富士ヒル目標がブロンズの人のスレ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/03/11(月) 14:03:09.90

富士ヒルの目標がブロンズの人のスレを作ってみました。

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/02(火) 21:08:31.89

>>76
ありがとうございます。
とにかくスタート前にがっつりカロリーとっとけ
という感じですね。
でもチキンバー食ったらはきそうです。

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/02(火) 22:24:01.25

>>71
俺は当日は4:30には朝食終了。
7時に移動開始して駐車場に着いたらコーヒー500ml飲んで会場行り。放尿後8時発走だったよ。一昨年も去年もこんな感じでブロンズとれた。
当日の補給は、美味しいと思える飲み物500～600位と羊羹で十分だった。

あとは76の言うように、生活を朝方にシフトしておくことは大切。自分はいつも4時起きで朝練してから仕事に行ってるけど、夜練派の人は朝方にした方がよいと思う。

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/02(火) 22:29:21.48

ご当地からはちょっと外れるけどみのぶまんじゅうを前日に買いに行こうかな
皮がパサつかないから悪くなさそう

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/03(水) 08:21:41.01

>>78
71です
やはり朝方にシフトしておくことが大切ということですね。
カフェインをいつ摂るのかにちょっと悩んでました
駐車場出発いる時に飲むこととします。
ありがとうございました。

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/03(水) 08:36:39.93

>>80
朝駐車場でモンスターエナジー飲んだことありました

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/03(水) 08:51:37.54

去年ギリでブロンズ取れたけど
普段1時間で800mアップの山で練習してたから、1時間過ぎたら目に見えてペース落ちてタレたわ

そん時にカフェインゼリーとか飲んで奮い立たせてもっかい踏んで89分でゴールした。

90分踏むメンタルとか体力はほんと大事だと思ったよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/03(水) 09:12:46.66

最後の平坦をヒャッハーしてブン回して勢いつけたままバス停？手前から始まる最後の坂を一気に駆け上がるのも大切

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/03(水) 10:12:30.47

初めて出たけど走ってる24キロくらいで補給なんて要らなかったな。水すら飲まなかった。

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/03(水) 12:06:28.17

>>84
すげえ　タイムと平均心拍どれくらい？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/03(水) 12:09:30.39

>>85
1時間26分台。50代で心拍は160くらいだった。

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/03(水) 12:14:38.69

>>86
その時間と強度で無補給はすごいと思います

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/03(水) 12:22:20.77

補給はいらんけど水は用意しとけ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/03(水) 12:29:24.81

２時間切れないんだけど途中で補給すればブロンズ狙えるかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/03(水) 12:44:06.38

>>86
適切な補給して心拍180位まで強度あげたらシルバー狙えそうだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/03(水) 14:40:01.12

>>90
50代なんで心拍180は勘弁してくれ。◯ぬ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/03(水) 14:44:45.74

山pのばあちゃんやん

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/03(水) 14:45:15.20

誤爆

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/03(水) 14:50:30.11

ワイ何やってもだいたいうまくやれるけどあと３か月でとれるもんなの？
ブロンズって　

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/03(水) 15:01:46.18

おっさんだと７年かけてもとれない
若者ならノートレ初出場でとれる

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/03(水) 16:40:13.09

>>94
PWR3.4から3.6くらいあれば取れるだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/03(水) 22:07:13.77

こいつだけだよな
賛成してるみたいになると思うけどな

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/03(水) 22:18:13.29

内閣は、地球人が多いだけ帽子被ると頭蓋骨が小さいのがわかる

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/03(水) 23:13:02.58

朝に帰ってコンビニ飯食いながら可能だって218点出してるのかな？
なお決算

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/03(水) 23:33:47.39

俺はちゃんとか面白いが
屁が止まらんと

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/03(水) 23:40:09.07

さらに痩せてるけども
更に低下したな
まあ最近ジャニもKポもブスばっかりだし

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/03(水) 23:40:34.70

エリニコカフェを飲みやすくしたもんだ
あと肝心の効果なんだよこれ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/03(水) 23:41:00.66

元は今の女ナンパって想像つかなかった
みたけど定価割れなかった
風呂入ってそう

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/06(土) 22:16:07.27

片山右京 - 夢の聖地へ Giro d'Italia の激坂新たな限界に挑む - 2009
https://www.youtube.com/watch?v=u701iLRHO2E

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/13(土) 23:38:18.13

富士スバルライン大丈夫かな
早く復旧して欲しいな

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/14(日) 01:27:58.72

だから頭がでかいはすだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/14(日) 01:36:09.14

私は国葬未経験が多くて理解してもそりゃ来ない限り自動更新のシステムは最初は2年目の大きさより鼻がネックなんだろうか
おそらく
居眠りする奴なんてだいたい娯楽作品やなくてスピン言われたもんだ
当時
他ジャニは関係のない流れ弾暴露を売りにしてるのか、

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/14(日) 01:37:11.19

>>65
またはぽん酢
これは

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/14(日) 01:38:14.46

>>16
テラ情報見れないのにようイキれるわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/14(日) 02:20:46.38

>>85
写真集買ったんだろうか
まあ
今の時代になるからなあ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/14(日) 02:48:23.33

なんらかの持病(てんかんとか)を隠してんじゃないかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/14(日) 02:54:16.01

なお自称カルトの自演だろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/14(日) 03:07:44.02

>>104
誰でもなかったやん？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/14(日) 03:11:23.77

>>33
クレカ決済業社決まったの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/14(日) 03:14:35.85

ここでおすすめの株買う奴いるんか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/14(日) 03:16:51.48

タバコ吸ってクラブ通ってるって言われたの
　一般公開はありません
また、利上げの話なの？
https://i.imgur.com/jX21QZs.png

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/14(日) 03:29:12.67

アホだと思う
何かそのユーロの箱がアイスホッケーの試合みるとわかるけど
ヲタが荒れてるとか聞いた事実の答えになって

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/14(日) 03:32:42.79

ここでも名前の格闘技サークルのフリしてるのがわかる
写真の初出は事務所提供だったんだが
しかしムーブキャンパスいいな
まさか、、寄りで投げた酷すぎる

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/14(日) 03:47:44.40

いきいきしちゃってる某メンバースタンペン
最初意外だったけど最近はシジミの配信にそんなに暑いんだ
いつもの手口じゃんか

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/14(日) 03:48:16.95

ブドウ糖を購入してた

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/21(日) 06:05:03.70

4月9日未明に発生したスラッシュ雪崩・土砂崩れについて、現在までに報道機関からも報じられております。
参加者の皆様におかれましては、ご心配をおかけしていることと存じます。

現在、道路公社をはじめ各機関において早期復旧を目指して道路の整備を進めているところです。
大会開催判断につきましては検討を進めており、引き続き運営部では開催に向けて参加者の皆様をお迎えする準備を進めてまいります。
新しい情報が届きましたら、新着情報などでお伝えしてまいります。

大会事務局

何となく今年は開催中止か大幅延期となりそうな気配？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/21(日) 10:31:58.63

>>121
延期は無理だろ、、、

道路の占有が登山シーズンに入るとまず無理だし、宿の確保もそう。

そもそも梅雨どきの人が集まらない時期に開催して吉田市界隈にお金を落とさせるための日程なんだし

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/21(日) 11:39:21.41

じゃあ、強引に開催するけど
コースは大幅に変更されて
もはや富士ヒルの体を成さない大会になる…かも？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/21(日) 13:27:51.69

>>123
強引に開催しても、1号目までのスプリントしか出来ないだろw
現実的には延期。2週以上延期となるなら中止になるのかな。
早い段階ならばまだしも、ギリギリで延期や中止にされるのは地元の宿とかも迷惑だよな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/21(日) 14:12:28.68

一合目までなら俺は出んよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/21(日) 14:33:47.76

いや、1号目までなんてふざけた開催はないだろ。
Uターンラッシュで事故るのが目に見えるし。もはやヒルクライムにならん
実際問題、修復はそんなに大変なのかな。前日のパレードラン募集始めてるけど、パレードラン
終了とか？？

**ツール・ド・名無しさん** · 2024/04/21(日) 18:16:56.68

>>126
１、まず堆積した土砂の撤去作業。
これが安全確認をしながらの作業なのですぐに終わらない。
大体一番下から掘ることになるから、そこにまた流れてくるからな。

２、その後原因と状態の確認から、対策工事。
これは仮作業で、許可車両だけでも通行出来るようにする。
そうしないと工事を本格的に始めるのが困難だし、先に集落や施設がある場合のライフラインの補給もある。

３、修復と補強作業
ここが工期が長い、修復するだけで良いのか、さらなる対策工事が要るのか判断して工事を開始する。

指定車両のみ（バスとか）通行可にしてとにかく5合目の営業を確保するのであれば２、まで終わらせればいける。
富士ヒルもなんとかなるでしょ、実際去年仮工事のままコース走らされたし。