個人差があるから一概にはいえないだろ。
食事制限して毎日2時間乗ってるのに肥るという特種体質の人もいるしw

まじめな話、個人差はあるけど一度やってみるのは必要だと思う。痩せない人って、結局は言い訳ばかりして一つの方法をやり遂げてないだろ。
悲しい現実だけど、楽してやせるのは薬を使うとか不健康な方法でなければ苦痛を伴うものだよな。痩せるという行為が本能に反するのだから。