【朝６時起床】美容睡眠６【夜１０時就寝】

[0094 スリムななし(仮)さん 2014/09/09(火) 16:07:50.94]

10時にベットは無理。
寝はじめの3時間が重要だと信じたい。
http://ameblo.jp/idc-otsuka-ariake/entry-11919887599.html