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無職の筋トレ　その15

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0637名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾌﾞｰｲﾓ MMb3-t4MN)
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2019/06/22(土) 13:32:37.47ID:oFvvfsU4M
>>636
お前さ、先ずはせめて肌焼いてからにしろよ

その肌の色と突出した乳首が気持ち悪すぎるんだよ
よくそんなんで自慢げに画像うp出来るよな
しかもたいして良い身体してる訳でもないのに
まじで下手なグロ画像より気持ち悪いぞ
0644名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 2bad-YKEd)
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2019/06/24(月) 03:21:30.12ID:djb8UKk30
【本当に正しい判断とは何であるか？】

「自分の自然な感覚がそう言ってはいるが、しかし本当に正しい判断は何であるか？」ができなかったのが今までの僕の『限界』だったのです。

例えば、「砂糖がたっぷり含まれたアイスクリームを食べたいと僕の自然な欲求がそう言っているから、アイスクリームを我慢せず食べると僕は嬉しい。」

しかしこれは本当は理性的ではない。
本当に正しい判断とは何であるか？

砂糖の糖分は、半分ぶどう糖、半分果糖で構成されており。
果糖は脳と筋肉と内臓の機能のパフォーマンスの役に全くたたず、ただ体脂肪を増加させる。
砂糖は急性毒性はほとんどないが、慢性的に摂取を続けると確実にメタボリックシンドロームを引き起こす。
玄米の糖分は食物繊維を含有した100%のぶどう糖で構成されており。
脳と筋肉と内臓のパフォーマスを最も効率的に高める炭水化物である。
甘いモノが欲しい時というのは脳が糖分を脳が欲しがっているが、
本当に脳機能のパフォーマンスを高める為に必要なのは、半分果糖で構成されている砂糖ではなく、ぶどう糖である、
玄米の糖分は食物繊維を沢山持った100％のぶどう糖である、

したがって甘いモノが欲しいという欲求は、
甘い砂糖の含まれたアイスクリームを食べたいと、僕の自然な感覚がそう言ってはいるが、
本当に正しい判断は玄米を食べる事である。
0645名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 2bad-YKEd)
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2019/06/25(火) 06:26:18.99ID:AnxRg9ws0
16Rep Wide grip pull-ups Full-range【ワイドグリップ懸垂フルレンジ16回】
http://youtu.be/ApLf2TsHJ60

Age:40 169cm 59.5kg body fat percentage6.8%
統合失調症　Schizophrenia
0647名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 2bad-YKEd)
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2019/06/26(水) 04:53:24.82ID:7h7HOzKh0
スクワット100kg20回可動域狭め
http://youtu.be/Z18s7Vs8Ix8

40歳 169cm 60.1kg 体脂肪率6.2%

撮影してスクワットの可動域が狭いことに気付きました
0648名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 2bad-YKEd)
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2019/06/26(水) 09:35:40.61ID:7h7HOzKh0
撮影して確認して自分でも酷いと思ったが再開して初めてからまだ僅か2セット目だし
毎回撮影してチェックして自分で確認してれば半年も真剣にやり込めば完全にしゃがみ込めるようになれるのは充分可能だと思ってる
何言われても全然余裕だよ　半年真剣にやり込めば100kg20回完全なフルレンジできるようになる自信があるからね
何しろ開始して僅か2セット目で可動域8分の1とはいえ最初から20回できてるんだから
重量同じで可動域だけ徐々に広げていけばいいんだから　ウエイトトレーニングは再現性が非常に高い性質があるからね
0649名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 2bad-YKEd)
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2019/06/26(水) 09:46:59.77ID:7h7HOzKh0
開始僅か2セット目だったが100kg担いで立ち上がった上体の維持自体は正直楽に感じた
ただボトムまで全くしゃがみ込めていないだけだ。
すでに可動域8分の1とはいえ開始僅か2セット目ですでに20回できてる
あとは100kgの重量を変えずにただ深くしゃがみ込むことだけに集中して半年くらい真剣にやり込めばいいだけの話
100kg20回フルレンジは半年もあれば充分再現可能な目標だ
ウエイトトレーニングは再現性が非常に高いからできるようになる自信がある
0650名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 2bad-YKEd)
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2019/06/26(水) 09:59:07.05ID:7h7HOzKh0
動画撮影して確認して自分でも酷いと思いましたが。
スクワット再開して初めて僅か2セット目で可動域8分の1とはいえ100kg20回できたのは良かったです。
100kg担いだ上体の維持自体は非常に楽でした。
ただボトムまでしゃがみ込めていないだけの話です。
ウエイトトレーニングは再現性が非常に高いから。
半年も真剣にやり込めば100kg20回可動域フルレンジは達成可能だと思っています。
0651名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 2bad-YKEd)
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2019/06/26(水) 10:09:43.34ID:7h7HOzKh0
スクワットは開始僅か2セット目でこれだけできれば全く問題ないと思ってる
本当にヤバいのはベンチプレスだろう　これは解決困難なレベルで弱いと自覚している
0653名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 4d2e-j44L)
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2019/06/27(木) 01:14:13.96ID:sPv4+QIe0
>>647
いやこれスクワットですらねーよ…
0655名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾌﾞｰｲﾓ MM39-5mQW)
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2019/06/27(木) 17:36:36.38ID:a2BGMFoZM
またその画像か、しかし画像は超気持ち悪いけど動画だと普通のちょっとキモいおっさん程度だな、割と普通w

ベンチは最初みんなそんなもんだろ、スクワットは全くスクワットになってないけど初で100キロ担ぐ根性は認めてやるわ
まぁ今年中にフルでしゃがんで100㌔5レップ出来れば上出来じやないか？
今度フルでしゃがんでMAX何キロなんのか動画撮ってうpしろよ
0657名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 4d2e-j44L)
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2019/06/27(木) 23:23:13.88ID:sPv4+QIe0
ダスト向こうで大暴れしててワロタ
0658名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 86ad-3EWo)
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2019/06/28(金) 01:59:34.93ID:ziRkFcE90
Super Wide Grip Pull-ups【ワイドグリップ懸垂】
http://youtu.be/Hagfzw924nc

Age:40 169cm 60.35kg body fat percentage5.8%

限度まで広いグリップのワイド懸垂
統合失調症　Schizophrenia
0659名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 99fa-5hf/)
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2019/06/28(金) 18:39:47.51ID:Tg9ZS2iK0
キモいハゲ野郎は書き込み禁止だ！！！！！！！！
0660名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 86ad-3EWo)
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2019/06/29(土) 01:11:31.40ID:7kQPPmmS0
http://youtu.be/po80m2DytFE
シャドーボクシング
0661名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 4d2e-j44L)
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2019/06/29(土) 02:59:21.39ID:A0hMBhYa0
ダストご尊顔ｗｗｗ
0663名無しさん＠毎日が日曜日 (ｽｯﾌﾟ Sdea-JA/P)
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2019/06/29(土) 14:58:36.44ID:mT321z53d
>>660
きちげぇやん・・・
0664名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ cae0-qk7/)
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2019/06/29(土) 17:41:40.97ID:mPjmsdmu0
今日も脚トレでグエンプログラム、スクワット11９㌔　デッド14６㌔

最近膝や股関節の痛みも無く調子良かったが、そのせいで気づいたらスクワットの足幅がかなり広がっていた
広すぎると重量重くなるとボトムでスコン！と力が入らなくなる感覚がある
今日はそのせいで何度か潰れてグダグダになってしまった・・・でも足幅に関しての課題が見つかってよかった

結局スクワットだけで１時間半も費やしてしまい疲労困憊ののなかデッド
プログラム中だしスクワットの後でヘロヘロだが何とか初の１４０㌔クリア
年齢的に微妙だが１８０㌔くらいまで頑張りたい、があと４０キロか
0665名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 4d2e-PW/9)
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2019/06/29(土) 17:58:05.92ID:Jz6AjTfn0
ダスト調子に乗って遂に顔出したか
大振りのシャドーボクシングは｢俺を馬鹿にするな｣って威嚇か何かな
0667名無しさん＠毎日が日曜日 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sped-sNIu)
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2019/06/30(日) 16:53:02.28ID:ZL7nGWpqp
どうしたら痩せられるのや？
糖質制限して、今日は反動が来てそば5枚食った！肉野菜炒め、カレーキャベツなどを普段は食べてる。痩せない
0669名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 99fa-5hf/)
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2019/06/30(日) 18:51:56.82ID:9qnDusL+0
ダストきもいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ダストきもいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

死ねやｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
0671名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 4d2e-j44L)
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2019/07/01(月) 02:40:44.13ID:phQbp7aJ0
ダストｗｗｗ

35 無記無記名 ▼ 2019/07/01(月) 00:25:15.46 ID:QY0CVvpZ [1回目]
さて3時にエニタイムジムで
バーベルスクワット100kg
ベンチプレス45kg
バーベルベントオーバーローイング60kg3セット
アームカール16kg14kg
やってくるか
0673名無しさん＠毎日が日曜日 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sped-sNIu)
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2019/07/02(火) 17:53:52.57ID:oBeQyqbap
エニタイムジムって24時間営業だよね
でも忙しくもない無職が夜に行く必要ないな
昼間に行けばいい
0674名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 99fa-5hf/)
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2019/07/02(火) 18:02:51.45ID:DLHjyQyA0
キモいハゲ野郎は人目を避けるように深夜に行くんだろｗ
ハゲの気持ちになって考えてやれよｗ
0678名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 4d2e-j44L)
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2019/07/02(火) 22:09:46.44ID:kdBid2Ip0
ダストはソニーのビデオカメラスレも荒らしてるらしいな
真性のクズだなコイツ
0680名無しさん＠毎日が日曜日 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sped-sNIu)
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2019/07/03(水) 17:04:54.85ID:8iyksDlFp
ご飯1日3合食べてるけど、足らない！
腹減ってうどんとか追加している
痩せない
納豆は1日に4パック食べて、タンパク質とってる
0681名無しさん＠毎日が日曜日 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sped-sNIu)
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2019/07/03(水) 17:38:22.50ID:8iyksDlFp
江戸時代の庶民は1日5合食べた！

今でもプロ野球を目指す少年は1食3合、1日9合食べる！

俺の1日3合は少ないかもしれない！
0682名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ cfad-BTRT)
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2019/07/04(木) 03:11:46.61ID:AKMUfM/Y0
Shadow boxing by schizophrenic patients
http://youtu.be/4V534D4zZIM

40歳 169cm 61kg
統合失調症者のシャドーボクシング
0683名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ ff10-LTyY)
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2019/07/04(木) 11:36:06.90ID:dGPqi6nj0
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0684名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 13ad-BTRT)
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2019/07/04(木) 14:50:57.79ID:lJtT2x2Q0
https://twitter.com/TylerDurden5870/status/1146656924588396544
スープ、イタリアンサラダ、ビーフシチュー、イタリアンハンバーグLサイズ食べました。
塩分と脂質とカロリーの過剰摂取でした。
スープは飲むべきではなかったし、
ビーフシチューのルーは残すべきでした。
塩分の取り過ぎが一番ヤバかったです。4300円でした
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0686名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ a32e-LTyY)
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2019/07/05(金) 01:07:25.67ID:ctxskYYQ0
>>682
とうとう頭おかしくなったか…前からか
0688名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾌﾞｰｲﾓ MM27-XY2Q)
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2019/07/05(金) 23:58:59.97ID:QjUBRYNTM
寧ろ引きこもりなら時間も体力も全てトレに注ぎ込めるじゃん

ぶっちゃけ仕事しなからトレするってかなり大変、普通は無理
ヒキだからこそ肉体改造するには絶好のチャンス

ところでウケってなんだ？ホモな？
0692名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ b32e-+CMm)
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2019/07/06(土) 14:57:19.70ID:JmQS943X0
千葉県の暴走族 [無断転載禁止]©2ch.net
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/4649/1489942799/

0303 名無番長 2019/07/05 13:16:20
千葉県最強の喧嘩師エンジェルダスト
エニタイム津田沼所属や俺に文句ある奴は何時でもかかって来いや売られた喧嘩は全て買う！

http://youtu.be/4V534D4zZIM

1 ID:0(243/245)
0693名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 33fa-rgZK)
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2019/07/06(土) 18:31:49.64ID:oodiOWtC0
ホモとハゲは死ね
生きる価値はない
0695名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 33fa-rgZK)
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2019/07/06(土) 19:51:12.01ID:oodiOWtC0
つい言いすぎたな
ホモは許そう
ハゲは絶対に死ぬべきだが
0701名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ b32e-LTyY)
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2019/07/07(日) 01:12:08.98ID:5iu68daG0
ダストが恋愛語ってて草

【背中最強の種目】ベントオーバーローイングPart.2
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1561607012/142-

142 無記無記名 ▼ 2019/07/06(土) 20:35:01.64 ID:UHTxvVE9 [6回目]
ブログでは絶対に言わないがここでだけ正直に言うと
デイケアの格闘ゲームの達人の176cmで腹筋割れてる美人の女性に振り向いて欲しくて　その為に最強目指してる
それにはベントロウが必要だから必死になってる

彼女の心が欲しい。

想いは届いてるかわからない　叶わない願い

デイケアのある女には「皆知ってるから照れなくてもいいよ」と言われた
0702名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 13ad-BTRT)
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2019/07/07(日) 05:39:48.82ID:LsriuOx+0
Shadow boxing and posing for schizophrenics【統合失調症者のシャドーボクシングとポージング】
http://youtu.be/BPr2_NmwTtw

Age:40 169cm 60.45kg body fat percentage7.4%
0703名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ a324-rgZK)
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2019/07/07(日) 05:42:25.03ID:uYN024N50
ダスト！
頑張れよ～！
応援してるよ！
0707名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ ffe0-sf/g)
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2019/07/07(日) 18:03:50.04ID:ULaqqfTX0
今日の脚トレ、グエンプログラム　スクワット11９㌔　デッド14６㌔
何とか前回のリベンジ果たす、最近ちょっとクレアチンの量増やしたから、もしくはプレワが効いたのか
今日はすこぶる調子が良かった、デッドもスクの後じゃなければ１５０㌔くらいイケそうな

しかしスクワットはちょっとしゃがみの深さがその時々でバラつきがあるのが課題
最近ベンチが伸び悩んでるから、ベンチこそグエンプログラム試してみるべきかな(・へ・)
0709名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 33fa-rgZK)
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2019/07/07(日) 19:39:52.56ID:OBauoIGw0
たいていの日本男はアメリカの鍛えている女に普通に負けると思う
0710名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 13ad-BTRT)
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2019/07/07(日) 22:49:34.27ID:LsriuOx+0
自分一人では叶えられない願いが人の祈りとなる

僕のこの心の願いはあなたにしか叶えられない 僕の祈りが届きますか？

あなたの素敵な言葉で僕の願いを叶えてください
それは1億円よりも価値のあるものです

”あなたの心を与えてください”

はい。か　いいえ。だけでいいです

その一言で僕は救われる 人間になれる これが僕の弱さです
0711名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ b32e-LTyY)
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2019/07/08(月) 02:24:42.05ID:WomTt8EI0
ダストのポエムキモイからやめてね
0712名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 13ad-BTRT)
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2019/07/08(月) 17:16:10.49ID:nN4kpTl30
パワーリフティング怪物女の子
https://youtu.be/53dBefEuEko

スクワット260kg
ベンチプレス120kg
デッドリフト190kg

この女の子力強過ぎでヤバいだろ....
0714名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 13ad-BTRT)
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2019/07/08(月) 19:09:12.98ID:nN4kpTl30
最後に懸垂コケにしてから消えるは

ゴールドジムの体重100kgのトレーナー
「バーベルベントオーバーローイング極限までやったら疲労がヤベェだろ......（声を震わせながら）
懸垂とベントロウじゃレベルが違うんだよ！！！」
0715名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 13ad-BTRT)
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2019/07/08(月) 19:11:23.00ID:nN4kpTl30
誤爆した　懸垂スレに書き込みしたつもりが無職スレだった
0717名無しさん＠毎日が日曜日 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp87-/oc7)
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2019/07/09(火) 15:03:01.33ID:pp0nI2YEp
プール毎日楽しんでいるが、今日は塩素負けして脇が痛い。
明日はジムに行く。
久しぶりに筋トレだ
0718名無しさん＠毎日が日曜日 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp87-/oc7)
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2019/07/09(火) 15:03:58.50ID:pp0nI2YEp
ランニング40分して、筋トレ20分の予定
0720名無しさん＠毎日が日曜日 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp87-/oc7)
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2019/07/09(火) 16:32:58.37ID:pp0nI2YEp
>>719
保育園の先生たちが連れて来てるよ
でも子供プールだから、近寄らないけど？
0721名無しさん＠毎日が日曜日 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp87-/oc7)
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2019/07/09(火) 16:34:22.42ID:pp0nI2YEp
明日はルームランナーで走りまくるよ！ヒヒヒw
0724名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 33fa-rgZK)
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2019/07/09(火) 19:39:02.96ID:reYaRhv00
椅子に足を乗っける
手幅はやや狭め
腕を伸ばし切るようにする
肩により効かせたいんだったら逆立ちする
0726名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 33fa-rgZK)
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2019/07/09(火) 20:17:40.90ID:reYaRhv00
さあて明日こそはミリタリープレス65キロを10回フルレンジで挙げてやんぜ
体重75キロもあるからこのくらい楽勝でクリアしてやるぜ！！！！！！！
0727名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ a32e-LTyY)
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2019/07/10(水) 00:26:22.56ID:3ZCiYR6K0
ダストスレ立ったんでそっちでどうぞ

【懸垂】エンジェルダスト【シャドーボクシング】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562678064/
0728名無しさん＠毎日が日曜日 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-djmU)
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2019/07/10(水) 09:14:15.65ID:DkYxxiH3d
Full power Shadow boxing for schizophrenics【統合失調症者のシャドーボクシング】
http://youtu.be/y8eT4bFhLNo

Age:40 169cm 60.65kg body fat percentage7.8%

I am boxing amateur.
I do training only for Bent Over Barbell Row.
0731名無しさん＠毎日が日曜日 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp3b-OS0v)
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2019/07/11(木) 19:04:55.21ID:B6gHMOfwp
>>729
豚肉の方が好きだなぁ
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