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オカマが筋トレするわよ！70セット目

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0290陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4f2a-86Gk)
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2018/01/08(月) 20:28:39.15ID:+pkCUwzN0
前スレだったかしら。アミノ酸勧めてる姐さんいたわ。他のトレーナーのブログでもプロテインよりアミノ酸の良さを書いてるのあって、プロテインやめてアミノ酸に変えようか迷ってるわ。ただ高いわね。
0292陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4f2a-86Gk)
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2018/01/08(月) 20:30:15.44ID:+pkCUwzN0
今はBCAA飲んでるんだけどもうすぐ無くなるからプロテインにするかアミノ酸にするか。皆さん何飲んでるの？
0293陽気な名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟ MMcf-GZJh)
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2018/01/08(月) 20:32:10.60ID:I55ZB7hpM
>>281
あたし
>>289
一日何時間くらい寝ればいいのかしら？
0294陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW bb12-/ckZ)
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2018/01/08(月) 20:40:10.85ID:6L3iTHd30
>>290
ムサシはアミノ酸なのかしら？アメフト部がみんな飲んでたわ
0296陽気な名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟ MMcf-GZJh)
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2018/01/08(月) 20:41:42.78ID:I55ZB7hpM
>>295
人間のトレーニーはどれくらいがいいのかしら？
0300陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9fc9-rU3g)
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2018/01/08(月) 22:17:13.91ID:13pxx3ZW0
冬場は特に眠りが浅くなるわ
変な時間に目覚めちゃうし
0301陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7b67-+Xfl)
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2018/01/08(月) 22:27:58.91ID:EZhIBsSb0
私思うんだけど肉って絶対にあれ消化に悪いわよね
鶏肉とかあるけど調理とか面倒くさいし
っていう理由でベジタリアンになろうと思ってんのよ

ベジタリアンで筋肉マッチョって以外におおいわよね　
0302陽気な名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟ MMcf-GZJh)
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2018/01/08(月) 22:29:01.20ID:I55ZB7hpM
>>301
そうね、好きにすればいいわ
0303陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 9f58-AAf2)
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2018/01/08(月) 22:47:36.32ID:lRj1xdM40
ベジタリアン… 金かかるわ
野菜高いし野菜だけで腹を満たすのは大変
0305陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9fc9-rU3g)
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2018/01/08(月) 23:03:10.33ID:13pxx3ZW0
>>301
例えば誰？
0307陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4bc9-3pHB)
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2018/01/08(月) 23:47:23.34ID:8xxVJurn0
オートミールだけ食べてればいいのよ。クエーカーはコスパ最高よ
0308陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa4f-y05U)
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2018/01/09(火) 04:25:12.72ID:fxiLGTJVa
>>289
>>284
(ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-AAf2) ID:9qw8cJLqd
↑腐マンコなんちゃって情報警報！
0309陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spcf-RjiE)
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2018/01/09(火) 09:27:07.64ID:fr2KCdC3p
>>303
意外に腹膨れるわよジャガイモとか
野菜じゃないけどゆで卵とかもそうね
でもここってデブ化してちょっと筋トレすればそれで満足な釜しかいないのよねジムにいる知り合いの日系人釜はベジタリアンだけどバルキーな感じなのよね
あのネェさんは納豆好きとかって言ってたわ
0310陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4b24-/HwQ)
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2018/01/09(火) 09:41:52.36ID:sV8MqbDe0
筋トレしたってストリッパーのスッスン SUSUMU 程度の肉体にさえ
なれねえヤツ等の惨めさよ
0311陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1bc5-/ckZ)
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2018/01/09(火) 10:26:42.71ID:jh1VFbyk0
あたしポリネシアンが羨ましいわ
産まれながらに筋力を約束された民族
0313陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｱｰ Sa7f-Kmmh)
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2018/01/09(火) 11:01:23.41ID:5sNUDlhVa
コンビニのサラダチキンとか間食としてもいちわよね？ 値段も150円くらいだから、お菓子と変わらないし、なんかきちんと栄養取れてる感があるしw
0314陽気な名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-AAf2)
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2018/01/09(火) 12:26:17.13ID:PaCkv/00d
いやもっと高いよ
230円くらい
0315陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｱｰ Sa7f-Kmmh)
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2018/01/09(火) 12:29:09.29ID:5sNUDlhVa
ほんとだわ。税抜き198だった
0316陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa4f-/MUx)
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2018/01/09(火) 12:33:18.09ID:CtwI+q/1a
スーパーの特売で170円くらいよね
そゆときに買いだめするわ
0319陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 9f2a-y05U)
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2018/01/09(火) 14:30:08.58ID:Kfa0vhas0
デブマッチョで無いだけ好感が持てるわ。
0320陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9fb9-86Gk)
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2018/01/09(火) 15:29:38.66ID:yr/TdmdB0
>>318
んもう、バカね！
マンコだからここまでみんなスルーしてたのに！
0322陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 9f2a-xJQb)
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2018/01/09(火) 15:53:56.45ID:Kfa0vhas0
>>312
ニューギニア高地人ね。
腸内細菌に窒素固定をする能力を有するそうで、それが炭水化物を基にタンパク質を合成しているかもってことね。
でも逆にたまにお肉を食べると下痢するようよ。
0323陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9fc9-rU3g)
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2018/01/09(火) 16:35:32.83ID:T8VdMw2l0
筋トレ・スポーツするならポリネシアンよね
ただ太りやすそうだけど
0324陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spcf-RjiE)
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2018/01/09(火) 16:37:10.54ID:fr2KCdC3p
ポリネシアンも食生活が欧米化したことでデブが急増したのよね？

私以前ポリネシアンゲイの勃起ヌード見たことあるけどすごくよかったわ
0325陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW bb12-/ckZ)
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2018/01/09(火) 22:05:16.33ID:Gu/fPqKB0
仕事でトラブル続きで又ジム行けなかったわ
自宅でヒンズースクワットとここで効くと教えてもらったなんたらかんたらしてストレス発散してるわ
イライラする時スクワットが良い事に気づいたわ
0326陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0b74-3pHB)
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2018/01/10(水) 16:55:01.11ID:jI0Z7v/20
あら、ステロイドスレ落ちちゃったのかしら？
0327陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7ba6-zk0H)
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2018/01/10(水) 17:54:28.12ID:KzkTE4TW0
落ちちゃったの。
0328陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW bb12-/ckZ)
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2018/01/10(水) 19:36:49.80ID:cf9xK5Dv0
みなさんサプリとか飲んでる？
0329陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa4f-/MUx)
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2018/01/10(水) 19:53:35.37ID:3QebQxtAa
欄パク飲んでるわ
0331陽気な名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-AAf2)
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2018/01/10(水) 22:54:11.07ID:Z0fFy2rod
コエンザイムQ10がいいわよ
0333陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ea7e-ecZf)
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2018/01/11(木) 00:45:02.89ID:kLBrO7Ow0
今日からハーバルビリリティを飲んでるわ。
0335陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7912-SnTJ)
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2018/01/11(木) 01:07:42.41ID:g1TmiYJ60
>>333
副作用すごいらしいけどw
0336陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-8EE5)
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2018/01/11(木) 01:08:21.28ID:Sjjm2lFaa
>>331
さすが腐マンコ。今時CoQ10を薦めるなんてｗ
高いだけで特定の病気の人以外には役に立たないサプリｗ
0338陽気な名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spbd-r+Js)
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2018/01/11(木) 02:21:23.01ID:uGvUdNeup
東中野で某有名ホモが堂々ステロイド飲んでてびびった
0339陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｱｰ Sa2e-ecZf)
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2018/01/11(木) 10:15:20.18ID:cOrIe0eza
ステロイドってどうやって判別しのかしら？
0340陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 0abd-CERv)
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2018/01/11(木) 20:59:46.79ID:VfjhX1ri0
>>338
誰？
0341陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-mNvI)
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2018/01/12(金) 02:51:34.80ID:lve7QRoAa
ガチなら注射
0342陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7912-SnTJ)
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2018/01/12(金) 19:55:48.60ID:cBWR9PCJ0
筋トレをアプリで記録するの楽しいわ
記録するためにジム行ってるわ
0344陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW a92a-mNvI)
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2018/01/12(金) 21:19:48.69ID:mcPY3LYZ0
すぐ飽きたわ
0345陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ea2a-zRei)
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2018/01/13(土) 02:34:05.36ID:KFJ/Sr+P0
ジムで中学生な体つきのお兄ちゃんが今時真面目にノートに記録してたわ
細いのにリストラップまでつけてちょっと期待して見てたら45キロでプルプルしてたの
心の中で応援しちゃったわ
0350陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-zY7H)
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2018/01/13(土) 09:58:48.52ID:bT9Jt+Rea
そうねウェイトとかレップとか覚えていられないわ
その日の調子や気づいたこと思ったことを日記みたいな感じでメモ描きもしてるわね
筋トレもノートをつけるのもどっちも楽しいからやめられないわ
0351陽気な名無しさん (ｽﾌｯ Sd0a-JZrT)
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2018/01/13(土) 10:04:34.06ID:XUc1JliOd
フードかぶったりノートつけたり
有名ビルダーの模倣だわな

でも形から入るのは悪くない
0355陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW ea2a-8EE5)
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2018/01/13(土) 12:24:14.22ID:htBoIwd/0
記録するのはすぐだろ。
それよりもスマホアプリのカウントダウン画面をじっと見て待機しているやつ。待っている人がいるからサッサとやれよ。
0357陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 0abd-CERv)
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2018/01/13(土) 12:32:09.44ID:wUtF2beT0
記録アプリあるから
0358陽気な名無しさん (ｽﾌｯ Sd0a-JZrT)
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2018/01/13(土) 13:10:40.33ID:XUc1JliOd
んなこと言っても大半はボケーッとツイッターとか見てるだけ
何なんだろうなあいつら
貴重な時間を無駄にして
0359陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ea58-c8sj)
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2018/01/13(土) 13:51:31.39ID:ds/ga2Gj0
>>345
エライわその子！
インターバルでダラダラとスマホ弄ってキモいセルフィーしてるオッサンよりよっぽどイイわね！
0362陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-BIzz)
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2018/01/13(土) 16:18:14.02ID:lO42QdBOa
ジム内で写真撮ってるやつってなんなの？
普通撮影禁止でしょ？
0363陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ eac9-VXWM)
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2018/01/13(土) 17:27:58.71ID:giEScY3p0
筋トレ後に発熱ってあるのかしら？
昨日のデッドリフトで試しに普段より20キロ増やしてやってみたの
１回の回数は４回くらいが限度だったけど、
それでもノルマのトータル回数決めてんだけど、その回数はこなせたの
けどその夜から熱が出ちゃって、今も発熱してて、
結局今日のトレ休むことになっちゃったわ
風邪なのかしら？
0364陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 11c5-SnTJ)
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2018/01/13(土) 17:31:40.50ID:8Ao6pR6k0
インフルね
0365陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 11c5-SnTJ)
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2018/01/13(土) 17:32:01.16ID:8Ao6pR6k0
インフルは即日発行よ
0366陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 11c5-SnTJ)
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2018/01/13(土) 17:32:46.74ID:8Ao6pR6k0
>>345
あたしはジムゴール使ってるわ
0367陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW ea2a-8EE5)
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2018/01/13(土) 18:13:53.31ID:htBoIwd/0
インフルエンサー
0370陽気な名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟ MM6d-vgCp)
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2018/01/13(土) 19:29:32.46ID:8LXM8DKzM
ゆるいタンクトップで乳首丸見えのやつあるじゃない。あれのおすすめってあるかしら？ジムトレの時に着たいのよ
0372陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-SnTJ)
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2018/01/13(土) 19:45:56.48ID:HCPK9MbQa
今日はお肉たっぷりカレーにおあげさん入れて食べた。
0374陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-04Vy)
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2018/01/13(土) 21:31:10.83ID:RBvDv2XHa
記録はトレ始めた頃、成長度合いがいい時期はは物凄く有効だわ
ただそのうち扱う重量が頭打ちになってくるからその段階でどうなのかしらって感じね
0375陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 11b1-kC2a)
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2018/01/13(土) 21:38:27.31ID:k80iwLFM0
>>368
落ち着きなさいよw
0378陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｳｰT Sa21-JHka)
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2018/01/13(土) 23:01:31.72ID:h5Ff39RSa
いつ行っても必ずいる
ストイックにトレーニングしてるマッチョな人を最近ずっと見かけない。
どうしちゃったんだろ？
0379陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7dc9-kC2a)
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2018/01/13(土) 23:07:59.30ID:7jRXKwUI0
あたしもだわ。なんか常連が来なくなると寂しいわ
0380陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW a92a-mNvI)
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2018/01/14(日) 03:45:52.02ID:C9bghyhJ0
嫁入りよ
0381陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW b62a-EigY)
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2018/01/14(日) 08:39:25.63ID:KzmrZ6KV0
数日前からお腹痛いし昨日は頭痛かったから今日はトレ休むわー。週2しか行ってないからちょっと間が空いちゃうけど仕方ないわね。
0382陽気な名無しさん (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-mNvI)
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2018/01/14(日) 09:33:19.87ID:mDarTACha
頭痛が続いててでけんわ(´・ω・`)
0383陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ea7e-ecZf)
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2018/01/14(日) 13:01:12.03ID:NJg5X5hV0
>>378
ゲイバレして仲間内から噂話されるから、ホームを変えたか時間帯を変えたのよ
0384陽気な名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd0a-JZrT)
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2018/01/14(日) 13:03:12.63ID:Fbhu9AxZd
ちーがーうーだろ違うだろ！

ホモにジロジロ見られるから時間を変えたんだよ
ほんとホモは存在そのものが営業妨害
0385陽気な名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟ MM6d-vgCp)
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2018/01/14(日) 13:26:01.19ID:k3rdUfZLM
>>383-384
どっちもあり得るわね。まあ天職とか転換の可能性もあるけど、本人に聞かないとわかんないわね
0387陽気な名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd0a-JZrT)
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2018/01/14(日) 14:17:47.99ID:Fbhu9AxZd
あんたたちだって年増のババアにジロジロ見られたらどう思うの？
優越感に浸れる？
0388陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW b5c9-SbKl)
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2018/01/14(日) 14:28:48.55ID:gCyYBPqW0
タイプ外の太ったゲイに追っかけられてからジム辞めたわw
0389陽気な名無しさん (ｱｰｸｾｰ Sxbd-ecZf)
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2018/01/14(日) 14:58:43.04ID:ycrWTb3Ex
昔、結構有名なビルダーがゲイビデオ出演と売り専がバレて2ちゃんでも話題になってたわ。しばらくして見かけなくなったわ。
思い返せばサウナであたしにケツ向けて前屈運動してご開帳してたのは、誘ってたのかしら？と妄想したもんだわw
0390陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW b62a-EigY)
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2018/01/14(日) 15:20:45.51ID:KzmrZ6KV0
>>387
あんたの事ね、このゲロブスゴキブリマンコ。
あんたみたいのが生きてるだけで営業妨害だわw
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