【世界と走れ】Zwiftスレ74【トレーニングアプリ】

[0427 381 2021/09/07(火) 12:20:13.39 ID:UFKBccNP]

>>400
返信ありがとう！
SSTはCarsonとCarson +1をそれぞれ週一回やっていて、ある程度体力に余裕がある状態で完了できるような状態です。

Carsonを週4に増やして、進捗レベル3,4くらいの高強度を週1でやるようにしてみます！