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Ｏ脚・骨盤の歪みを矯正するスレッド　7　 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001スリムななし(仮)さん
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2016/09/20(火) 01:20:16.15
同じ悩みを持つ人同士、情報交換しましょう。

専門知識を有する方、業者の方の投稿は一般的には歓迎ですが、
具体的な改善策の提案のないネガティブな情報のみの提供は、歓迎されません。
危険や注意点を記した上での積極的な改善策の提案は、喜ばれ感謝されるでしょう。

前スレ
Ｏ脚・骨盤の歪みを矯正するスレッド　６　
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/diet/1437643137/
0831スリムななし(仮)さん
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2017/09/05(火) 23:55:01.75
>>829
指圧じゃなくて、足の筋肉を鍛えるために反対方向に抑えるってこと
力を入れるのは足の筋肉の方
0832スリムななし(仮)さん
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2017/09/05(火) 23:57:22.83
ちなみに、気持ちいポイントっていうのは、筋肉が鍛えられてる感じのこと
説明わかりづらくてごめん
0841スリムななし(仮)さん
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2017/09/07(木) 01:53:44.60
歪みの原因が足にあるって事は複数の専門家が提唱してる

擬似的に脚に力入れて真っ直ぐになるようにして立ったとき、足裏がぐにゃぐにゃ
0842スリムななし(仮)さん
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2017/09/07(木) 02:04:22.06
ごめん、途中送信してしまった

擬似的に脚に力入れて真っ直ぐになるようにして立ったとき、足裏がぐにゃぐにゃにならないかな？
ぐにゃぐにゃになったなら、足裏アーチが崩れていることが原因だと想定できる
0843スリムななし(仮)さん
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2017/09/07(木) 09:14:19.68
足の指で床をつかむように力を入れていくと
スネの前外側のO脚なら盛り上がっているであろう筋肉がさらに盛り上がるんだけど
これって逆効果にならないかな？
スネの内側の筋肉は何ら反応してないんだけど、、
0844スリムななし(仮)さん
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2017/09/07(木) 11:10:49.13
>>843
O脚は足首が過回内になってるから足首の内側を持ち上げて足首立てるようにすると、真っ直ぐになる
0845スリムななし(仮)さん
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2017/09/07(木) 11:21:11.95
足の指にはめる矯正器具使ったことある人いますか？
わたしはかぶれてしまってすぐやめたんですけど続けてたらかなりよさそうだった
母指球意識できるというか
0846スリムななし(仮)さん
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2017/09/07(木) 12:03:25.42
>>826
※補足
ブリッジは両足同時がキツければ片足ずつでもいい
あと、第三関節をしっかり曲げ伸ばしすることが目的だから必ずしも寝た状態でやらなくてもよくて
椅子に座るか立ってやる方法もある
座ってやるときのやり方はここの説明がわかりやすい
http://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/column/15/121400036/051600083/?P=3
サイトにも書いてあるように、しっかり圧をかけて伸ばすことが重要
やったあとスッキリした感じがあれば成功
0850スリムななし(仮)さん
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2017/09/07(木) 22:31:15.05
>>842
その専門家はＯ脚治した証拠見せてるの？
例えば右に側彎してると右足に荷重掛かるけど 足裏が原因で側彎になると思うの？
0851スリムななし(仮)さん
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2017/09/07(木) 22:39:40.94
>>844
股関節内旋→下腿外旋→回内って思ってたよ
足裏アーチ崩れる→回内って事？
日本人にＯ脚多いのは足裏の環境が悪いのかな？他の国に比べて凸凹な所で生活してるとか？
0853スリムななし(仮)さん
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2017/09/07(木) 22:45:27.92
>>852
だと思う
胡座だと股関節を内旋する筋肉をストレッチする
失敗正座すると股関節外旋する筋肉をストレッチする
その結果だろうね
0854スリムななし(仮)さん
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2017/09/07(木) 23:04:35.96
それらしい肩書き手に入れて もっともらしい理屈並べれば証拠提示しないでもホイホイ信じる人間沢山いればボロい商売だよな
0858スリムななし(仮)さん
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2017/09/07(木) 23:09:45.34
多くなっているでしょ？
踵つけたまましゃがめない人

正座してないからでしょ？

Ｏ脚はニーイントゥアウト

しゃがめない人はニーアウトトゥイン
0863スリムななし(仮)さん
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2017/09/07(木) 23:45:35.78
知り合いにめっちゃ脚が真っ直ぐな娘がいるけど正座もしてる
とにかく姿勢がいい
正座してても姿勢がいいです
脚が真っ直ぐだから姿勢がいいのか？
否、姿勢がいいから脚も真っ直ぐなんだと思うよ
だから、脚だけ真っ直ぐにしようとしてもO脚は治らないと思うよ
0864スリムななし(仮)さん
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2017/09/07(木) 23:51:09.01
脚が真っ直ぐだから姿勢がいい
Ｏ脚だと骨盤後傾だから姿勢悪い
ちなみに巻き肩だと猫背になる
テーラー業界だと屈伸体っていう日本人の特徴
0867スリムななし(仮)さん
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2017/09/07(木) 23:54:06.14
後天的に脚の形がそんなに変化するものなら、世界中もっといろんな脚の形の人がいるよね

現実は日本人くらい
0868スリムななし(仮)さん
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2017/09/07(木) 23:57:44.96
日本人の生活様式がおかし過ぎ
股関節は内旋する座り方するわ 引き戸ばかりだから肩関節も内旋
そりゃ屈伸体になるわ
0869スリムななし(仮)さん
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2017/09/08(金) 00:54:17.88
こじつけねそれ（笑）
こういうバカが多いからコンプレックスに漬け込む低脳整体師も生き残る（笑）
0870スリムななし(仮)さん
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2017/09/08(金) 01:51:22.05
>>850
証拠写真はYouTubeの動画の一分にあったよ
このスレの過去に載せたことあるけど反応なかった
本には「小学生からＯ脚で何十年も悩んで病院にも整体にも
行ってほとんど治らなかったけど、ゆびのばソックス使用して
一週間で足が真っ直ぐになった」って書いてある

側弯症のことは書いてないけど、側弯症ってＯ脚とか猫背とかと違って
別の病気だと思う
ちなみに、自分は10年以上体の左右の歪みに悩んで整形外科に行ったけど側弯症とは
言われてない
0871スリムななし(仮)さん
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2017/09/08(金) 04:11:05.77
>>869
こじつけじゃないお前の考え書けば？
言っておくが俺は巻き肩でもＯ脚でもないんだよ
0873スリムななし(仮)さん
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2017/09/08(金) 04:31:21.44
引き戸文化のせいで屈伸体（笑）
引き戸を開けるほんの数秒の動作にどんだけ影響される体してんだよ（笑）
0875スリムななし(仮)さん
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2017/09/08(金) 04:59:09.49
なんで人の意見否定するのにおれの考えが必要なんだ？（笑）
政治家じゃあるまいし（笑）

引き戸で屈伸体（笑）
0876スリムななし(仮)さん
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2017/09/08(金) 05:20:24.25
>>875
考えがないから反論にもなってないという 頭スカスカだよなお前 そういうの世間ではバカっていうの覚えておいた方がいいぞ 勉強になったな
0877スリムななし(仮)さん
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2017/09/08(金) 06:37:08.09
整骨院行ったら骨盤が後傾してるって言われた
足首もつかないO脚、扁平足、外反母趾
足裏鍛えてみよ
0878スリムななし(仮)さん
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2017/09/08(金) 07:26:22.08
自分は長年せいざしてなかったら、全く出来なくなってました…
これはこれで困るので、できるようになりたくて、
練習してるけど、なかなか難しい…
正座できないのは、太ももの筋肉が固すぎるんだすかね？
一応運動は日常的にジョギングやジム通い、筋トレしてます
0880スリムななし(仮)さん
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2017/09/08(金) 08:11:50.36
地べたに座る文化プラス内股文化だったからじゃない？O脚
欧米人と言わず、アジア人でも日本人ほど足の形の悪い国民ないもの
アジア各国回ったけどどの国も足の太さは様々だけど内股のO脚なんて見なかった
0881スリムななし(仮)さん
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2017/09/08(金) 13:06:17.21
美と若さのなんとかってフットとマーサの番組でO脚やってた
バレリーナみたいな運動とストレッチで1日5分を毎日続ければ、半年もすればもう癖付いて戻ることはないって言ってたわ
ただかかとくっつけて45度ひらいてかかとが離れないよう持ち上げるエクササイズがなかなか上手くできない
どうしても離れてしまう
0882スリムななし(仮)さん
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2017/09/08(金) 15:02:29.10
>>851
そういうこと
日本人にＯ脚が多いのは多分草履かもしれない
草履は足が変形するらしい
あとスリッパもよくないって本に書いてあった

>>872
どういうこと？
0883スリムななし(仮)さん
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2017/09/08(金) 15:36:30.61
バレリーナでも、日本人の股関節の形状が原因で夢を諦めることがある


日本人と欧米人では、前捻角や頚体角が異なる
0884スリムななし(仮)さん
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2017/09/08(金) 16:15:54.19
欧米人どころか東南アジアの人とも日本人の体型は違うよねえ
向こうの女の人は華奢な上に腰の位置も高くて足もまっすぐ
サンダルでペタペタ歩いてんのに脚が綺麗
日本人どうなってんの
0885スリムななし(仮)さん
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2017/09/08(金) 17:24:04.91
>>882
Ｏ脚判定って足の内側をぴったりつけるよね 爪先開いた状態だとＯ脚の人でも膝がつく 問題は踵の方に指一本の隙間を空けた場合 Ｏ脚じゃなくてもＯ脚に見える つまりそういう事
0887スリムななし(仮)さん
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2017/09/08(金) 18:13:57.03
>>885
そうかな
確かに矯正前の写真は足がくっついてない手を組んでて同じ姿勢じゃなくて
ちゃんとしたビフォーアフターの写真じゃないけど
足を少し広げたくらいでそんなに変わるかなと思うし
理学療法士でリハビリにも携わってる人がわざわざ小細工するとは思えない
0888スリムななし(仮)さん
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2017/09/08(金) 18:31:00.44
ＮＨＫＢＳプレミアム(BS Digital)
2017/09/13(水) 18:00:00 〜 2017/09/13(水) 19:00:00
美と若さの新常識〜カラダのヒミツ〜「あなたも美脚に！フットケアの極意」[字][再]

「ケアの方法がわかればあなたも美脚に」が新常識。たった５分でＯ脚を直すエクササイズ。
足のむくみに効くマッサージ等、美脚人生を目指すフットケアの極意を伝授する。
0890スリムななし(仮)さん
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2017/09/08(金) 18:45:34.96
>>873
生まれつき変形してる人種だと認められない人って一定数いるからね〜
0892スリムななし(仮)さん
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2017/09/09(土) 00:12:31.01
>>887
自分でやってみれば？
ちゃんとしてるなら整形外科学会で論文発表すればいいと思うけどね
お墨付きあればＯ脚矯正ビジネス独占できるよ できるならね
0894スリムななし(仮)さん
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2017/09/09(土) 14:12:03.74
>>892
何をやるの？
ちょっと警戒しすぎじゃない？
少なくとも整体師のいうことよりよっぽど信憑性あるよ
論文発表すればいいとか、ビジネス独占できるよとか
随分偉そうだね
0896スリムななし(仮)さん
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2017/09/09(土) 16:15:10.43
筋トレ
ストレッチ
普段の姿勢

治れば身長すら伸びるぞ、チビが治るかぞｗ
0897スリムななし(仮)さん
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2017/09/09(土) 18:48:09.35
ごめん、偉そうは言いすぎた
自分は論文出せるほどの能力も持ってないし深い知識を持ってるわけじゃない
けど足が歪みの大元になってることは確か
足のことに触れてる人があまりも少ないから
もうちょっと足に関心向けてもいいかなとは思う
まぁ、構造を考えるのは専門家か、知識もってて理解できる人じゃなければ、無理だろうけど
0899スリムななし(仮)さん
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2017/09/09(土) 23:55:59.88
>>897
踵に指一本分の隙間空けてＯ脚判定自分でやってみればって事

その理学療法士が論文出したらいいんじゃない？って言いたかった
知ってるはずだよ 整形外科医ならＯ脚矯正なんて眉唾って思ってるの
>>897も治ったって主張するなら画像貼ってよ
0900スリムななし(仮)さん
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2017/09/10(日) 00:44:08.27
>>897
君が信じるＯ脚矯正を主張してる人は実に興味深いね
へぇ なるほど 何ソックスだっけ？
0902スリムななし(仮)さん
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2017/09/10(日) 16:51:25.94
>>899
なるほど内股にするってことね
けど写真のは内股になってないよ

画像を貼らない理由は、片足だけの膝下O脚だし脚が短くて太いからわかりにくいのと
ビフォアー写真がないから
そもそも自分はＯ脚矯正が目的じゃなくて体の歪みを治すことを目的で
やってきたから、見た目のことはあまり気にしてない・・・
誰か脚細くてＯ脚酷い人が治して写真載せたほうがいいと思うよ
0904スリムななし(仮)さん
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2017/09/10(日) 22:46:05.94
汚くて申し訳ないのだが、ぶつけたわけでもないのに常に足に腫れてるような跡があって、押すと痛みがある
これ何なんだろう、病院行くなら何科に診てもらえばいいのかな
https://i.imgur.com/1Jt8UVV.jpg
0905スリムななし(仮)さん
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2017/09/11(月) 14:15:52.69
>>903
足のサイズが揃ったからっていうか
それは何かをしたからでは？
足指のトレーニングをしたとか
0906スリムななし(仮)さん
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2017/09/11(月) 15:08:11.79
>>905
足指のトレーニングなんて一切してない 体の末端が原因で歪むなんてない 末端は結果でしかない まぁ足裏から歪み治るって信じてるなら頑張りなよ 足圧なり何なりデータとらないとただの妄言だと思うがね
0907スリムななし(仮)さん
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2017/09/11(月) 15:37:55.38
民族的特徴は少なからず関係してるだろうね（笑）
日本人だけ明らかに酷い（笑）
0908スリムななし(仮)さん
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2017/09/12(火) 10:56:12.18
踵をつけようとすると膝横の骨が邪魔して綺麗に立てないんだが
膝横の骨が異常に出てるorz
これＸ脚なのかな？骨が出てるから改善できないと思ってるけど
いい方法ないですか？
0912スリムななし(仮)さん
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2017/09/16(土) 13:01:54.01
骨盤後傾猫背ストレートネックＯ脚巻き肩持ってるけど
筋膜リリースやるといい場所教えて
0913スリムななし(仮)さん
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2017/09/16(土) 15:14:58.64
骨盤枕でO脚治った人います？
0918スリムななし(仮)さん
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2017/09/18(月) 00:05:08.69
日本人は600年正座文化だったんだから仕方無いよ
後500年位したらまっすぐ元に戻るよ
0923スリムななし(仮)さん
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2017/09/18(月) 08:34:55.48
生まれた時からＯ脚じゃない人も多いから日本人のDNAではない
生活習慣ではあるけれど

例えば日本人の胃は横型、穀物を時間をかけて消化するため
欧米人の胃は縦型、肉を早く消化するため
こういうのがDNAに組み込まれた身体的特徴
0925スリムななし(仮)さん
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2017/09/18(月) 10:44:42.96
>>924
おいおい、キリンが最初から首が長かったと思ってるの？
世代交代での進化は通常考えられてるより早いよ

ちなみにインドで生まれた大人のインド人は、日光が足りない環境では色々健康に害が出るらしいが
インド人でもイギリスで生まれるとメラニンが少なく太陽光が少なくても平気な子が生まれるそうだ

最近の子供の足が細くて長いの知らないのかな〜
頭も相当小さいよ、子供いないと分からないと思うけど
あと昔よりカワイイ子が普通に多い
進化とは願望と食、習慣､必要性が複雑に絡み合ったものだと実感するね
0926スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/09/18(月) 10:45:48.54
椅子の上で正座してしまう癖あるんだが
これ骨盤によくないのかな？
床は胡坐か正座だけど

椅子に座ってる時は椅子の上で正座するより
普通に足をおろしてたほうが骨盤によろしい？
0927スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/09/18(月) 12:57:03.27
内臓下垂なのもo脚の原因って言われてる。
お腹のインナーマッスルがないから内臓が下へ下がって骨盤が広がってo脚に繋がる。だからどんなに整体で骨盤を矯正しても内臓が下垂してるからまた開いて同じ。
ドローイングも効果的だし、YouTubeで下腹って検索したらハードなトレーニング出てくるからそれやったら若干マシになった。
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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