0751陽気な名無しさん垢版 | 栗砲2017/08/26(土) 19:46:55.91ID:ZEywhfTU0 ケツもそうだけど 肩から背中、ケツそして脚これが肝心 胸と腹筋はどうでもいい 垂れない程度にやっとく。