★★☆自転車ダイエット☆★★172kg

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/22(水) 02:36:41.90

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★170kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1579431053/
★★☆自転車ダイエット☆★★171kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1583655858/

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 10:30:52.01

ヒルクラしてひがみデブにマウント取ってくる

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 10:34:51.43

ヒルクライムスレでもひがまれる俺が来ました。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 10:59:34.57

>>865
ｸｿｸﾗｴ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 16:05:57.95

出先でパンクして萎えたわ
100km走る予定だったけど70kmで切り上げ
ホチキスの芯が刺さってた

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 16:15:51.80

ヽ(ヽﾟﾛﾟ)ﾋｲｨｨｨ!

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 16:18:15.20

うちなんて、昨日2回もパンクしたで。1mmぐらいのガラス片が埋もれとって、最初分からんかったから新品のチューブに穴あけたった。最初の10kmで帰ろうかと思ったわ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 16:39:01.13

そんなときは諦めて家でゴロゴロするなり

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 17:56:30.08

チューブとco2ボンベ持ち歩くべき
たまにパンクあるからな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 18:01:44.74

CO2ボンベは買っておくべきだったわ
パンクに備えてLANDCASTのポンプ持ってたけど、高圧入れようとすると何百回もポンピング必要でシンドイ
それだけで上半身疲れてヤル気なくなったわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 18:08:57.15

タイヤに穴空いてるとせっかくパンク修理してもそこがすぐまた穴あくからな
シール持っておいた方がいい
俺は葉っぱを噛ませたこともあったが

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 18:29:44.64

デブは自転車に乗る前に痩せろってこった

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 18:35:42.33

デブがパンクするのは職業病だからしょうがない

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 18:54:43.15

このスレのおかげでBMI20切って体脂肪率15%平均まで来ました
マジで腰とか膝の痛みは何だったのかって位快適
身体が動くって良いよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 19:26:06.04

まあいいってことよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 19:38:13.77

ロード乗って5年くらいやけどまだ一回もパンクない
タイヤと運のおかげか

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 19:49:32.77

俺の場合、3000kmに1回パンクしてる
リム打ちパンクは未経験だけど、針金が貫通したり、ホチキスの針踏んだり、釘を踏み抜いたり
今日のパンクはシュワルベマラソンプラス履いてたら防げてったぽい
こいつは耐パンクベルト層が5mmもあるからね
でも重いからヒルクライムが地獄になる

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 19:55:34.82

痩せるためにロード乗ってるのにロード乗る前に痩せろってひどくない？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 20:06:25.13

8000km乗っても一度もパンクない頑丈なタイヤに感謝。
チューブレスのGavia ac1ってやつ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 20:22:56.01

>>881
これ、結構地域差あると思うで
昔バイカーの上司に聞いたら、どんな山間部での都内は路面状態かなり良く、千葉方面とか結構厳しいと
多摩方面で道路に穴開いてるなぁ、と思ってたら2週間でふさがってちょっとビビった
ちなみに山梨は改修ほとんどされてないっぽい

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 20:55:45.80

>>884
山道じゃないけど、青梅街道走ってて西東京市から練馬区に入ったとたん道路が綺麗になるのはワロタ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 21:08:43.53

>>885
川崎市から横浜市でも同じ現象が起きる

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 21:16:55.93

チューブレスにしてシーラントいれれば大体のパンク要因は屁でもないぜ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 21:17:44.78

貧乏自治体って可哀想

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 21:23:54.33

二週間に一度くらいパンクしてるなあ。GP5000。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 21:56:44.14

>>889
GP5000、評判良さげだから検討してたけど、パンク耐性は低いんだね。
助かった、情報ありがとう

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 22:30:30.52

チューブレス使ってて困ったことはないけどパンクしちゃった時が怖いからクリンチャーに戻した

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 23:12:16.79

チューブレスレディタイヤ、半年くらいで前後ともシーラントでどうしようもない穴が開いて
しかたなくチューブいれてそのまま乗ってる。
これも体重が重いせいなのか…。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 03:08:37.63

2週間に1回パンクはいくらなんでも多すぎないか...
俺は体重107kgのときに乗りはじめて4年/4万km以上は走ったけどパンクは2回だけだわ
タイヤはだいたいウルスポ2とかGP4000S2の23Cか25C履いてる

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 08:17:05.19

リムテープは交換してるよな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 08:23:51.56

俺もパンク続くからリムテープ変えたらパンク止まったなぁ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 08:29:44.43

リムテープレスなんだわ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 08:48:08.96

それやと、不良ロットに当たったか、厄年くらいか…

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 10:17:22.23

ちょっといいタイヤにしたらぜんぜんパンクしなくなったな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 10:41:41.58

タイヤの裏側がささくれたり変な感じになってるとパンクするから紙やすりかけた

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 13:10:54.50

唐揚げ弁当食いたい

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 13:20:03.16

美味しいよね
( ﾟ∀ﾟ)つどうぞどうぞw

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 14:06:55.96

トンカツ弁当食べたぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 14:17:34.25

焼き肉食べたいなあ
暑いからスタミナつけないと

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 14:29:33.78

週末二週ぶりくらいに100km以上走ってきたら、今日力の出なさがひどい
二週間昼に筋トレするようにしてたんだけど、今日はまったくやれる気がしない

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 14:48:10.64

怠けてもいいじゃない人間だもの

( ・∇・)ﾆｯｺﾘ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 14:48:20.94

>>904
力が出ないよぉってなったらそこはケロッグのコーンフロストだろう。
グーレイトォ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 14:54:03.01

デブってガニ股(O脚)気味のペダリングするけど膝悪くしないか

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 14:58:14.18

膝に負荷をかけるとO脚になる
サッカー選手みたら全員O脚

スラッとしたいなら運動も激しいのはダメ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 15:04:06.51

軟弱者wwwww

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 15:06:40.60

力を出したいならポパイにならってホウレン草

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 15:06:43.43

こういうのはデブスレが詳しい

【ビブ】デブだけどロード乗り寿司62貫【臍出し】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1581535789/

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 15:08:37.85

力が出ない日は素直に休むべき
その代わりそうじゃない日は何があってもサボらない

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 19:24:01.52

あと、禿げないこと

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 19:33:46.56

投げ出さないこと

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 19:41:12.60

禿げない事、禿げ出さない事、禿げ出さない事、生やし抜く事
禿げになりそうな時　髪が一番大事～

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 22:27:15.02

さてzwiftで30分もワークアウトしたし、BBQ PIT BOYS見ながらオリジンの唐揚げ食べよっと

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 23:02:58.83

自粛開けのデパ地下のレストランでカレー食ったあとパン買いまくって家帰って食ったら結局全部平らげカロリーオーバー
1時間半踏んで800カロリー
一日一食でも足りてる気がする

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 23:13:31.10

今日は食べ過ぎた
明日から頑張る

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 23:22:14.48

テコ入れにvaamダイエット買ってきたお(　´)Д(｀)

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 00:14:48.26

醜いデブ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 00:22:03.41

>>919
長時間運動せんやつには何の意味もないで

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 08:16:26.47

>>904
長距離走るときは、ちゃんと食べろ
ダイエットとは矛盾するようだが、補給はしっかり摂るべし

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 08:24:40.68

VAAMとか飲むと不思議と体力続くよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 08:27:15.65

いきなりガス欠になるから、ロングのときは気をつけた方がいい

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 08:27:17.87

替えのチューブは忘れても補給食は忘れない程度のデブです

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 08:47:24.79

補給食はどこでも買えるけど、替えのチューブはそうはいかない

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 09:30:52.57

替えのチューブを食って
初めてデブとして認められる

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 09:59:44.69

チューブで筋トレしろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 10:31:25.94

いしこうっていう漫画編集者が巨漢なのにヒルクラもできて羨ましい

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 10:40:12.36

>>928
使い古しチューブ使うのは有りかも知れん

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 11:07:18.05

いざとなったらサドルも食う

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 11:16:01.59

革は食えるからな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 11:29:53.16

食べ放題が好きだけど
食べ放題行ったら消化され始める2、3時間後には長時間運動して消費しないと血中の糖分や脂肪の濃度とかが異常に高くなって色々不味いな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 12:55:51.78

また1.5kgも体重が減ってしまった維持って難しいな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 13:02:48.13

>>934
出て池！
このスレはデヴの為のスレだぁ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 13:11:25.47

体重落とす気ないやつは来たらあかんスレやで

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 13:21:22.09

ローソンのサラダチキンが色々味あっていいな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 13:22:20.44

>>936
そなこと言っても人生自転車と食べるくらいしか楽しみないから仕方ないだろ
しゃぶしゃぶ食べ放題と次郎系ラーメンはそれぞれ週一回ずつ行ってるわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 13:24:53.58

>>938
おまえはこっち行け
【ビブ】デブだけどロード乗り寿司62貫【臍出し】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1581535789/

ダイエットしてる人の邪魔をするなボケ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 13:27:51.24

>>939
向こうだとスルーされる
そっちは百㎏超の腹囲1m超級だからな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 13:37:48.14

外装7段のクロスバイク寄りのママチャリ買いました
片道6キロ通勤でダイエットします
この場合軽いギアでクルクル漕ぐのと重いギアでパワフルに漕ぐのではどっが効果的ですかね？
ネットで調べても諸説あるので経験者の皆さんの意見を拝聴したい
よろしくです

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 13:40:35.35

片道6キロやと距離短すぎてダイエットにならんで
休日、最低50キロくらい走って、ギアは軽い方がいい

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 13:41:45.78

変わらんよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 13:45:48.35

>>941
うだうだ言ってねえで食うのやめろデブ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 13:47:10.61

>>942-943
お、なんか即レスサンキューです
変わんないのかぁ・・・
萎えるw

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 13:56:11.69

食べ放題だと2000カロリーは超えてくるから100㎞4時間以上走らないとペイできないんだよな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 14:09:02.51

>>937
ブラックペッパー味レンチンしたらすげーうまい
他の味はなんか飽きる

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 14:10:33.70

>>946
基礎代謝分の食事の他に食べ放題いくんか…？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 14:25:01.22

>>948
いやその日はなるべく食べ放題の一日一食に抑える

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 14:31:57.53

そういえば最近食べ放題行ってないなぁ
テイクアウト巡りで新規お店開拓に力いれてた

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 14:45:31.65

食い物の話ばっかりかよクソデブ共

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 14:48:55.32

っ鏡

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 15:28:44.79

>>941
消費カロリーはどっちも変わらないけど、
軽いギアの方が疲労が残らないので効果的（遠回りして帰ったり出来る）

重いギアだと頑張った気になるだけで、思ったほどカロリー消費できてないし、
膝などの故障の危険があるのでお薦めしない

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 16:53:54.52

片道6kmだと1日で300kcal、一月で1kgぐらいは痩せる
食わなければ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 16:54:51.86

>>953
つまりロードバイクが一番いいってことか

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 18:17:40.07

一輪車がいいよ
一輪車で通勤だ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 19:54:22.97

>>952
とんでもねえイケメンがいたわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 20:47:06.30

デブとガリなかよくけんかしな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 20:57:39.74

金持ちケンカせず

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 21:04:05.12

軽く斜度10％8キロのヒルクライムしてきたわ
心地良い疲れだな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 21:16:36.59

自粛開けのステーキ屋で300gステーキ(カレーサラダ食べ放題付に行ってきた
おまいらも行ってこい

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 21:17:51.33

>>961
良いなあステーキ
それ何枚食べたの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 21:19:02.07

「けん」は不味いんだよなぁ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 21:19:49.85

>>962
何枚ww
いやいやいや

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 21:27:58.18

うちにステーキ専用の分厚い鉄板があるから、肉買ってきてそれで焼く。