0985ツール・ド・名無しさん垢版 | 大砲2021/04/22(木) 23:30:29.09ID:e7uh6KGV 富士ヒル優勝の人は1時間強のタイムですよね? たとえば 30分強い練習 10分連続強い5分?休憩×複数本 時速25キロくらいで毎日50キロとか100キロ?以上 どれがいいのかおせーてください