自転車と健康 2

[0001 ツール・ド・名無しさん 2023/12/12(火) 10:56:57.56 ID:iLksXvR9]

運動、食事、健康、ダイエット
競技参加向けのトレーニングや減量はスレ違い

[0100 ツール・ド・名無しさん 2023/12/15(金) 15:57:06.51 ID:zZwSXO+M]

買い物ライ・・いや、ウォーク！
雨やけん

[0101 ツール・ド・名無しさん 2023/12/15(金) 16:53:49.99 ID:7+YN+QDp]

クッ、雨が強くなってきたー

[0102 ツール・ド・名無しさん 2023/12/15(金) 17:32:59.10 ID:i78LLvQ1]

風がない日に限られるとはいえ雨の日に歩くのは悪くない、気持ちも落ち着くし
雪なら傘いらないから風があってもいい
靴を新調して備えることにするわ

[0103 ツール・ド・名無しさん 2023/12/15(金) 18:51:24.18 ID:nKG0Za36]

仕事を探しているのかな

[0104 ツール・ド・名無しさん 2023/12/15(金) 19:16:44.99 ID:X7p69qcE]

日課の家トレ（3セット目）

[0105 ツール・ド・名無しさん 2023/12/15(金) 19:30:56.98 ID:23qpfcBs]

落とし物を探しているのかな

[0106 ツール・ド・名無しさん 2023/12/15(金) 19:39:43.52 ID:DY+52H8+]

>>99
だね

[0107 ツール・ド・名無しさん 2023/12/15(金) 21:19:03.06 ID:D0jD3zDf]

雨なので夜ライドせず！
1日の大半は食事の作り置きなど

[0108 ツール・ド・名無しさん 2023/12/15(金) 22:19:10.18 ID:C+A/w5Rr]

このスレに健康の話題がほとんどないのは俺が健康であるからに他ならない
この状態でどうして健康を話題にできよう
ところでピロリ菌の除菌には副作用が出る場合があるという
どうなるだろうか

[0109 ツール・ド・名無しさん 2023/12/15(金) 22:22:55.29 ID:eSbdRAom]

ピロリ除菌にロイテリ菌も一緒に取ると効果が増えて副作用も緩和できるそうな

[0110 ツール・ド・名無しさん 2023/12/15(金) 22:31:39.16 ID:LywUe/0j]

何を落としてしまったのかな

[0111 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 00:07:15.96 ID:2TS4jp89]

日課の家トレ（4セット目）
以前は4セット以上やると筋肉痛になっていた
もしかすると今なら大丈夫かもしれないが
1日のうちで自然なタイミングでやれる回数は4回までという感覚もあり、試してない

[0112 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 00:36:36.05 ID:Uc/vZsqH]

>>109
病院行かずに治そうとしてたなら飛びついてたｗ

[0113 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 00:55:42.00 ID:wI0hbuIY]

今日の帰りにも1羽の鳥が飛んで行ったな

[0114 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 01:02:58.11 ID:cdKYZ8TP]

あの鳥はどこに向かって飛んでいったのかな

[0115 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 01:06:37.62 ID:TRUOqc++]

家に帰って行ったのかな

[0116 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 01:10:32.08 ID:wEHsvnYD]

仕事に出かけて行ったのかな

[0117 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 01:24:46.12 ID:l4whMkCl]

体を鍛えていたのかな

[0118 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 02:06:19.03 ID:978MwuMg]

何か探していたのかな

[0119 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 02:51:45.32 ID:bNm9EcvO]

何か探していたのかな

[0120 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 03:37:34.08 ID:BQUgMcGB]

何を探していたのかな

[0121 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 04:27:06.54 ID:1jJu6QqB]

食べる物を探していたのかな

[0122 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 05:22:23.90 ID:kufLfIud]

仲間を探していたのかな

[0123 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 05:24:10.00 ID:+VAiIcW7]

今夜もまた眠れずこんなこと書いてるのかな

[0124 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 05:46:50.60 ID:B/we2jZ6]

仕事を探していたのかな

[0125 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 05:56:35.06 ID:2NaGXHaG]

落とし物を探していたのかな

[0126 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 05:58:59.18 ID:+VAiIcW7]

睡眠薬を切らせたのかな

[0127 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 06:12:26.07 ID:RoZdepUM]

何を落としてしまったのかな

[0128 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 06:21:10.59 ID:+VAiIcW7]

そろそろ寝ないときつくなるのかな

[0129 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 06:23:38.74 ID:IPJ2B9vs]

おや、今朝もまた向こうの空を1羽の鳥が飛んでいくな

[0130 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 06:26:59.28 ID:VsqXT9lW]

あの鳥はどこに向かって飛んでいくのかな

[0131 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 07:46:20.01 ID:ri9pqKA8]

今日は気温が上がるというので、8時発ただ走るライドを予定してたのだが
昨日からの雨がまだ残っている
もう少し待つか

[0132 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 08:03:00.38 ID:jHcH2BMM]

家に帰って行くのかな

[0133 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 08:04:35.36 ID:jZVjzwMx]

仕事に出かけて行くのかな

[0134 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 08:33:36.12 ID:Inpc3TjY]

体を鍛えているのかな

[0135 あぼーん NG NG]

あぼーん

[0136 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 09:02:27.00 ID:9rp4a+ng]

だいぶ天気悪い・・雨あがっても出かける気にならんようなドンヨリ感
なお起床後に日課の家トレ1セット実施

[0137 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 09:33:14.56 ID:jLlp27sJ]

何か探しているのかな

[0138 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 10:27:22.43 ID:SV1JTK6s]

雨上がらず
予定のルートは80kmくらいだから遅くとも11時には出たいが無理そうだ
走る気満々だったから残念だが切り替えよう

てかすでに切り替えて2度目の朝食を食べた
1度目はインスタントのカレーで簡単に
2度目は舌平目を調理してちゃんとしたご飯
早速だが昼食の準備でもしておくか・・

[0139 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 11:35:45.73 ID:j9f3Izk3]

何を探しているのかな

[0140 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 11:38:05.06 ID:I+jGg3UQ]

食べる物を探しているのかな

[0141 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 11:49:16.92 ID:F6EMS2AG]

仲間を探しているのかな

[0142 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 12:02:22.86 ID:SrITG12L]

早目にお昼食べた
午前中に都合3食か
ちょうど良く晴れ間が出てきた

[0143 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 12:27:45.39 ID:ghX8zL2y]

仕事を探しているのかな

[0144 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 12:31:05.23 ID:wT2Zf1rA]

落とし物を探しているのかな

[0145 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 12:53:18.28 ID:+wri4Vc/]

>>135
これならポイントが溜まるのも楽しい

[0146 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 13:05:06.97 ID:G9GAPXoO]

どうも空模様が好転せず路面も乾かないので
今日は自転車やめてランニング行ってくる
地元開催の市民マラソンのコース見てたら走りたくなった

[0147 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 14:39:19.47 ID:GCozFfjS]

何を落としてしまったのかな

[0148 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 14:54:55.02 ID:41VoieGy]

マップで見て10kmと思ってたけど14〜15km？
体感でも長かったし、帰って時計見たらいつもの11kmより25分長く走ってた
意外ともう20km走れるんじゃないだろか
一度ヒザ痛めてるから油断はできないですが

[0149 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 15:42:03.24 ID:RCdZtODW]

風呂上がりに家トレ（2セット目）

[0150 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 16:36:34.43 ID:Dw1lyoMt]

そろそろ夜の部というわけで
まずは用足しがてらの・・・用足しライッ！

[0151 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 17:02:46.59 ID:LLkX3dso]

ウッ、なんかめっちゃ足疲れてるｗ
昼ランの距離がよほど長かったんだな
俺にはまだ無理、または新次元の距離だったとでもいうか
体が正直で助かるー

[0152 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 17:16:13.52 ID:P87wbh45]

おや、今もまた向こうの空を1羽の鳥が飛んでいくな

[0153 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 17:37:44.62 ID:Y9+wj159]

>>135
コスパ良いじゃん
　

[0154 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 18:18:47.99 ID:9FvtUnAf]

暖かく風もなく最高のナイトライドナイト！

[0155 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 18:38:59.89 ID:asAtx2r8]

あの鳥はどこに向かって飛んでいくのかな

[0156 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 18:47:31.42 ID:5oZsIcTS]

いい夜だー

[0157 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 19:01:07.38 ID:W5B08br+]

週末なのに人が少ないライド
なぜ

[0158 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 19:08:20.70 ID:gyrIufTj]

家に帰って行くのかな

[0159 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 19:15:00.86 ID:bEeFs2JO]

空気が温んで、春のような匂いがしてるみたい

[0160 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 19:38:25.41 ID:TXijhqDS]

これで明日から日中5℃以下の日々が始まるとか

[0161 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 19:58:49.87 ID:AtCHPpip]

ＳＥＸ！

[0162 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 20:01:09.84 ID:9IrX8T7F]

買い物ナイトライド！

[0163 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 20:24:53.76 ID:UhNmiIZQ]

今夜は帰りたくない・・ライド！

[0164 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 20:46:17.01 ID:9rp4a+ng]

仕事に出かけて行くのかな

[0165 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 20:51:57.43 ID:Razklpm/]

>>161
自転車とSEX、どっちが好き？

[0166 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 22:26:55.03 ID:PjIaV5ws]

日課の家トレ（3セット目）

[0167 ツール・ド・名無しさん 2023/12/16(土) 22:52:09.14 ID:rpcNlfrc]

体を鍛えているのかな

[0168 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 00:08:57.48 ID:G/r/UtT6]

腹減ってきた
何か作るか（6食目）

[0169 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 00:57:14.42 ID:rp4PLgYW]

何か探しているのかな

[0170 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 01:32:53.75 ID:HzzWv63q]

何を探しているのかな

[0171 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 02:26:55.74 ID:zwCjFSXs]

食べる物を探しているのかな

[0172 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 03:45:14.51 ID:GA0gZy6F]

まだまだ探す気ですか？

[0173 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 05:45:35.76 ID:4frSifuU]

仲間を探しているのかな

[0174 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 08:41:31.11 ID:GXUz+brD]

昼から雪の予報になっていた
今のうちにランニングしておくか

[0175 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 10:04:43.42 ID:J8ChUb7i]

仕事を探しているのかな

[0176 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 10:25:27.43 ID:gI0NPdqn]

ランニング出ようとしたらみぞれ模様で待機
ここまで家トレ2セット

[0177 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 11:14:12.51 ID:YsvITA5m]

晴れ間を見て出たものの間もなく風雨に晒され、
2kmほどで引き返してきた
降ったりやんだりのようだが今日はこれで終わり

[0178 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 11:17:25.70 ID:awB/wihq]

>>177
屋内ローラー台はやらないの？

[0179 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 12:11:31.33 ID:g0siIGBJ]

風呂から上がると外は雪だった

[0180 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 13:36:18.14 ID:NUubBEq/]

落とし物を探しているのかな

[0181 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 13:52:17.62 ID:rL3kYwiv]

風雪ライド！
ってほどでは全然ない風つよめ雪ちらライド
まぁちょっと買い物に出てきただけです
気温4℃ということだが、このくらいなら普通に楽しいサイクリングしてこれそうだな

[0182 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 14:38:02.53 ID:zEDuhP3F]

何を落としてしまったのかな

[0183 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 15:09:24.55 ID:tQ/DG2zZ]

おや、今もまた1羽の鳥が飛んでいくな

[0184 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 15:41:48.98 ID:zvvnKd9G]

>>178
ローラー台は縁がないなー
目標に向かってトレーニングしてる感覚が薄いんだよね
単にエクササイズのひとつと考えても
マンション住みでガレージとかないから
室内でリアルに自転車漕ぐのは想像できないｗ

[0185 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 16:02:34.29 ID:fVJ8+Acy]

あの鳥はどこに向かって飛んでいくのかな

[0186 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 16:58:37.64 ID:63zJUHv4]

日課の家トレ（3セット目）
そして気温2℃の寒冷ナイトライドGO！

[0187 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 17:13:09.79 ID:swNxoTpG]

家に帰って行くのかな

[0188 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 17:16:14.16 ID:qSBfIiSb]

仕事に出かけて行くのかな

[0189 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 17:52:51.08 ID:zSHPI9ga]

体を鍛えているのかな

[0190 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 18:00:40.77 ID:zBu0pyW+]

ゆ、雪が強くなってきておる

[0191 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 18:25:53.32 ID:7RqM99Qg]

何か探しているのかな

[0192 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 19:03:13.76 ID:zvvnKd9G]

何を探しているのかな

[0193 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 19:46:23.85 ID:heG2cSN4]

歩道はおりて押して歩けよ馬鹿ども

[0194 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 20:09:54.86 ID:z0pOaIfi]

食べる物を探しているのかな

[0195 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 20:22:31.02 ID:/Im4WBtK]

気温1℃だがいつも通り買い出しナイトライド
これから冬本番ですからいちいちビビってられっかってんでね！

[0196 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 20:42:27.35 ID:0wI4L3KL]

肌を刺す冷たさが痛キモチイイ！
寒冷ナイトライド！

[0197 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 21:08:06.85 ID:HPrEXnDe]

俺のクリスマスはショッピングセンターの中だけにある！
うきうきビフォークリスマスライド！

[0198 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 21:26:43.37 ID:r2uBiIpF]

何もこんな日に自転車で出てくるこたーないわな
ふと冷静になる瞬間がある雪中ナイトライド！

[0199 ツール・ド・名無しさん 2023/12/17(日) 22:15:21.14 ID:ypql+fZk]

暑熱順化ならぬ寒冷順化というのも一応ある模様