★★☆自転車ダイエット☆★★216kg

[0001 ツール・ド・名無しさん 2023/11/14(火) 21:41:32.93 ID:d13f/s5W]

ここは初心者から中級者まで様々な人がいます
喧嘩せず仲良く使いましょう

過去スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★215kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1696032137/

[0952 ツール・ド・名無しさん 2023/12/18(月) 11:13:30.37 ID:UQyx7o2L]

自転車乗れない人の嫉妬でしょう

[0953 ツール・ド・名無しさん 2023/12/18(月) 23:03:25.19 ID:rKawdZqb]

数あるダイエットの中で一番割に合わないのは自転車

自転車用意するために相当の初期費用かかるし、
それを維持するのも金がかかる
同じ時間、自転車こぐなら走ったり歩いた方がマシ
自転車は転けたら大怪我してもおかしくないし、歩行者に接触でもしたら大問題に発展しかねない
安全運転していても、もらい事故みたいなものもある
自転車は上手く乗れたらハイになれて気持ちいいが、
自動車に幅寄せされたり、自転車の逆走に遭遇したりするとストレスは一気に上昇
いや、車や歩行者からしたら自転車は恐ろしく邪魔な存在だからと殺伐した社会に近づく
また、雨の日や風の強い日は自転車に乗れないためダイエットできない

自転車でダイエットなんて愚の骨頂
ウォーキングやランニング、スクワット、ダンベルが圧倒的に優れている
せいぜい毎日の自転車通勤は運動になるな、ダイエットになるかも、程度
自転車ダイエットは数あるダイエットの中で最も割に合わないという結論に達した

[0954 ツール・ド・名無しさん 2023/12/18(月) 23:14:01.65 ID:uXKA5p4x]

定期的に自転車こわいおじさん沸くなー

[0955 ツール・ド・名無しさん 2023/12/18(月) 23:23:02.26 ID:w/JhIg3F]

実際に自転車は怖いけどな。あとダイエットに最適
特にロード乗りは交通ルール守れよ
俺はチンタラ乗ってるエンジョイ勢だけど、ガチ勢はまじで邪魔でしかない

[0956 ツール・ド・名無しさん 2023/12/19(火) 05:59:50.89 ID:PKYIYGam]

>>955
お前が邪魔だよ愚鈍

[0957 ツール・ド・名無しさん 2023/12/19(火) 07:22:59.68 ID:A8peMZ+S]

エンジョイ勢という気持ち悪いワード

[0958 ツール・ド・名無しさん 2023/12/19(火) 07:46:13.54 ID:6QQythiH]

>>957
自称エンジョイ勢はキモいわな
周りから揶揄される用語をあたかも天啓のように自分に当て嵌めるあたり

[0959 ツール・ド・名無しさん 2023/12/19(火) 08:04:55.01 ID:PyFU0py+]

多分車からしたらガチ勢のほうが邪魔に思わないんだろうね
膝に古傷あるからロードバイクはほんとありがたいわ

[0960 ツール・ド・名無しさん 2023/12/19(火) 08:15:06.66 ID:08ivlu5m]

交通機関ルールを守らないガチ勢を非難してるのに、
エンジョイ勢というワードにだけ執拗に攻撃
ガチ勢擁護に必死過ぎて気持ち悪い
頭悪過ぎだろ

[0961 ツール・ド・名無しさん 2023/12/19(火) 08:32:50.66 ID:PyFU0py+]

どこにもルールを守らないガチ勢の話題出てなくない？

[0962 ツール・ド・名無しさん 2023/12/19(火) 09:09:48.55 ID:1HH/Z5Hr]

>>960
お前総合から出てくんなよｗ

[0963 ツール・ド・名無しさん 2023/12/19(火) 09:09:52.58 ID:OEAWuA34]

そもそもガチ勢は少数だからな
超レア
遊びとの見分け方はガチ勢など分かる人にしかわからないが

[0964 ツール・ド・名無しさん 2023/12/19(火) 09:26:13.06 ID:9UiWKqhP]

いわゆるエンジョイ勢のほうが違反多く見るなあ
腹出たおっさんも多い

[0965 ツール・ド・名無しさん 2023/12/19(火) 09:31:03.92 ID:TovzFdsQ]

自転車ガチ勢でも腹出ている人はいるが、
市民ランナーガチ勢はみんな細い
ダイエット効果は当然走った方が高い

[0966 ツール・ド・名無しさん 2023/12/19(火) 09:34:31.96 ID:1l34fOb6]

コロコロせんで総合帰れよ

[0967 ツール・ド・名無しさん 2023/12/19(火) 09:34:39.93 ID:x2rrJrFL]

腹出たおっさんがガチ？バカも休み休み言いなよ

[0968 ツール・ド・名無しさん 2023/12/19(火) 09:40:58.82 ID:JWrLUHNw]

富士ヒルの主催者選抜に腹出たおっさんは見つからなかった

[0969 ツール・ド・名無しさん 2023/12/19(火) 09:44:13.25 ID:1HH/Z5Hr]

ガチ勢の定義とは

[0970 ツール・ド・名無しさん 2023/12/19(火) 09:56:53.52 ID:9UiWKqhP]

1時間300w維持できるなら腹出ててもガチ勢でいいよ

[0971 ツール・ド・名無しさん 2023/12/19(火) 09:59:37.97 ID:JWrLUHNw]

その基準だと腹出たおっさんの方がガチ勢多くなってしまう

[0972 ツール・ド・名無しさん 2023/12/19(火) 10:00:39.82 ID:x2rrJrFL]

重いとワット稼げるもんな

[0973 ツール・ド・名無しさん 2023/12/19(火) 10:05:08.38 ID:9UiWKqhP]

でも、実際にはソレができるデブは少数じゃん
FTP上げてる間に適正体重の範囲内に落ちていってしまうしな

[0974 ツール・ド・名無しさん 2023/12/19(火) 12:26:20.97 ID:rcZQslnz]

>>965
陸上の選手は長距離になるほど平均身長が低いそうですよ　つまり距離踏むと背が縮むというわけですか

[0975 ツール・ド・名無しさん 2023/12/19(火) 14:29:22.98 ID:COvlLspI]

コロキチは死ね

[0976 ツール・ド・名無しさん 2023/12/19(火) 16:01:02.63 ID:ZeYaBZvF]

1年で12,000km乗れました、頑張れたぁ

[0977 ツール・ド・名無しさん 2023/12/19(火) 16:09:22.82 ID:OEAWuA34]

>>976
痩せられた？

[0978 ツール・ド・名無しさん 2023/12/19(火) 17:02:08.49 ID:qNaxZuvx]

マラソンやってる人は何であんなに老けてるんだろうな

[0979 ツール・ド・名無しさん 2023/12/19(火) 17:11:06.50 ID:PyFU0py+]

ロードバイクも老けてる人多いように思うから
紫外線とガリガリな人が多いからじゃないかな

[0980 ツール・ド・名無しさん 2023/12/19(火) 20:17:55.17 ID:JcKKFRbZ]

年取って痩せてると貧相に見えるからな

[0981 ツール・ド・名無しさん 2023/12/19(火) 20:41:04.52 ID:Kqyw/9En]

　　　　　　　　　
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[0982 ツール・ド・名無しさん 2023/12/19(火) 21:49:56.37 ID:UThcLICS]

誰かここに書いて差し上げろよ
自転車と健康 2
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1702346217/
プロセスが暴走してCPUが焼ききれそうになってるぞ

[0983 ツール・ド・名無しさん 2023/12/20(水) 00:09:39.01 ID:pPqSPlDl]

膝の軟骨は消耗品だから
マラソンやると老後に苦労するってばあちゃんが言ってた

自転車はどこがやられるんだろう？

[0984 ツール・ド・名無しさん 2023/12/20(水) 00:37:58.68 ID:kPlu3FYb]

>>983
前立腺は弱くなったよ

[0985 ツール・ド・名無しさん 2023/12/20(水) 00:48:40.16 ID:cRbi0TBc]

プロは膝、腰、股ズレ

ダイエットと長時間直接足を地面につかない事で
骨粗鬆症になりやすい

[0986 ツール・ド・名無しさん 2023/12/20(水) 02:48:13.43 ID:7ayQBiYc]

GCNのnumb peni◯観た？

[0987 ツール・ド・名無しさん 2023/12/20(水) 02:48:36.80 ID:pPqSPlDl]

>>984
なるほど。たしかにおちんちんには悪そうだ

>>985
股擦れもそうだけど、膝とか腰は怖いな
負担低いとはいえ、負担はあるもんな

[0988 ツール・ド・名無しさん 2023/12/20(水) 02:49:55.20 ID:pPqSPlDl]

以前、ここで重たいギアで走り続けると膝壊して後悔するぞと忠告されたっ
け

俺は一番重いギア愛用者だけど

[0989 ツール・ド・名無しさん 2023/12/20(水) 05:05:58.47 ID:4tQWB5Cq]

そういえば自転車乗りだして朝立しなくなったな

[0990 ツール・ド・名無しさん 2023/12/20(水) 06:47:54.56 ID:E1ly+37t]

>>988
ビンディングシューズ使ってる？

[0991 ツール・ド・名無しさん 2023/12/20(水) 06:48:35.94 ID:kPlu3FYb]

>>989
調子悪くて結構困ってる
血行不良なんだろうが感度も悪化した

[0992 ツール・ド・名無しさん 2023/12/20(水) 08:59:36.48 ID:FSEflE8t]

>>991
おっさんに使い道なんてないからいいだろw
不安なら前立腺マッサージいけ
自転車で性欲増える人と無くなる人分かれるよね

[0993 ツール・ド・名無しさん 2023/12/20(水) 09:00:04.15 ID:YVDqPvJ4]

12,000km男だけど、健康度合いはすべてパーフェクト
男機能も無問題
どれくらい痩せた?ではなく、スリムのままであるため
毎月1,000km乗ってる、追い込んでるだけ
アスリートレベルになるとフケ顔になるかもしれんが、
この距離程度だとむしろ若く見られるよ
フィジカル年齢20歳以下の50歳未満です

[0994 ツール・ド・名無しさん 2023/12/20(水) 09:24:33.63 ID:YiJq02EP]

>>967　幸也　”よんだ？”

[0995 ツール・ド・名無しさん 2023/12/20(水) 09:47:54.29 ID:YzpN2hWH]

>>994
あれは腹圧だろバカ

[0996 ツール・ド・名無しさん 2023/12/20(水) 09:48:20.38 ID:YzpN2hWH]

デブとは違うんだよデブ

[0997 サーカディアンおじおじ 2023/12/20(水) 09:58:00.52 ID:fFrgzKwi]

6:20
58.6kg
エセ痩せ
8:00
2hベースレーニング
追い込まず？ベース基礎
目的→LT閾値でミトコンドリア増やして酸素供給能力の底上げとパワトレ
15分走3本
１本目255W（NP259W 101%
2本目 270W（NP274W 105%
2本目は2分250W巡航97%へ上げて回し、
いつもの30秒バースト120%308Wを→60秒121%310Wへステップアップ
3本目255W（NP257W　
100%
良く出来ました💮💮💮

[0998 ツール・ド・名無しさん 2023/12/20(水) 09:59:00.33 ID:s4KbEqoG]

フィジカル年齢20歳以下てｗ

[0999 ツール・ド・名無しさん 2023/12/20(水) 10:00:07.51 ID:fFrgzKwi]

>>953
そこでローラーの有効活用だわよ☺
全てに於いて最高最強
安全安心、誰にも迷惑かからない☺
暖かいお部屋でトレーナートレーニングなんて幸せだわよー

[1000 ツール・ド・名無しさん 2023/12/20(水) 10:13:12.36 ID:s4KbEqoG]

暖かい部屋でローラーやったら秒で汗出るやん