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夜勤内職多忙プロボクサーが1日を書くスレPart1
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2019/05/06(月) 12:59:20.12ID:jCzAz2VG
5月6日(月)
11時〜12時　ロードワーク
12時〜13時　ジム移動
13時〜15時　ジムワーク
15時〜16時　家移動
16時〜19時　内職
19時〜21時　仮眠
21時〜22時　職場移動
22時〜10時　夜勤
今日も１日がんばろー！！
0953名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2020/03/24(火) 08:51:56.62ID:ejyeT47y
>>1
ガーゼとゴム仕入れてガーゼマスク縫って販売したら
ソコソコお金になるし、感謝されるし、いいと思う。

転売じゃないからヤフオクやメルカリでも無問題だろ?
0954名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2020/03/26(木) 17:23:26.12ID:XzYgcpPN
1がスレを放棄した様なので金持ち暇人のおれがたまに予定を書いていく事にする

8:00〜13:00 起床　朝食　オナニー(名機の品格　沖田杏梨)
13:00〜19:00昼食　掃除　洗濯　夕食　筋トレ(脚)　風呂
19:00〜0:00 龍が如く0
0955名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2020/03/26(木) 17:30:16.38ID:XzYgcpPN
27日の予定

8:00〜13:00 朝食　オナニー(手)
13:00〜19:00 昼食　買い物(昆虫マット　産卵木　ゲームソフト) 夕食　シャワー
19:00〜0:00 龍が如く0

新型コロナ対策で蔓延する前に余計な物の買い物を済ませておく。その後引きこもってれば感染しないですみそうだ。みんなも気を付けろて
0956名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2020/03/26(木) 18:39:57.88ID:Q3b8k8pI
.　関東圏・関西圏 直営校舎の自習室サービスの中止に関して

●対象校舎●
水道橋校，新宿校，池袋校，渋谷校，立川校，中大駅前校，早稲田校，八重洲校，町田校，横浜校，日吉校，大宮校，津田沼校，京都校，梅田校，なんば校，神戸校
0957名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2020/04/05(日) 13:54:59.88ID:ySvoYSUQ
龍が如くシリーズを数本と食糧を買ったから二ヶ月はほぼ外出しなくてよさそうだ＾＾
0958名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2020/09/27(日) 10:25:25.83ID:Qetu6Olg
>>957
このひと最近大丈夫なのかな・・・

僕は19時〜歌ってみたの収録ミックスをやります
22時には寝たいな😪💤
0959名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2020/09/27(日) 19:33:08.76ID:nnZt7YXZ
ニートでもオナったりせずボクシング独学で極めたい

２７日　テレビで天心皇治みてテンション上げてから　とあるYouTubeのライブ配信みて寝る

２８日　早起きする５時半くらい１日の始まりを感じるために１時間ランニングダッシュする
　　　　６時半に２度寝して９時半にお小遣い２千円がテーブルに置かれている
　　　　１０時〜１４時パソコンでボクシングトレーニングを勉強する　真ん中あたりでお昼御飯を食べようと思う
　　　　来月までに自分を発信できるＳＮＳを探す　何か真新しい次世代のＳＮＳを探しているがなかなかみつからない
　　　　１４時〜１５時休憩も兼ねてとあるYouTube配信を見る　ボクシングやりてえと思いながらトイレにこもる
　　　　１５時〜１６時ボクシングをやる準備をする　ボクシングの試合をYouTubeで観てイメージをする
　　　　１６時〜１８時シュッシュッと公園へ移動してシャドーボクシングをしまくる　飽きたら走ろうと思う
　　　　１８時〜１９時なんか良い腹筋ないかなあともしみつかれば腹筋をできるとこでする
　　　　１９時〜２０時柔軟する　肩と下半身をやわらかくしたい
　　　　２０時〜２２時自由に過ごす　テレビみたり　御飯食べたり　月見バーガーのちょっと色々足したやつおいしいぶひい
　　　　２２時〜２４時この間に寝れたらいいなと思う　ネット友達から通話くるかもしれないから２４時で寝れるように調整する

なんかアドバイスください！いっしょにボクシングしてください！👊
0960名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2020/09/28(月) 23:04:02.58ID:LGb96hNX
>>959
ごめん目標全然達成できず寝てたわ😪💤
予定たてるのこんな大変なんだな👊😲

明日はひとつでも達成できるといいが
もうこんな時間か　夜更かしは確定だな
お小遣いも千円になっちゃうし
ああん　どうしたらいいの👊🔥

さて私の明日の予定を書きます

　４時　起きて走ります
　５時　シャワー浴びてすっきりして二度寝します
　９時　二度寝から目を覚まします　すっきり
１０時　ネットの友達と会話します
１１時　独学ボクシングの方針を考えます
１２時　お昼御飯は食べません！減量です！本当はお小遣いがないからです
１３時　ＳＮＳによる情報発信を勉強します
１４時　お昼寝します
１７時　ほんとは１６時半に起きて色々考えたいですが僕は起きれないかもしれません
１８時　お小遣いで貯金してるぶんを計算して今後の人生を考えます
２０時　ボクシングをします　最近は真っ暗だからシュッシュシュッシュしても周りの目を気にせずに済みます
２６時　ボクシングがいつ終わるかわかりませんが寝るのこのくらいになると思います

僕頑張ります！スパーリングできるぐらいにはなりたい！！！
0961名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2020/10/21(水) 00:01:00.39ID:qR7iltjP
★現役プロボクサー練習日誌01/40★

【○/○練習日誌】
ここにその日の練習内容やメモしたいことを書いていく予定

【10/21練習予定】
00:00 睡眠
04:00 起床
04:30 ロードワーク
05:30 自由時間
07:00 朝食
08:00 自由時間
12:00 移動時間
13:00 ジムワーク
16:00 移動
17:00 診察
18:00 移動
19:00 ラントレーニング
21:00 移動
22:00 帰宅
23:00 睡眠
0962名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2020/10/21(水) 23:20:35.24ID:LtXV1sZt
★現役プロボクサー練習日誌02/40★

【10/21練習日誌】
寝る時間オーバーしてるので省略

【10/22練習予定】
00:00 睡眠
03:30 起床
04:00 ロードワーク
05:00 移動
05:30 朝食
06:00 仕事
14:00 移動
15:00 ロードワーク
16:00 移動
17:00 ジムワーク
20:00 移動
21:00 自由時間
23:00 睡眠
0963名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2020/10/23(金) 00:11:52.13ID:DWt6wHb/
★現役プロボクサー練習日誌03/40★

【10/22練習日誌】
●ロードワーク
　11kmラン 55min
●インターバル
　ジャンプ タバタ式
　ダンベルシャドー連打
●ジムワーク
　シャドーボクシング
　ミット打ち 3R
　サンドバック打ち
　シャドーボクシング
　腹筋トレーニング
　ストレッチ
●その他
　睡眠時間オーバー

【10/22練習予定】
00:00 書き込み後睡眠
05:00 ロードワーク
06:00 自由時間
08:00 移動
08:30 朝食
09:00 仕事
18:30 移動
20:00 ジムワーク
22:30 移動
24:00 帰宅睡眠
0964名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2020/10/24(土) 00:10:45.87ID:VdWnwrDa
★現役プロボクサー練習日誌04/40★

【10/23練習日誌】
●ジムワーク
　肩甲骨はがし
　シャドーボクシング
　ミット打ち 5R
　サンドバック打ち
　腹筋トレーニング
　ストレッチ
●その他
　肩甲骨はがしでかなり効果がでたため自主的に取り組むことにする

【10/24練習予定】
00:00 帰宅中
01:00 睡眠
05:00 ロードワーク
06:30 朝家事
07:00 朝食
08:00 自由時間
12:00 ロードワーク
13:30 自由時間
17:00 移動
18:30 出稽古
21:30 移動
23:00 夜家事
24:00 睡眠
0965名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2020/10/25(日) 00:00:35.62ID:idcjviea
★現役プロボクサー練習日誌05/40★

【10/24練習日誌】
●出稽古
　スパーリング 4R
　サンドバック打ち
●その他
　ワンツーで顔が前に出過ぎる傾向がある
　あと実戦中に盛り上がると後ろ足も前に出る傾向もある
　右ストレートは打つと同時で後ろ足はその場でまわせるように

【10/26練習予定】
00:00 睡眠
04:00 ロードワーク
05:00 移動
05:30 朝食
06:00 仕事
14:00 移動
15:00 ロードワーク
17:00 移動
18:00 ジムワーク
21:00 移動
23:00 睡眠
0966名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2020/10/27(火) 11:00:24.21ID:4XSNHosc
★現役プロボクサー練習日誌06/40★

【10/26練習日誌】
●ロードワーク
　11kmラン
●ジムワーク
　シャドーボクシング
　スパーリング 4R
　対人練習 6R
　ミット打ち 8R
　サンドバック打ち

【10/27練習予定】
10/26練習終了後のコンディション不良のため練習休み
明日に備える
0967名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2020/10/29(木) 00:00:26.40ID:eofTjvhx
★現役プロボクサー練習日誌07/40★

【10/28練習日誌】
●練習復帰フィジカルインターバルメニュー
　スクワット腕立て
　腹筋トレーニング
　ダンベルシャドー
　タバタ式ステップジャンプ
　ストレッチ
●その他
　コンディション不良から回復
　明日から本格的な練習に戻る

【10/29練習予定】
00:00 睡眠
04:00 ロードワーク
05:00 移動
05:30 朝食
06:00 仕事
14:00 移動
15:30 ロードワーク
16:30 休憩
17:00 移動
18:00 ジムワーク
21:00 移動
23:00 睡眠
0968名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2020/10/29(木) 23:10:42.99ID:muODJQql
★現役プロボクサー練習日誌08/40★

【10/29練習日誌】
●ロードワーク
　11kmラン
●ジムワーク
　シャドーボクシング
　対人ディフェンス練習 4R
　マスボクシング 3R
　ボディ打ち
　対人練習
　ムービーバック打ち 3R
　サンドバック打ち
　腹筋トレーニング
　ストレッチ
●その他
　今日はボクシングトレーニングで追い込んだ
　まだまだ追い込むぞ！

【10/30練習予定】
00:00 睡眠
05:00 ロードワーク
07:30 支度
08:00 移動
08:30 朝食
09:00 仕事
18:00 移動
20:00 ジムワーク
22:30 移動
24:00 睡眠
0969名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2020/11/02(月) 23:45:02.75ID:/9fIicpr
★現役プロボクサー練習日誌08/40★

【11/2練習日誌】
●スペシャルラントレーニング
　800m 11本 3分以内
●ジムワーク
　シャドーボクシング
　ダンベルシャドー
　スパーリング 4R
　ボディ打ち
　対人トレーニング
　ムービーバック打ち 3R
　サンドバック打ち
　シャドーボクシング
　腹筋トレーニング
　ストレッチ
●その他
　ステップインの修正　右足の蹴り足とワンツーのときの下半身の安定を

【11/2練習予定】
00:00 睡眠
05:30 ロードワーク
07:00 朝食
07:30 自由時間
12:00 ロードワーク
13:00 用事
17:00 ジムワーク
20:00 移動
21:00 夕食
22:00 睡眠
0970名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2020/11/03(火) 22:04:16.43ID:RivlhPUs
★現役プロボクサー練習日誌10/40★

【11/3練習日誌】
●ジムワーク
　シャドーボクシング
　ダンベルシャドー
　ミット打ち
　サンドバック打ち
　バランストレーニング
　腹筋トレーニング
　ストレッチ

【11/4練習予定】
00:00 睡眠
06:00 ロードワーク
08:00 朝食
09:00 自由時間
13:00 ロードワーク
14:00 自由時間
18:00 ジムワーク
21:00 移動
22:00 夕食
23:00 睡眠
0971名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2020/11/04(水) 21:55:39.50ID:kWsdlSIa
★現役プロボクサー練習日誌11/40★

【11/4練習日誌】
●ロードワーク
　11kmラン
　800m走 5本
●ジムワーク
　シャドーボクシング
　スパーリング 5R
　ミット打ち 4R
　サンドバック打ち
　腹筋トレーニング
　ストレッチ

【11/5練習予定】
00:00 睡眠
04:00 ロードワーク
05:00 移動
05:30 朝食
06:00 仕事
14:00 移動
16:00 ジムワーク
18:30 移動
19:00 フィジカルトレーニング
22:00 移動
23:00 睡眠
0972名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2020/11/09(月) 09:50:05.03ID:GtHc1BBX
★現役プロボクサー練習日誌12/40★

【11/7(土)練習日誌】
●ロードワーク
　800m走 3本
　400m走 10本
　ジャンプトレーニング
　短距離ダッシュ
●ジムワーク
　シャドーボクシング
　スパーリング 5R
　ミット打ち
　サンドバック
　ストレッチ

【11/9(月)練習予定】
09:50 休憩中
10:00 仕事
14:00 移動
15:00 ロードワーク
16:30 移動
17:30 ジムワーク
20:00 移動
21:00 夕食等
22:00 睡眠
0973名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2020/11/11(水) 00:00:32.34ID:oZDQ6JbQ
★現役プロボクサー練習日誌13/40★

【11/10(火)練習日誌】
●ロードワーク
　11kmラン
●ジムワーク
　シャドーボクシング
　スパーリング 5R
　ボディミット打ち
　サンドバック打ち
　腹筋トレーニング
　ストレッチ
●その他
　構えのときにつま先を強く意識　猫背にならない背筋を伸ばす

【11/11(水)練習予定】
00:00 睡眠
06:00 ロードワーク
07:00 朝食
08:00 自由時間
11:00 ロードワーク
12:00 自由時間
16:00 ジムワーク
19:00 移動
20:00 帰宅
22:00 就寝
0975名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
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2020/11/12(木) 22:07:00.21ID:RKycjk5x
>>974
走ってるコースをグーグルマップで距離調べたら11kmだったからだ

★現役プロボクサー練習日誌15/40★

【11/12(木)練習日誌】
●フィジカルインターバルトレ
　スクワット
　ジャンプトレーニング
　腕立て伏せ
●ジムワーク
　シャドーボクシング
　ダンベルシャドー
　ミット打ち
　サンドバック打ち
　ボディ打ち
　腹筋トレーニング
　ストレッチ

【11/13(金)練習予定】
00:00 睡眠
06:00 ロードワーク
08:00 移動
08:30 朝食
09:00 仕事
18:00 移動
20:00 ジムワーク
22:30 移動
24:00 睡眠
0976名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2020/11/15(日) 06:00:04.27ID:pNngP1yK
★現役プロボクサー練習日誌16/40★

【11/14(土)練習日誌】
●フィジカルトレ
　スクワット
　ランジ
　デッドリフト
　パワーマックス
●ジムワーク
　シャドーボクシング
　スパーリング 5R
　ミット打ち
　サンドバック打ち
　ボディ打ち
　腹筋トレーニング
　ストレッチ
●その他
　試合まで1ヶ月を切ったが11月は追い込んで練習できる
　少し変えるのは時間があればとやっていたロードワークを1日1回としてその1回に詰めこんでやるといったところか
0977名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2020/11/22(日) 11:33:58.37ID:OFgkPrEj
雨の日ってなんのメニューやればいいの？
0978名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2020/11/22(日) 11:36:13.86ID:snAKY/SE
俺も今日走るわ
友達と夕方６時まで遊ぶから
夜７時から１時間走るわ
そのあと洗濯を１時間
0979名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2020/11/22(日) 20:19:54.88ID:BkwKZCVf
勝つぞ！
0980名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2020/11/22(日) 20:20:17.80ID:BkwKZCVf
埋めるぞ！
0981名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2020/11/23(月) 00:40:42.54ID:4xKwRoBy
埋めよう
0982名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2020/11/23(月) 07:09:28.87ID:d++Luhg8
>>975
階級どこ？
0983名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2020/11/24(火) 19:24:43.39ID:jqArY0Lq
>>982
スーバーライト
0984名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2020/11/24(火) 20:47:17.78ID:AezEMFo6
定職には就かなくて大丈夫ですか？
0985名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2020/11/24(火) 22:21:48.13ID:jqArY0Lq
てか寝る時間から逆算して予定たてないとダメだ
睡眠不足だ
0986名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2020/11/25(水) 19:22:36.18ID:+m+GLDwk
雨の日てどう走ればいいの？
0987名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2020/11/25(水) 19:24:25.65ID:+m+GLDwk
みんなー最後にこのスレ埋めるよー
0988名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2020/11/25(水) 19:25:03.87ID:+m+GLDwk
拳四朗が事件おこしたねー
0989名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2020/11/25(水) 21:29:40.12ID:0WmghZs+
テスト
0990名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2020/11/26(木) 21:00:03.39ID:G/DW1Tlg
　３時　ロードワーク
　４時　家で休憩仮眠
　７時　家を出発して松屋で朝飯
　８時　仕事までの残り時間ほドトールでゆっくり
　９時　仕事開始して朝に立ち上げるものを済ます
１０時　各所インスペ
１１時　実務開始
１２時　フードコートで昼飯
１３時　昼礼それから色々
１８時　仕事終わり
１９時　ジムに行きたい
２０時　スパーリングしたい
２３時　そんな気持ちで１日終わる
0991名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2020/11/26(木) 21:00:03.39ID:G/DW1Tlg
　３時　ロードワーク
　４時　家で休憩仮眠
　７時　家を出発して松屋で朝飯
　８時　仕事までの残り時間ほドトールでゆっくり
　９時　仕事開始して朝に立ち上げるものを済ます
１０時　各所インスペ
１１時　実務開始
１２時　フードコートで昼飯
１３時　昼礼それから色々
１８時　仕事終わり
１９時　ジムに行きたい
２０時　スパーリングしたい
２３時　そんな気持ちで１日終わる
0992名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2020/11/26(木) 21:00:03.39ID:G/DW1Tlg
　３時　ロードワーク
　４時　家で休憩仮眠
　７時　家を出発して松屋で朝飯
　８時　仕事までの残り時間ほドトールでゆっくり
　９時　仕事開始して朝に立ち上げるものを済ます
１０時　各所インスペ
１１時　実務開始
１２時　フードコートで昼飯
１３時　昼礼それから色々
１８時　仕事終わり
１９時　ジムに行きたい
２０時　スパーリングしたい
２３時　そんな気持ちで１日終わる
0993名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2020/11/26(木) 21:00:48.62ID:6Q1/kz1F
このスレも終わりか、
0994名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2020/11/26(木) 21:28:31.28ID:TeqFjbds
6時間は寝た方がいいよ。
0995名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2020/11/27(金) 08:47:18.73ID:ifHQTBjH
>>994
どうして？
0996名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2020/11/27(金) 23:43:44.67ID:0cbttD6l
誰かいっしょに寝て❤😪💤
0997名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2020/11/28(土) 21:24:12.79ID:KP2phpuT
あと３ラウンド
0998名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2020/11/29(日) 08:23:38.33ID:NFjmlLEs
月 82.1kg
火 82.1kg
水 81.6kg
木 81.6kg
金 81.1kg
土 81.1kg
日 80.1kg
0999名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2020/11/29(日) 08:34:03.14ID:aW9QUMTG
尊敬します
1000名無しさん名無しさん＠腹打て腹。
垢版 |
2020/11/29(日) 09:01:00.48ID:aruGtLbA
このスレから日本王者になるような神ｏｆ神はいつか現れるかな？
10011001
垢版 |
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10021002
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