0522ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2021/06/08(火) 14:10:50.37ID:AjAqiiJt >>521 脂肪は落としたいけど筋肉は落としたくない あと食べるのが好きだから、我慢はしたくない 現時点で体脂肪率12%前後だから、自転車乗りながら楽しく落としてるよ 軽くなると自転車のパフォーマンスも上がるという好循環で、モチベも高い 自転車は最高のダイエット方法の一つだと思う