゲイの筋トレ版でノンケ体育会を天然どうの言うのおかしくない?
体育会であろうと無かろうと、筋トレ・食事コントロールしなきゃマッチョにならない。
ノンケフェチや体育会コスプレ板なら、天然とありがたがる趣旨も分かるけど。 ゲイノンケにかかわらず、スポーツに付随して出来上がった身体は天然、ジムトレメインで鍛えた身体は養殖という概念よね。 >>602
有効だとは思うけど怪我のリスク考えると躊躇しちゃうわ 別に見せ筋ディスられてもいいんだけど、お前も筋肉を付けてからにしてね?って思うわw >>589
知らないとは思うけど、ゲイのラグビーサークルは40人近くいるみたいよ ディーサン、大会後2週間で10.2kgのリバウンド見事ねw >>612
この人ってゲイなのかな?
美容家なんでしょ? >>606
今のスポーツ選手ってウエイトトレーニング重視してるよね
南アに勝ったラグビーチームも筋トレ半端なかったみたいだしね 基本ノンケ好きはノンケに幻想抱きすぎよ
今は草食とか言われてるしノンケにも女々しいの沢山いるわ
大半のノンケは鍛えてないしイケてても精々30代前半までであとはハゲたりデブったり臭かったりで清潔感が失われるじゃない
ホゲまくったり、オカマでノンケの親父みたいなのは更に終わってるけど ノンケで駆け引きのない人懐っこさは惹かれるものはあるわ。でも脱いでもタイプなのは少数だろうし、タイプだとしても一線を越えようなんて微塵にも思わない。
だって見た目だけならゲイのほうがタイプが多いし、ハードル低いもの ノンケの魅力は身体つきとか顔とかより、仕草とか態度とかよね、釜には再現無理なのよアレは >>618
演じることはできてよ。
私たち、みんな女優だから。 試みたことはあったけど、背中がむず痒くなって無理だったわ
ヤル時は結構釜み消せるんだけど 理想の雄像なんて寄せ集めのモザイク画でしかないのに、男だから性的対象を客観視出来ないのよね。
体育会系マッチョの男臭く豪快で
純朴だけど精力絶倫のノンケを好き勝手に偶像化してんのよ、勃起しながら。
腐女子と一緒。 >>622
(なんか上手いことを言おうとしているのは)
わかるわ〜 アタシが意識せず取られた写真をいくつか見たんだけどホゲまくってて引いたわ
あれがオカマの本能なのね バカヤロー!アタシはどんなノンケも演じられる女優だよ!!
ハズキルーペの座るとこなんか完璧に再現出来るんだからね! 写真ならまだ言い訳できるわ、動画でホゲてたら目も当てられないわよw 姿勢が悪いせいか、右肩だけ四十肩になっちゃったんだけど、肩をほぐすストレッチとか肩にいいトレーニングってあるかな?
脇のところがすごくかたくなったるって。 肩や背中をほぐすならストレッチポールがいいんじゃないかしら
肩甲骨まわりを痛めたときはストレッチポールで背中をゴリゴリやると楽になったわ
最近は体をゆらゆらさせて肩や脚をストレッチさせる器具を置いてるジムもあるから、そういうのを利用するのも手ね >>624
わかる
想像以上にナヨナヨ感が出ているの 普段は普通の男ってホモが言い張るんだけど
ゾッとする声色しなる手足、潤んだ瞳で人の情けにすがろうとする様はどう見てもホモなんだよな(笑) 上腕三頭筋の上部から肩後方がなかなか筋肉つかないですが、おススメのトレありますか? >>618
それにつきるわね
ジムに行ってないような体型でもエロフェロモンムンムン出てるのよ お高いジャケットがパッツンパッツンだわ…
春までは着ることできたのに 元々太っててこれじゃいかんと運動とか食事制限ダイエットに成功し85から65くらいまで落としたんだけど
腰を痛めて運動出来なくなったらリバウンドしちゃったわ。腰に優しい筋トレとか教えて 質問いいかしら?
バックエクステンションをするベンチがフラットベンチっていうの?インクラインベンチでなくて昔のタイプのやつなんだけど、脊柱起立筋に効かせるためにセオリー通りに骨盤の下にパッドを置いてやるとすげー骨盤周りが痛いの
角度のあるベンチだとそんなことなかったのに、なんか工夫のしどころのアドバイスいただけないかしら? >>640
レスどうもよ
パッドの位置変わってもちゃんと脊柱起立筋に効かせられるものかしら
あたしセオリーしか覚えてないからこんな工夫もできないのが恥ずかしいわw、ありがとう 昔行ってたティップネス東武練馬店のバックエクステンション、金玉が潰れそうになった。 最近、胸と背中がかなりいい感じだわ。あとは腕をなんとかしたいわね。 今更だけど、筋トレと同じぐらいって言うか
もっと需要なのは食事だと思うわ。
カロリー換算でタンパク質:炭水化物:脂肪を
4:4:2の割合で摂るようにしたら今までにないぐらい大きくなったわ。 >>644
こんなクッソ細くてもいいの?
バルクスレなのに。 >>648
ノンケだからじゃない
ニューハーフがどんなに頑張って巨乳にしても貧乳の女に負けるのと同じで >>638
ありがとうこざいます。
アップライトロウはメニューに入っているんですが腕肩ではなくて僧帽筋上部に効いているみたいで。やり方よくないかも知れないので、ネットで調べてみます。 >>651
わかった。
さては「細くても」イケる、ね? >>630
普段は普通の女ってマンコが言い張るんだけど
ゾッとする声色しなる手足、潤んだ瞳で人の情けにすがろうとする様はどう見ても閉経処女なんだよな(笑) マンコのアニメ声寒気するわー。職場で使うなよと思う >>653
ありがと、そうよ
最近打ち間違い多いわ
老眼ね >>650
アップライトロウで僧帽筋に効いちゃうのは肩をすくめてるのね。
アップライトロウとかサイドレイズで三角筋に効かせるのはちょっとコツがいるから地道な練習が必要って聞いたわ。 >>662
先にアタシのアナルに入ったチンポだけど、どーぞ >>662
左の胸、バカボンに出てるお巡りさんみたい 今日もトレ快調だわ。もうガリなんて言わせないわ。まだマッチョでもないけど >>663
左可愛いけどブス専ならあたしにチャンスは無いわね。 輪郭から顎にかけての弛みが気になるわ
まるみえでデブが痩せた後に肉が垂れるみたいに
顔の輪郭まわりの肉どうにかならないかしら? 菅谷大介 顔も体型も全然タイプじゃないのに
やれるわ ノンケフェロモンって凄いわね ジムでお気に入りのノンケを昨日はエロい目で何度も見たわ。脂肪のない筋肉で背中の筋肉とか物凄いの。デッドリフトの時の筋肉の動きだけで惚れそうだったわ。 自分より格上のイケメンをいくら凝視したところで
自分はそうはなれないんだよ?惨めじゃない?同じ男として(笑) 地下鉄でわりとマッチョな姐さんが乗ってきてピタTにスリムスウェットにリュック背負って窓ガラスに映る自分にウットリしてた。
しばらくしたら全く同じような格好したマッチョ姐さんが乗ってきてバチバチしてたわ。
アタシがジャケット脱いで一瞬に争いをやめさせるべきだったかしら? >>673
あなたが癒してあげるべきだったね
おつかれさま >>673
バチバチじゃなくて、求愛し合ってたんじゃない?あなたは蚊帳の外よ >>672
自分より格上の美人をいくら凝視したところで
自分はそうはなれないんだよ?惨めじゃない?同じ女として(笑)
あっ、もう閉経マンコだから女じゃないか。劇笑 また妄想の世界でイキってるのォ?
マッチョ同士で意識してるの見かけても、その人らはホモじゃないからね。
その二人を指咥えて眺めてるみすぼらしいのがホモ >>678
彼氏をホモに寝取られたとか、ホモになんか恨みでもあんのか? >>679
どっちでもないわ。ただ嫉妬のみ>>678 挑発しているつもりなんだろうけど、ちょっとポイントが違うのよね。 背中が痛いわ。肩こりってより背中こりって感じ。背中に筋肉付き出したからそんなとこもこるのね。 背中と下半身はやらないとすぐ筋肉落ちるわ
もう加齢との戦いだわ お仕事が忙しくて一週間ジムに行けなかったわ
体重は変わらないんだけど、なんだか小さくなった気がする
トレーニングに依存し過ぎなのかしら >>672
>>678
また妄想の世界でイキってるのォ?
同サロでマンズリしてるの見せても、その人らは結婚してくれないからね。
その人を膣に指咥えて眺めてるみすぼらしいのがマンコ 私下腹部が痛いってよりなんか違和感を覚えるの
毎日お酒飲んでるせいよね >>687
1週間で小さくなるわけないじゃない。でも不安にはなるわよね。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています