ボクシングにランニングと縄跳びは必要ない
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そんなことをしても時間と体力の無駄 毎日2時間のシャドーとスパーリングで充分 >>712 そうだぞ 生命力がある奴が基準になってるだけで競技とは関係がない 日本でいうと明治時代ののフェザー級チャンピオンが始めたトレーニング方法を、未だに何も考えんで漫然とやってるのは愚かとしか言えないな。 今のところ外せないのはサンドバック打ちとマスボクシング、スパーリングくらい。 スパーリングも、疲労のためにパートナーのパンチを食うようなら即中止。 どうしても走りたかったら自転車使え 足を痛める心配もないし、簡単に数十キロ走れてカロリーも大量に消費するから減量にも最適。 オールドスタイルのトレーニングが好きなら 薪割りでもなんでもやれば良いが、トレーニング期間は限られてるんだから、無意味なランニングなんかやめてほかのトレーニングすれ ランニングで足を痛める程度の虚弱者はボクシングをやらない方が良い ジョギングで体重移動の練習にもなってると思う 遅めに走ってパンチを出すときの体重移動を意識してる >>716 趣味でボクシングやる場合なら、虚弱な身体でボクシングしても良いんだよ。 スパーリングしなけりゃボクシングはなかなかいいスポーツで、虚弱な人でもできる。 喘息の治療のためにボクシング始めたら眠ってた才能発見されて、世界チャンピオンやコンテンダーになった例もマーティ・サーボとかドノバン・ラドックとかあるよ 他の人種に比べで日本人の体質的だとロードワークで膝や足首に負担がかかりやすいとかはあると思うが かといって代用になる代物がない ロードワークで1時間足を使い続ける意識が出来るからな マラソンやってるやつって短距離走遅いんだよな。 どうしても足のバネがなくなる。 だからハードトレーニングを続けられる事は才能だと言われているんだろう 大橋が川嶋を見てそんな事言ったんだと メイウェザーもパックもあの才能にも関わらずさらに誰よりも鬼の様に練習するからな 無駄なハードワークは問題外 その時間を他のトレーニングに使え ってゆーか、今時海外の一流選手のトレーニングメニューくらい大雑把にはわかるだろうに ド野球じゃないんだから、根性トレーニングが好きなら良いが、強くなりたい上手くなりたいなら他に根性出せという話 世界狙えるような選手は、無茶苦茶な減量をした後、たった一日で体重を5kg10kg 戻すような強靭な内臓もってるから。 一般人がまねできるわけがない。確実に体壊す 効率求めるのは勿論良いけど数や量を一流はこなしているんだから雑魚達がそれ以下の練習量で上には行けんよ >>727 だから無駄なトレーニングに数と量こなしてもダメなの。 他の科学的なのを死ぬ気でやるんだよ ランニングは無駄なのか メイも走ってたしパックも走ってる 奴らは無駄な練習をしてるんだ 長距離走的な走りと短距離走的な走りと両方やる方が効果的そう 実績のある選手がどんなトレーニングしてるのか参考にしてみたい 海外のスポーツ選手の方が科学的なトレーニングしてそうな印象ある パッキャオのマルケスIV前のトレーニングメニュー 英語で我慢してね FREDDIE ROACH’S HARD DAY OF TRAINING Start your day in the gym Opens a New Window. with a long run starting at about 6 AM and then follow Roach’s exercise Opens a New Window. routine. 5-Mile Run (Decreased distance with increased sparring) Shadow Boxing (Build up a sweat before you get to boxing) 8 Rounds Heavy Bag (Important to hit the bag hard with proper punches) 3 Rounds on the Double-End Bag 3 Rounds of Jumping Rope 6-8 Rounds of Sparring Max (Pacquiao likes to spar 12 rounds) Cooldown これが本当のパッキャオのなら、かなりクラシックなメニューをむちゃくちゃハードにやってるんだな ミット打ちもロープ張ってのダッキング練習もないから、毎日こればっかりってことはなかろうが、古臭い練習でもバケモノは作れるって事か 因みにワイルドカードジムの2階で練習させてもらったことがあるけど 皆サンドバッグを軽く打っていたw 多分これは1回の選手のメニューw ↓ 8 Rounds Heavy Bag (Important to hit the bag hard with proper punches) >>729 無駄っつうか、彼らが体力有り余ってるから。普通の奴は膝のばねなくなるだけで逆効果。 スポーツやってるなら、イージーゲイナーとかハードゲイナーというものがあることを知っているはず。 イージーゲイナーならがむしゃらに練習してもすべて血肉に代わるけど、普通の人間では強くなるどころか 体壊すだけだから、強くなるために一番効率の良い練習をピックアップしてやらないといけない 日本人は他人が寝ている間にも練習しないと上にいけないみたいな思考になるけど けっきょくは無駄でしかない ボクシングのトレーニングはフィジカル面のトレーニングプラステクニック面のトレーニングもあるから反復する事も重要だよ >>739 スパーラウンドが増えると走る距離を減らすってことは ランニングとスパーは補完関係と考えているようだね ネットで見た話を鵜呑みにしてただ張り付ければ納得するだろうといういかにも頭の悪そうなレスだな 経験もないネット乞食バイトがレス乞食や転載目的でスレを色づかせようとしてるのが丸わかりなんだよな つまんねーんだよ引きこもりガイジ 5chの書き込みにムキになって馬鹿にしてるおバカさんもちょいとカッコ悪いけどな しかも2連w 昔、マス・オーヤマがランニング全否定してたなそういえば >>744 10キロ走ってるとおもってたんだよ。 あれだけスタミナあるからね。 スタミナはロードワークよりラッシュやダッシュなんかの無酸素だな ロードで鍛えられるのはリズム感や1時間程度足を動かし続ける意識と長距離的なゆっくりのリズムのスタミナだな >>711 ほーう で、その軍隊とやらは どの国の軍隊だよ? >>737 体が出来てないのに強いやつの練習真似して無理に猛特訓すると体ぶっ壊すだけだわな 日本のスポーツ指導者はそこんとこ勘違いしてるやつが多い そいつの体が耐えうる範囲のハードさで段階的に練習を強化していく必要がある >>748 もの知らない奴が聞く態度じゃねーなバカ まずアメリカ様なw アメリカ軍ならバカでも検索できるだろ 自衛隊はある意味世界一優秀な軍隊で、 普通の自衛官が他国の特殊部隊に近い能力が あるとか言われてすごいとか無駄だとか恐れられたり呆れられたりしてる。 前時代的など根性トレーニングもやってるが、 本当はフランス外人部隊みたいな純粋な戦争屋がやってるのが人殺し業にとって最良のもの。 ボクシングはインターバルはあるが40分近く殴ったり殴られたりする競技だから、ただ単に長く走るのはスタミナにすら関係ない。 100年以上前のフェザー級チャンピオンが考案したトレーニング方法を漫然とやるだけなのは宗教みたいなもんだ ランニングしないやつがスタミナ持つわけないじゃん 36分走り回ってるんと同じなんやからさ スタミナないやつの話なんかも聞いたことあるがも〜腕すら上がらなくなるみてらしいよ >>748 検索できたかノロマ 陸軍でもせいぜい3キロしか走らないのわかったか 月一で8キロ、 年に一回フル装備で16キロ走るイベントはあるがこれは特別なイベントだ わかったか物知らず 走りたくないバカは走らなければいーべよ 負けるのはワイではない つまりランニング体形なんだわな 相撲はいいとこ3分勝負 レスリングは寝技あるだ、あとはロープ使って休める 昔かなり走り込んだけど50m走のタイムは伸びなかったなw 才能なかったんだろうなw >>758 50メートル走もサッカーやバスケテニスなどの一部の球技にしか無関係 卓球の張本より、同年齢の将棋の藤井七段の方が50メートル走速いという事実w レナードもトップアスリートが集まって行う恒例の運動会ではほぼドベだったが、リング上でのスタミナとスピードは説明無用。 バカみたいなど根性トレーニングにも、 俺はこれだけやったんだから負けるわけない、 との自信、自己暗示の効用は否定しないが、 世界トップクラスの戦いではそんな幼稚な自己暗示や、薄っぺらな自信なんか通用せんよ 758 タイムじゃないよ(°▽°) その間ずっと走り続ける体力だよ それだけ走り続けて息切れしてるよ〜なら終わり ずっと同じよ〜に戦い続けなきゃ持たないからな てより疲れたらあっちゅう間に負けるだろ >>759 ならHIITトレとかラダーとかフィジカルを死ぬ気でやったほうがいいよな ボクシングのスタミナをつけるのに走り込みがどれだけ効果的か不明だけどね 心肺機能を高めるにしても走り込みは足腰を痛めるリスクと効率が悪いってことで 他のスポーツでは走り込みをしないオフフィートトレーニングが主流になってきてるし 下半身強化も大事だがこれにしても走るための筋肉とボクシングで必要な筋肉が どれだけ一致してるか 走り込みをするのとその時間ゴロゴロ寝てるってなら当然前者の方が優秀だけど 同じように練習するとなった時に走り込みがどれだけ有効で効率がいいのか アンディ・ルイスとかの巨漢なんかはロードワークしてるのかなあ? ラダーをやってる動画はあるんだけどね。 軍隊でもそんなに走らないと書いたら血相変えて突っかかってきた奴、ググったら本当だったんで逃げた? 横レス&そろそろスレ違な気もするが、 長距離は走らなくても日課でランニングはしてんじゃねーの? ググってもランニングしなくなったなんて見つからなかったがソースどこなん? 心肺機能的なスタミナは二週間も休んでいればガタ落ちする それに対して技術的なスタミナは休んでも歳取ってもそれほど落ちない まずは技術が先 既にプロで試合が組まれてるなら走るのも良いだろうが ジムで出来ないから家でやってるけど タバタプロトコルで 1 ダンベル 22.5キロ✖2 クリーン 2 ダンベル 22.5キロ スナッチ 左右1セットずつ 3バーピー やったらスタミナもパワーも上がったわ >>771 ガチでスパーリングしてみ。きっとすぐバテるよ。 >>773 他のHIITもやってるけど やった5ラウンドは持ったよ 走り込みの効用は色々あるだろうけど、格闘家にとっての最大の目的は減量だよ 追い込む必要のない場合は、そんなに走りこまなくて良い 当たり前なんだろうけど デカクなるほど縄跳び下手になるよね 強い人でも、途中で失敗する率が高くなるし やりたくない感が伝わってくる マラソンランナーがスパーしてもすぐバテるよ 使う筋肉が違うんだからさその競技で鍛えるのが一番 走ってる暇があるならバッグ打ちやミット打ちやったほうがいい >>778 全く走らないのも良くないが、距離やタイムは全くボクシングに無関係。 昭和のド野球で、高校生に水飲ませずにタイヤ引きとかさせてたが、ベースボールに全く無関係だったのと一緒で、時間の無駄。 あのムツゴロウさんはボクシングに造詣深くて、報知新聞にボクシングの解説書いてたけど同じ事言ってた。 実戦空手の創始者、大山倍達も同意見だった。 >>768 なに今頃になってコソコソ最後っ屁みたいなのかましてんだマヌケ アメリカ陸軍ですら少年院程度しか走ってねーのがわかったら早く土下座でもしろや 結局言い訳して効率的な練習なんて妄想するのは弱い連中だからな そう! 強い奴は意識して非効率なトレーニングを行う 全盛期の吉田沙保里を思い出せ 彼女は毎日うさぎ跳びをか欠かさなかったからこそ世界を極めたのだ! 全盛期の吉田沙保里に世界中の誰も勝てなかったんだけどな >>780 陸軍ですら走ってるんだから ボクサーならなおさら走らなければいけないことを学んだ タイソンは毎日走ってたんだろ? 結局それが全て。全盛期のタイソンボコれるならランニング不要とか言っていい >>778 その競技を練習、鍛錬しない限り強くはならない それは正解 しかし、ボクシングはバッグ打ち競技でも、ミット打ち競技でもない バッグ打ち、ミット打ちやってる暇あるんだったら試合数こなせ こうなる これが正解か? はい不正解 >>779 ムツゴロウ、大山チョンコロの介が 高校球児が水飲まずにタイヤ引きやるのは野球にとって無駄って言ってた ゆえに ボクサーにランニングwと縄跳びwは必要ない ( ゚Д゚)ハァ? バカですか?w >>778 てかさぁ〜 走る時に使う筋肉と、ボクシングやってる時に使う筋肉が違う? ほうw 具体的に、どの筋肉ぅ? 部位の名称挙げてみてよw >>784 頭おかしいやつだったか アメリカ陸軍ですら数キロしか走ってないんだよマヌケw 自衛隊も最近は海外の軍隊真似て無駄なランニングはしなくなってきたようだ。ちなみに自衛隊では駆け足というがw 最強の空挺団で10キロくらいだ。空挺団ですら。 自衛隊も昔と違って本当に戦場に行くようになったからより実践的ならトレーニングするようになったんだろ。生死に関わる任務遂行する為には くだらん部活ごっこみたいなのは無意味だからな。。 自衛隊が走るのは弛んだ体を引き締めるためだと思うぞ 弛んだデブが居る軍隊とか舐められるから 1)一切走る必要ない 2)数キロ走るのは有用 3)長距離走るべき 4)長く走れば走るほど良い >>1 は1)と2)の争いなのに、2)と3)の争いだと勘違いしてる 若しくは論点をずらしてる >>789 10kmも走ってんのか!w 走ってんじゃんwwwwwwwwwwwww 空挺団ですら10km走ってんだから、ボクサーは、なおさら走らなきゃな!wwwwww なんだこの小学生みたいな負け惜しみバカw ボクサーでも数キロで良いって事だろボケ OLのジョギングくらいの距離だよマヌケ そもそも最短で1時間、長いと2時間以上走り回ってるテニスプレーヤーが、だらだらランニングなんてしてないの少しは思い出せ池沼 >>793 はいこれ 錦織の練習ね ↓ >ランニング、日によって違いますが短距離、中距離、長距離全部やります。 プロのテニスプレーヤー 走ってましたwwwwwwwwww アメリカ陸軍 → 走ってる 最強の空挺団 → 走ってる プロテニスプレーヤー → 走ってる みんな走ってるっていうwwwww だったらやっぱり、ボクサーも走らなきゃいかんだろwwww >>793 >ボクサーでも数キロで良いって事だろボケ 数キロって、何キロ?ハッキリしろよ ていうか、俺がどんだけ長い距離を走れって言ってるって妄想してんだ? 答えてみろデブ >>794 >>795>>796 めっちゃ早口で言ってそうw まず、事実を並べてみようか ・名王者と言われるボクサーは、全員、走っている。全時代通じて。 ・名王者と言われるボクサーは、全員、ロープを飛ぶ。全時代を通じて。 おいデブ、答えてみろよ ロードワークもせず、ロープも飛ばずに世界を獲ったボクサーを挙げてみろよ ちなみに、俺が知ってる「俺は走ってない」と公言したボクサーは佐竹 結局、世界は獲れませんでしたw >>796 落ち着いて最初のカキコ嫁 脊椎反射豚 人間並みに文章把握してから相手してやんよ どうせバカは検索できないふりしてまた数日逃げるだろうから晒してやるw 0711 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2019/07/13 11:11:58 軍隊ですら、日本の自衛隊みたいに走らせたり1500メートルのタイムで選抜したりとかはだいぶ前にしなくなった。軍隊はある意味プロ格闘技よりシビアな世界ですぐに生死に関わるから、ど根性トレーニングなどに費やす時間はほかに当てるわけだ。 当然、格闘競技も他に費やす時間がごまんとあるわけで、脳停止して漫然と昔からのトレーニングしてるのはアホ 1 ID:I/luDGIH 0748 名無しさん名無しさん@腹打て腹。 2019/07/15 21:59:48 >>711 ほーう で、その軍隊とやらは どの国の軍隊だよ? 2 ID:r7OrUsLy その後アメリカ陸軍の例を出したらしばらくバカが数日トンズラw まあ俺も走るのダイスキ自衛隊すら他国の軍隊並みに走らなくなってるのは知らなかったけどな。 少し前までは、部隊長など、上のやつが駆け足好きなら無茶苦茶走らせるとかほんとテキトーだったな自衛隊は。 今は本当に戦場に行く場合も増えてきたから、 部活ごっこなんかしてる場合じゃないから科学的に鍛えてるんだよ 走ってもOLやリーマンが仕事前に走る3キロから5キロ程度だ。 >>802 最初? >>793 の単発ID:DhCklOF6の最初のレスとかどうやって分かれっていうんだよ? バカなの?デブなの? >>803 ようは、5km走ってるってことだな やっぱり走ってるじゃねえかwwwwwwwwwww おいデブ あと言っとくけどさ 固定IDと単発IDいちいち使い分けてレスすんなやw めんどくせえからw >>804 >>805>>806 めっちゃ早口で言ってそうw ランニング大好きバカって、バカにしてるくせにはじめの一歩とかのマンガの読みすぎなんだよな。 ここはジジイ揃いだから頑張れ元気とか、下手すりゃあしたのジョーかなw 映画でも軍隊は走ってるシーン多いから、そこでもバカは影響受ける ほんとレベル低くて話にならん >>811 そんなこと言ったらすべてのスポーツ・格闘技のランニングは不必要となる ボクシングだけじゃなくすべてのスポーツへの挑戦 全世界のスポーツ経験者を説き伏せられるならぜひ説得してほしい ちなみに「走る意味などない」なんて断言したスポーツなんて見たことない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
read.cgi ver 07.5.1 2024/04/28 Walang Kapalit ★ | Donguri System Team 5ちゃんねる