★★☆自転車ダイエット☆★★217kg

[0778 ツール・ド・名無しさん 2024/01/15(月) 12:28:57.06 ID:kYmyTz7w]

1時間240wで漕いだら864kjで、それが450kcalはさすがにズレが大きいね

ここ5年くらいは同じように減量してるけど
俺の場合基礎代謝1500kcalで1000kj漕いで2000kcal分食べて体重維持になる感じ
10-20%くらいズレる感じはするがそこまでは差ないな