40才以上の筋トレ 8
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次スレ作成時に↑の一行をコピペし二行以上にしてください
大人用のスレです。特に、煽る書き込みは慎んでください
前スレ
40才以上の筋トレ 7
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1524624862/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 筋トレ頑張ると翌日物凄く腹へりなのよね
でもこの歳になると糖質とか色々考えなきゃダメだから困っちゃうわよね >>1
乙
ワッチョイ有いいわね、連投のあいつが目障りだからありがたいわ 乙よ！
前スレ>>972 の
https://i.imgur.com/uyl5ZVW.jpg
だけど、女物の傘があるってことは母親か奥さんがいるのよね？ 母親は70か80代だろうから、奥さんかしらね？
玄関で全裸になって自撮りってシチュエーションがなんだかエロいわ。 顔見なきゃわからないけど四十半ば以上かしら
こういう体型好きだけどなりたくは無いわね（笑） 好きな体型となりたい体型は別物なのねｗ
アタシは同じだわ マウスピースをレス途中に口から出してるのを見ると、気持ち悪いという感情しか湧かないわ。 いちいちIDを変えてまでホモさんと関わりたいなんて、よほどヒマで基地外なんでしょうね。
当人はホモよりマシだと思ってるのかもしれないけど 【見た目がすべて】40才以上の筋トレ 8 【バルク】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1526513724/
↑こっちが本スレね
ここは単発が頑張らないと過疎って落ちそうね(笑) なんで条件加えたほうが本スレになるのか分からないし
別にこっちが落ちてもいいんだけど、そんな下らない事でマウント取ろうとするのが理解できないわ 【見た目がすべて】40才以上の筋トレ 8 【バルク】
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↑こっちが本スレね
しかしここは見事に過疎ね(笑)
保守のお手伝いするわ(笑) この程度の流れで単発wって、そういいたいんでしょうけどね。
てか、朝トレババァはどっちなのかしら。
いない方を本拠地にするわ。 あっちは聖子アイドルヲタ兼ビデヲ女優兼朝トレババアが立てたスレよ？ 【見た目がすべて】40才以上の筋トレ 8 【バルク】
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↑こっちが本スレね
私がこうやって書き込めばお前たちが言い返してくるから、結果スレも伸びて良いじゃない(笑) 向こうってID真っ赤なんだけど
関わらない方がいいよね 誘導されている方、こりゃまたマイナーな格安ｗ回線使ってるわねｗ
今度は固定回線のほうも使うのかしら？
こっちはトレ全般についてまったりいきたいわね
トレから帰ってきたわ
プロテイン美味しいわ
あたし某所のトータルワークアウトに通ってるんだけど担当のお兄さんが実家の地でスタジオ独立のため退職して代わりにあたしとあまり年変わらない担当さんになったのよね
年齢はまぁいいんだけど、やっぱりモチベーション維持には担当さんのルックスも大事なんだと痛感したわ
追い込みのときの声掛けもなんだか今の人苦手なのよね
あたしの地元は公営のほうが景色いいような気がするけどマシン待ちが嫌なのよね
あ、別にマシン待ち話ループさせるつもりはないわよ 【見た目がすべて】40才以上の筋トレ 8 【バルク】
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↑こっちが本スレね
OCNがマイナーだったのね(笑)
世間知らずね(笑) 今都内は２４時間営業のジムが増えてきてるわわね
ゆるーいトレーニングの方々はそっちに移ったほうがいいといつも思うのよね、コスト的にも安くなるし だってOCNってもあなたのはもっさり格安モバイル部門のほうでしょ。。。あ、でもお給料に見合った回線選ぶこと大事だものね
あっちは居心地悪そうねｗ
やだ色々とスレチになっちまったわ 【見た目がすべて】40才以上の筋トレ 8 【バルク】
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↑こっちが本スレね
筋トレスレで使ってる携帯会社が云々なんて、それこそ下らないマウントとりよね(笑)
まぁ、お気の済むまでなんとでもおっしゃってどうぞ(笑)
私以外の格安貧乏モバイル使いの皆様が肩身狭くなってらっしゃらないか心配だけれど(笑) あまりの必死さに失笑だわ。いいち誘導されると、自称本スレのほうが怪しく見える >>31
1枚目は何よw
ジムに行くと薄らハゲでちょっと気の弱い係長さんみたいな方がいるんだけどスゴいガタイなのよねー
抱かれてもいいわ(はーと)って思っちゃう 同級生は子供が受験で家族とともに頑張ってるのに
ホモはいい歳こいてダンベル振り回してるの？ っていうか誘導先スレURLをNGにしちゃえばあぼーんされるのにしつこく貼ってるってことは、もしかしてこの構ってちゃん貧乏禿分かってないのかしら？
あたしは見た目がすべてでNGぶっこむわね 【見た目がすべて】40才以上の筋トレ 8 【バルク】
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↑こっちが本スレですからね！
わざわざNG宣言いらないです(笑)
スレチなの分かってるんですけど〜アピールとか、そう思うなら控えりゃいいものを、とにかく黙ってられないっていう精神は私と同じようね(笑)
あ〜私もお金持ちになって5ちゃんで貧乏人煽りしたいわ〜
さぞかし楽しいんでしょうね〜 【見た目がすべて】40才以上の筋トレ 8 【バルク】
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↑こっちが本スレですからね！
自分がその構ってちゃんにエサを与えていることはスルーなのかしらね(笑)
NG宣言しときながら、アボーンでスレが進行していると気になって一時的にNGを外したりするタイプね(笑) >>38
みんなとっくにやってるんだから、ワザワザいわなくていいのよ。
筋トレおつかれ。 >>34
同級生は子供が受験で家族とともに頑張ってるのに
マンコはいい歳こいてビラビラ振り回してるの？ >>24
真っ赤真っ赤っていつもうるせーな
なんも面白くないから汗 >>46
そうなのよ！
脱いだら凄いのって興奮するわ
>>47
あら、あなたもそう思う？
自然体な感じもいいのよね
もっと他の画像がないか探したんだけどないのよ 年配でもちゃんと鍛えてるとカッコいいわよね
でも空手の角田は失敗例
脂肪落としすぎも問題よね https://i.imgur.com/xXmUMIg.jpg
https://i.imgur.com/SF7pl2G.jpg
定期の画像よ
あたしは絞った体の方が好みなんだけど、たまにこういう体に抱かれたいって思うのよね
駄デブはどう転んでも受け付けないけど ランチで、目の前にイケメンマッチョ君がズラリいるわ。
美味しそうだわ。 >>51
一枚目の
後列右から二番めみたいなおっぱいに
なりたくないわーっ！ >>51
真ん中に座ってるおっさん、いいからだしてるわね
胸出ててウエスト締まってて
顔はイケてないけど こういったベーシックな事って定期的におさらいしないとダメよね >>55
マンコはどこにいても怪しい（笑）
>>61
閉経処女の時点で基本的な事できてないけどね 【あなたに年収3,000万円を強制確定させます】
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いつもなら１時間半ですませるところを、
インターバルとりまくって２時間半くらいかかちゃったわ
夏バテ気味だわね・・・、きついわ・・・ >>65
普段でも1.5時間もかけたらカタボるわよ >>67
同じこと思ったわ。
あたしはなるべく
一時間以内で済ますようにしてるわ。
それ以上、集中力がもたないの。 >>67
始める前にBCAAとって、４種目やるなら、
２種目目あたりでまたとるようにしてるわよ
そんで終わったらプロテインよ
まぁこんなこと書いたら、今度は肝臓や腎臓がどうだの言われそうだけど 4種目を1.5時間って...
いつまで経っても成果が出ないとか嘆いてない？大丈夫？ 血中脂質とか脂肪肝とかを治しつつ筋トレって可能かしら。 >>71
むしろ筋トレが必要なんじゃない？
食事は低カロリー高タンパク質で
でもあまり極端なカロリー制限は挫折のもとだからね >>72
ありがとう。
地道にやるわ。
確かにデブってきたんだけど、遺伝性の脂質異常症みたいなのよ。
筋トレ続けるしかないわね。 ねえ時々腹圧って出てくるけど、大事なことなの？筋トレで腹圧かけすぎて逆流性食道炎になったりしないの？ >>76
なるわよ。頑張りすぎてあたし一度なったわ。 >>76
自分もなった
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今までやったことのない
ﾄﾚを試してるの。
そしたら
停滞してたのに筋肉に張りが出てきたわ。
やっぱり
いつもと違う刺激を与えるって大事みたい。 >>82
言えてる。精々30〜40分。
2時間以上の奴結構いるけど、マンコに毛が生えた程度の重量。
マシンに座ってスマホ弄りながら休憩。
結局、腕脚細いまま下腹も引っ込まない。 >>84
30分とかって分割してて毎日行ってるんでしょ？行く頻度によるんだから長く居る奴が駄目とは限らないわよ。
とは言えあたしも週2日だから現状維持プラスアルファ程度の伸びなのよね。 ＞筋トレなんて正味30分だわ。
1セット10レップとして30秒程度？インターバル別途としたら全部で60セットやれるわね ロボットじゃない限り無理
逆にそこまでシビアだと良いの？
重量がた落ちだけどありかしらｗ ジムに30分しかいられないとしたら筋トレロボットになるしかないわねｗ 使いたいマシンを待ちなしでポンポン使えるなら、計画通りにサクサクトレーニング出来て小一時間で終われるけど
混んでる時間帯とかだとそうも言ってられないのよね >>85
長くいるやつがダメとは限らないけど
長くいるやつの体がクソみたいな体型なのは大体世の常 パワーリフターみたいな高重量伸ばしたい人ははインターバルは5分くらい取るし
ボディビルなんかの筋肥大狙いならインターバル1、2分てとこ
理屈もわからずに高重量上げてる奴の真似してインターバル長く取って携帯弄ってる奴が一番アホ
いつまで経っても体型変わらない、昔からいる常連のおっさんとかこの勘違いは多いね 私も次の人が待ってないかとか、一回離れた方がいいかとか、いろいろ考えながらやっちゃうわ…。 アタシは相手を見て判断するわ、譲る人だったら譲るし譲らないヤツだったら譲らない
マシンでもフリウェでも風呂でもロッカーでも >>93
このスレにいるってことは40代でしょあなた？10代みたいな幼稚な思考ね あたし
見極めるの苦手だから、
どんな人にも
平等に譲るわ笑。
小心者だから。 ジムで以外で関わることはまずないから目には目をでどこが悪いのかしら？ はいはい、アンタが大人大人ｗ
つか決して『良い』意味で言ってるわけじゃないくせにはぐらかすのが.大人なのねｗ >>98
40代の反応じゃないわね可哀想に何も経験して来られなかったのね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
