0975陽気な名無しさん垢版 | 栗砲2018/02/21(水) 14:26:31.53ID:7hfn6hiI0 片足を前に出して もう一方の足だけで、屈伸して そのまま起立何回できる? スクワットとはまた別の筋力 鍛えられそうだけど右が5回 左はなんとか2回が限界よ