40才以上の筋トレ 8
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40才以上の筋トレ 7
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1524624862/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured うちも事前申請不要だわ。
事前申請して却下されることもあるのかしら？ 事前申請無しなんじゃなくて、スルーしてるだけでしょ。
本来はしなくちゃいけないものよ。 いきなり休まれたら困るから、
申請不要でも上司に一言告げておくのが社会人のマナーじゃないかしら？
まさかLINEで連絡するとかないわよね？ まぁまぁ、その程度の会社と仕事ってことでしょ。
なーんちゃって！
個人裁量の強い会社ってのもあるわよ。 ケツを鍛えまくってる諸姉方
ケツの割れ目全体が蒸れて痒いとか経験無いかしら？
そんな時どう対処したいいの？ あたし、ケツの割れ目にすごい汗かくから、
キッチンペーパーを半分に切って、
それを２つ折りにしたものをケツに挟んでるわ。
汗をグングン吸い取ってくれるわよ。
ティッシュペーパーはボロボロになるから、
水に強いキッチンペーパーがオススメ！ パンツを脱ぐときはサッとペーパーを取ればOK。バレないわ。
いざというときも安心よ！ >>702
ティッシュはやってたけどキッチンペーパーね！
さすが年の功だわ
なんでも聞いて見るものね
ありがとうねぇさん
他のオススメも引き続き募集してます >>702
やだ〜そのキッチンペーパーはすっごい劇臭よね？うんちも付いてそうだし
どんだけ〜って感じｗ
つーかどんなけつしてんのよ！！ 何のスレかと思ったわよ、何がアニバ休暇よ。
あたしアニバーサリーとは縁がないし大嫌いだから今後一切話題にしないで！ >>712
それよ
自分もケツ汗すごいからティッシュ折ってケツに挟んでるけど、絶対に臭いから水に流せないキッチンペーパーは困るw 40過ぎたらもう筋トレとかしなくてもいいんじゃない？
健康のため？ (´・ω・｀) >>714
なによ〜けつ汗ってｗｗあんた達そうとうおでぶちゃん達なの？
汗拭きシートみたいのじゃ駄目なわけ？ >>716
ええデヴよ！
暑い日は胸毛からしゅごい汗の臭いがするのよ！ >>715
むしろあたしは40過ぎてから始めたわよ。健康の為？笑わせないで。
モテる為よ！ >>712
処分するときは小さく畳んでゴミ箱に捨ててるわ。
トイレにあるじゃない。
別に困ったことないわよ？ 風邪引いてからずーっとサボってるわ。
1ヶ月くらい経ってもまだ喉が痛いし、もう嫌になるわ。 それはサボりじゃなく休養よ。
お大事に。
無理してトレーニングして、さらに調子悪くしたり、ジムで他人に風邪うつすよりずっといいわ。 >>721
えらい長いわね風邪じゃないかもよ
早めに病院へ
もしくはセカンドオピニオンよ 単におサボりじゃなくて、体調悪いと筋トレ休んだ以上に体が衰えて萎えてくるから余計焦っちゃうのよね ケツにハリがなくなってるのに気づいたわ
スパッツ穿いて脚トレ変えてみることにした
小ぶりだけど人気の尻なのに
頑張らなくっちゃ！ まだ30代だけど今月ボーナス出るし思いきってパーソナルトレーナーつけようかと思う
どのくらいかかるんだろう？ ブルガリアンスクワット取り入れたら筋肉痛来たわ
懐かしい痛みだわ
メニュー取っ替え引っ替えしなきゃだめね
マンネリだと筋肉痛来ないわ パーソナルトレーナーつけてるのみてたら、イントラがダンベル持ってきたりウエイト付け替えたりして客は足組んでふんぞり返ってるけど、そんなもんなの？
イントラと言うよりジャバザハットに仕える奴隷に見えたわ
イントラなんてホストに次ぐ能無しの仕事ね
ま、国家資格もなにもない自称だから仕方ないけど 別にそういうイントラが悪いとも思わないけど、器具の使い方や準備片付けを客に覚えさせるのもイントラの仕事よね >>733
そう思うわ
見たのは万個客だったけど
そんなんだから太ってるのよと思ったわ
モグリのイントラもいるけど、ただの話し相手って感じね
モテない万個が擬似恋愛してる様だったわ >>734
ホスト行く勇気も金もないから、そういうところで擬似お姫様気分味わってるのよ。
邪魔臭そうねえ。 >>732
そんなもんよ。
トレーナーつけるってことは、効率性をお金で買うってことなのよ。
お金で買った時間をトレーナーにウエイト付け替えしてもらって自分はインターバルで
しっかり休憩とるってのが本来の姿よ。
むしろ器具の付け替えをお客にさせるパーソナルトレーナーは、プロ失格だと思うわ。
サービス業なんだから、客にさせたらだめよ。 >>736
イントラって自称で誰でもなれるの？
資格や実績も体もできてなくて
うちのジムでみるのはガリガリで体に落書きしたパッパラパーよ
とてもどこかでチャンプになったとかないし、内容もたいしたことしてないしお喋りの方が長いわ
邪魔だからこの前脅しといたけど >>740
資格なんていらないから誰でもなれるわよ。
別に本人が実績なくてマッチョじゃなくても、教え方がうまかったり、栄養学の知識があったり、
人体の構造に詳しければいいのよ。
あなたがパッパラパーって思ってるトレーナーは、アルバイトの学生さんじゃないの？
プロのパーソナルトレーナーなら、ちゃんとした対応するでしょ。
少なくとも、あたしが通ってるパーソナルトレーニングジムのトレーナーさんたちは
知識が豊富よ。 >>741
それが勝手にやってるのよ
公営だからなにも言わないのをいいことによ
こっちは金払ってるのにそいつは金稼いでるっておかしいから胸ぐら掴んで丁寧に商売したらダメよ
言っといたわ
汚い入れ墨見せびらかしてるバカよ
知識もたいしたことせずに喋ってるだけ >>742
申し訳ないけど、40以上なのに公営ジムに行くって底辺すぎよ？
公営ジムには貧乏人ばかり集まるから、マナーもへったくれもないでしょ。
そりゃートレーナーの質も悪くて当然よ。サービスはお金で買うものよ。
あたしは1回あたり9000円くらい払ってるわ。 >>743
一回9000円ってどこ？
年に何回ぐらい行ってるの？
すごいお金持ちね
トレーナーはケツの穴まで舐めてくれるの？ 15年くらい前はどこのジムもスタッフがベンチの補助くらいやってくれてありがたい存在だったのに、最近はなんでもパーソナルで有料よね。 顔がタイプのマッチョトレーナーだったら金払ってチンポとケツ舐めさせて欲しいわ マンカスしぶといわね〜
ホモにまとわりついてるお前こそお断りよ
さっさと死にな >>744
普通のジムとは別に、パーソナルジムへは月に６〜8回くらい行ってるわよ。
独身40代のゲイだし、子供の養育費とかかからないから、自分の使いたいように
お金を使ってるわ。 都心のジムで駐車場あるとこ探したけどないわよね。近くに駐車場借りるのもったいないと思って、タダ同然で停められる区立体育館行ってるわ。まあまあ空いてるし、職員に声かければベンチの補助とかしてくれるし、不満はないわ。 >>743
公営だから底辺とか言うのはおやめなさい。高所得だからって他人を見下す者は更に自分より上の者から見下されるわよ。品格が足りないわ。
まあそれは置いといて素直に羨ましいわね、高額パーソナルを月8回とか。かなりいい身体になれそう。 >>745
それだけ成熟したってことよ 技術や知識に金払わないのはダメよ 金取れる所から絞り取るのが目的よ？
こんだけ情報がネットに溢れてる中で情報収集もできない老人から搾取するのが目的なんだけど(笑) 公営、民間問わず
行ったらそこでトレーナーからフォームや器具の使い方再確認してもらい
それちゃんと覚えて
次回からは一人で正しくやれるようにして、
公営民間野外自宅どこででもまったり快適にマイペースでトレ
これが最強よ。
トレーナーに器具のセッティングから指導から何から何までやらせるのもNGだし
混み合うジムで他人に我慢し続けて
ストレス抱えながらガチでトレするもの間違いね 話変わるけど、プロテインはどこの飲んでる？
あたしは、ケンタイとアルプロン行ったり来たりしてるわ
アルプロンなら送料無料なのよね
やだわ、お金持ち多いのに >>755
あたしはバルクスポーツのアイソプロ。溶けやすい・飲みやすい、多分効いてるから他にうつれないのよね。 >>756
ありがとう。
でも私的に江東区や江戸川区は都心じゃないわ。 パーソナルを雇うって事は相撲のタニマチみたいなもんよって言った人がいたわ。
向こうも商売だから下心があってもキッチリ分別わきまえて仕事してるわよね。
誰かパーソナルと一線越えた人とかいるのかしら？ >>758
そうよねw
あとはホテルのジム行けば駐車場あるわよ。 >>759
「過剰摂取すると」とか、エクスキューズ満載じゃねえか。
一概に効かないとは言えねえだろこれじゃ。 >>759
鉄剤なんて保険収載された医薬品でもあるのだが。
画期的すぎて言葉がないわ。 >>760
松本が医者がホモかもって怯えた理由がわかるな >>765
松本が医者がマンコかもって怯えた理由がわかるな >>759
黒いうんこが立て続けで出たの
最初、大腸ガンかと思ってビビったけど、原因が鉄って分かってホッとしたわ 今日のトレで体重が1.5キロくらい落ちちゃったわ
食べなきゃいけないのに、プロテイン飲んだらお腹いっぱいで食欲でないわ
こんなことしてたらトレしても痩せる一方だわ・・・ >>758
江戸川区はともかく、江東区は都心からすぐでしよ。
私、最寄り門仲の永代に住んでたことあるけど
東京駅まで徒歩20分くらいだったわ 170の77で絞るために5kg落としたら
フィジークにもなれないし、体細るしで微妙
戻すのは簡単だけどどうすべきか悩みまくってるわ
パンツに腹は乗らないくらいになって嬉しかったけど
セックス相手が痩せなくていいのに…って言うと戻しちゃいそう
戻すと腹出ちゃって海とか行けないし辛いｗ >>769
体重の日内変動のほとんどは水分とウンコの重さよ。 ピッチピチのアンダーアーマー着てるガチデブて何考えてるのかしら
ロゴが泣いてるっちゅうの 三週間入院してやっと先週退院できたわ
明日から筋トレ再開したいけど、家にある5キロのダンベルすら重くて不安よ
何から始めてよいのやら全くの初心者状態だわ >>774
全くの初心者状態ではないでしょ…。
少しずつよ。
でも、体調優先。 >>769
特に何か病気を患ってるとかでなく、
元々スリム体質なのね？
ちょっと羨ましいわ >>772
あなたトレしてる？ジム行ってる？
トレしてたらそんなこと簡単に言えないはずよ >>773
いい体に見せるためよ
ハッテンで、その服装で何度だまされたことか・・・ >>777
やあね、A肝よ！
しかもここ数ヵ月男遊びしてないのよ？
食べ物からでも感染するけど腑に落ちないわ >>779
逆に聞くけど、水分と糞便以外で何が失われるの？
トレ前後のたった1時間程度で1.5キロも。 >>783
じゃぁ日内変動だから、1.5キロくらい、
日常生活の範囲内だから、気にしなくてもいいわけ？ >>784
同時間同条件で定期的に計測しないと。
体重計載るたびに一喜一憂するのは意味ないわ。 >>781
あらお大事にね。
ちなみにその数ヶ月前までの時点で、ケツ舐めってやってたかしら？ >>787
基本ケツ舐はしないのよ。まあ相手が別の相手にケツ穿った手で胸とか首とか触られてた可能性は否めないわね ホモって性感染以外にも感染するのね
どんだけ汚い生きザマなのかしら… >>788
やだ、そうなるとホントに食べ物経由の可能性高いわね。
あたしも基本、加熱できるものは加熱するようにするわ >>789
今すぐお前の口にあたしの糞便ねじ込んでやってもいいのよ？ >>789
>>789
マンコって性感染以外にも感染するのね
どんだけ汚い生きザマなのかしら… 半年前からジムに通い始めて、4月から週2で行くようにしたら、
シャツのボタンがはじけそうだったお腹より、
胸や脚、ケツのほうがパツパツになってきたわ。
身体の変化を実感するとモチベーション上がるわね。
でもオカマにありがちな筋肉ダルマみたいにはなりたくないから、
むかし運動してました系のちょい隙のあるボディを目指すわ。 なんにも考えないでひたすら上半身ばっかりやってると、
すぐにだるまになるわね。 リストストラップがクッセェのよ。
手首に匂いが移るんだけど、ついつい嗅いじゃうわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
