無職の筋トレ その15

[0001 名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 62d5-DICM) 2018/08/23(木) 00:00:54.52 ID:+IHEd2Ex0]

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【前スレ】
無職の筋トレ　その14
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1518881087/

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[0002 名無しさん＠毎日が日曜日 (ｱｳｱｳｳｰ Saa1-t86f) 2018/08/23(木) 10:37:05.65 ID:6ogPRPCPa]

保守しとくよ〜

[0003 名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 71f4-7kIV) 2018/08/23(木) 13:38:16.49 ID:ac8svS5K0]

ついにストレートバーかった！

[0004 名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ 3aac-t86f) 2018/08/24(金) 04:55:48.60 ID:WyMxkQZW0]

筋肉痛がひどいー

[0005 名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ f90f-swtH) 2018/08/24(金) 08:35:14.99 ID:kj2QF54j0]

体重80キロ、体脂肪率10パーセント以下の体にしたいんだが、自宅で筋トレしててもなかなか変わらないし続かない
体重増えても腹回りの脂肪がつくだけで腕や脚はガリガリ、首も細いし脇腹はあばら骨がうっすら見えるくらい
やっぱりウエイトトレーニングできるジムに通ってトレーナーについてもらった方がいいのかな？

[0006 名無しさん＠毎日が日曜日 (ﾜｯﾁｮｲ f90f-swtH) 2018/08/24(金) 08:35:38.95 ID:kj2QF54j0]

ちなみに今の体重63キロ

[0007 名無しさん＠毎日が日曜日 (ｱｳｱｳｳｰ Saa1-V8Bb) 2018/08/24(金) 09:02:17.27 ID:VSbBPwLia]

家トレいうても勿論バーベルダンベルなんやろ？