ロードバイクでハンガーノックがとか書いてあるのが違和感あるんだが、朝飯食わないでライドしてんのか？とか長距離走るのに昼飯くわんのか？と言いたくなるんだが。
食事ちゃんととれば補給食要らねえよ。
トレランのレースで30キロとか走るなら軽くカロリーメイト位はかじるが、なんでそんなに補給食くうんだよ。
だから走っても体重落ちねえんだよ。