40才以上の筋トレ 8
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40才以上の筋トレ 7
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1524624862/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured たまにいるわね
一定数下半身フェチっているから生まれつきは羨ましいわ
下半身ガッチリしてますってやつでしょ
上半身は努力よ >>253
足太い人は体重増えてそもそも水泳向いてないから
やめちゃうんじゃない？
お友達のガチ勢はなんだ言って足も太め 膝と太ももが太くて、膝下と足首は細いのがコンプよ。腕も肩と上腕は太いのに肘から先が全然なのよね。これはもう諦めるしかないのかしら 上半身惚れ惚れするのに
ふくらはぎがゴボウみたいなの見ると
すごーく萎えるわ 年取ると
下半身を維持するの、
大変になってくるわね。
梅干みたいなおｹﾂになりたくないわ〜。 40過ぎてもより良いセックスをする為にも下半身トレは必須 みなさん40過ぎで筋トレする時間と元気があるのはすごいわあ 今どき20時までに仕事が終わらないような会社ってないわ
普通に都心に住んでれば仕事帰りに寄れる距離にジムがあるし
それでジムに行く時間もないって毎晩5時間ぐらいテレビとか見てる人？ >>261
あたしはむしろ40過ぎてからトレーニング始めたわよ。30代までは残業で21時22時だったし。
30代までにある程度身体作った人はモテ期を享受したんだろうけどあたしにはなかったわ。今から最後の花を咲かせるのよ。 マイプロテインのインパクト〜を買おうと思うんだけど、使ってる姐さんがた、
一度に何キロ買ってる？
15キロとか買う人いるのかしら？ 筋肉つけはじめたら脇汗がすごいんだけど、
皆さんそんなことない？
対策とかどうしてるのかしら？
制汗剤塗ったくらいじゃ全然効かないわ。 ワキガ臭してないんなら、出るものは拒まなくていいと思うの >>268
ワキガ臭出てる人は鼻がバカになってるから自分では気づかないのよ
誰かが言うまで気づかないわ
言ってくれる友達いればいいけど
外人の獣臭も耐えられないわ >>267
出るものはしかないけど匂いならミョウバン水で防げるわけ >>267
夜と朝風呂に入って
漂白剤使って洗濯すれば臭わないと思うわ
アンダーシャツとシャツを白で統一すれば
汗をかいているようにはは見えないわ 自律神経が乱れると交感神経が過敏になって
腋とか限定的に汗が出やすくなるそうよ こっちに行けって言われたからこっちに。
【見た目がすべて】40才以上の筋トレ 8 【バルク】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1526513724/488
488 名前：陽気な名無しさん[sage] 投稿日：2018/06/01(金) 22:00:06.34 ID:AnDdnIoU0
47歳なんですって。
良い身体してるわ。
https://youtu.be/jP3sJCVA9zs なんでこっち来たの…( ・ω・)いらないから消えて。 せっかく住み分けしてるのにどうして入ってくるかなあ？速やかにあっちへ戻って頂戴？ コンタクトスポーツしてる友達から心拍数150以上の有酸素しないと身体能力は上がらないと言われて1ヶ月続けたらなんとなく全体のシルエットが精悍になってきたわ
筋トレなのかハードな有酸素の効果なのかわからないけど
でもふと我に返ったんだけど
あたし何か競技してるわけじゃないから身体能力あげる必要ないわ、、 有酸素した方が身体のカットは良くなるわよね
筋トレとの相乗効果だと思う 有酸素すると筋肉が減るんでしょ？怖くて出来ないわ。既にマッチョの方はいいけどあたしはまだ筋肉が足りなさすぎるから。 それならとことん筋トレだけしたほうが良いと思うわ。 >>283
有酸素する前に大豆のスナックみたいなの食えば大丈夫みたいよ >>285
私はメイプルタップリのワッフル食べてるわ。 有酸素運動する前に、
BCAAじゃ駄目なのかしら？。 >>293
そうよね。
やったあと飲むのも大事なのに、
時々忘れちゃうわ。年だわ〜。 >>285
豆のスナックってコント赤信号のリーダーが宣伝してたビーノじゃないの？ >>292
低GI低カロリーのSOYJOYは有酸素の前に食うもんではないと思う。ダイエット中なのにお腹がすいてたまらない時は別だけど。
むしろBCAAや粉飴などの胃にもたれなくてエネルギー源になるものがいいと思うわ。 今日から本格的に梅雨だわー
ジムに行くまでが憂鬱な季節だわ ジムにいってトレしたら気分爽快で得した気分になるけど ジムが駅ビルに入ってるから雨は気にならないのよね
朝仕事にさえ行ければ・・・ >>298
ジムに自転車で通ってるんだけど、雨が降ると高確率でサボるわ
だってトレーニングした後、タクシー乗って帰りたくなるんだもなの >>301
わかるわー
自宅や職場からどれだけ近い場所にジムがあるか重要よね 空くんだから雨の日こそ行く気になるわ
っていうか四十肩でサイドレイズが激痛よ
ショルダープレスはスミスでなんとかできるけど
ダンベルは痛くて持ち上げられない・・・
困った・・・ >>304
えー🤨四十肩はとにかく安静な方が良いんじゃない？ 棘上筋、棘下筋のトレをやるといいって聞いたことがあるわ >>304
＞っていうか四十肩でサイドレイズが激痛よ
ウソつき
五十肩でしょ 炎症だからなる時はなるのよ
20代でもなるって言ってたわ 家から歩いて2分のところにジムがあるのにサボる私はダメなのね… もう6月だし来月になると体見られる機会も増えるしサボらず頑張りましょ
今日はベンチプレス100が7回あがるようになったの 最近のウエイトクラブの女子高生でも普通に100kgあげれるけどね 三か月ぶりにベンやってみたわよ
95k1回100ｋ潰れた >>312
ちょっと盛り過ぎ。女子高生でも100kgあげられる人はいるだろうが普通にはあげられてるとは思えない。 >>310
それはもうちょっと
頑張りましょうよ･･･。 庄司智春がササミばっかり食べてたら痛風になったって
そんなことあるのかしらね〜 >>312
このクソマンコいつも誰かがMAX伸ばすとこんな事言ってるのよ。 日本女性の記録って北村さんだったよね
173kgじゃなかったかな？
体重は60kgくらいで >>312
その一方でマンコさんは生理があがったのね あたしは、スミスでやってるヘタレよ
ベンチプレスはいろいろ怖いのよ
スミスで100.kgがやっと 一人でベンチってちょっと怖いわよね。
特に24時間ジムとかでスタッフとかいないと。
スミスとかに頼っちゃうわ。 なんか、バーベルやらセーフティやらセットしてても次の人が待ってやしないかとか気になっちゃうの そうよ。でもセーフティーをわざわざ離れた所によけるやつがいるのよ。
そして重すぎる重量でチョコッとだけ降ろす。腕はフラフラしてそんな重量はどう見ても無理だろって感じ。 体重が増えるとスタミナ？がついて筋トレがしやすくなる、っていうけど、
どこまで本当なのかしら？
２〜３キロ増えたくらいじゃ楽にならないのかしら？ 体重が増えたら重いの挙げやすくなるし、体重が減ったら挙がらなくなるでしょ そういうもんなの？
けど体重あまりなさそうだけど、結構な重量挙げる人とかいるわよね？ 一般論に珍しい人例に出して反論してくる知的障害って
ホモ特有の症状なの？ まあ、気合というかやる気というか精神的なものも確かにあるとは思うけど
楽に挙がってのがキツくなった、挙がらなくなったって時に体重量ると減ってるわ >>334
なんでこんなとこにまでマンコがいんの？理解不能なんだけど >>338
あんたみたいに構ってくれる人がいるからよ。 ヒロミプロデュースの加圧シャツ買ってみたわ！
これから効果を検証するわね！ さっきスーパーの冷凍食品コーナーで
明らかにジムマッチョのアラフォーノンケが
冷凍ブロッコリーのパックを大量に、カゴにブチ込んでたのよ。
取る作業の勢いあまって、商品の値段表示シートが沢山床に落ちたんだけど
拾わずにそのままレジに行ったわ
体は良くても、マナーが悪いわね〜
それに今は、国産ブロッコリーが旬で安いんだから
そっち買いなさいよ。何アメリカ農業に貢献してんのよ。 >>340
姐さんヨロシクよ！
ただの矯正下着で脱いだら元に戻るんじゃないかと思って買えずにいるのよね http://www.fujitv.co.jp/kyokutown/
フジテレビ6月9日(土) 19:57〜21:00 放送
世界！極タウンに住んでみる
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不思議インド！筋肉ムキムキ男だらけの村！秘訣は毎日バナナ24本牛乳5リットル！？住んで調査！体鍛えて年収10倍！妻も美人！一体なぜ？象だらけの村にも潜入！ >>341
国産ブロッコリー今チョー安いのにねw
姐さんが言う通り、ガタイ良くても社会的マナーがイケてない人はダメね 生ブロッコリーだと、保存の面や下ごしらえとかで手間なのよ、きっと。 アタシ、茎の部分は食わずに捨てちゃうから冷凍物しか買わないわｗ そういえばハッテン場で、いい感じの男っぽいガチムチがきて、
あの人とやりたいわ、
と思ったんだけど、服脱いだらとたんにデブ体型になったわ
腹とか樽状態
あれが加圧シャツだか矯正シャツだかいうやつなのかしら？ ズボラ主婦の得ワザだかなんだか知らないけどお弁当に凍ったままのブロッコリーを詰めて保冷剤代わりにするんですって >>349
服着てガチムチだと裸になると相当デブって結構多い。特に腹。
服着てガッチリ程度の方が裸になると程よいガチムチの傾向。 ジムで、準備したり帰り仕度も含めてトータル１時間半くらいいるんだけど、
その間、最低でも１時間くらいはスマホが手元にない時間ができるだけど、
妙に幸せだわ
普段、いかにスマホに依存してるかわかるわね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
