0223ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2023/05/27(土) 21:47:16.19ID:iyjsvN4c ひょっとして肘伸ばしておもいっきりハンドルに体重かけてなる? 少し肘を曲げて前傾は腹筋や背筋使って維持するようにすると痛くなりにくくなるよ