SSTってなるべく長時間（理想は60分〜で1本）やった方が良くて
出来ない場合は30分2本とか20分3本とかにするもんだって認識してるけど
やたらカーソンやってる人は負荷上げる気ないの？
そりゃ出来ないならしょうがないけどカーソン普通に出来るならもっと上のレベルのSSTやればいいのに
そもそもトレーニングは毎週難度上げないとトレーニングじゃなくて現状維持のフィットネスにしかならないよ