ボクシングにランニングと縄跳びは必要ない

[0244 名無しさん名無しさん＠腹打て腹。 2019/03/14(木) 02:35:39.23 ID:PMPgY9G6]

世界最強のマイクタイソン
ロードワーク5km
スパー15ラウンド〜(多分
エアロバイク1.5時間〜
腹筋、腕立て、シュラッグ、ディップス

たったこれだけだけど、ロードワークは要らないかもな
高速自重筋トレと、膨大なスパーが強さの秘訣かな