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無職の筋トレ　その14
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0396アルカ ◆bKKAUm6FFg
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2018/06/05(火) 22:28:11.76ID:SfZGHXk+
自分も二頭が弱いしずっと重視してなかったのもあって
ようやくオルタネイトダンベルカール20キロでセットを組めるようになった
肘や肩の位置もしっかり固定して背中も微動だにしないようにストリクトを心がけてる
0400名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/06(水) 13:56:23.57ID:Ta2bXgR2
カフェイン摂って重い重量と向きあえば
鬱どうのこうのは気にならなくなるよ、少なくともその瞬間は

まぁガチの欝だと筋トレなんてやる気全く起きないだろうし
少しでも筋トレやろうかなぁって思うなら鬱だとしても軽度だと思うから
自分のやりたいことやってりゃ鬱なんて吹き飛ぶだろう


まぁ鬱には薬飲むのが一番だと思うけどね
0403名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/06(水) 17:12:35.29ID:q66TlbC+
鬱とかやる気うんぬんは筋トレよりも、たんぱく質、ペプチド、アミノ酸やな
特に大豆たんぱくは脳にも良い

体重÷1000=が標準的成人の摂取量
それ以下の場合は足りていない
0405名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/06(水) 18:42:02.36ID:/6WmFgOJ
>>398
うつ病が気になるなら筋トレよりスポーツで無理やり気分を上げるといいよ
一時的な解決にしかならないけど
0406名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/08(金) 01:33:01.07ID:1m8l6sfE
正社員になると
くそ忙しすぎて、夜も遅いから筋トレなんてできなくなるな・・

マジで民間はキツイよ
0413名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/08(金) 15:15:04.95ID:NGHgITlw
まぁ仕事は肉体疲労より精神疲労が大きいからな
でも普段体動かしておくのと全く動かさず突然仕事始めるのでは
順応速度が全く違うと思うよ
0414名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/08(金) 15:55:44.61ID:1m8l6sfE
>>409
ここ、無職、休職中の人が書き込むスレじゃないの？？
違うの？？
0415名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/08(金) 15:58:42.33ID:F+DjOgMD
>>407
順手だと三角筋、逆手だと上腕二頭筋
0416名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/08(金) 16:05:36.43ID:iyBYUtU0
ビルダーがジムのマシンを一人で階段上げ搬入できるのに搬入業者は1人じゃ階段上げできない
筋肉こそがすべて
0418名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/08(金) 16:52:50.46ID:NGHgITlw
今日で確信した、歳のせいもあるだろうけどやっぱりオナると次の日間違いなく力が入りにくくなる、２割減位になるわ
１日ならまだしも２日連チャンだと顕著だ

今までプラセボかな？と思ってたけど違った、今日で確信した
0419名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/08(金) 18:40:31.83ID:I5Qbi7cm
歳とると硬直するから、無理な筋トレより
ヨガでほぐすほうが面白いわ。
軽いヨガね。
筋トレって硬い
0420名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/08(金) 18:46:05.40ID:Do0/OTYO
【株FX投機は、〝踏絵″】　マイトL ーヤは現れる…現れる…でいつ現れるんだ？　はい、今年、2018年内
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1528419905/l50

引きこもりは、正常、パラダイムが変わっているからね、仕事中毒こそ、心配したほうがいい。
0422名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/08(金) 20:56:15.05ID:Q9vEcZfm
>>418
格闘家やボクサーはチンシコしないからね
0423名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/08(金) 20:57:00.13ID:Q9vEcZfm
>>419
片岡鶴太郎没w
0426名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/08(金) 23:38:59.35ID:ZVt3Yneq
いつも思いブーツで懸垂して8回くらいしかできなかったが今日は運動着とスニーカーにしたら12回出来た
結構違うもんだ
0427名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/08(金) 23:39:31.94ID:H4uqewLv
ヨガフレイム>>425🔥🗣??ギャー！！
0429名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/09(土) 09:01:23.28ID:QOLFa30v
ジョギングは野糞がな、、、
早朝だったからいいけど、昼間だと人目が多くて困る
犬のフンじゃないから片付けなくていいけど
0432名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/09(土) 11:52:43.31ID:X163/D0O
みなさん、就職する気はないの？？
実家暮らしなら、ずっと無職で６０歳過ぎても筋トレにはまる生き方ができるだろうが
0434名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/09(土) 16:00:28.98ID:98QYZHTb
まぁ就職しちゃうと自分らしく生きるなんてほぼ不可能だからね

社会は無職を責めるけど、そんな奴らに限って毎日の生活と仕事に追われストレスを溜め込み人を蹴落とすことしか考えてない
そんな社会にしがみついてる奴らの方がよっぽど非人間的な生活と考え方をしていると思うよ

日本人は生きるとは何か？をもう一度考え直さなければ
少子化を打開することは不可能だろうね

少子化の理由に経済的な問題が取り上げられるが
もっと根源を辿ると、こんな社会に子供を作りたくない=こんな社会に生まれたくなかった
という深層心理が強くはたらいてるんだと思うわ
0435名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/09(土) 16:01:25.67ID:GS2Xl7iM
無職の犯罪率は高すぎるから無職のほうがやばいよ
あと自称なんとかの犯罪率も高すぎる
0436名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/09(土) 18:01:10.86ID:QOLFa30v
無職の犯罪は前職をクビか、自分から辞めるように仕向けられた腹いせだよ
事件になったら、会社側は関わりたくないから急いで切る

何年もニートしてる無職が他人を相手に犯罪する勇気があるとは思えん
0437名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/09(土) 18:03:54.17ID:jVicROWB
俺は非正規だが格闘技+筋トレで最強になっていつ爆発するかわからない職場の不発弾になりたい。
0439名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/09(土) 18:57:52.99ID:QOLFa30v
社会人が殺されたら近くで仕事を辞めた人が真っ先に疑われるけど、
親、子供、猫が殺されたらニートが疑われる
0441名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/09(土) 20:01:46.99ID:19XfFn8L
犯罪犯す人間は無職云々より人として根本的におかしいからだろ
そんな奴は仕事してても遅かれ早かれ何かやらかすだろ
0444名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/11(月) 18:58:10.20ID:i+eHmBlx
犯罪者のクズはどうでもいいが
女を守って殺された人は筋トレしてれば軽々犯人を制圧できただろうな
そちらが残念である
0446名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/11(月) 20:04:07.34ID:L5D7VuM5
刃物の前には筋肉なんて無意味だろ
内臓は鍛えられないからな
力道山も刺されてあっさり死んだだろ
0447名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/11(月) 20:07:07.10ID:GWrtE8Gc
>>444
それはある
捨て身で抑えるつもりがおっさんの腕力じゃキチガイを制圧できなかったんだろう
あのおっさんがベンチ250kmデッド250kgスクワット250kgなら死にはしなかった
0450名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/11(月) 20:46:52.98ID:fFYtuvn4
死んだ人は初動を間違えたんだ
きっと止めなさいとかなんとか言って羽交い締めにしようとしたに違いない
無言で殺す覚悟で後頭部に一撃食らわすべきだった
0451名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/11(月) 22:03:30.04ID:owIdBTKv
いい暇つぶしだから、筋トレするんだし。
武器ありなら、逃げ足も早いぜ。

有り余る時間を生かして、
格闘技もならっちゃうんだぜ。
0452アルカ ◆bKKAUm6FFg
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2018/06/11(月) 22:06:57.33ID:wOyUQ003
一番健康的なのは筋トレを好きなだけ行える無職に違いない
心身ともにね
日本は労働時間長すぎるブラック企業が多すぎだし
0454名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/11(月) 22:20:06.75ID:i5yDhKTL
喧嘩の仲裁みたいな気持ちで羽交い締めにした可能性はあるな
実際一瞬の出来事だろうし相手に怪我させてでも制圧、もしくは殺意を持って立ち向かうってのは
なかなか経験がないと出来ないことだし、寧ろそれが普通の感覚ではある

俺は格闘技の経験あるからスイッチは入りやすいけど
それでもこんな日常的な場で一瞬で戦闘モードに切り替われるかわからんな
中途半端な気持ちで立ち向かったらこんなオタクみたいな奴でも刃物持ってたら殺られる可能性あるしな

東大出の研究者だったらしいからそういった経験も無かっただろうし
一瞬で止めに入ろうという行為に及んだこの人はとても勇敢な人間だったんだと思うわ
0458名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/12(火) 00:10:58.48ID:KqjEIqw3
就職すると、特に民間企業は長時間労働だし
筋トレの時間はなかなか取れない

大企業ホワイトとかは、例外だ
やはり若いころに一生懸命勉強して高学歴になっておくべきだったわ
あと
有名なビルダーって高学歴多いよな？？
山本義徳しかり、山岸、マッスル北村しかり
0459名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/12(火) 01:00:01.22ID:lsAptlM7
マッスルしか知らない
てかマッスルは筋肉なかったとしても東大と医科歯科大とか異常すぎる
0462名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/12(火) 10:58:49.05ID:g0UxOSEL
うんていおじさん
0469名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/12(火) 23:47:35.95ID:2gLg6NZ/
久々にジム行ったらエロいウェアの女がいっぱいいたぜ
ああいう女の蒸れ蒸れのクッセエアナルの匂い嗅いだら脳が溶けるだろうな
0475名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/13(水) 20:30:45.05ID:asGPHKyC
まぁ骨格に依存する部分が大きいから
誰でも筋肉付ければかっこ良くなれるとは限らない

俺も肩幅が狭くなで肩だから僧帽筋目立ってイマイチ
頑張って肩を鍛えてるがやはり鎖骨が長くていかり肩の奴が羨ましい
まぁ一番重要なのは顔の中身と大きさだと思うけど
0477名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/14(木) 00:06:22.09ID:2nz2VrjT
マークフィットとかいってどーせお前ら減量なんてしてねーんだろ？
俺は今年頑張って減量してるわ
体脂肪やっと13パーいった
ベンチも120キープ出来てるから上々だ
0479名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/14(木) 01:24:37.52ID:UO9sqiNF
体脂肪率は11%だ
取り敢えずもうちょい体脂肪落として筋肉の割合増やしたまま体重維持したい
0480名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/14(木) 18:39:28.26ID:HJ8yeUJy
実用性あるのはインナーマッスル

見た目だけのハリボテにならぬよう注意
0482名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/14(木) 22:37:25.86ID:Iff6war5
むしろピザデブじゃないか？
0483名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/14(木) 22:37:37.95ID:TgExrlag
むしろピザデブじゃないか？
0484名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/14(木) 22:37:49.59ID:Sq5kcUg4
むしろピザデブじゃないか？
0486名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/14(木) 23:28:13.32ID:qBncduC1
ジムに糞エロい外人いた
パイパイの谷間とかすっげえの
あんなドスケベボディの女に密着して臭い嗅いだら瞬時に脳が溶けて耳と鼻から流れ出て失神するだろうな
0487名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/14(木) 23:58:11.21ID:BFt7/uWs
複合書店で　あるAV女優に似たドスケベボディの女をみてトキメいたからその興奮は解るなぁ
0488名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/15(金) 00:31:34.85ID:NC9nzkVh
ジムだとお姉ちゃんにしても他人がいると刺激があってアドレナリン出るから
やる気も出るだろうし重量の伸びも良くなりそうだな

ホームトレだと何の刺激もないから気持ちの切り替えが大変だわ
まぁカフェイン摂取すると気づいたらトレ始めてるけど
0489名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/15(金) 01:11:53.31ID:R/FadCej
いやマジであんなエロボディにエロいウェアで尻ブリブリ振りながら近くでトレとかされた日には溜まったもんが一気に吹き出しちまう
もう尻の作りが日本人の女とは違う
いやもちろん鍛えてる日本人女子の尻も素晴らしいんだがもうボリューム感というか尻圧が違う
もう尻のプレゼンスが半端じゃない
ピッチピチタイツでケツの形がくっきり浮き出ててもう今にも臭ってきそうな巨尻でタマランチ会長
0490名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/15(金) 01:44:43.05ID:nS2TYw6l
体重100キロから80キロに落としたら、パワーも落ちた。ランニング主体だけど、筋トレもしないとな。
0491名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/15(金) 09:04:08.61
日本人は美人で巨乳はいても
尻はないし短足だからな
どうあがいても白人黒人のエロい体つきには勝てん
0493アルカ ◆bKKAUm6FFg
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2018/06/17(日) 23:26:56.72ID:3wN1i2+2
サッカーをしてきた
右足首が大変疲労した
筋トレ以外にも走り込みをしないと
0495名無しさん＠毎日が日曜日
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2018/06/18(月) 17:52:59.81ID:Y7GqyQS2
炭水化物の摂取は6枚切りトースト3枚、1日。
あとは野菜、豆腐、納豆。
痩せないな
炭水化物の摂取が多いのかなぁ？
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