強くなりたい現役プロボクサーが1日を書くスレPart2

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2022/12/30(金) 15:02:52.93

夜勤内職多忙プロボクサーが1日を書くスレPart1
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/boxing/1557115160/

【練習考察】プロボクサー専用すれ【意見交換】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/boxing/1590937363/

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/08(月) 05:55:02.95

>>243
底辺だけど底辺が少しずつ上がっていけるチャンスはあるんだよ😌君はどうだい？🤔

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/08(月) 15:01:27.01

>>244
俺は今の所絶好調だな。良い大学出て良い仕事をするよ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/08(月) 17:13:04.39

>>245
そうか絶好調なのに俺なんかのボクシング日誌を毎日読んでくれるんだありがとな😃

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/08(月) 19:24:25.76

>>246
いいってことよ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/08(月) 20:27:48.16

🗓５月途中経過🎏
ジムワーク５日🥊
スパーーク８Ｒ⚡
１１キロ走１回🏃‍♂
(56分02秒)

今日出勤して実働6.5時間で
勤務時間43時間

今日の練習メニューは
シャドー➡マスボクシング５Ｒ➡サンドバッグラッシュ➡パンチングボール➡ミット打ち➡腹筋トレ

明日は１８時スパーク⚡リング💍あれ？最近練習頑張れるようになってきた？🤔
この調子で練習しまくって試合頑張ろう😄

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/09(火) 17:44:31.06

今からスパーク⚡リング💍だ😠
最近本気だけど明日からさらに本気だす😡

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/09(火) 21:02:51.31

🗓５月途中経過🎏
ジムワーク６日🥊
スパーク１１Ｒ⚡
１１キロ走１回🏃‍♂
(56分02秒)

今日の練習メニューは
シャドー➡スパーリング４Ｒ➡サンドバッグ➡パンチングボール➡腕立て腹筋トレ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/10(水) 00:02:07.19

今日は一度しか射精できなかった

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/10(水) 20:28:25.11

明日からスパーク⚡リング💍３日間だ😠

１１日(木)　早朝１１キロ走ってその後４Ｒ
１２日(金)　早朝１１キロ走ってその後３Ｒ
１３日(土)　走らず４Ｒ

頑張るぞえいえいおう😡

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/11(木) 17:36:50.74

１１日(木)　早朝１１キロ❌走らずその後４Ｒ😢
１２日(金)　早朝１１キロ❌走らない予定３Ｒ😢
１３日(土)　スパーク⚡リング💍４Ｒ😢

再考します！自宅から８００メートルのルートみつけたから８００メートル走ります！明日８００メートル３分以内目標で試し走り😲

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/11(木) 17:44:33.01

今月は200万稼いだぞ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/11(木) 20:28:16.58

>>254
いいなーちょっとちょーだーい

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/11(木) 20:30:40.85

こんにちは。東大ボクシング部のメイウェザーこと藤本です。個人的にはメイウェザーよりナジーム・ハメドが好きです。よろしくお願いします。

今回は、合宿について話そうと思います。合宿は、年に３回あります。１回目は8月に山中湖で、２、３回目は9月、3月に検見川であります。
山中湖での合宿は６泊7日、検見川での合宿は５泊6日です。1日のスケジュールは、どちらも同じです。練習は1日に朝練、午前練、午後練の３回あります。

朝練は、ほぼランニングです。5時から始まるのがきついです。特の３月の春合宿では起きても外が真っ暗なので、この部活に入っていなければもっと寝ていられたのにと考えたことは何回かありました。
しかし、朝のランニングはかなりスタミナがつきます。ボクシングの試合は外から見ている以上にスタミナが必要なので、この練習はとても大事だと思います。
朝練が１番疲れるので、朝練が終わった後はかなり達成感があります。朝練の後は、シャワーを浴びてから朝食をとり、午前練まで休憩します。この時間はよく眠れます。

次に、午前練です。午前練は10時半ごろから12時前まであります。ただ、朝練のようにスタミナをつける練習をするというよりは、フォームなどの確認がメインで、最後にマス（寸止めのスパーリング）をして終わります。
午前練の後は朝練と同じくシャワーを浴びてから昼食をとり、午後練まで休憩します。この時間もよく眠れます。

午後練は、14時半からです。最初にフォームの確認などをしたらスパーリングをします。スパーリングが終わったら、ダッシュと筋トレをします。山中湖では普通の芝生をダッシュしますが、検見川では坂ダッシュになります。
これで1日の練習は終わりになります。午後練が終わった後はとても解放感と達成感があります。この後は宿に戻って同じくシャワーと食事を済ませ、最後にミーティングをします。

ミーティングでは、午後練のスパーを録画したものを見返して意見を出し合って反省し、次の日のスパーリングに繋げます。ミーティング後は完全に自由時間ですが、次の日の朝が早いので、大体9時頃には寝ています。よく眠れます。

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/11(木) 20:31:23.50

以上が合宿の大まかな内容です。合宿はとてもキツいですが個人的には結構好きです。練習も充実していて部員とも話す時間がたくさんあるので、有意義な時間を過ごせます。
また、疲れでよく眠れるので健康的です。今年の合宿はコロナのためまだ見通しが立っていませんが、合宿ができるようになったら新入生と行けるのを楽しみにしています。
まだ入る部活やサークルが決まっていなくて何か新しいことをしてみたいという新入生はぜひ体験練習に来てみてください。

ここまで読んでいただいてありがとうございました。次回は、東大ボクシング部のワイルダーこと中安くんがお送りします。楽しみにしていてください。

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/11(木) 20:56:56.93

🗓５月途中経過🎏
ジムワーク７日🥊
スパーク１５Ｒ⚡
８００走００本🏃‍♂(３分以内なら数える)

今日のスパーリングはまあまあ手数がでてきた
明日はスパーリングしてからサクっと帰る予定
土曜日は強い人だからでも調子がでてきたぞ😡

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/11(木) 21:51:49.28

5月1日(水)から5月5日(日)まで茨城県立水戸桜ノ牧高等学校常北校にて合宿を行いました。

合宿期間中の練習日程は以下の通りです。

1日目

13:00 到着

14:30 スパーリング・ジムワーク

2日目・3日目

6:15 ロードワーク

8:30 組み合わせ

10:00 スパーリング・ジムワーク

13:30 組み合わせ

15:00 スパーリング・ジムワーク

4日目

6:15 ロードワーク

8:30 組み合わせ

10:00 スパーリング・ジムワーク

朝は全体で6kmのロードワークを行った後に坂道ダッシュや追い抜き走等を行いました。

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/11(木) 21:57:42.24

みんなも海外のスパーリング合宿のメニューを書いてるサイトがあったら教えてくれ！

あとまとめサイト民も過去スレからこのスレまとめて転載してもＯＫだぞ！

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/11(木) 22:52:25.04

今日もジム内PFPキングの俺が無双したぜwww

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/12(金) 06:04:21.43

来週も月火でスパーク⚡リング💍予定が😨
これは事実上合宿だスパーク⚡リング💍合宿だ😱

0630　仕事6.5時間(49.5時間)
1400　仕事終わり帰宅
1500　シャワーのんびり
1800　ジムへ出発
1900　ジムワーク(スパークしたらサンドバッグラッシュしてサクっと帰宅予定)
2030　練習終わり予定
2200　自宅最寄駅に到着予定
2300　就寝予定😪

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/12(金) 14:09:46.55

東大のくせに文章書くの下手すぎん？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/15(月) 23:09:12.35

書き込めない状況だった😢
今月は５月１５日終了時点で😴
ジムワク１１日🥊
スパーク２５Ｒ⚡
勤務時間は６６時間✍

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/15(月) 23:27:27.07

>>264
しっかり書けや

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/15(月) 23:27:51.71

>>264
たくさん射精しろよ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/17(水) 21:42:49.67

１７日練習終了時点😴
ジムワク１３日🥊
スパーク２９Ｒ⚡
勤務時間は６６時間✍

火曜日はスパーリング４Ｒ
水曜日の今日はマスを４Ｒ

自分はワンツーの打ち方がヘタクソだ
ワンツーを打てるようになりたい

前足すっと出すにはかかと着地よりは
つま先からのほうがいい

上体は前傾に打つとき浮かない

頑張るぞ😡

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/18(木) 13:50:19.75

スパークってなんや

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/26(金) 06:24:58.76

>>268
スパーク⚡リング💍ぎゃはは🤣
２５日終了時点😴
ジムワク１９日🥊
スパーク３６Ｒ⚡
勤務時間は92.5時間✍
書き込めないのは困るよう😢
右ストレートは超真っ直ぐ打つ👊

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/26(金) 06:53:16.53

🗓１月〜４月🥊５０Ｒ👊
スパーク⚡リング💍ぎゃはは🤣
お支払日 2023/1/10　ご請求額 111,111円
お支払日 2023/2/10　ご請求額 155,555円
お支払日 2023/3/10　ご請求額 111,111円
お支払日 2023/4/10　ご請求額 111,111円
お支払日 2023/5/10　ご請求額 100,000円
お支払日 2023/6/12　ご請求額 100,000円
借金💴払えんて🏦ぎゃははは🤣

🗓５月🎏
ジムワク１９日🥊
スパーク３６Ｒ⚡
ロドワーク１日🏃‍♂
１１キロ走１回🏃‍♂(56分02秒)

規制でしばらく書き込めなかったからジムで間違ってないか練習参加名簿を確認しないと😢

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/26(金) 07:04:24.52

ちなみに今週は火曜日に４Ｒ
木曜日に３Ｒスパーク⚡リング💍した🤣

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/26(金) 07:20:56.00

今月の目標は
ジムワーク２２～２３日
スパーク⚡リング💍は今月めっちゃやった
３日に１回くらいの頻度でやったから
こんな数字になってしまった😨
３６Ｒでも４回戦なら全然やりすぎくらいだから
まあ３６Ｒ～４０Ｒを予定しておる😱
勤務時間は今月ザッと計算したら
116時間くらいになるかな仕事増やすか？どうするか🤔

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/26(金) 07:57:21.69

>>272
何級でやってます？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/26(金) 08:07:23.82

https://i.imgur.com/dB3mAuR.jpg
マッチングアプリの写真
33000円払ってこれって
ぶっちゃけどうなん？？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/26(金) 08:39:46.44

>>273
ひ🤫み🤐ちゅっ😘

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/26(金) 09:13:25.65

さて梅雨入りも近い
今月はたくさんスパーク⚡リング💍したからロードワーク全然してなかったな😔
めっちゃ多いと感じたが2020年夏もっとスパークしてたわ😨

143名無しさん名無しさん＠腹打て腹。2020/08/11(火) 23:30:17.75ID:FcxTASW9
【匿名プロボクサースパーリング総括】
出稽古自粛な中で全てジム内でのスパーリングだったが
6月計40R
7月計48R
8月計11R (試合の打ち上げまで)
この試合に向けてスパーリングこなしたラウンドは99R

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/26(金) 09:30:24.23

2020年7月のスパーク⚡
【練習考察】プロボクサー専用すれ【意見交換】より💻
7/01📆スパーク4R🥊トータル０４Ｒ🔢
7/04📆スパーク2R🥊トータル０６Ｒ🔢
7/07📆スパーク4R🥊トータル１０Ｒ🔢
7/09📆スパーク4R🥊トータル１４Ｒ🔢
7/11📆スパーク2R🥊トータル１６Ｒ🔢
7/14📆スパーク4R🥊トータル２０Ｒ🔢
7/16📆スパーク4R🥊トータル２４Ｒ🔢
7/18📆スパーク5R🥊トータル２９Ｒ🔢
7/21📆スパーク3R🥊トータル３２Ｒ🔢
7/22📆スパーク4R🥊トータル３６Ｒ🔢
7/23📆スパーク5R🥊トータル４１Ｒ🔢
7/25📆スパーク4R🥊トータル４５Ｒ🔢
7/31📆スパーク3R🥊トータル４８Ｒ🔢
マジかよ・・・４回戦なのにやりすぎ😨

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/26(金) 09:32:15.18

>>275
は？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/26(金) 22:06:19.16

本日はシャドー➡マス５Ｒ➡サンドバッグ５Ｒくらい？➡腹筋トレ🍫でサクっと帰った😨明日は練習休みだが仕事だ😔

５月🎏
ジムワク２０日🥊
スパーク３６Ｒ⚡
ロドワーク１日🏃‍♂
１１キロ走１回🏃‍♂(56分02秒)

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/26(金) 23:31:50.70

>>278
ぎゃはは🤣

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/27(土) 07:58:18.98

６月から本気だしたい😠

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/28(日) 06:13:19.41

昨日は７時間💼
今日１０時間働く🏢
勤務時間は109.5時間👨‍💼

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/29(月) 14:51:15.06

今日は働いて116時間
今日のスパーは何Ｒだろう？🤔
明後日10時間働く😨

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/30(火) 09:42:23.23

５月🎏
ジムワク２１日🥊
スパーク３９Ｒ⚡

今日ジムワクして２２日
明日仕事して１２６時間予定😨

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/30(火) 15:44:49.62

スパーク⚡リング💍記録📝
🗓１月～４月🥊５０Ｒ👊
５月🎏３９Ｒ😨

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/31(水) 19:01:04.36

５月🎏
１１キロ走１回🏃‍♂
ジムワク２２日🥊
スパーク３９Ｒ⚡
仕事１２６時間😨

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/05/31(水) 21:57:38.75

５月トータルデータ🎏
ジムワク２２日🥊
スパーク３９Ｒ⚡
仕事１２６時間😨
１１キロ走１回🏃‍♂
(56分02秒)

１月🎍〜４月🌸５０Ｒ👊
スパーク⚡リング💍ぎゃはは🤣

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/01(木) 22:17:16.43

５月トータルデータ🎏
ジムワク２２日🥊
スパーク３９Ｒ⚡
仕事１２６時間😨
１１キロ走１回🏃‍♂
(56分02秒)

１月🎍〜４月🌸５０Ｒ👊
スパーク⚡リング💍ぎゃはは🤣

６月トータルデータ☔
ジムワーク１日🥊
スパーーク３Ｒ⚡
さあ６月１日のスタートだ😠
頑張るぞ🌋😡💢

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/01(木) 23:58:32.51

約２ヶ月後試合決まるかも？🙄

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/02(金) 10:28:20.38

お支払日 2023/1/10　ご請求額 111,111円
お支払日 2023/2/10　ご請求額 155,555円
お支払日 2023/3/10　ご請求額 111,111円
お支払日 2023/4/10　ご請求額 111,111円
お支払日 2023/5/10　ご請求額 100,000円
お支払日 2023/6/12　ご請求額 100,000円
借金💴払えんて🏦ぎゃははは🤣

１月🎍〜４月🌸５０Ｒ👊
スパーク⚡リング💍ぎゃはは🤣

５月トータルデータ🎏
ジムワク２２日🥊
スパーク３９Ｒ⚡
仕事１２６時間😨
１１キロ走１回🏃‍♂
(56分02秒)

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/02(金) 17:13:24.36

大雨やばば😨

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/02(金) 21:52:01.54

お支払日 2023/1/10　ご請求額 111,111円
お支払日 2023/2/10　ご請求額 155,555円
お支払日 2023/3/10　ご請求額 111,111円
お支払日 2023/4/10　ご請求額 111,111円
お支払日 2023/5/10　ご請求額 100,000円
お支払日 2023/6/12　ご請求額 100,000円
借金💴払えんて🏦ぎゃははは🤣

１月🎍〜４月🌸５０Ｒ👊５月🎏３９Ｒ✊
スパーク⚡リング💍ぎゃはは🤣

６月トータルデータ☔
ジムワーク２日🥊
スパーーク３Ｒ⚡

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/04(日) 05:54:00.52

お支払日 2023/1/10　ご請求額 111,111円
お支払日 2023/2/10　ご請求額 155,555円
お支払日 2023/3/10　ご請求額 111,111円
お支払日 2023/4/10　ご請求額 111,111円
お支払日 2023/5/10　ご請求額 100,000円
お支払日 2023/6/12　ご請求額 100,000円
借金💴払えんて🏦ぎゃははは🤣

１月🎍〜４月🌸５０Ｒ👊５月🎏３９Ｒ✊
スパーク⚡リング💍ぎゃはは🤣

６月トータルデータ☔
ジムワーク３日🥊
スパーーク３Ｒ⚡
仕事は１０時間😨

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/05(月) 21:56:58.20

お支払日 2023/1/10　ご請求額 111,111円
お支払日 2023/2/10　ご請求額 155,555円
お支払日 2023/3/10　ご請求額 111,111円
お支払日 2023/4/10　ご請求額 111,111円
お支払日 2023/5/10　ご請求額 100,000円
お支払日 2023/6/12　ご請求額 100,000円
借金💴払えんて🏦ぎゃははは🤣

１月🎍〜４月🌸５０Ｒ👊５月🎏３９Ｒ✊
スパーク⚡リング💍ぎゃはは🤣

６月トータルデータ☔
ジムワーク４日🥊
スパーーク３Ｒ⚡
仕事１６．５ｈ😨

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/06(火) 21:54:10.63

お支払日 2023/1/10　ご請求額 111,111円
お支払日 2023/2/10　ご請求額 155,555円
お支払日 2023/3/10　ご請求額 111,111円
お支払日 2023/4/10　ご請求額 111,111円
お支払日 2023/5/10　ご請求額 100,000円
お支払日 2023/6/12　ご請求額 100,000円
借金💴払えんて🏦ぎゃははは🤣

１月🎍〜４月🌸５０Ｒ👊５月🎏３９Ｒ✊
スパーク⚡リング💍ぎゃはは🤣

６月トータルデータ☔
ジムワーク５日🥊
スパーーク３Ｒ⚡
仕事１６．５ｈ😨

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/07(水) 14:59:13.90

今日は
１１キロ走った🏃‍♂
５６分４３秒だった😨

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/07(水) 18:46:29.11

お支払日 2023/1/10　ご請求額 111,111円
お支払日 2023/2/10　ご請求額 155,555円
お支払日 2023/3/10　ご請求額 111,111円
お支払日 2023/4/10　ご請求額 111,111円
お支払日 2023/5/10　ご請求額 100,000円
お支払日 2023/6/12　ご請求額 100,000円
借金💴払えんて🏦ぎゃははは🤣

１月🎍〜４月🌸５０Ｒ👊５月🎏３９Ｒ✊
スパーク⚡リング💍ぎゃはは🤣

６月トータルデータ☔
ジムワーク６日🥊
スパーーク３Ｒ⚡
１１キロ走１回🏃‍♂(56:43⏱)
仕事１６．５ｈ😨

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/08(木) 10:07:59.42

５月トータルデータ🎏
ジムワク２２日🥊
スパーク３９Ｒ⚡
労働１２６時間😨
１１キロ走１回🏃‍♂(56:02⏱)

６月トータルデータ☔
ジムワーク６日🥊
スパーーク３Ｒ⚡
労働１６．５ｈ😨
１１キロ走１回🏃‍♂(56:43⏱)

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/08(木) 21:41:52.13

６月トータルデータ☔
ジムワーク７日🥊
スパーーク３Ｒ⚡
労働１６．５ｈ😨
１１キロ走２回🏃‍♂(56:43,60:01⏱)
明日明後日日曜日はジム休むのだ😱

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/09(金) 19:51:26.07

お支払日 2023/1/10　ご請求額 111,111円
お支払日 2023/2/10　ご請求額 155,555円
お支払日 2023/3/10　ご請求額 111,111円
お支払日 2023/4/10　ご請求額 111,111円
お支払日 2023/5/10　ご請求額 100,000円
お支払日 2023/6/12　ご請求額 100,000円
借金💴払えんて🏦ぎゃははは🤣

１月🎍〜４月🌸５０Ｒ👊
スパーク⚡リング💍ぎゃはは🤣

５月トータルデータ🎏
ジムワク２２日🥊
スパーク３９Ｒ⚡
労働１２６時間😨
１１キロ走１回🏃‍♂(56:02⏱)

６月トータルデータ☔
ジムワーク７日🥊
スパーーク３Ｒ⚡
労働時間２３ｈ😨
１１キロ走２回🏃‍♂
(56:43,60:01⏱)

来週からはもっと細かく練習を管理したい😠
体重も理想はリミット３キロ以内まあきついけどね🤪

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/11(日) 19:09:23.04

土は７時間
日１０時間

働いて

６月トータルデータ☔
ジムワーク７日🥊
スパーーク３Ｒ⚡
労働時間４０ｈ😨
１１キロ走２回🏃‍♂
(56:43,60:01⏱)

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/12(月) 21:56:28.16

６月トータルデータ☔
ジムワーク８日🥊
スパーーク７Ｒ⚡
労働時間４０ｈ😨
１１キロ走２回🏃‍♂
(56:43,60:01⏱)

今日は４Ｒスパーリングした🥊
ちょっと普段より調子悪かったかな🤔
無難にまとめたけどもっといけたはず😔
頑張れ俺🌋😡💢

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/13(火) 21:48:36.48

６月トータルデータ☔
ジムワーク９日🥊
スパーーク７Ｒ⚡
労働時間４０ｈ😨
１１キロ走２回🏃‍♂
(56:43,60:01⏱)

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/14(水) 20:40:36.14

６月トータルデータ☔
ジムワク１０日🥊
スパーーク７Ｒ⚡
労働時間４０ｈ😨
１１キロ走２回🏃‍♂
(56:43,60:01⏱)

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/15(木) 18:26:55.83

今日はスパーク⚡リング💍だぎゃはは🤣

１８時半にジムに入り🥊
しっかり身体をあたためるアップをして🌋
１９時のスパークリングでしっかり動くんだ😡

お金もギリギリだったし今日の出来次第で６月後半の過ごし方を決めよう🤔
今日は２０時に帰るぞ🤪

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/15(木) 21:28:17.39

６月トータルデータ☔
ジムワク１１日🥊
スパーク１１Ｒ⚡
労働時間４０ｈ😨
１１キロ走２回🏃‍♂
(56:43,60:01⏱)

うーんもっともっとできた😓
走ってないツケが回ったか😥

相手のスピードには慣れたけどもっともっとできたから明日から走らないと😠

それは　７５０ｍ　を　３分ダッシュ　で走るのだ😡

８００ｍで走りたいけど俺では３分切れなさそうだ😱

だからまずはリハビリで７５０ｍを走るんだ🤪

頑張るぞ🤣

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/16(金) 20:05:03.29

６月トータルデータ☔
ジムワク１２日🥊
スパーク１１Ｒ⚡
労働時間46.5ｈ😨
１１キロ走２回🏃‍♂
(56:43,60:01⏱)
ごめん今日やる気の問題で走れなかった😢
仕事があるとだるだるーん😭

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/17(土) 22:04:46.58

６月トータルデータ☔
ジムワク１３日🥊
スパーク１１Ｒ⚡
労働時間46.5ｈ😨
１１キロ走２回🏃‍♂
(56:43,60:01⏱)

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/18(日) 21:19:20.26

６月トータルデータ☔
ジムワク１３日🥊
スパーク１１Ｒ⚡
労働時間56.5ｈ😨
１１キロ走２回🏃‍♂
(56:43,60:01⏱)

そして今日は試しに３分ダッシュ２本してみたんだ😤
これはちょうどいいリハビリ感覚には無理しないし🏥
しっかり足を使えば無理なく３分もいけるくらいだ😲

これが…リハビリダッシュだ🤪

リハビリダッシュとは🤔
７５０ｍを３分で５本走る🏃‍♂
インターバルは１分休むを繰り返す😱

さあやってみよう😠
でも明日はスパーリングだが😢

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/19(月) 22:40:01.80

６月トータルデータ☔
ジムワク１４日🥊
スパーク１５Ｒ⚡
労働時間６３ｈ😨
１１キロ走２回🏃‍♂
(56:43,60:01⏱)

パンチをコンパクトに逆腕のガードを意識して売ってたら１Ｒと２Ｒは絶好調クリーンヒットも当てた🤪
しかし３Ｒと４Ｒはボコボコに打ちこまれたわけではないがガス欠であまり動けなかった🥵
これは反省だちゃんと走ってなかったからだ🥺

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/21(水) 21:40:06.93

６月トータルデータ☔
ジムワク１５日🥊
スパーク１５Ｒ⚡
労働時間６３ｈ😨
１１キロ走２回🏃‍♂
(56:43,60:01⏱)

そして銀行残高💴２５９３７円🏦
うわあああ😱

なんか日払い探さないとなあ😢
それとも実質無利子で借りれるとこないかなあ🤔

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/22(木) 09:04:30.86

やりたいこと🥵

口座解約🏦
不用品処分🥊
部屋大掃除🧹

今日中にやりたい気持ちはあるが…😢
スーツとかって売れたりするかな…👔

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/23(金) 10:10:36.95

２２日（木）練習終了時🥵
６月トータルデータ☔
ジムワク１６日🥊
スパーク１９Ｒ⚡
労働時間６３ｈ😨
１１キロ走２回🏃‍♂
(56:43,60:01⏱)

今から銀行いってくる🏦
口座解約かあるいはローン借りれたらスマートローン借りる🏧
みんな僕に生きる知識をわけてくれ😭
これからはちゃんとたくさん働くよ👨‍💼

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/23(金) 19:34:00.23

２３日（金）練習終了🥵
６月トータルデータ☔
ジムワク１７日🥊
スパーク１９Ｒ⚡
労働時間６３ｈ😨
１１キロ走２回🏃‍♂
(56:43,60:01⏱)

今日コードレス掃除機を買ったからお金が🤮
時間があればなんか売りにいこうかな🤔
セカンドストリートならまだ空いてるかな🤪

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/24(土) 06:08:25.06

２４日（土）これから仕事🥵
６月トータルデータ☔
ジムワク１７日🥊
スパーク１９Ｒ⚡
労働時間７３ｈ😨
１１キロ走２回🏃‍♂
(56:43,60:01⏱)

昨日はミット３Ｒくらい持ってもらったっけ？🎯
あまりトレーナーから好かれてないからなあ俺😭
完全に見切られないように少しずつミット持ってもらえるように頑張ろう🥺

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/25(日) 06:13:45.21

２５日（日）これから仕事🥵
６月トータルデータ☔
ジムワク１７日🥊
スパーク１９Ｒ⚡
労働時間８３ｈ😨
１１キロ走２回🏃‍♂
(56:43,60:01⏱)

そして今日は朝４時くらいに
リハビリダッシュ🏃
７５０ｍ３分➡１分インターバル
５本走って１９分で終わり😱
がんばって走った🍣

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/25(日) 07:01:59.92

スマホしながら昼寝してたら強くなれないですか？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/25(日) 07:02:59.28

>>316
尊敬するわ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/26(月) 06:01:25.44

>>317
スマホしながら昼寝は残念ながら強くなれなそうだな😞
君も頑張れ🤪

仕事が１４時に終わったら😨
６月トータルデータ☔
ジムワク１７日🥊
スパーク１９Ｒ⚡
労働時間89.5ｈ🏢
１１キロ走２回🏃‍♂
(56:43,60:01⏱)

社会保険有の仕事は今月89.5ｈで確定っぽいな😱
そして今月振り込まれた給料は💴
１５５９５６円だった🏧
ちなみに社会保険は引かれてる😔
７月１０日までの目標残高122111円だ😢

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/26(月) 21:41:24.18

スパーク⚡リング💍終了🥵
６月トータルデータ☔
ジムワク１８日🥊
スパーク２３Ｒ⚡
労働時間89.5ｈ🏢
１１キロ走２回🏃‍♂
(56:43,60:01⏱)

今日はなんと昨日のリハビリダッシュ🏃
効果あったのか最近で１番手数がでた😳
４Ｒの最後まで手数をだして応戦した🤪
やはりリハビリダッシュは大事だった😡
頑張るぞ🤮

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/26(月) 23:14:00.55

>>320
やめろよ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/27(火) 05:25:07.65

>>321
やめない定年も延長されたし😤

６月２７日支払い🏧８９８５０円💴
７０万円返済中だしなあ😨
家賃と返済とジム会費その他でだ🤪

とりあえず毎月２７日は９万とぶことは覚えておこう💴
そして口座の残高は現在🏦
８９ , ５９３円 😱

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/27(火) 21:44:03.10

火曜日練習終了時点🥵
６月トータルデータ☔
ジムワク１９日🥊
スパーク２３Ｒ⚡
労働時間89.5ｈ🏢
１１キロ走２回🏃‍♂
(56:43,60:01⏱)

今月も明日で残り３日だ１年の半分だ頑張るぞ🤮

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/28(水) 10:22:40.16

今朝はリハビリダッシュをした🥵
最後は推定700m走った🏃‍♂

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/29(木) 00:01:46.85

水曜日練習終了時点🥵
６月トータルデータ☔
ジムワク２０日🥊
スパーク２３Ｒ⚡
労働時間89.5ｈ🏢
１１キロ走２回🏃‍♂
(56:43,60:01⏱)

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/29(木) 10:01:42.29

とりあえず今月は練習して来月から本気だしタイソン🥵
でもお金の問題も解決しないといけない🤢🤮💴

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/29(木) 21:25:09.55

木曜日練習終了時点🥵
６月トータルデータ☔
ジムワク２１日🥊
スパーク２３Ｒ⚡
労働時間89.5ｈ🏢
１１キロ走２回🏃‍♂
(56:43,60:01⏱)

というわけで明日は色々精算していきながら来月に向けて頑張らなければならない🤢

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/30(金) 07:13:08.84

精算していきたい💴

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/30(金) 07:14:49.18

精算していきたい🏦

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/30(金) 07:16:29.60

精算していきたい🏧

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/30(金) 07:17:19.09

精算していきたい🤢

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/30(金) 07:25:00.26

精算していきたい🤮

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/30(金) 07:37:58.40

１月１３Ｒ🎍

２月１５Ｒ👹

３月２２Ｒ🎎

５月３９Ｒ🎏

６月２３Ｒ🌧

計１１２Ｒ🥊スパーク⚡リング💍

ぎゃははは🤣

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/30(金) 07:48:09.10

半年で１１２Ｒのスパーク⚡リング💍頑張ったな🥺

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/30(金) 09:40:39.97

2023年6月30日PayPay退会しました🥺

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/30(金) 09:55:41.66

現在は銀行の口座が１口🏦
クレジットカードも１枚💳
ＱＲコード決済利用１ペイ📱
日払いバイト登録も１サイト👔
これでいいよね🥺

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/06/30(金) 11:30:12.83

世界に平和が訪れますように🌏

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/07/01(土) 08:56:00.54

１月🎍〜４月🌸５０Ｒ👊
スパーク⚡リング💍ぎゃはは🤣

５月トータルデータ(確定)🎏
ジムワク２２日🥊
スパーク３９Ｒ⚡
労働１２６時間😨
１１キロ走１回🏃‍♂(56:02⏱)

６月トータルデータ(確定)🌧
ジムワク２１日🥊
スパーク２３Ｒ⚡
労働時間89.5ｈ🏢
１１キロ走２回🏃‍♂
(56:43,60:01⏱)

７月１日(土)🏄‍♂
通帳残高１１９５９３円(６月月末残高)🏦
(入金２１５９５６円💴出金９９３００円🏧)

今日は少し雨が降っていたが☔
７時までの１９分間リハビリダッシュをした😠
７５０ｍ３分以内１分休憩５本で１回とする😡

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/07/01(土) 21:50:11.60

１月🎍〜４月🌸５０Ｒ👊
スパーク⚡リング💍ぎゃはは🤣

５月トータルデータ(確定)🎏
ジムワク２２日🥊
スパーク３９Ｒ⚡
労働１２６時間😨
１１キロ走１回🏃‍♂(56:02⏱)

６月トータルデータ(確定)🌧
ジムワク２１日🥊
スパーク２３Ｒ⚡
労働時間89.5ｈ🏢
１１キロ走２回🏃‍♂
(56:43,60:01⏱)

７月１日(土)🏄‍♂
通帳残高１１９５９３円(６月月末残高)🏦
(入金２１５９５６円💴出金９９３００円🏧)

朝のリハビリダッシュは全て３分以内で走れた🏃‍♂
７月トータルデータ🎋１日(土)２１時５０分現在🥵
ジムワク００日🥊
スパーク００Ｒ⚡
リハビリ０１回🏃‍♂
労働００７時間🏢

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/07/01(土) 22:00:36.99

１月🎍〜４月🌸５０Ｒ👊
スパーク⚡リング💍ぎゃはは🤣

５月トータルデータ(確定)🎏
ジムワク２２日🥊
スパーク３９Ｒ⚡
労働１２６時間😨
１１キロ走１回🏃‍♂(56:02⏱)

６月トータルデータ(確定)🌧
ジムワク２１日🥊
スパーク２３Ｒ⚡
労働時間89.5ｈ🏢
１１キロ走２回🏃‍♂
(56:43,60:01⏱)

７月１日(土)🏄‍♂
通帳残高１１９５９３円(６月月末残高)🏦
(入金２１５９５６円💴出金９９３００円🏧)

データは様々ある様々あるデータを記録して✍
さらなる高みを目指すのだ😃
スキマバイト探そうなにかあるかな？🤔
これ見てる人いっしょにバイトしない？😆
本業とボクシングあるから難しいけど🤣

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/07/02(日) 05:58:38.13

１月🎍〜４月🌸スパーク⚡リング💍５０Ｒ👊

５月トータルデータ(確定)🎏
ジムワク２２日🥊
スパーク３９Ｒ⚡
労働１２６時間😨
１１キロ走１回🏃‍♂(56:02⏱)

６月トータルデータ(確定)🌧
ジムワク２１日🥊
スパーク２３Ｒ⚡
労働時間89.5ｈ🏢
１１キロ走２回🏃‍♂(56:43,60:01⏱)

７月１日(土)🏄‍♂
通帳残高１１９５９３円(６月月末残高)🏦
(入金２１５９５６円💴出金９９３００円🏧)

今朝はリハビリダッシュをした３本目までは３分以内😠
しかし４本目は３分２秒くらいだった😨
だから５本目必死で走って２分４０秒台だった😡
７月トータルデータ🎋２日(日)これから働く🥵
ジムワク００日🥊
スパーク００Ｒ⚡
リハビリ０２回🏃‍♂
労働０１７時間🏢

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/07/02(日) 06:14:45.89

１月🎍〜４月🌸スパーク⚡リング💍５０Ｒ👊

５月トータルデータ(確定🎏)
ジムワク２２日🥊
スパーク３９Ｒ⚡
労働１２６時間😨
１１キロ走１回🏃‍♂(56:02⏱)

６月トータルデータ(確定🌧)
ジムワク２１日🥊
スパーク２３Ｒ⚡
労働時間89.5ｈ🏢
１１キロ走２回🏃‍♂(56:43,60:01⏱)

６月マネーデータ🤑
通帳残高１１９５９３円(６月月末残高🏦)
(入金２１５９５６円💴出金９９３００円🏧)

７月トータルデータ🎋２日(日)これから働く🥵
ジムワク００日🥊
スパーク００Ｒ⚡
リハビリ０２回🏃‍♂
労働０１７時間🏢

今日も１日頑張ルンバ🕺

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2023/07/02(日) 22:29:30.90

１月🎍〜４月🌸スパーク⚡リング💍５０Ｒ👊

５月トータルデータ(確定🎏)
ジムワク２２日🥊
スパーク３９Ｒ⚡
労働１２６時間😨
１１キロ走１回🏃‍♂(56:02⏱)

６月トータルデータ(確定🌧)
ジムワク２１日🥊
スパーク２３Ｒ⚡
労働時間89.5ｈ🏢
１１キロ走２回🏃‍♂(56:43,60:01⏱)

６月マネーデータ🤑
通帳残高１１９５９３円(６月月末残高🏦)
(入金２１５９５６円💴出金９９３００円🏧)

２０２３年６月給与明細📄
出勤日数１５出勤時間１１０普通残業１６🏢
支給総額１８６２８８控除合計３０３３２💸
差引支給額１５５９５６ 💴