X
★★☆自転車ダイエット☆★★172kg
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0455ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/11(月) 12:52:20.62ID:lqnrHJYL
>>454
いや気づいてないだけでかなりバラツキがあるんだぜ
そういえばたまに互いに話が噛み合わないことがあると思ったら
ここダイエット板といいつつ必ずしも肥満スレではなく
体脂肪30%→25%目指す人と22%→15%さらには15%→8%目指す人が混在してたんだっけw？
0456ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/11(月) 12:54:19.85ID:0FShYJWw
>>455
自転車板の自転車ダイエットスレなんで混在しててもなんの問題もない
判ったら失せろクズ
0457ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/11(月) 13:04:58.53ID:onNnHLRR
というか何の話？
痩せ方は人それぞれを小難しくした感じ？
なんかよく分からない
0459ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/11(月) 13:54:05.66ID:uHGGmKzN
ガチデブならダイエットのスタートダッシュの内訳は
水分4kg
脂肪6kg
くらいに思ってる
0463ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/11(月) 17:07:07.90ID:IEDkad42
満腹なるまで食べたらダイエットならんだろｗ
それなりの強度で毎日200km走ってるとかなら別だけどさ
0464ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/11(月) 17:19:34.51ID:yodbLoXt
おまえらに痩せる方法教えたいが秘密結社デブミナティに狙われるからやめとくわ
0466ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/11(月) 19:30:53.40ID:ZpJuO/T3
ちょうどストイックダイエット野郎の書き込みを見つけた
その根性で競技者としてスポーツやってほしいレベル

411 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/05/08(金) 12:49:18.28 ID:Z/LDYikY
人生過去最高に太ってた
今年の2月3日時点で171センチ96キロあった体重

現在ついに67キロぐらいまで来ました
3ヶ月弱で30キロ近く落ちた
目標は以前のベスト体重62～3キロ

ここ10日～2週間余りは停滞期発動で減りが弱くて心が折れそうだったが、最近はまた順調に落ち始めた

ジョギングはいつも通り毎日2時間の16～7キロは継続の摂取カロリーは800前後を守っている

停滞期はこれ守ってても減りがあまり変わらないから、チートデーも頭によぎったが苦労が水の泡っぽくなる気がしてやめた
だから身体に新たな刺激与える意味でもジョギング以外に更に体幹トレーニングを加え始めた

これがやはり効いたのかここ最近はまた減りのペースが上がった

目標まであと5キロ
何とか頑張りたい
目標達成したらその時は旨い物を久しぶりに食べたい
0469ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/11(月) 20:08:45.24ID:ZpJuO/T3
>>468
試算したけど、800キロカロリーの摂取でならひと月10kgのダイエットも出来る範囲

元が病死寸前レベルのデブならね。
0470ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/11(月) 20:25:28.28ID:DLRKTvWp
学生とかなのかな
ダイエットってわかりやすいから結果出たらかなりの無理もできたりするんだよな
まあ太りすぎた自分はもう頑張れないけど
0474ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/11(月) 20:45:17.68ID:P9bbNsYA
2日に一度のペースで100km乗って、一日2000cal取ってる。一月で五キロ痩せた。
0478ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/11(月) 21:24:26.28ID:+O1wly1z
さーて宝の焼酎ハイボール飲んで蒙古タンメン中本とカントリーマアム食って寝ようっと
0480ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/11(月) 22:56:15.60ID:GzDxGMeH
自転車乗る様になってから毎晩酒も飲む様になってしまった。
ウィスキーをストレートで。水と一緒に。
つまみ付けなきゃ全然太らないね。
0485ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/12(火) 09:35:35.68ID:BPcv0XdI
カルディのミックスナッツがオススメ
塩味がないのでいくらでもいけるぞ
0486ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/12(火) 09:36:44.70ID:gaCTwOgw
食べ過ぎるんならゆで卵たくさん作っておくといいよ
卵のカロリーと消化するのに必要なカロリーが同じぐらいだからエネルギー収支では太らないと言われる 結構満腹感あるし
0495ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/12(火) 15:46:24.20ID:TQh0oSNX
鉄下駄ホイールをカンパニョーロ・ゾンダにするかフルクラム・レーシング5にするかで迷うわ
0497ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/12(火) 17:35:38.01ID:t4BWIkJz
ダイエット頑張ってたらちょっとだけ懸垂が出来るようになった
コロナが収まったら軽い体でヒルクライムするんだ…
0498ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/12(火) 17:40:19.63ID:kMZuTyJ5
それはいい目標だ
軽い方が自転車のあらゆる部分に負担がかからなくなって長持ちする
風に弱くなるデメリットもあるけど
0504ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/12(火) 19:19:00.46ID:sQx/c7ew
>>500
130kgくらいありそう。体重で後輪のタイヤがひしゃげてるのが面白いｗ
見たところ特注じゃなくデフォルトのホイールっぽいよね
0507ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/12(火) 20:50:05.20ID:rqN9jAmA
まだ遅く無い！お湯を切る前に
フリーズドライのキャベツを入れて
野菜不足を補え！
0508ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/12(火) 21:00:38.30ID:EWcsGRqH
キャベツって全く栄養ないよ
きゅうりとキャベツ、レタスはマジで何も栄養ない王様
0510ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/12(火) 21:27:31.11ID:0hPnJIZ8
ペヤングはうまいけど肉がカスみたいなのでお湯入れる時にシャウエッセンを3本ぶち込むとうまいうまい
0511ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/12(火) 21:38:26.65ID:jpEYntoj
自分は日清の袋焼きそば一択だな
あの粉ソースが水分吸って麺にちょっと粘り気でて最高にうまい。ご飯の上に乗せるとさらにやばい
0514ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/12(火) 22:04:41.84ID:++CZKS/S
>>513
知能の問題でしょ
キャベツくって野菜とれてると思ってる馬鹿いるんだよ
0517ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/12(火) 22:28:23.50ID:hPhVlnvV
>>514
毎食キャベツメインのサラダ食って野菜摂ってると勘違いしている低脳ですが安くて栄養価満点のサラダ向けの野菜を教えて下さい
0518ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/12(火) 22:37:01.09ID:++CZKS/S
>>517
ブロッコリー 小松菜 インゲン オクラ
ボディービルダーの食い物で食ってる野菜を真似してりゃ問題ない
0519ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/12(火) 22:49:09.82ID:jjOQIrVR
ボディビルダーの食い物なんてプロテインとステロイドとワセリンしか知らないわ
0526ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/13(水) 00:31:50.33ID:/w6DbOyM
ローソンで買ったラッキーマヨネーズなるカップ麺が楽しみで仕方ない
明日まで我慢だ
0529ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/13(水) 02:00:58.50ID:iQ8U5m/l
もう圧倒的に触覚の方が調整しやすい。ダウンチューブのとこクリクリして走りながら調整できたし
今もフロントだけ回すのつけてるけど、そんなに調整幅ないし
0530ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/13(水) 02:34:03.50ID:/w6DbOyM
自分相談いいすか？
玉も竿もでけえ自慢のロードじゃ盗難が不安でツーリング満喫できないから他のﾊﾞｲｸﾞｯ買おうと思ってるんすよ
クロスもいいけど輪行とかも挿入れたいから折りたたみもおまんこなんですけど実際どうなんですかね(丸投げ)
0535ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/13(水) 06:22:49.12ID:rEgjhYdM
ポテトチップスは実は体にいいんだ
じゃがいもは高タンパク低カロリーでビタミンCも豊富だから補給食にぴったりだ
プロもレース中によく食べる
0536ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/13(水) 06:23:31.77ID:ejSGyEEi
体重減らんけどズボンのサイズが88→82になった

シルエットもすっきりしたから満足だわ
0537ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/13(水) 08:14:57.72ID:SdWkooup
>>536
脂肪がへって筋肉ついたんじゃね？
脂肪の方が体積おおきいから。

つまり比重は増えた事になる。
泳ぎに行く時は気をつけろよ？ｗ
0539ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/13(水) 14:57:57.29ID:dq/839py
お相撲さんが新型コロナで亡くなられた
ここのお前らも糖尿病のやつおるんか？ヤベーぞ
0542ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/13(水) 16:01:20.15ID:Tkm5u0Nj
平坦ばかりだとイマイチだね
平坦メインに比べて走行距離が短くなってもヒルクライムを取り入れたほうが痩せる感じ
0543ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/13(水) 16:03:41.48ID:WPJ4y3b7
さっきの530mのヒルクライム(自転車を押して登る)、キツかった…。
効果ありそう
0544ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/13(水) 18:29:22.44ID:29tnS1sM
530m(距離)……一般人の感覚(10分弱)
530m(獲得標高)……チャリ乗りの感覚(1時間)
0547ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/13(水) 19:59:34.94ID:/dVNlQ+l
スプリンター体型よりヒルクライマー体型になりてぇとヒルクライムしてるけど時速8㎞ぐらいしか出なくて泣きながら50分漕ぎ続けてる
0548ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/13(水) 20:47:06.39ID:Xstq6VHZ
泣きながら自転車漕いでるデブって不審者300%じゃねぇか
コロナのこともあるし通報されないように！
0549ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/13(水) 22:18:00.35ID:WPJ4y3b7
>>546
斜度がキツ…もとい、普通のロードでは走行しづらい
小石だらけの悪路だったのです( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
0550ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/13(水) 22:55:52.29ID:dhQqwx4C
20キロ走って体重減ってないけどこんなもん？
腹がなかなか凹まないわ
0552ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/13(水) 23:08:19.62ID:xnst9IMD
7ヶ月頑張ってウエスト85から73まで来たわ
腹筋の割れ目と会うのは10年ぶりくらい
生きてたんかワレって感じで嬉しい
0553ツール・ド・名無しさん
垢版 |
2020/05/13(水) 23:13:47.73ID:OM48u+rN
太ももが入らなくてスリム履けなくなるぞー
足の方にサイズ合わせると腹がガバガバでベルトで締めると巾着みたいになって恰好悪い
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況