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【見た目がすべて】40才以上の筋トレ　9 【バルク】

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0001陽気な名無しさん
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2018/06/16(土) 22:14:45.37ID:aOWYHAG90
前スレ 
【見た目がすべて】40才以上の筋トレ　8 【バルク】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1526513724/l50

筋量アップ　バルクアップを目指す人たちのトレーニング　アドバイスを語りましょう
0006陽気な名無しさん
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2018/06/18(月) 08:11:47.57ID:rKp2/Qos0
阪神大震災を思い出したわ
あれも朝だったのよね
南海トラフのガス抜きと思えばいいわね
0007陽気な名無しさん
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2018/06/18(月) 08:19:45.68ID:iQM6VKto0
あらやだ。タンクトップ着てみたら思ったよりはマシ。成長してるわ。でも大胸筋が潰されて思ったより盛り上がらないわ。もっともっと胸を鍛えなきゃ。
0008陽気な名無しさん
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2018/06/18(月) 08:28:24.23ID:s1Md1Rn10
>>6
スレチよ！！
0009陽気な名無しさん
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2018/06/18(月) 08:49:37.36ID:0tyZtIwm0
胸よりも絶対に背中側よ
肩や僧帽筋広背筋　大臀筋　太ももにかけて鍛えるのに時間割いた方がいいわ
これで年齢いってもカッコよく見えるわ

胸なんておまけよ
0010陽気な名無しさん
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2018/06/18(月) 09:54:27.81ID:TNtbwce+0
東日本の震災後は、なかなか思うようにトレーニングできなかったわ。
ジムが臨時に休みになったり、営業時間短縮したり
緊急地震速報きたらトレーニング中断してくださいって言われたりしてたの。
0011陽気な名無しさん
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2018/06/18(月) 10:31:14.32ID:oihVUfOw0
>>9
もちろん背中も足もやってるわよ。肩もやらないと貧相になるし。バランスが大事よね。
0012陽気な名無しさん
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2018/06/18(月) 10:47:36.39ID:0tyZtIwm0
>>11
そうなのね
胸はつきやすいから他の部位はその倍くらいの比重でやってもいいかもね

街中でも他人の体型をチェックしてるけど
たまに風呂へ行って、ガタイチェックすると
いい体つきの共通点ってあるわよね
若いのから年寄りまでくまなく見てるわ
0014陽気な名無しさん
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2018/06/18(月) 12:31:43.49ID:xMvQnHBa0
>>7
コツコツ頑張った証拠だよね

あたし、今はTシャツだけど、一応タンクトップも手元にはあるの
夏までに着てやるってのが目下の目標
0015陽気な名無しさん
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2018/06/18(月) 12:47:05.77ID:5Ojow8GV0
>>14
素敵な夏になりそうね
0016陽気な名無しさん
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2018/06/18(月) 14:29:42.43ID:iQM6VKto0
>>14
あたしにはまだ早いって外ではまだ着れないけど、あたしは来年の夏こそ着るわよ！
0017陽気な名無しさん
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2018/06/18(月) 15:49:34.22ID:y0xe1vY10
上半身筋肉付かなくて下半身ばっかり大きくなるから、肩や胸板がっちりしてる人羨ましいわ
0018陽気な名無しさん
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2018/06/18(月) 21:33:11.06ID:cdeVuQz50
>>4
天地真理
0021陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 07:58:49.25ID:Pj1zlAS70
173-67 なんてこのスレではキモガリ昆虫、スレ違いだわ？
0022陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 08:06:54.71ID:pmsxVCeR0
筋トレスレだからすれ違いではないわよ
0023陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 08:13:57.69ID:T1kLag9b0
原宿だか表参道だかのマッチョバー？マッチョカフェ？笑えるw
あんなの欧米目線で見ればtwink(キモガリ)よ。
0025陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 08:19:51.16ID:HEjYttKd0
ガチムチという汚デブを目指すスレに173×67は激しくスレ違いだわ。
スレを分けた意味が無くなっちゃう。
0026陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 08:26:25.33ID:nL+rTxan0
>>19
40歳以上のスレで25歳を持ち出されてもねえ
0027陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 08:33:23.50ID:S9duY/ho0
でも67㌔であの背中のボリュームは凄くない？
いつも思うけど体重の割にデカク見える人とそうでない人の違いって何かしら？
0028陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 08:41:30.61ID:S9duY/ho0
三頭筋も発達してる　でも確かにケツは貧相ね
下半身のボリュームが足らないから67㌔で
下半身を鍛えたらそこそこの体重にはなりそうね
0029陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 09:14:41.26ID:4mDtDFHD0
この画像のどこが凄いのか本気で理解できない。ちょっとトレしてる普通の人。
せっかくバルクスレに分けたんだからガチムチをデブってディスるやつらはもう一つの方にいけばいいのに。
0030陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 12:06:28.56ID:S9duY/ho0
そうかしら？僧帽筋から回旋筋腱板にかけてと三頭筋は平均以上だと思うわ
ちょっとトレしてここまでボリューム出せるならこのスレはもっと
レベルが高くなると思うわ
体重的には67と少ないけど、部位別に評価することも大事よ
0031陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 12:06:54.45ID:4j1MUve+0
デブは褒め言葉
0033陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 12:14:44.95ID:4j1MUve+0
>>32
若杉
0034陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 12:27:06.74ID:xAlYFT1n0
>>30
そうね。あたしは5年やってもまだまだガリの域。若さだけでなくスタートから身体つき違うんでしょうねー。
0038陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 12:50:46.24ID:S9duY/ho0
>>36
ジジイ体型になりたくてトレしてるわけじゃないわよ
若くても理想な部位をおかず、いえ目標にして頑張るのよ
0040陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 14:10:24.84ID:Ig534Rk40
画像スレじゃないわ？
0041陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 14:20:19.99ID:MTo0w4jJ0
鍛えた身体に白Tシャツ無敵ね

ジーンズにグレゴリーのリュック、
黒眼鏡の30位の子も凄く鍛えてたシルエットで
パツンパツンだったわ
0042陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 16:54:05.31ID:+j3MWLBo0
>>ID:S9duY/ho0

若さに憧れるのは勝手だが、年齢は巻き戻らない。
どうせなら目指したい40代(以上)の画像を貼れよ。
0043陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 18:03:01.72ID:E+gXPXN/0
正直、若い子のマッチョって全くそそられないわ。最低でも30中間くらいは行ってないと。大人のエロさがないのよ。
もちろんヤれるんならヤるけどね。
0044陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 19:01:36.23ID:S9duY/ho0
>>42
わたしそんなハンパな気持ちでトレしてないわ
ジジイの体型見て、そうなりたいなんてモチベーション上がらないわ
そそるそそらないとか関係なく部位が凄ければそれに近づくためのトレをするの
端から無理って思ってたらいつまで経っても出川哲郎よ
0045陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 19:20:10.27ID:yAWH/Wi30
歳相応の魅力を目指さずに若作りに勤しむのかね。
それは若い子が憧れるカッコいい大人ではなく、決して辿り着けない幻想を追い求める痛々しい人でしかないのだよ。
0046陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 19:26:44.19ID:jIe/SayM0
>>44
お前わざと荒らしてんだろ？
ションベン臭いガキに興味ないから40歳以上の筋トレスレなんだよ。

自分でスレ立ててやれよ。
スレ違いだから早く消えろ。
0047陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 19:27:25.10ID:GbyN6Kre0
いくら頑張っても若い子の様にはならないわ
だってもう明らかに皮膚が違うんだから
0048陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 19:33:14.81ID:/mKwGzeK0
>>44
見るだけ脳内トレーニーねw
0049陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 19:40:34.50ID:MTo0w4jJ0
わたしジムの人にそんな言い方されたらぶちギレるわ

画像見てなんでそんなにガリガリするのか意味不明

スルーすればいいだけだし、いいガタイ見るのは楽しいわ
爺さんのガタイなんて見たくないわ(笑)
0050陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 19:47:07.36ID:UhA7FXB50
開き直ったw
0051陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 19:54:06.55ID:S9duY/ho0
>>47
美容スレに行けば？
0052陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 19:55:58.83ID:S9duY/ho0
>>46
トレーニング目線で語って欲しいわ
ここ老け専スレじゃないのよ
いかに鍛えて若々しいハリや筋量を維持するのか
それが40代からのトレーニングよ
0053陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 19:59:49.55ID:xOSoHnhN0
目標とする先人がいないのは自分の将来像が見えない証左。
故にいくら理想を語ろうとも絵に描いた餅でしかない。
0055陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 20:02:01.92ID:4mDtDFHD0
カリンコリンが混じるとこうなる。
スレ分けしたんだからそっちで好きなだけやればいいのに。
何でバルクに居座ろうとするんだろう。
0056陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 20:08:55.56ID:S9duY/ho0
>>54
皮膚感の話がしたいなら美容スレに行けばって言ってるのよ？
ハリってあなたのお腹のぶよぶよみたいなものから

https://i.imgur.com/IIUuA4a.jpg
こういうハリまで様々なのよ

出来れば筋トレ目線で語ってほしいわ
0057陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 20:10:56.20ID:w7J0FFRH0
トレーニング行きたくない時に限って、「明日は天気が悪い」だの、「残業確定」だので、今日サボるとジムに連続でして行かなかったって事になる。。。

しかも、今日は脚

サボりたいけど、サボれないよ

もう、ノイローゼだよね、これって
0058陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 20:14:34.91ID:GbyN6Kre0
>>56
そんなに皮膚がボロボロだからって必死にならなくても良いのよ
この写真の人も若い子に比べればハリはイマイチだわ
全裸になったら以外にダルダルなのかもね
だってもう顔のハリが落ちてるわ
0059陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 20:15:22.41ID:S9duY/ho0
ホーリック気味になるのは悪いことじゃないと思うわ
その積み重ねが脚の筋肉になるんだもの
それで行かないとまた後戻り
40代以降は筋量が減るんだから頑張るべきだわ
でもそもそもの日程を入れ過ぎてるのかもしれないわね
0060陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 20:19:33.03ID:S9duY/ho0
>>58
負け惜しみにしか聞こえないのは気のせいかしら？
これくらいの筋量やハリなら40代でも楽勝維持できると思うけどｗ
0061陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 20:19:39.10ID:+YpFSGlj0
>>58
そうね。その画像を選んで貼ったののもチンポくっきりがエロいからでしょうねw
0062陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 20:23:01.67ID:S9duY/ho0
太ももと腰のボリュームと腕の太さ
胸よりも背中側に肉付きがいいから
背中は見てないじゃないのって馬鹿なツッコミが入りそうだけど
斜めからの角度で十分分かるわ
それに胸の厚みがさほどでもないところがよりいいのよ
年齢とか関係ないわ
肉のつき方のバランスの理想なのよ

ちんぽくっきりなんて二の次よ
そんなの画像で見ても何にもならないわ
0063陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 20:24:53.59ID:hDUNjUmR0
>>58
そうそうジムにいるわ。
タンクトップやコンプレッションとか着てると良い身体に見える40オーバーの中年さんも風呂に入ってみたら… 残念ってね。
ヤッパリ皮膚のハリは重要。
若い子は脱いだ時の方が皮膚のハリが良いから綺麗に見えるのよね。
美容なんてやっても無理無理、若さには何をやってもかなわないわ。
0064陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 20:39:34.51ID:9KqmzLSE0
決してなることが出来ないものを目指してもストレスが溜まるだけね
0065陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 21:05:04.98ID:S9duY/ho0
同化しようとなんて思ってないんだけど
端から諦めてたらそれなりにしか変われないと思うわよ
どういうガタイになりたいかをイメージしてトレのメニュー組んだり
チェックしたりしないと
単に暇つぶしにジムに行ってるわけじゃないんだから
0066陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/19(火) 21:08:43.76ID:kGCTd5Aq0
40代の人と60代の人じゃ
同じ画像見ても思うことは異なるんじゃない？
0067陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 21:11:08.52ID:gR91Psdp0
もちろん若い子には勝てないけど、あたしトレ始めたら大胸筋なんか綺麗な張りが出てきたわ。
まだまだ終わらないわよ！
0068陽気な名無しさん
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2018/06/19(火) 21:13:19.22ID:3Ghkyff10
ハリハリマンコ


ウザいわー
0069陽気な名無しさん
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2018/06/20(水) 03:17:16.25ID:0s0umakc0
ガキの画像貼るスレチガイキチガイなんか、とっととNGにしろよｗ
老い先短いんだから相手にするなや
時間の無駄
0070陽気な名無しさん
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2018/06/20(水) 07:06:03.53ID:Smc7hh260
5陽気な名無しさん2018/05/17(木) 10:12:20.22ID:OxQUDYYa0>>15>>22>>24>>32>>73>>181
このケツになりたいのよ
http://mokkori77.pole.jp/cgi-bin/imgboard/ketu/img-box/img20170423204354.jpg

6陽気な名無しさん2018/05/17(木) 10:12:55.51ID:OxQUDYYa0>>73
http://adult.g-gate.info/eroj/img/335404/335907.jpg

7陽気な名無しさん2018/05/17(木) 10:13:46.86ID:OxQUDYYa0>>35>>37>>377
http://adult.g-gate.info/eroj/img/335404/336311.jpg

8陽気な名無しさん2018/05/17(木) 10:14:19.39ID:OxQUDYYa0
http://i.imgur.com/4UFJxA8.jpg

テンプレに入れて欲しいわ
0071陽気な名無しさん
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2018/06/20(水) 09:26:42.69ID:jXM+qU810
ケツ割れ焼けかしら
0072陽気な名無しさん
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2018/06/20(水) 10:06:50.43ID:M5LL5lCl0
この位の体型になるには、
身長－体重＝90くらいかしら。
0074陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 17:41:46.13ID:Vb6smZ3n0
>>73
ステ入れた肩じゃない。
0076陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 18:31:41.59ID:Smc7hh260
>>73
こんな肩になってどうしたいのｗ
0077陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 19:29:53.45ID:5VmESWKd0
会社休んでずっと寝てたわー今から軽くジムしてくるわー
0079陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 22:09:39.18ID:wt1q3k0W0
>>74
入れればなれるのかしらね

>>75
皮膚なんてどーでもよし

>>76
自分をもっと好きになりたいの
モテたいの

>>78
あんたも釣られてる時点でババアよ
0080陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 22:14:04.74ID:/wH5TG/X0
>>73
憧れないむしろ気持ち悪い
普段の服とか生活とかどうするの？って思う
こんなんでスーツ着たらどうなるのか
まさか年中タンクトップ着て見せびらかして筋肉馬鹿と陰口叩かれて過ごしたいのか？と思う
0081陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 22:21:42.81ID:d6RJztmp0
そこまで言わなくても、、人それぞれなりたい見た目は違うからさ
あたしなんて未だにガチムチになりたくて頑張ってるのよ
0082陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 22:55:40.06ID:Smc7hh260
>>81
トレーニングちゃんとするとガチムチには憧れなくなるわよ
ただの通過点　がっちりした筋肉質のガタイは別物よ
0083陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 22:59:44.22ID:gsVTinkj0
>>73
自分はここまでの肩には憧れないけど、
フィジークの奴らはアホみたいにサイドレイズやってるよね
0084陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 23:06:20.26ID:mt0VkJYK0
>>82
それはお前の歪曲した好みだろ？
スレ違いの青二才貼るならあっちのスレ逝けば？
0085陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 23:11:11.79ID:Smc7hh260
ガチムチになりたいならトレは不要でしょうね
ザコシショーみたいな身体になりたいの？ｗ
0086陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 23:14:03.70ID:gsVTinkj0
ガチムチの定義が人によって違うんでしょ
0087陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 23:17:05.81ID:5VmESWKd0
年取ると決めつけと押し付けが強くなるわよね。。自分にも当てはまるから気をつけるわ
今日は軽めにトレしようと思ったら久しぶりにワイヤーベンチじゃなくベンチしたくなって上げたら80×10いけたわ90もいけそう
0088陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 23:18:12.57ID:IUxpm+hQ0
休息が筋肉を育てるってのを今更知ったわ。
毎日やるよりむしろ近道なのね。
0089陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 23:33:28.58ID:Smc7hh260
そこそこ体出来てる人は時間もだらだらしてないし
ローテンションもそんなに詰めてないのよね
0090陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/20(水) 23:48:06.20ID:5W028GZM0
>>79
自分を好きになるのは大切な事だけど、この肩はモテやしないわよ。
0092陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 09:17:55.70ID:r2Fiqr+j0
カリンコリンってガチムチとただのデブの差がわからないんだ。
ザコシショーってただのでぶじゃん。
ガチムチってのはフォワードのキミさんみたいな人の事言うんだよ。
0093陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 10:11:28.93ID:4JTT94+v0
>>88
休息も大事よね

あと長くやってるとかたくなに3セット15回をこなすだけになりがちだけど
MAX1回　2回とかでやると　骨格そのものが変わったような刺激がでて
しばらくするとライン変わってたりするわ

競技でもないのに、１、２回ＭＡＸ上げて意味ないわって思ってたけど
やってみてはじめてわかるのよね

奇声でたりウエイト雑に扱ったり、インターバル長めにも意味があるわ
0094陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 12:43:56.19ID:33pdH2Fp0
通ってるジム、奇声に凄い厳しいのよね。大分きつめに注意されるの。なにかあったのかしらね。渡しはまだ注意されたことないんだけど気を使ってるわ
0095陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 13:40:56.12ID:tJ1MvO7p0
あたしはガリだけど限界以上の重量上げたり追い込むと奇声出ちゃうわ。ガリだけに失笑されてそうだけど。
0096陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 13:43:10.02ID:+LgiCWJC0
>>93
普段持たないような重い物をもったり普段と違うような筋肉の使い方をすると筋肉も発達するのよ。
だからいつものトレーニングに身体が慣れてきたら思い切って高重量に挑戦するのもいいわ。
高重量でやると速筋も鍛えられてより肥大するようよ。
0098陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 14:42:16.14ID:dgCt1Ic40
いるわよね、この人死ぬんじゃないかしら、
って思うような奇声あげてトレしてる人
若いと奇声で片付くんだけど、
年いってて、あんまりいい体してない人だと、なんか心配になっちゃうわ
0099陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 14:42:43.08ID:dgCt1Ic40
マイプロテインが甘すぎるわ
大量に買ったのに、使いきれるかしら・・・
0101陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 15:20:09.17ID:5PQNmNyR0
奇声あげる≠力が入る
だからね。発声に意識が向いた時点でパフォーマンス下がるから
ホモなんて全然力入ってねえのに、きっもちわるい声で喘ぐから
ダンベルで頭ガーンってカチ割って
鼻の穴からプシューって脳みそ噴き出させたくなるよね（笑）
0102陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 16:21:34.25ID:cD85L62G0
サイコパス
0103陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 16:22:49.08ID:qJCAR9e10
たまに東山動物園のテナガザルみたいな叫ぶ奴いるね
0104陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 16:49:24.94ID:4JTT94+v0
>>96
ショルダーも　スクワットも1回できるかどうかの重量のバーベルでやったら
筋まで肥大した感じで骨格そのものが肥大した感じがするわ
ハルクみたいな感じ
今までやった気になっていたけど、追い込むまえにまず高重量かましてから
やるのもいいかもしれないわね
0105陽気な名無しさん
垢版 |
2018/06/21(木) 19:20:12.29ID:5vUBZEBg0
ぎょえええぇぁうあああアガがアアアギィーイイィいいいいいあーっ！！グハーァ～！！んんん
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