X
Ｏ脚・骨盤の歪みを矯正するスレッド　7　 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001スリムななし(仮)さん
垢版 |
2016/09/20(火) 01:20:16.15
同じ悩みを持つ人同士、情報交換しましょう。

専門知識を有する方、業者の方の投稿は一般的には歓迎ですが、
具体的な改善策の提案のないネガティブな情報のみの提供は、歓迎されません。
危険や注意点を記した上での積極的な改善策の提案は、喜ばれ感謝されるでしょう。

前スレ
Ｏ脚・骨盤の歪みを矯正するスレッド　６　
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/diet/1437643137/
0556スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/03/27(月) 02:34:54.89
返答ありがとうございます。
551です。
腓骨頭？は調べてみたのですが出っ張ってはいないみたいです。
膝は写真を撮るときに揃えただけで普段はがっつり外向きです。
足首が180度以上開くくらいガニ股なので…
0557スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/03/27(月) 08:52:56.37
40過ぎたおばさん
突如思い立って魔女立ちというのをはじめて一週間ほど
なんか見た目が違ってきた
0559スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/03/27(月) 23:01:01.93
骨盤が後傾？してて下腹部ぽっこりしちゃうんだけど
骨盤矯正にホスラーチェア(HUSLA CHAIR)って効果あるかな？
ちょっと高いけど買われた方いますか？
0560スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/03/28(火) 15:20:03.64
552の意見はわりと正しい。
X脚の人が足首から下をくっつけようとしてO脚に見える姿勢性O脚と言うやつ。古典の教科書にも書いてある。
0563スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/04/06(木) 19:44:11.64
寝て、足を曲げて、片足の膝にもう片方のかかとをのせて内側に倒す
これやったらぐんぐん大転子が引っ込んだよ
0566スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/04/06(木) 22:58:59.85
やってる事は真反対なんだな
0567スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/04/07(金) 23:05:19.83
最後の「内側に倒す」の意味がわからん

右脚のかかとを左足に乗せるとすると、右脚を外旋させるってことではないの？
0568563
垢版 |
2017/04/08(土) 00:31:04.52
ごめん、これを寝ながらやるってこと
過去スレに載ってたんだけど覚えてる人いるかな？
これとふくらはぎの横を伸ばすストレッチでめちゃくちゃ足まっすぐになったんだけどブログが見つからない

http://i.imgur.com/iSw9mFh.png
0570563
垢版 |
2017/04/08(土) 00:42:40.03
>>569
別にそこまで教えようという気持ちはないので、分からないならやらんでいいよ
0574スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/04/08(土) 03:34:27.17
>>568
どうも有難う
内旋させるのは逆効果そうで避けてたんだが…

ちなみに、どんなo脚だったのが改善されました？膝下？
0575563
垢版 |
2017/04/08(土) 08:39:47.92
>>574
ＸＯ脚って感じだった
膝は内転しちゃってるのに太股とふくらはぎは外側に張り出してるみたいな
大転子がボコって出てたのがまっすぐになったよ

あとはスネの外側の張り出しを取るストレッチと、
http://i.imgur.com/mwNIQgI.png
魔女たちの22時でやってた、内転した膝を戻すやつも効いた
http://i.imgur.com/UUlqTzs.png
0582スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/04/08(土) 19:29:36.41
>>580
乗せられてる側
足は肩幅より少し広めに開くくらいがいいと思う

>>581
性格悪いとかスレと関係ある？
有益なレスしろよバカ
0584スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/04/08(土) 20:12:50.88
乗せられてる側、ということは、内旋させて大転子が引っ込むのか

よくわからんな
0589スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/04/17(月) 21:49:23.66
O脚の奴らはみんな性格ねじ曲がってるし
ねじ曲がった性格はストレッチじゃ治らないからなw
0604スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/04/19(水) 07:51:32.77
典型的O脚、膝と膝の間に指4本
一番開いているとこ、拳入る位あったんだけど、

膝と膝の間が親指1本でひっかかる
一番開いているとこも小指から中指でひっかかるとこまで改善しました。

整体には行ってないです。
最初の1週間は単純に屈伸運動×100回、
その後は、毎日屈伸運動100回の3セット、これを1ヶ月ほどやってただけ。

だいぶ目線もあがりました。
0609スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/04/19(水) 13:07:52.31
アカイシの室内履きを履いてる時は大転子の張りが通常よりもない
ここのO脚サンダルと室内履きで
歩き方はましになった
0610スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/04/23(日) 11:07:59.06
足ゆびをガバッと開いて親指に力いれて立つと、膝が前を向く
３本指サポーターつけてると圧迫が気持ちいいが
O脚が治るってとこまで行くのかなあ
0614スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/04/24(月) 10:08:16.87
嫌だ
こっちは高い金と時間払って行ってんだから教えたら不公平になる
知りたきゃおまいも高い金と時間払って整体行くべき
0615スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/04/26(水) 12:13:01.81
ＮＨＫＥテレ１東京(ＮＨＫＥテレ東京)
2017/04/26(水) 18:55:00 〜 2017/04/26(水) 19:25:00
Ｒの法則「目指せ！美脚女子」[字]

Ｏ脚・太もも・筋肉質など脚について悩む１０代女子は多い！
そこで美脚になるための５分間ストレッチやお悩み別の美脚体操を伝授！美脚に見えるマル秘ファッションテクも！
0616スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/04/27(木) 02:32:25.55
>>614
お前みたいな性根腐り切った奴には聞いてないからw
つーかまず嫌なら書き込まなきゃいいわ
0617スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/04/27(木) 16:01:09.42
体操とかストレッチとか色々言われてるけど
正直モチベが低くて続かない・・

座る時に意識して膝くっつけるぐらいしかやれない・・
0619スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/04/28(金) 03:12:26.27
スポーツやってて股関節膝関節の歪みによって動作に支障をきたしてるんだけど、整形外科に頼んだらレントゲン撮ってくれるかなあ？
0621スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/04/28(金) 15:14:03.42
レントゲンって、歪みとか捻れまで詳しくわかるか？？MRIじゃね？知らんけど
0624スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/04/29(土) 17:21:05.08
やっぱりO脚の人って太もも太いんだな
0625スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/04/29(土) 19:19:56.25
椅子に座って何分
股閉じるの出来る？

10分ぐらいで意識切れて股ガバーになるわ
0627スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/05/01(月) 15:13:52.21
去年左足の薬指を骨折したんだけど、それがきっかけでO脚がかなり矯正された
骨折中は親指側にしか重心を置けなかったし、骨がくっ付いてからも医者から
あまり薬指側に重心を掛けないように言われてそれをずっと守った
骨折後半年はまだ頑丈な骨ではないからとのことだったし、2か所骨折してたから
自分でもかなり慎重になった
で、左足が親指重心だからバランスを取る為か無意識に右足も親指重心になっているようだった
半年ぐらい経って気づいたらO脚がかなり治っていた感じ
O脚のタイプも様々だと思うけど、足の外側重心のせいでより悪化している人なんかは
重心を内側にすると矯正されていくのかもしれないですね
0631スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/05/03(水) 17:42:43.15
>>630
膝下が酷くて膝も開いていました
体は痩せ型なのに脚はズドンとしてて足首がないような体型でした
骨折後は内くるぶしの骨の出っ張りがはっきり出現して驚きました
骨折中に親指重心で歩いていた時、膝裏を伸ばさないとうまくバランスが取れなかったので
常に膝裏を伸ばして歩いたり立ったりしていて、それもO脚矯正に一役買ったのかなと自己分析しています
あと足全体がスッキリして、太ももと膝上が細くなりました
今までの歩き方は外側に無駄な力が入り、膝裏も縮こまっていたような気がします
説明が難しいんですが、今は股関節の上に正しい位置で腰が乗っている感覚もあります
そのおかげか、長く立ちっぱなしでも腰痛が出なくなりました
0632スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/05/03(水) 18:23:43.36
膝関節の屈伸で歩いたりしてたから、足首や前腿が無駄に発達してただけかな？
0634スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/05/04(木) 00:10:48.21
膝下O脚の原理が分からん
どういうメカニズムで膝下だけ開いてんの？

俺普通のO脚だけど膝軽く曲げて寄せないとその形にならないんだけど
0638スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/05/11(木) 20:44:49.66
整体通ってんだけど自分でやるエクササイズがだいぶ重要なんだな、ただ通ってるだけじゃ治らないよって言われた
0639スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/05/12(金) 20:44:48.74
今日も膝下O脚をプリプリさせながら歩くスキニーギャルを沢山見かけたよ
0640スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/05/16(火) 10:31:26.90
今までなんとなく小指〜かかとにかけての側面を重心にする癖があったけどほんとに後悔してる
とりあえず親指側を重心にするように気をつけてみてるけど長年の歪み治すの大変そうだな
0643スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/05/20(土) 22:23:17.57
>>638
通ってるだけじゃ治らないよは通っても治らないよってことでしょう
整体では治らないって言えばいいのに嫌だね
そんなこと言うところは100%信用できないから行くの辞めたほうがいい
0646スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/05/21(日) 21:17:34.77
マラソン趣味ですがすねの痛めました。
左右の足のラインが違うので骨盤が歪んでるのかも
改善のために今日からストレッチしていきます。
股関節回りは特に
180度開脚を目指します
0648スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/05/23(火) 00:02:56.15
本当に身体が柔らかい人は１８０度開脚をしたときに足が伸びずに垂直になってるらしい
0649スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/05/23(火) 00:07:04.28
>>627の指骨折してよくなったって事はヒントになってるよ
答えは足の指だからひろのば体操を1週間続けよう
簡単だし何も損はしない
0650スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/05/23(火) 00:10:40.03
親指重心で一時間歩いたら、腰が痛くなった
整体で反り腰の処置したあとに、小指重心になったの思い出した
あちらを立てればこちらがって奴だ
0651スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/05/23(火) 02:37:58.52
o脚矯正としての是非はともかく、正しい歩き方・立ち方としては間違ってるからな、母指球に常に体重かけるのは
0652スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/05/23(火) 10:30:29.05
>>643
ちゃんとした説明があって最後にそれ言われただけだよ、お前どんだけ捻くれてんだよw
0653スリムななし(仮)さん
垢版 |
2017/05/23(火) 12:23:42.76
膝を伸ばしながら歩いていたらバナナの様な膝下o脚になった
昔の写真は真っ直ぐなのに後悔
外国人はどうやって膝を伸ばしながら歩いてるの？
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況