スプリントはパワー以外の技術的要素も大きいから、元からそれを持ってる奴(端的に言うと子供の頃から短距離走がやたら速い奴)じゃない場合、パワ練だけやってても大して伸びないよ。

何が欠けてるのかは知らんが、スプリントに関しては正直実走した方が獲やすいと思う。
固定ローラーだとバイクの負担もデカいし。