★★☆自転車ダイエット☆★★172kg

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/22(水) 02:36:41.90

前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★170kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1579431053/
★★☆自転車ダイエット☆★★171kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1583655858/

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/29(水) 21:09:37.11

いやぁ～最高
やっぱり温かい季節いいわぁ
大量の汗かいたわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/29(水) 23:39:28.52

脂ぎった汗

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/30(木) 04:57:27.94

まだ痩せてないのに一気に半袖の時期になってしまった

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/30(木) 07:30:40.26

>>80
夏が6月末だとして残り時間は60日
60日で10kgだから6日で1kg
これを達成するには1日あたり1200キロカロリーの欠損が必要
自転車だけで1200キロカロリー消費するなら、2時間半位乗れば良いんじゃないかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/30(木) 18:57:02.75

バーガーキングがなにかやってるけどここチョン企業だから嫌いなんだよね

https://i.imgur.com/kkr9bQF.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/30(木) 20:47:56.02

>>122
ちょんのダイマ乙

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/04/30(木) 23:58:16.42

ちょっとダンシングしたくらいで後半脚が終わるんだけど
乗ってないとほんと衰えるなw

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/01(金) 03:19:13.45

死ぬまで継続しないといけないのがきついよな
何か生活の一部を自転車に置き換えるかしないと、趣味程度だと何日も空く時があるからなー

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/01(金) 07:18:25.30

今月は在宅でお菓子食べまくりだったから
ローラー1000km超乗ったのに体重増えとる
やはり痩せるには食事減らさないとダメよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/01(金) 07:28:02.02

>>125
昼夜逆転から直せよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/01(金) 09:18:09.52

菓子でも食ってろデブ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/01(金) 09:19:33.21

粗暴なマリー乙ｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/01(金) 11:16:17.76

>>126
食事減らすじゃなくて間食減らすだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/01(金) 11:26:01.94

間食のポテチと煎餅がどうしても止められない
チョコは食後に小さいの1個には出来たが、
和菓子のすあまが美味くてこれもたまに食べてしまう

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/01(金) 20:34:09.26

間食がやめられないならそれを本食にすればいいじゃない

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/01(金) 21:25:52.74

そうしたらまた間食がやめられないんだ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 00:24:14.71

間を空けなければええねん

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 00:43:22.50

うおおおあああああああああ！！！！！！！！！！
https://object-storage.tyo1.conoha.io/v1/nc_751bc16ca7684e8bac39968e9a1276ba/stamina/2020-04-ouchidesutaminataro1.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 07:36:42.44

>>135
これ一人前よね？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 08:03:12.63

2人前から承りって書いてるから2人前の写真じゃないの

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 10:10:59.60

寿司に各1貫と書いてあるので、写真は2人前だと分かる

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 10:12:11.09

ていうか、※写真は2人前のイメージです。ってちゃんと書いてある

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 10:16:10.50

でも、小さい字を読まない（読めない）奴には1人前の量だと思う罠

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 11:30:56.44

まだ腹出たままなんだけど
半袖ジャージで晒さなきゃいけないのか

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 12:01:02.65

いきなりステーキはもっとヤバイはずなのに、全然弁当作らんな
あの会社はやる気あるのか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 13:56:46.18

>>141
アームカバーの使用を許可しよう

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 14:17:10.68

それって事務用の腕抜き‥

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 16:00:19.77

マジで突っ込まれるとは思わんやった

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 16:21:51.31

>>135
これで三千円は高い。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 17:09:12.02

>>142
既にめちゃくちゃ作ってるが

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 17:45:08.90

>>147
テイクアウトは今月まで10%オフを見つけたけど
公式ホームページに書いてないのが意味不明だわ
1割引きで売るのがそんなに嫌なのか

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 18:40:58.80

ねぇ教えて
チャリンコ初心者なんだけど、もしかしてチャリって手首とか手の親指って痛めやすい？
じつは地面の衝撃で痛めたかもしれないんだ。気付いたら痛い状態…

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 18:42:27.06

なんとなく、変則がゴリゴリ式なのも良くないかもしれない
パチパチ式のほうが負担が軽いよね多分

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 18:47:32.94

>>149
あんまりハンドルに体重をかけすぎると、手や肩が痛くなる
初心者あるある
お腹と背中に力を入れて、ハンドルに体重かけなくても姿勢をキープできるように頑張れ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 19:00:20.46

>>151
あるあるなんだ
筋力不足で姿勢が悪いのはたぶん当たってるし、前立腺を過度に守ろうとしてサドルを適切に使えてない自信さえもあるからなぁ笑
肩も痛くなるのかぁ、肩は長引くから避けたいな…
サンキュー！がんばる！がんばるしかない…まず治さないと…

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 19:05:02.71

尻の穴と金玉の間の部分は会陰部な
前立腺って言うやつ多すぎ問題

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 19:07:51.49

デブは腹が重いから会陰部も痛みがち
でも穴あきサドルだと食い込みがち

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 19:09:31.44

勉強になるなぁ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 19:16:50.98

ゴリゴリ式ってことはフラットバーだろ
バーエンドバー付けてみたらええがね

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 19:23:40.68

ドピュッ
このスレ読んでたら射精した

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 19:42:39.05

そうですフラットバーです
あのオプション感のある棒はバーエンドバーって言うのか
非常に良さそうなアイテムですねすぐにも欲しい！
痛めてからなおさら、手を置くところは複数欲しいと思ったよね…
ありがとう先輩

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 19:57:28.22

>>158
誰もいない安全なところで、両手の人差し指だけをハンドルに添えて走ってみ
勿論、その指に荷重がかからんように

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 20:14:55.26

>>155
すまん適当に書いた

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 20:15:40.59

>>159
人差し指ならず両手放しで滑らかに向かってくるロード乗りを見たことがあるわ。ワイは怖くて。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 20:22:00.64

>>161
両手放しは体をまっすぐに起こすからまた別やで
指一本ずつは前傾姿勢やけど体幹で支えるみたいな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 20:52:50.38

>>160
ちょ、おーーーい！！笑

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 20:57:27.40

>>159
ほう
空気椅子みたいにして物に荷重せず自分のパワーだけでがんばる感じの特訓か
出来ないと思うけどやってみよう

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 21:00:20.75

さっそくバーのためのバーをネット検索してきたけど見た瞬間にバーセンターバーというのに興味が湧いたよ
自分にすごく合いそう

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 21:04:33.72

それならリアサイドバーセンターバーサイドバーのほうが

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 21:04:50.71

>>164
そんな大したもんじゃない(笑)
指一本にしてみたらめちゃ前荷重になってたことに気づいて、体幹を意識したら割とすぐ出来る

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/02(土) 23:44:16.05

MTBからロードバイクに変えてみたんだが、ロードバイクのほうが長時間乗っててもケツ痛くならないね

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 01:29:59.05

振動の差

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 08:26:34.66

普段乗ってる7kg台のロードから、
12kg台のクロスで乗りかえて25km走ったらめっちゃキツかった…

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 08:58:26.30

>>80
結構いけると思う
脂肪減ると水分も減るし思ったより早いペースで減るわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 09:00:20.09

最初に良いペースで体重減るのはそういうことだね

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 09:04:42.08

80kgオーバーしたから、また戻ってきました

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 09:36:06.03

>>170
7kg台のロードって価格帯は40～50万円くらい？
自分のは20万円程度で8.9kgくらいだがやっぱ全然走りが違うんだよね？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 09:52:15.02

>>174
長く乗れば乗るほど天と地ほど違う

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 10:12:20.32

>>152
肩は、痛くなるって言っても長引く痛みじゃなくて、走行中の痛みだよ

>>159のヤツは、最初は指4本で始めてみる方が良いかも
ピアニストが鍵盤の上に指を載せてスタンバイしてるみたいなイメージ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 10:27:53.73

>>175
ボトル2本分で天と地ほど変わるわけねーだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 10:28:13.90

7キロ台ってだけなら21万円でもあるね。

https://www.giant.co.jp/giant20/bike_datail.php?p_id=00000093

これが6キロ台になると40万円オーバーだろうな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 11:02:06.12

台湾のジャイアンは謙虚なお値段

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 11:39:25.40

>>174
大して変わらないよ
ほぼホイールの差

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 11:52:37.35

キャニオンも超高コスパな軽量ロードがある
自転車ショップには嫌われてるから自分で整備できる人むけだけど
Ultimate CF SL 8.0なんかは7.0kgでフルカーボン、アルテグラフルコンポで25万9千円

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 12:02:10.00

>>174
65万くらいで前後で1600gちょっとのカーボンホイール、
パワメが付属してた。とりあえず、先述のEscapeとは全然走りが違うｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 12:07:13.34

10kgオーバーの安物クロモリロード乗ってるけど、7kg以下の軽量カーボンロードとか乗ってみたら腰を抜かしそう

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 12:58:43.45

高井バイク買えば早くなるのは幻想
結局エンジンの差

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 13:00:54.68

>>184
君は買わないのではなく買えないんだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 13:06:27.42

整備悪かったらアカンし

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 13:13:07.33

高いバイクだから長持ちするわけでなく、むしろ寿命が短いと聞いたとき
一生いらんなと思った10年前

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 13:39:12.12

canyonでサイズ見てみたら身長180股下80でSサイズなんだけどそんなもんなのか？
それとも俺が短足だっつってんのか？やんのか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 13:59:00.91

>>188
欧米人には身長2m越えで脚長とかいるからね
日本人基準だと2XS、XS、Sで十分っぽい

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 15:27:23.05

Canyonなんて身長と股下入れてちゃんとサイズが返ってくるだけで勝ち組だろ・・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 15:39:02.14

負け組にはなんて返してくるんだ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 16:23:00.28

ミニベロで信号待ちとか入れた15キロの通勤が45分で、割ると平均時速20キロなんだけど
鍛えたらどれくらい速くなるかな？
危ないからやりたくないけどね。

街乗り用のミニベロでも30分で走れるかな？

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 16:25:34.01

オートミールに永谷園のココナツカレースープで
味付けして卵とひきわり納豆をプラスすると
もう完全食じゃね？ってくらいに満足w
卵と納豆以外は全部amazonの定期お得便で手に入るので
超便利っすよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 16:31:36.77

45分から30分にするということは、所要時間2/3だから平均速度3/2にする必要あり
とすると平均速度30km/h
一番重たいギアを常にスカスカになるくらい回しきれるような脚力つけても行けるかどうか
街中ブッ飛ばすのは危ないよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 16:47:50.85

>>194
おお、なるほどです。
走っていて熟練者だと同じ機材でどこまで出来るんだろうな？という興味は尽きないですね。
さすがに常時重いギアは無理そうです…
というかやはり危ないですよね、走りやすい道で時速20キロメートルでもおっかないくらいです。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 17:11:14.35

それなりの都会なら信号込みで時速15km出てればいいほうだろう

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 18:07:21.09

田舎ですね。
JRの線路沿いで信号も無い部分が多いです。あと追い風効果もあると思います

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 18:26:45.73

ダイエットするなら向かい風の方がいいんだけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 18:31:29.07

分かってないな。向かい風だとやる気がなくなるから駄目

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 18:40:35.65

どんだけ貧脚やねん

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 18:52:46.75

太もも鍛えるとズボンが履けなくなる

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 19:07:31.10

今年初のレッグカバー解禁！
去年はずり下がり気味で困ってたけど
ミチミチになってて縮みすぎ不良品かこれ&#55357;&#56865;

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 19:43:57.30

>>201
おまわりさんこいつです！

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 19:59:08.07

そういえば先日久々にユニクロエアリズムのボクサーパンツを履いて走ったらぜんぶ食い込んできた

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 20:05:03.37

>>204
ちょうど今さっき3本ローラーそれ履いて乗ったわw

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/03(日) 21:28:11.26

向かい風嫌にケチつけといて自分はローラーかよw

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/04(月) 00:06:19.86

>>206
ローラーは別腹

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/04(月) 01:24:44.05

お腹すいた

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/04(月) 05:51:29.04

100Kmくらいまでならレーパンではなくボクサーパンツで問題ない。
ローラーももちろんボクサー型。
食い込んだことはないなぁ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/04(月) 06:44:57.38

ローラーの時はトランクス一丁で漕いでる

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/04(月) 07:07:28.53

そういや故マルコパンターニはパッドの感触が嫌だったらしい
ノーパッドビブスの生尻でグランツールを連覇した貴重な選手だったらしい

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/04(月) 07:09:36.70

もう100kmとか走る気力はないなぁ
50km超えたあたりから猛烈に飽きて他のことに時間使いたくなってくる

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/04(月) 07:13:24.97

自走のみで片道50kmなら走らないと帰れないじゃん

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/04(月) 07:25:57.26

往復60kmで残り10kmが賢者タイムでつらいとかそういう感じ

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/04(月) 08:41:32.83

そもそも無理してまで長距離やる必要がない
ﾛﾝﾂｰは手段が目的化してる最もたる例だな
ダイエットなら日々コツコツ運動、日々コツコツ食事制限。これが一番。

デブはドカ食いを含め、振れ幅の大きいことが好き。自分のことだからよく分かる笑

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/04(月) 08:43:24.50

振れ幅が大きいことは将来の健康にも悪いから、早めにバランス型に慣れないとな

**ツール・ド・名無しさん** · 2020/05/04(月) 09:07:03.68

俺は昨日100km走ったが最早、帰宅してヘロヘロになった状態で風呂に入り、
ビール（ノンアル）を飲んでアイス、焼肉弁当を食って寝るのが最高過ぎるので毎週やってるｗ
体重は帰宅時は2ｋｇぐらい減ってるが1週間で元に戻るｗ