オカマが筋トレするわよ！70セット目
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前スレ
オカマが筋トレするわよ！69セット目
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1506698745/
●良くある質問
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4
次スレを立てる人は以下を1行目に書いて下さい
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>247
何年くらいでそこまでになったのかしら？ >>247
バーベルスクワットとかで太くするのかしら。あたしも脚をもっと太くしなきゃ。 トレ前に粉状のBCAA飲んだら、むせて白い粉吹いてしまったわ
周囲が粉だらけになって、トレ開始時間が30分くらい遅れたわ
家でよかったわ
ジムでこんなことしたらシャレにならないわ 最近寝起きの１時間半〜２時間後くらいからトレ始めてるんだけど、
なんか体が寝てるような感じがするのよね
やっぱりもっと遅い時間から始めたほうがいいのかしら？
早朝筋トレって、あんまり良くないのかしら？ >>255
血圧サージがおきないようにしっかり水を飲んでね >>243
ぷろたんは違う意味で顔が変わったわよ。
よく見ると目と鼻が違ってる。
特に鼻のお直しはバレバレね。 ｼｬﾚでやってただけじゃない？でもぷろたんて筋肉あっても全くｲｹないわ。ぶちゃいくでも男っぽさがある方がいいわ。 男とやったとか・・・そういうの初めて聞いたわ。女装はようつべの閲覧数を稼ぐ為だと思ってたわ。 ジム始めで10日ブリブリのトレ、身体なまっちゃってたわ！
ヒ・ツ・ゼ・ン、軽めのトレになっちゃった プロタンっていう人、顔気持ち悪い
ホモ受けしなさそうだけど、
女装好きなホモには受けてるんでしょうね、きっと トレーニングの後筋肉痛がでなくで筋肉はちゃんと付くのかしら？トレーニングした部分にダルさはあるんだけど、筋肉痛にはならないのよね・・・ >>268
筋肉痛は関係ないって説もあるけど、筋肉痛ないと追い込めてないんじゃって感じするわよね。 >>266
ぷろたん、生理的に受け付けない顔・髪型だわ。ゲイの9割はぷろたんは無理なはず。 >>269
そうなのよね。昨日一時間みっちり背中を追い込んだのに筋肉痛にならないのよね。今朝起きたら体がかなりだるいから疲労はあるみたいなんだけど あんまり言いたくないけど老化だわ
もう筋トレしても無駄、とまでは言わないけど効果は限りなく少ない >>274
老化ってことはテストステロンが下がってるからかしら？それならアナボリックステロイドを試してみるわ。ステ使って筋肉痛になればまだ筋肉が付くってことよね？ そりゃ個人の自由だけども
筋肉痛にならないってことはマンネリになってるということだから思いきって2週ぐらい休むのもあり あたしウエストが細いんで太くしたいんだけど、どうすれば太くなるかしら？ お菓子食いまくってすぐ寝るとか
食事は炭水化物のみにするとか アタシは筋肉痛、胸はよく出るのよね
けど腕と足は全然出ないのよね
気だるさとちょっと違和感みたいなの出るくらい
けど全体的に、体が良くなってる気がしないわ・・・ ごはん肉３食しっかり食べてプロテインと糖質で勝手に太くなるわよ
食費をケチらない事ね ほとんどのホモは大して食ってないからガリガリのまんまか
トレ内容を遥かに越える量を食ってるクソデブかのどちらかだからな
どうして考えて行動しないのか不思議 マンコは痩せた〜いとか言ってるクセに
ひとつ上の階へ上がるのにエレベーターを利用したり、
車でジムへ来て入口から一番近い駐車スペースを争うようにしてる
どうして考えて行動しないのか不思議
子宮で考えてるからか 妊娠腹のブサホモが必死に変なトレーニングやってる姿は滑稽を通り越して営業妨害ですらある 痩せたいマンコとっとと歩きなさいよ！
倍くらい早くていいでしょ！
何ちんたらしてるのかしら？
怠け者！ そうよ、プロテインよりもまず食事よ
食事あってのサプリメントよ 前スレだったかしら。アミノ酸勧めてる姐さんいたわ。他のトレーナーのブログでもプロテインよりアミノ酸の良さを書いてるのあって、プロテインやめてアミノ酸に変えようか迷ってるわ。ただ高いわね。 今はBCAA飲んでるんだけどもうすぐ無くなるからプロテインにするかアミノ酸にするか。皆さん何飲んでるの？ >>281
あたし
>>289
一日何時間くらい寝ればいいのかしら？ >>290
ムサシはアミノ酸なのかしら？アメフト部がみんな飲んでたわ >>295
人間のトレーニーはどれくらいがいいのかしら？ >>296
自分の体質と相談して睡眠不足にならないようにするの
でも最低6時間できれば7時間以上が理想じゃない。 冬場は特に眠りが浅くなるわ
変な時間に目覚めちゃうし 私思うんだけど肉って絶対にあれ消化に悪いわよね
鶏肉とかあるけど調理とか面倒くさいし
っていう理由でベジタリアンになろうと思ってんのよ
ベジタリアンで筋肉マッチョって以外におおいわよね ベジタリアン… 金かかるわ
野菜高いし野菜だけで腹を満たすのは大変 オートミールだけ食べてればいいのよ。クエーカーはコスパ最高よ >>289
>>284
(ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-AAf2) ID:9qw8cJLqd
↑腐マンコなんちゃって情報警報！ >>303
意外に腹膨れるわよジャガイモとか
野菜じゃないけどゆで卵とかもそうね
でもここってデブ化してちょっと筋トレすればそれで満足な釜しかいないのよねジムにいる知り合いの日系人釜はベジタリアンだけどバルキーな感じなのよね
あのネェさんは納豆好きとかって言ってたわ 筋トレしたってストリッパーのスッスン SUSUMU 程度の肉体にさえ
なれねえヤツ等の惨めさよ あたしポリネシアンが羨ましいわ
産まれながらに筋力を約束された民族 ポリネシアンは主食のタロイモを
ガンガンタンパク源にする酵素を持ってるんでしょ
羨ましいわね コンビニのサラダチキンとか間食としてもいちわよね？ 値段も150円くらいだから、お菓子と変わらないし、なんかきちんと栄養取れてる感があるしw スーパーの特売で170円くらいよね
そゆときに買いだめするわ でもあれ味が濃いのよ。
塩分高いわ。
自分でむね肉かササミ買ってきて茹でるなり蒸すなりしたほうが安いし美味しい。 >>310
ステロイド使ってる奴に敵おうとは思わないな >>318
んもう、バカね！
マンコだからここまでみんなスルーしてたのに！ >>312
それ商品化できないのかしらね。
ベジタリアンも、肉を受け付けない高齢者とかも救われるわ。 >>312
ニューギニア高地人ね。
腸内細菌に窒素固定をする能力を有するそうで、それが炭水化物を基にタンパク質を合成しているかもってことね。
でも逆にたまにお肉を食べると下痢するようよ。 筋トレ・スポーツするならポリネシアンよね
ただ太りやすそうだけど ポリネシアンも食生活が欧米化したことでデブが急増したのよね？
私以前ポリネシアンゲイの勃起ヌード見たことあるけどすごくよかったわ 仕事でトラブル続きで又ジム行けなかったわ
自宅でヒンズースクワットとここで効くと教えてもらったなんたらかんたらしてストレス発散してるわ
イライラする時スクワットが良い事に気づいたわ タウリン、クレアチン、グルタミン、BCAA、あとビタミンとプロテイン >>331
さすが腐マンコ。今時CoQ10を薦めるなんてｗ
高いだけで特定の病気の人以外には役に立たないサプリｗ 東中野で某有名ホモが堂々ステロイド飲んでてびびった 筋トレをアプリで記録するの楽しいわ
記録するためにジム行ってるわ ちなみに何使ってるの？
機能多過ぎて続かなかったのよ ジムで中学生な体つきのお兄ちゃんが今時真面目にノートに記録してたわ
細いのにリストラップまでつけてちょっと期待して見てたら45キロでプルプルしてたの
心の中で応援しちゃったわ ノートを熱心につけるのはいわゆる手段が目的化することあるから危険 筋トレだけでも面倒臭いのに、ノートまで記録はあたしには出来ないわ。 ノートに記録する意味がイマイチわからん。
ウェイトとかレップを憶えていられないってことなのか? 俺はスマホ派だけど、何にしても記録するって事は良い事だと思うよ
後から客観的に見返せるし、自分の調子の良さとかもわかるしね そうねウェイトとかレップとか覚えていられないわ
その日の調子や気づいたこと思ったことを日記みたいな感じでメモ描きもしてるわね
筋トレもノートをつけるのもどっちも楽しいからやめられないわ フードかぶったりノートつけたり
有名ビルダーの模倣だわな
でも形から入るのは悪くない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
