0700名無しさん名無しさん@腹打て腹。垢版 | 栗砲2019/07/13(土) 07:56:34.44ID:+v1DGKHJ ランニングは必要。ただしダラダラ長く走る必要なし。せいぜい数キロで桶 しかも速く走る必要も無し。 縄跳びは悪天候でランニングできない時以外は不要。 縄跳びは初代フェザー級王者のディクソンが取り入れたトレーニングだが、おそらく当時は 黒人のディクソンが自由にランニングできない 地域もあったんだろ リズム感養うのも他のやり方で良し