0551名無しさん名無しさん@腹打て腹。垢版 | 大砲2019/05/20(月) 19:44:39.87ID:5A2n2UIx >>6 今のトレーニング方法が間違ってるからな ただの筋トレですら部位ごとに曜日分けしたり、毎日よりも数日に1日やった方が良いとか言ってるぐらいだし 本当は次の日も同じことが出来る加減で毎日欠かさずやった方が、数年〜10年近くほぼ衰えないベースが出来上がる