★★☆自転車ダイエット☆★★172kg

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/22(水) 02:36:41.90

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★170kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1579431053/
★★☆自転車ダイエット☆★★171kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1583655858/

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 11:19:31.94

>>811
マメだねー
夏場は衛生面で心配だけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 11:23:35.86

今日は雨降らなそうなのでヒルクラして、貧脚ひがみデブにマウントを取ることにする

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 11:30:32.01

本降りで降って来たわ！@横浜

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 11:33:12.41

腹痛が痛い

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 11:34:27.86

アホ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 12:21:42.37

これはサービスだけど、世界最強の食事は病院食なんだよ
病院で>>813が出るか？出ねーだろ
更に言えば

この先は有料です

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 12:26:15.91

この前、健康診断あって医者から誉められたよ
体は20代前半ですってな、まぁそいつは俺の小学生の同級生なんだけど

あと3段階くらいやることあるけどお前らには無理だろ、アホだし

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 12:27:47.32

ID真っ赤にしてご苦労さんｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 12:28:50.72

>>830
お前のせいでレスする気無くなったわ
じゃあな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 12:31:54.23

まぁ待て
話しを聞こうじゃないか

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 12:37:58.61

ヒント言ったしわかるやろ、書くと長いし疲れる
そのあとは考えてくれ、煽ったのはすまんな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 12:38:30.06

急激に痩せたと思ったらガンだってさ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 12:42:49.13

調子に乗って体脂肪率6%まで落としたら十年ぶりに風邪引いたり体調崩したりしたんでやりすぎは毒だと思った
抵抗力だか免疫力だか弱るらしい
8～9%で安定させるようにしてる

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 12:55:43.83

>>834
ID:FuzD5f/j がか？
納得だな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 13:02:54.00

デブ食画像投下ガイジだけお休みか
あいつの発狂スイッチが分からん
外食のキャンペーンで道連れが欲しいだけか

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 13:31:58.07

1.2は、はしょるけど
第3段階は健康の為に生きてるわけじゃないってこと
生き甲斐の方が健康より大事だ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 13:44:48.86

カレーに味噌入れてみた
おほー

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 13:52:47.46

デブのやせ我慢ｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 13:56:20.81

>>837
それ、誰だと思う？調べるのめんどくせーからやめようかと思ってるんだけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 14:11:20.10

病んでるなー

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 14:13:15.31

>>837
あの画像見て、食べたいと思うやついるの？
オレは毎回気持ち悪くなるんだが

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 14:16:01.46

>>843
お前が食えるようなコウモリやバッタを売ってる店が日本にはないんだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 14:26:15.23

>>813
ダイエットじゃなくても、ストイックな、アスリートもこんな食事だよ
クリロナとか味付け無しの鶏肉とドレッシング無しのサラダ食べてるみたいだし

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 14:30:08.11

どちらにしろ嫌がられてるなら暫く辞めます
ごめんねお前ら

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 14:54:01.12

よくわかんねーけど、お前らがギャーギャーやってる間におにぎり2つ食べつつ走ってきたぞ
mistioコーラが美味い

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 14:57:29.52

よし、今日も60キロ走ったぞ！首が痛い。とりあえず110㎏きれるように頑張らんとな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 15:10:51.33

首が痛いだとっ⁇

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 15:11:35.82

“首が回らない“(定型熟語)

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 15:16:49.58

>>846
さっさと止めろよ(笑)

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 16:50:03.63

久しぶりに走って来た、やっぱり自転車は気持ちいいね
自粛中は懸垂してたからかそんなに背中痛くならなかったよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 17:02:57.81

一人急坂選手権をヤってます、登れなかった坂が登れる、脳汁がドバドバ出ます

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 17:37:42.96

明日は晴れだ！
洗濯物外干しして走ってくるー！

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 17:43:03.39

俺も激坂チャレンジしたけど、ひっくり返りそうになったから止めたｗ
下る時が大変だった
ひっくり返りそうになるわタイヤロックしそうになるわブレーキがアッチッチとなるわで

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 18:39:08.63

肉を美味しく焼くのって難しいんだなぁ
(職人技とタンパク質の変性が科学の授業みたいな)
緊急事態宣言が解除されたら万札握りしめて
熟成肉が売りのステーキハウスに突撃しに行こう
(勿論自転車で200㎞ぐらい走ってからねw)

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 18:46:14.90

>>856
牛肉だったら、ジップロックに入れて60～65℃のお湯で低温調理10分
その後フライパンなどで焼き目を付けるのがオススメ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 18:47:28.48

くそまずそう

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 19:03:44.21

まずいさ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 19:14:18.09

>>845
そりゃ年に何十億ももらえれば俺もそれで我慢できるよｗ
もらうどころか自分の金使ってそれ食えるか？ってことだろ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/23(土) 20:00:10.91

厚さにもよるけどステーキ肉の場合は片面2~3分ずつ焼いてアルミホイルで包んで5分寝かせれば固くならずに火が通る

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 04:54:07.57

うちも火の通りにくい厚さのは表面焼いてから蒸し煮だわいい具合に煮詰まったら刺すか断面見て判定

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 10:21:29.28

俺は低温調理器で61℃1hでじっくり内側まで熱を通してから強火で焼く

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 10:22:40.33

とんかつ揚げるときにこれ応用したらお店の味になるんだぜ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 10:29:38.69

痩せる気あるのか、おまえら

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 10:30:52.01

ヒルクラしてひがみデブにマウント取ってくる

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 10:34:51.43

ヒルクライムスレでもひがまれる俺が来ました。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 10:59:34.57

>>865
ｸｿｸﾗｴ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 16:05:57.95

出先でパンクして萎えたわ
100km走る予定だったけど70kmで切り上げ
ホチキスの芯が刺さってた

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 16:15:51.80

ヽ(ヽﾟﾛﾟ)ﾋｲｨｨｨ!

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 16:18:15.20

うちなんて、昨日2回もパンクしたで。1mmぐらいのガラス片が埋もれとって、最初分からんかったから新品のチューブに穴あけたった。最初の10kmで帰ろうかと思ったわ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 16:39:01.13

そんなときは諦めて家でゴロゴロするなり

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 17:56:30.08

チューブとco2ボンベ持ち歩くべき
たまにパンクあるからな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 18:01:44.74

CO2ボンベは買っておくべきだったわ
パンクに備えてLANDCASTのポンプ持ってたけど、高圧入れようとすると何百回もポンピング必要でシンドイ
それだけで上半身疲れてヤル気なくなったわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 18:08:57.15

タイヤに穴空いてるとせっかくパンク修理してもそこがすぐまた穴あくからな
シール持っておいた方がいい
俺は葉っぱを噛ませたこともあったが

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 18:29:44.64

デブは自転車に乗る前に痩せろってこった

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 18:35:42.33

デブがパンクするのは職業病だからしょうがない

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 18:54:43.15

このスレのおかげでBMI20切って体脂肪率15%平均まで来ました
マジで腰とか膝の痛みは何だったのかって位快適
身体が動くって良いよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 19:26:06.04

まあいいってことよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 19:38:13.77

ロード乗って5年くらいやけどまだ一回もパンクない
タイヤと運のおかげか

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 19:49:32.77

俺の場合、3000kmに1回パンクしてる
リム打ちパンクは未経験だけど、針金が貫通したり、ホチキスの針踏んだり、釘を踏み抜いたり
今日のパンクはシュワルベマラソンプラス履いてたら防げてったぽい
こいつは耐パンクベルト層が5mmもあるからね
でも重いからヒルクライムが地獄になる

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 19:55:34.82

痩せるためにロード乗ってるのにロード乗る前に痩せろってひどくない？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 20:06:25.13

8000km乗っても一度もパンクない頑丈なタイヤに感謝。
チューブレスのGavia ac1ってやつ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 20:22:56.01

>>881
これ、結構地域差あると思うで
昔バイカーの上司に聞いたら、どんな山間部での都内は路面状態かなり良く、千葉方面とか結構厳しいと
多摩方面で道路に穴開いてるなぁ、と思ってたら2週間でふさがってちょっとビビった
ちなみに山梨は改修ほとんどされてないっぽい

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 20:55:45.80

>>884
山道じゃないけど、青梅街道走ってて西東京市から練馬区に入ったとたん道路が綺麗になるのはワロタ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 21:08:43.53

>>885
川崎市から横浜市でも同じ現象が起きる

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 21:16:55.93

チューブレスにしてシーラントいれれば大体のパンク要因は屁でもないぜ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 21:17:44.78

貧乏自治体って可哀想

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 21:23:54.33

二週間に一度くらいパンクしてるなあ。GP5000。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 21:56:44.14

>>889
GP5000、評判良さげだから検討してたけど、パンク耐性は低いんだね。
助かった、情報ありがとう

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 22:30:30.52

チューブレス使ってて困ったことはないけどパンクしちゃった時が怖いからクリンチャーに戻した

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/24(日) 23:12:16.79

チューブレスレディタイヤ、半年くらいで前後ともシーラントでどうしようもない穴が開いて
しかたなくチューブいれてそのまま乗ってる。
これも体重が重いせいなのか…。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 03:08:37.63

2週間に1回パンクはいくらなんでも多すぎないか...
俺は体重107kgのときに乗りはじめて4年/4万km以上は走ったけどパンクは2回だけだわ
タイヤはだいたいウルスポ2とかGP4000S2の23Cか25C履いてる

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 08:17:05.19

リムテープは交換してるよな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 08:23:51.56

俺もパンク続くからリムテープ変えたらパンク止まったなぁ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 08:29:44.43

リムテープレスなんだわ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 08:48:08.96

それやと、不良ロットに当たったか、厄年くらいか…

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 10:17:22.23

ちょっといいタイヤにしたらぜんぜんパンクしなくなったな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 10:41:41.58

タイヤの裏側がささくれたり変な感じになってるとパンクするから紙やすりかけた

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 13:10:54.50

唐揚げ弁当食いたい

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 13:20:03.16

美味しいよね
( ﾟ∀ﾟ)つどうぞどうぞw

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 14:06:55.96

トンカツ弁当食べたぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 14:17:34.25

焼き肉食べたいなあ
暑いからスタミナつけないと

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 14:29:33.78

週末二週ぶりくらいに100km以上走ってきたら、今日力の出なさがひどい
二週間昼に筋トレするようにしてたんだけど、今日はまったくやれる気がしない

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 14:48:10.64

怠けてもいいじゃない人間だもの

( ・∇・)ﾆｯｺﾘ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 14:48:20.94

>>904
力が出ないよぉってなったらそこはケロッグのコーンフロストだろう。
グーレイトォ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 14:54:03.01

デブってガニ股(O脚)気味のペダリングするけど膝悪くしないか

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 14:58:14.18

膝に負荷をかけるとO脚になる
サッカー選手みたら全員O脚

スラッとしたいなら運動も激しいのはダメ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 15:04:06.51

軟弱者wwwww

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 15:06:40.60

力を出したいならポパイにならってホウレン草

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 15:06:43.43

こういうのはデブスレが詳しい

【ビブ】デブだけどロード乗り寿司62貫【臍出し】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1581535789/

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 15:08:37.85

力が出ない日は素直に休むべき
その代わりそうじゃない日は何があってもサボらない

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 19:24:01.52

あと、禿げないこと

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 19:33:46.56

投げ出さないこと

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 19:41:12.60

禿げない事、禿げ出さない事、禿げ出さない事、生やし抜く事
禿げになりそうな時　髪が一番大事～

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 22:27:15.02

さてzwiftで30分もワークアウトしたし、BBQ PIT BOYS見ながらオリジンの唐揚げ食べよっと

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 23:02:58.83

自粛開けのデパ地下のレストランでカレー食ったあとパン買いまくって家帰って食ったら結局全部平らげカロリーオーバー
1時間半踏んで800カロリー
一日一食でも足りてる気がする

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 23:13:31.10

今日は食べ過ぎた
明日から頑張る

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/25(月) 23:22:14.48

テコ入れにvaamダイエット買ってきたお(　´)Д(｀)

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 00:14:48.26

醜いデブ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 00:22:03.41

>>919
長時間運動せんやつには何の意味もないで

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/26(火) 08:16:26.47

>>904
長距離走るときは、ちゃんと食べろ
ダイエットとは矛盾するようだが、補給はしっかり摂るべし