ひさしぶりにぎっくりやったわ
昨夜は寝返り打つのも激痛で、酷い寝汗だったわ
朝も立ち上がるのに傘を使ってゾンビみたいに起き上がったわ
軽くストレッチしてなんとか仕事に行って今帰宅
またストレッチして腰を上下してたら、またギクってなって
痛み軽減したんだけど、これって骨盤元に戻ったのかしら？