1時間240wで漕いだら864kjで、それが450kcalはさすがにズレが大きいね

ここ5年くらいは同じように減量してるけど
俺の場合基礎代謝1500kcalで1000kj漕いで2000kcal分食べて体重維持になる感じ
10-20%くらいズレる感じはするがそこまでは差ないな