0492ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2024/01/11(木) 08:55:09.08ID:NarN0Or3 でもムキムキになるって難しいと思うよ 自分は筋肉の才能があったのに年齢のせいなのか 高強度で頑張っても足全然太くなってくれなくて 諦めて平坦な道をひたすら走るようになったら調子いいわ