夜勤内職多忙プロボクサーが1日を書くスレPart1

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/06(月) 12:59:20.12

5月6日(月)
11時～12時　ロードワーク
12時～13時　ジム移動
13時～15時　ジムワーク
15時～16時　家移動
16時～19時　内職
19時～21時　仮眠
21時～22時　職場移動
22時～10時　夜勤
今日も１日がんばろー！！

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/31(金) 13:57:03.79

新しくなってからセンタースポーツいってないよ。
イサミはボクシングマガジンすら置いてなくて、総合や空手、キックの用品ばかりでボクシングシューズはほとんどないんだよね。
イサミは新宿にも水道橋にもあるやね。

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/31(金) 14:00:22.42

センタースポーツ好きなんだけどねえ
イサミのほうが近いんだよねえ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/31(金) 21:14:52.31

明日から筋トレ再開

6月1日(日)
7:00頃起床
7:00～12:00朝食幼虫の世話掃除＋クイックル
12:00～18:00 昼食龍が如く3 筋トレ(デットリフト4セット) 軽食シャワー
18:00～23:00 夕食クワ採集シャワー
23:00睡眠

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/31(金) 21:50:41.84

>>264
グローブもギアカップもウイニング
ギアカップはセンタースポーツで買ったね
名前の刺繍無料だったから名前入りです
シューズは練習用のめっちゃ安いやつを通販で3000円くらい　メーカーは内緒(笑)
まあ3000円くらいのリングシューズで検索すればわかるけどね
あとセンタースポーツで買ったのミズノかな？家に眠ってるリングシューズがある

>>265
>>266
>>267
ビルの老朽化かなんかで移転したんよねセンタースポーツ　新しくなってからいってないねえたしかに

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/05/31(金) 22:02:15.69

質問答えてくれてありがとう

カップも買ってるなんて珍しいな
センタースポーツの近くにあるイマオカジムについてどう思う？あとイマオカジムに移籍できるなら移籍する？移動時間同じだとしてさ。

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/01(土) 01:34:12.04

1名無しさん名無しさん＠腹打て腹。2019/05/29(水) 07:27:10.11ID:pHcZG1kM>>6
https://video.twimg.com/ext_tw_video/1132306997301219329/pu/vid/320x568/2JFktsbz9rFVbMJV.mp4

こういうのに逃げられない距離で出会ったらボクサーはどう対応しますか？
教えてください

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/01(土) 10:03:43.91

前回と一緒だ相手にすればつけあがる放置で

**>>1** · 2019/06/01(土) 13:35:02.08

>>270
ギアとカップはセットやで
出稽古でも両方あったほうがスムーズに準備できるし
ジムの評価は身バレしたときになんか変なこと書くとあれだから各ジムについて書くのは控えます(笑)

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/01(土) 15:12:46.25

其が正解
答えにくい質問に律儀に回答はあかんよ

**>>1** · 2019/06/01(土) 15:25:33.60

とまあ6月の最初やね

5月を総括すると練習はできたとは思うけど最後はボコられてしまったからね

今の練習してなかったらさらにボコられたと思うし負けて強くなっていかないとね

だから練習量を増やす方向にもっていくのが今月のテーマやね　練習量てのは主にロードワーク

ボクシングマスターさんのブログに「朝半分夜半分」と書かれたけどまさにその通りで今の実力だと朝半分以上でないと足りないね

オーバーワークはたしかにダメやけど自分の限界値が伸びたらそのぶんだけトレーニングできるし日曜日も走るぜ！

6月1日(土)
07時～08時　ロードワーク
08時～15時　フリー
15時～16時　ジム移動
16時～19時　ジムワーク(スパーリング)
19時～22時　フリー(職場移動)
22時～10時　夜勤

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/01(土) 21:38:46.20

筋トレはあまりしないの？瞬発系の奴とか

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/01(土) 23:02:57.11

>>244
これやってみたがめっちゃキツイな。
でもキツイってことは効果があるってことだから教えてもらって感謝ですよ。

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/02(日) 00:03:01.53

>>277
因みに動画の二倍以上の速さじゃないとあかん
とにかく全力で絶対に抜かない

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/02(日) 00:35:29.86

>>277
他の動画もはろうか？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/02(日) 00:58:09.01

>>279
まじか…
よかったらみたいわ。

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/02(日) 01:08:52.94

>>280
https://m.youtube.com/watch?v=qudd1PE1UrQ

こっちの方がキツイかも
これも全セット全力でフィジカルは上がると思う

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/02(日) 01:09:45.29

>>280
因みにプロ？

**>>1** · 2019/06/02(日) 02:39:46.85

夜勤の休憩中に参上した

>>276
筋トレやるよー
腹筋は300回ノルマ(どっかにメニューをレスしたのがある)
スクワット等と下半身と腕立てもあるね
瞬発系の筋トレは俺ももっと教えてほしいな
このスレに教えてくれる人もいるから
まあ俺も参考にして自主的にやろうと思うね

坂道ダッシュもだいぶ脚に負荷かかるね

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/02(日) 10:26:30.51

>>282
ありがとう、これのがキツイのか…
今月にプロテストなんだ。

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/02(日) 10:35:07.68

>>284
ハゲのおっさんのは全身8分かかる
お互い頑張ろう

**>>1** · 2019/06/02(日) 15:45:48.59

6月2日(日)
10時～11時　家移動
11時～12時　ロードワーク
12時～22時　フリー(ロードワーク1時間と職場移動)
22時～10時　夜勤

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/02(日) 18:00:23.58

>>286
ジムにトレーナーは一人？

**>>1** · 2019/06/02(日) 18:58:24.30

>>287
ジム全体ならひとりではないよ

ついてもらってるトレーナーさんはいるけど

だいたいのジムはA選手にはBトレーナーって感じでそ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/02(日) 20:07:46.37

ジムには電車移動って事だけど駅から随分歩くの？

**>>1** · 2019/06/02(日) 21:17:23.16

>>289
まあちょっとくらいかなあ・・

余談だが職場の移動は自転車あればもしかしたら45分くらいでいけるかもしれんな

自転車導入本気で検討中です

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/02(日) 22:31:09.72

ロードワークと移動の時間合わせるのは無理なんか？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/02(日) 22:45:35.19

ブルガリアンスクワット40キロとラウンジやったら筋肉痛やべぇ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/02(日) 23:10:16.47

>>285
頑張ろうね。こうやってる人がいると気合いが入るわ。

281やってみたら2セットが限界だったわ…スタミナがないや。

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/02(日) 23:58:03.44

>>293
マジかw

**>>1** · 2019/06/03(月) 01:20:22.28

休憩中である

>>291
うーんロードワークと職場の移動は別やね
うちの夜勤は長丁場やから走った直後に12時間の地獄が始まるからね(笑)
仕事は仕事で切り替えて効率よく終わらせてって感じやね
それにロードワークはランニングコースとか陸上競技場とか整備されたところでやるほうが絶対いいと思うあと坂ね
ロードワーク中にどうしても走ったあとの仕事のことを思い浮かべてしまうよりは時間を置いて走ることに全力をって感じ
まあロードワークていうとトレーニングという括りになるからジョギングランニングという気持ちで職場まで走るならまあって感じかな

筋トレも盛り上がっていてなによりだ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/03(月) 01:33:32.20

>>295
筋トレじゃなくてHIITトレな

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/03(月) 09:32:48.28

>>1
ジムは建物の一階？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/03(月) 10:44:16.40

>>297
ごめん！ひみつー！

6月3日(月)
10時～11時　家移動
11時～15時　仮眠
15時～16時　ロードワーク(4km坂10本4km)
16時～17時　ジム移動
17時～19時　ジムワーク
19時～22時　フリー(職場移動)
22時～10時　夜勤　　

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/04(火) 13:56:24.70

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**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/04(火) 14:55:45.83

>>299
ホントじゃんw　

**>>1** · 2019/06/04(火) 19:00:11.20

6月4日(火)
10時～11時　家移動
11時～12時　ロードワーク
12時～18時　仮眠
18時～19時　ジム移動
19時～21時　ジムワーク
21時～24時　フリー(家移動)
24時～07時　睡眠

練習いってきまふ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/04(火) 20:18:34.50

6月4日(水)
8:00頃起床
8:00～12:00朝食オナニー(名器の品格系森ななこ使用予定固定腰振り) エアーガン
12:00～18:00 昼食掃除 TV 筋トレ(ベンチプレスサイドレイズ)シャワー軽食
18:00～23:00 夕食クワ採集龍が如く3 シャワー
23:00睡眠

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/05(水) 00:34:18.97

>>301
夜勤明けからすぐにロードワークできるのは尊敬するわ。

夜勤明けしんど過ぎてロードワーク時々サボっちゃうから余計に思う。

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/05(水) 01:17:16.09

俺みたいに一切走らずHIITとプライオメトリクスだけやってる人いないかな

**>>1** · 2019/06/05(水) 18:17:44.42

電車が遅れて練習開始が18時半になりそうだが今日は時間指定されてないから出勤がバタバタするだけだ心配ないぜ

>>303
夜勤明けは俺も辛いねえ
仮眠とったあとにするか夜勤明けに走るかまだ悩み中
個人的には夜勤明けは昼くらいになるから暑いなかで走りたいなと思ってね

>>304
練習方法は動画で教えてもらったけど
普段の練習メニューと流れはどんな感じで何時間くらいの練習時間になるかもっと詳しく知りたい

仕事休みの日はロードワーク→HIIT→ジムワークという感じで取り組んでみたい

6月5日(水)
07時～08時　ロードワーク
08時～17時　フリー
17時～18時　ジム移動
18時～20時　ジムワーク(30分遅れフリーで練習時間調整)
20時～22時　フリー(職場移動)
22時～10時　夜勤

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/06(木) 00:56:47.16

>>1
いまのジムを選んだ理由？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/06(木) 01:47:48.08

>>306
休憩中である

いまのジム選んだ理由ねえ

詳しく書くとバレるから(笑)

前にも書いた通りブランクもあってアマ戦績もそこまででね

実は当時は言うほど自信もなくてさ　自分の雰囲気に合ったジムを選んだと思う(笑)

みたいなね

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/06(木) 10:41:56.74

>>307
大手？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/06(木) 11:07:10.83

>>308
えーとその質問はノーコメントで(笑)
大手がそれ以外でだいぶ絞れちゃうからね(笑)

6月6日(木)
10時～11時　家移動
11時～12時　家事
12時～15時　仮眠
15時～16時　ロードワーク
16時～17時　ジム移動
17時～19時　ジムワーク
19時～22時　フリー(職場移動)
22時～10時　夜勤

今日は仕事の疲れが･･･
少し仮眠とろう･･･

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/06(木) 12:42:26.02

昼間にジム練ないとこなんか

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/06(木) 13:17:02.42

角海老

新日本木村

この辺りか？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/06(木) 13:19:04.00

角海老のわけがない
角海老のデビュー前のプロでこういう生活送ってる人はいないよ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/06(木) 13:19:34.25

164 名前:160 :2019/05/23(木) 00:30:39.18 ID:7xNQjnXT
id変わったhttps://i.imgur.com/xZGijxD.jpg

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/06(木) 19:07:03.79

青木ジムみたいな中小じゃね？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/06(木) 20:26:37.65

やあ

ジム考察は読んではいるけどノーコメントでよろしく(笑)

HIITの人きてないなあ

練習の順番と回数を304のメニューで知りたいと思ってね

もちろんロードワークも兼ねてね

**>>1** · 2019/06/07(金) 09:48:46.22

勤務時間まで残らないといけないから予定を書こう

6月7日(金)
10時～11時　家移動
11時～16時　仮眠
16時～17時　ジム移動
17時～19時　ジムワーク
19時～20時　家移動
20時～21時　ロードワーク
21時～22時　職場移動
22時～10時　夜勤

家から自転車で40分くらいで職場通えるのと昼はかなり降りそうだからロードワークの時間をジムワーク後にするよ
カッパ着て走る世界チャンプもいるけど天気予報アプリで時間ずらせるならずらそうと思ってね

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/07(金) 16:28:42.51

あーよく寝た
朝まで7時間くらい寝て、さらに3時間以上昼寝をした
外は雨である
金持ち暇人人生も悪くない

**>>1** · 2019/06/08(土) 17:59:00.08

6月8日(土)
10時～11時　家移動
11時～16時　仮眠
16時～17時　ロードワーク
17時～18時　ジム移動
18時～20時　ジムワーク
20時～23時　フリー(家移動)
23時～07時　睡眠

夜勤3連勤疲れたぜ･･･
練習いてきま

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/08(土) 19:59:43.63

>>309
聞きたいんだけど夜勤のとこって単純に金目当て？
それとも筋トレなどかねて？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/08(土) 20:04:15.97

>>318
行ってら
最近暑すぎてジムワークきつくないか？
今日行ったらヤバかったわ…

**>>1** · 2019/06/08(土) 21:36:37.63

>>319
金目当てとか筋トレとかではないよ
去年前の職場で揉めて辞めるときに
仕事の縁で1番最初に誘ってくれたとこがそこってだけでね
夜はちゃんと寝ないと筋トレしたところでリカバリーが見込めないからねえ
でも無職なのが1ヶ月でも続くと不安だからね

>>320
最近梅雨入りして若干気温下がったような気はするけど
少し前はロードワークでもアツアツでしたよ
それでも我々プロは気温ではなく練習でつらい思いしないとね

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/09(日) 00:05:47.51

6月9日(日)
8:00頃起床
8:00～12:00朝食オナニー(名器の品格系森ななこ使用予定固定腰振り) 洗濯エアーガン
12:00～18:00 昼食掃除映画筋トレ(ワンハンドローイング)シャワー軽食
18:00～00:00 夕食龍が如く3 オナニー(名器の証明006使用予定固定腰振り)
00:00睡眠

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/09(日) 09:21:05.43

>>321
こっちはジメジメしてて辛いですよ。
練習で…わかりますね。
スタミナないから暑さで倍疲れますが良い練習になってる。

**>>1** · 2019/06/09(日) 19:50:25.33

6月9日(日)
07時～21時　フリー
21時～22時　職場移動
22時～10時　夜勤

>>323
がんばろう！
スタミナをつける練習をやっていこう

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/09(日) 20:11:27.30

イヤホンをして居て雨に気づかず洗濯物がびしょ濡れになってしまったorz

6月10日(月)
8:00頃起床
8:00～12:00朝食オナニー(オナホ使用予定固定腰振り) 掃除＋クイックル
12:00～18:00 昼食映画オナニー(オナホ使用予定固定腰振り)筋トレ(スクワット)軽食
18:00～00:00 夕食風呂龍が如く3
00:00睡眠

**>>1** · 2019/06/10(月) 05:53:03.26

6月10日(月)
10時～11時　家移動
11時～12時　家事
12時～13時　ジム移動
13時～15時　ジムワーク
15時～16時　家移動
16時～21時　仮眠(ロードワーク天気アプリで晴れる時間帯が見つからないため考察中)
21時～22時　職場移動
22時～10時　夜勤

今のところ天気アプリで晴れる時間が全く見つからん(笑)
世界チャンプはカッパ着て走るんだろうか･･･
夜勤の休憩中である

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/10(月) 17:09:06.89

>>326
そゆときこそHIIT

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/10(月) 17:52:25.61

>>322
タフな生活してるなぁ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/11(火) 00:48:55.81

ダブルエンドボールって海外の一流選手みたいに(カネロとかロイ・ジョーンズとか)
勢い良く叩いてやると怒られない？
ただ軽く右,左,右,左と避けもせずに一定のリズムでパンパン叩いてるだけなんだけど
全然意味がわからないんだよね

最初はシングルのが意味わからなかったけど
今では、こっちのが全然意味がわからない

**>>1** · 2019/06/11(火) 16:18:52.09

>>327
家とかでやってるん？

>>329
ジムにはあるけどシングルもダブルも俺やってない(笑)
プロでもやらない人は結構いると聞く
有名な選手が両方とも巧く叩いてるのは見るけどね

6月11日(火)
10時～11時　家移動
11時～15時　仮眠
15時～16時　ロードワーク
16時～17時　ジム移動
17時～20時　ジムワーク
20時～23時　フリー(家移動)
23時～07時　睡眠

今日はガクっと疲れてて仮眠さきにしたぜ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/11(火) 20:57:01.47

半引きこもり状態だから、久しぶりに買い物に行ってくる。繁華街に行くのは株主優待で芸能人のコンサートに行って以来だから今年2回目。ちなみに繁華街まで遠いわけではない。高級時計とか貴金属は持ってるけど完全に文鎮で、せっかくだから身につけて行こうと思う。

6月12or13日
8:00頃起床
8:00～12:00 朝食掃除＋クイックル
12:00～13:00 昼食シャワー
13:00～21:00 買い物
21:00～23:00 夕食シャワー
23:00睡眠

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/11(火) 21:14:49.24

買い物リスト

服ユニクロの型落ちワゴンセール品
エアガンガスブロ
プレステ3の中古ゲームソフト
オナホ 6000円くらいのオナホ×3

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/11(火) 21:24:20.29

>>330
色々ジム行ったけど
プロの人がやってるのは
あんまり見たこと無い
シングルは叩かないだけかな思ってたんだけど
本当に叩けない人も結構いるのはビックリした
全然できねえって

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/11(火) 21:43:25.73

辰吉はそれ下手くそで全くしなかったらしい

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/11(火) 21:59:05.01

俺シングル下手くそ過ぎてあんまりやらないなあ。

2～3回叩いて空振りで3分おわっちやう。

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/11(火) 22:48:13.45

>>333
俺も叩けない(笑)
やっぱりやってないプロ多いよね
まずトレーナーから叩けとか練習に組み込まれたりしないからね
してるとこはしてるのかな　わかんね(笑)

>>334
辰吉もそうなんだ　なんか安心したぜ(笑)

>>335
俺は最近触ってすらいないな(笑)

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/12(水) 00:36:20.13

>>336
>>334と激闘した人も全くできないらしい
その周りの人も
タイソンも超ヘタクソ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/12(水) 00:44:07.59

自分は結構叩けるけど嫌になる
サッカーでいえばリフティングだけが上手い奴見たいな感じで

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/12(水) 00:50:36.05

シングルもダブルもやらない人って凄いと思うんだよね
僕はサボり道具だから

サボり道具って言って、全然

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/12(水) 00:54:11.23

>>339訂正
自分がサボり道具って言って、反論してくる人ほど
明確に答えられない

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/12(水) 00:58:15.21

まあミットとサンドバック空いて手持ち無沙汰だなーってときくらいしかしないでしょ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/12(水) 00:58:37.72

>>330
家でも出来るしジムで練習最後にやるのもok

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/12(水) 20:16:36.71

>>337
まあシングルはねえ　リズムやらタイミングやらの練習なんだろうけどねえ

>>338
まあ有名な選手でも巧い人たくさんいるから

>>340
明確な答えねえ　たしかにシングルはこうだから絶対やれってあまり言われないからねえ

>>341
そういうときは筋トレかシャドーにはいっちゃうねえ

>>342
1日何分くらいやってる？

6月12日(水)
07時～08時　ロードワーク
08時～16時　フリー
16時～17時　ジム移動
17時～20時　ジムワーク
20時～24時　フリー(家移動)
24時～07時　睡眠

近々うちの選手の応援いくけど
応援て書くと都内はほぼ後楽園ホールだから
だいぶジム絞られちゃうからな(笑)

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/12(水) 20:28:26.63

>>343
おー応援かーお世話になった人とかの応援は力入っちゃうよね。

俺は今月プロテストだからめちゃくちゃ不安だよ。こういう応援はありがたいよ。

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/12(水) 21:23:38.58

>>343
ワタナベ？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/12(水) 21:24:28.27

>>343
上の動画に乗ってる通り4分全力だ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/12(水) 21:53:48.85

ワタナベのわけがない
ワタナベなら年100試合以上あるから、ジムの応援なんて話しないよ

大手ならジムから試合する人いても必ず応援行くわけじゃない

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/13(木) 10:46:58.79

>>347
別にレスの主旨自体は争わんのだが、ちっとつっこみ
https://i.imgur.com/wYFeIiP.jpg
>>年100試合
昔と違って流石に100は無いんだ
ワタナベで59試合

で、大手ジムは、(トーナメント除いて)大抵同じ試合日に同じジム選手2～3人をまとめて出す訳で
だから実際に試合日は年間20日前後じゃね？

流石に選手で全部応援に行く人は居ないだろうは同意だが

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/13(木) 11:01:54.16

年100試合あるよ
2019年始まってまだ半年でしょ？
去年は100試合あったよ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/13(木) 11:02:32.16

確かに同一の日に何人も出るな

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/13(木) 11:06:33.11

>>349
ごめんなさい、私のミスでした

角海老ですら100いかなかったのだけ覚えてて勘違いしてたわ

https://i.imgur.com/cyuAyFp.jpg

ワタナベだけは試合数別格に多いのね
そりゃ世界戦とか直接の交遊なきゃ行かないわ
失敬

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/13(木) 12:06:35.55

いやいや大丈夫ですよ

大手名門は、時間帯合わなくて会話すらしてない人間、名目上そこに在籍してるだけで練習はよそのジムでしてる人間などいろいろいますよ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/13(木) 12:06:51.59

だから応援必ずいくわけではないです

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/13(木) 12:18:17.99

後楽園ホールって本当に身内だけの世界だよなw

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/13(木) 15:09:42.55

>>344
プロテストがんばりなよ！
テスト受けるということはジムからほぼ実力を認められてるということだから普段の力をだせば受かるぜ！

>>345
レスはするけどノーコメントで(笑)

>>346
4分全力か　もうちょっと長くやるかと思った

>>354
後楽園ホールは見やすいしあの雰囲気は嫌いじゃないね
大田区総合体育館も見やすかったね

6月13日(木)
07時～08時　ロードワーク
08時～15時　フリー
15時～16時　ジム移動
16時～18時　ジムワーク
18時～22時　フリー(職場移動)
22時～10時　夜勤

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/13(木) 16:51:24.51

>>355
4分で身体能力上がるから良いんだよ
物足りないならハゲのおっさんのHIIT

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/13(木) 17:38:07.02

>>356
ハゲのは正確にはHICTトレだは

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/13(木) 18:44:39.53

てかHIIT、HICT、SITどれが一番ボクシングに効果的なんだろ？
詳しい人教えて

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/13(木) 19:25:19.86

>>356
4分ならいつでもやれるからね
教えてくれてサンキュー

個人的にボクシングで1番効いてくるのは太ももだなあ
ブランク明けのときはほんと太ももがラウンド進むごとに重くなった
そういう経験してる人は多いかな？
だから太もも重点的にやるのにそういったトレーニング加えていきたいね
パッキャオとか脚が太いからそういう力がでそうな脚が理想だね

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/13(木) 21:50:28.40

>>355
ありがとう！
俺的にはスタミナないから不安でしょうがないや。
明日はスパーだからしっかりやろう。

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/14(金) 17:59:30.82

6月14日(金)
10時～11時　家移動
11時～15時　仮眠
15時～16時　ロードワーク
17時～18時　ジム移動
18時～20時　ジムワーク
20時～22時　フリー(職場移動)
22時～10時　夜勤

夜勤について詳しく書くの控えようと思ってたが今月190時間近く働きそうでシフトを減らす要望が全く叶えられそうにないため
夜勤の仕事も詳しくスケジュールに書いて計画的にやらないといけない
何種類か仕事あるなかに主に営業終わった某施設で9ヶ所トイレ掃除ひとりでまわるんだけど
3階客用2ヶ所、2階客用1ヶ所と従業員用1ヶ所、1階客用1ヶ所と従業員用1ヶ所、B1客用1ヶ所と従業員用1ヶ所、あと4階に従業員用1ヶ所
それが終われば某施設から別の某施設へ移動して朝の開店前清掃を3時間やる
22時～07時、07時～10時、これをまとめてやるのが俺の夜勤、掛け持ちしてるわけではなく同じ会社でこのシフトだ
詳細書いた理由はこれから夜勤のやり方もスケジュールに書いていこうと思ってね
さすがに今月はさらにシフトが増えて負担が大きくなってきたからシフトが増えたぶんは重点的にやる部分とスピード重視でやる部分をわけていこうと思ってね
練習いってきます

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/14(金) 18:33:22.65

お疲れ様

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/14(金) 20:18:46.22

>>361
大変ですなあ。
シフトキツキツなんわ人手不足が原因？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/14(金) 21:10:26.61

>>362
どうも！

>>363
人手不足やね
俺が声かけられたときはトイレ掃除の人が辞めてて
朝にいく某施設はまあとあるスーパーなんだけどね(笑)
そこも朝掃除するのがいないってんで
22時～7時で2時間休憩の実働7時間で移動して+実働2.5時間で22時～10時て感じだね

実働は9.5時間だけど半日仕事に費やすから週3でと面接のとき伝えて
月に20日近く勤務してる感じ　朝も人を入れる話になってはきたらすぐバックレられたり
結局夜近くの施設にいる人間が移動して朝のスーパーの掃除も兼任することになっている
ボクシングやってることは向こうも知ってるし今までは綺麗にやってきたわけだが
希望のシフトを叶えてくれないなら話はそれ相応のクレームでない程度のクオリティには落としますって考え

例えば
A(B1客用社員用2ヶ所重点的に)
B(4F2F1F社員用3ヶ所重点的に)
C(3F2F客用3ヶ所重点的に)
こういう分け方をしてあとはスピード重視でとりかかるとか
1F客用はフードコートのトイレだから毎日汚くて手を抜けない(笑)
たまーにフードコートの掃除のときもある
厨房の掃除もね　厨房はなくなるみたいだけど

長時間労働20日近く入れるのは話が違うから
仮眠する時間は2時間とらせてもらう　夜間清掃で普通半日もいるなんて責任者じゃあるまいしね
それで文句言われたら転職やね

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/14(金) 23:50:57.14

アマのカザフと日本の合同練習で
片足でベンチ飛んでるのとか、プライオ？見たいなの色々やってたよ
動画に出てる

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/06/15(土) 00:14:38.45

>>365
良ければ貼って下さい