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★★☆自転車ダイエット☆★★170kg

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0392ツール・ド・名無しさん
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2020/02/06(木) 10:20:29.26ID:49ZJJhbP
レーパン穿いて上からハーフパンツスタイルだわ
疲労の原因は少なくするに越したことはない
0394ツール・ド・名無しさん
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2020/02/06(木) 19:06:53.26ID:/dlue0Cv
>>393
何でそういう話に飛躍するかわからん。自分が酷い体だからそう思ったか？
レーパン穿かなくても困らんし、見た目が嫌だからはかないわけで。
0395ツール・ド・名無しさん
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2020/02/06(木) 19:30:42.70ID:WyCZdxx6
届いたからサドルとサイクルコンピューターとライトとスタンド装備した
スタンドが思ったよりダサい
友人に見せたらAmazonチョイス号と名付けられそうになった
コンピューターはサイコンって言うのねまだ未婚なのにサイコンしちゃった・・・
0396ツール・ド・名無しさん
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2020/02/06(木) 19:50:46.05ID:G7WrDRul
ヒルクライムメインだからかレーパンは必要性を感じないな
体型のせいかこの時期ビブタイツを履くと引っ張られてペダリングの邪魔になって苦しいしずっとパッド無しだから防風レッグウォーマーとハーフパンツだわ
それに便所も面倒だしな
フィットするものがあれば欲しいけど価格次第
0397ツール・ド・名無しさん
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2020/02/06(木) 19:58:52.07ID:49ZJJhbP
回しやすさ考えたらクッション入りのレーパンよりはサドルクッションの方がいいのかな？
0399ツール・ド・名無しさん
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2020/02/06(木) 20:26:10.80ID:DEq4BPP1
レーパン要らんて凄いなガリでも必要だろ
尻に過重かからんくらいに踏んでるのか
0400ツール・ド・名無しさん
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2020/02/06(木) 20:31:00.77ID:m91y/Bf+
サドルクッションつけたらサドルが巨大になって股ずれ起こした
サドルクッション取っ払ってみたら股ずれしなくなった
MTBとかクロスとかロードのサドルは座るものでなく尻をちょこんと置いて支えるものだよ
0401ツール・ド・名無しさん
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2020/02/06(木) 21:00:19.46ID:Y4glZpCv
>>399
以前は必須でSMP HELLを使ってたけどもはやクッション無い方が快適になった
体重は中肉中背だけどケツと腹と腿に脂肪が集中してる
サドルは超軽量のガチガチタイプだけど200km以上乗ってもへっちゃらよ
0403ツール・ド・名無しさん
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2020/02/06(木) 23:07:06.82ID:LEW20S1y
サドルはやっぱおちんちんのために穴が空いていたほうがいいのかな
そうするとパンツにクッションが無いほうがサドルの隙間におちんちんがジャストフィットしておちんちんの健康には良いんじゃないだろうか？
0405肥後デブ
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2020/02/07(金) 00:38:39.63ID:h/WTR2Mu
尻も手も痛くなってたけど、改めてロードバイク の乗り方の動画とかみてたら原因が分かったかも
骨盤を前傾させてた
反り腰みたいな感じで
0406ツール・ド・名無しさん
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2020/02/07(金) 05:11:27.48ID:1c2GcyRc
ジジイのでいいからちんぽほしい　ちんぽほしい　　ちんぽほしい！！

たけし　　　５０代　　　ピチパン。
0407ツール・ド・名無しさん
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2020/02/07(金) 10:18:09.01ID:xmdYlyOx
トロトロに煮込んだシチューをオンザライスで食うと美味いし暖まる
0408ツール・ド・名無しさん
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2020/02/07(金) 15:36:51.99ID:afsVQC9w
また知り合い等からおっしゃったようだが北山守先生のホームページでダイエットを改善が可能だそうです。
『ダイエット 北山守』
でgoogleしらべるなら見られると伺った改善したいなら探索して下さい。

612
0409ツール・ド・名無しさん
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2020/02/07(金) 22:55:55.29ID:Xt8hrY1T
最近ガン乗りばっかりだったから明日はのんびり周遊してくるわ目指せ平均時速12kmで50km
0410ツール・ド・名無しさん
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2020/02/08(土) 15:14:09.63ID:5kxeUebW
>>399
慣れればいらないぞ
アフリカ人が裸足で砂利道走れるのと一緒
0411ツール・ド・名無しさん
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2020/02/08(土) 15:19:48.55ID:elc/1fAU
長距離、長時間乗るならレーパンあったほうがいいけどな
レーパン履いてたらケツ痛くならないわけではないけど、履いてない時より痛みにくいから
0414ツール・ド・名無しさん
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2020/02/08(土) 17:11:12.98ID:sDa+F4S3
EDになるからレーパンははいとけ
0415ツール・ド・名無しさん
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2020/02/08(土) 22:29:04.31ID:6NeGw53j
買って冷やしてたの忘れてたチョコウエハース食ってニチャァ・・・って笑ってるとこ
棚からぼた餅ならぬ冷凍庫からチョコウエハース
0416ツール・ド・名無しさん
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2020/02/09(日) 02:56:15.07ID:k1hAMfB/
4連正方形ヨーグルトをやや凍らせて食べるのが
旨いもな足りないけど
甘みと酸味と冷ややかさが脳に刺さる
0417ツール・ド・名無しさん
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2020/02/09(日) 16:11:35.91ID:fyvMeXN6
食事内容の見直し、ロードバイク、軽い筋トレ
どれが効いたのかは判らんがウェスト83cmから75まで絞れたわ
タンスから出てきた20年以上前に買ったレプリカジーンズ履けたのはビックリした
0419ツール・ド・名無しさん
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2020/02/09(日) 16:59:33.69ID:pWkBI08Q
ウエスト100で家族にヤバイヤバイって出川みたいに言われるんだけど
自分じゃヤバイという感覚はないんだよな
0422ツール・ド・名無しさん
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2020/02/09(日) 18:10:02.81ID:Mqf5dIPA
ロードバイクは全身運動ってホンマけ？
脚だけムキムキで上半身はダルダルなんだけど
バランス悪いから上半身の筋トレ取り入れたわ
0425ツール・ド・名無しさん
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2020/02/09(日) 18:54:43.77ID:fyvMeXN6
デブの嫉妬が心地良い
もう少し暖かくなったら乗る機会も増えるし体脂肪率10前半行けそう
0427ツール・ド・名無しさん
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2020/02/09(日) 22:35:30.76ID:yCOWNo6a
ブヒタイツだよ
0428ツール・ド・名無しさん
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2020/02/09(日) 22:51:22.00ID:fKOzzvxE
>>424
おまえ豚だな？
0431ツール・ド・名無しさん
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2020/02/09(日) 23:56:54.18ID:fKOzzvxE
養豚場のニオイがする
0432ツール・ド・名無しさん
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2020/02/10(月) 00:42:12.33ID:5VeyUxpr
ここはデブスレじゃなくてダイエットスレだぞ
痩せる気のない肉ダルマは巣に帰れ
0433ツール・ド・名無しさん
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2020/02/10(月) 00:57:47.97ID:xC78ASnz
むしろデブこそビブタイツだろ
腹の締め付けが無いから楽だぞ
0435ツール・ド・名無しさん
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2020/02/10(月) 01:41:22.48ID:+EnXp4t3
リムテープも巻いて自転車修理完了
満足して弟の部屋から強奪したＰＳ３とディアブロ3をポテチとコーラお供にやってたら
昼夜逆転して体重も95ｋｇに増えた
まだ100まで5ｋｇあるからデブは回避
0436ツール・ド・名無しさん
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2020/02/10(月) 04:47:48.30ID:3tm21vi8
>>434
コイツは改憲させたいのか？させたくないから右翼のフリした街宣車と同じくダサくしてんのか？
0438ツール・ド・名無しさん
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2020/02/10(月) 07:02:27.28ID:3tm21vi8
>>437
そう思わせたい左翼がやってるのが多いんだけどな。街宣車とか典型で中韓の奴だったりする。
0439ツール・ド・名無しさん
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2020/02/10(月) 07:28:37.45ID:vAg9ncsE
マッカーサーの落書きで作ったゴミのような占領憲法を改憲したってまともになる訳がない
帝国憲法を復活させて、今風に改憲するのが正しい
自衛隊は解散させて、日本軍に編入
0440ツール・ド・名無しさん
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2020/02/10(月) 09:10:57.25ID:Tb726VwT
>>419
医者や健康診断で何も言われないなら好きにしろ
血糖血圧脂質異常肝臓辺りで悪い値が続いてるならドンドン寿命縮んでるからサッサと改めろ
0443ツール・ド・名無しさん
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2020/02/10(月) 18:04:33.91ID:MGqiosgV
原付き売って中古のロードバイク買った
泥除けついてないから背中どろどろになった
ズボンの裾も汚れた
後から買わないといけない物多いわ
0444ツール・ド・名無しさん
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2020/02/10(月) 18:25:01.45ID:lmU2Kkxe
そりゃ雨降ったらそうなるわ
それと楽しもうと思ったら中々金は掛かるぞ
特にこの時期はウェア類で10万すっ飛ぶ
0445ツール・ド・名無しさん
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2020/02/10(月) 18:28:36.66ID:hPqxoG0r
>>422
全身ちゃんと鍛えてると前傾姿勢やらペダリングやら綺麗になるけど、ロードに乗ってる内に鍛えられるのは足回りと体幹位なもんじゃないか
0447ツール・ド・名無しさん
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2020/02/10(月) 21:16:58.14ID:hpcMo34T
>>446
そうなのか？でも実際そうだぞ。
しかし廃車の街宣車をトレーラーに積んで成人式に乗り込んで来たのにはびっくり。
0448ツール・ド・名無しさん
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2020/02/10(月) 21:24:02.20ID:4AMkz733
左翼って言い方がそもそも間違ってる
今は立憲民主党みてもわかるように野党は中国か韓国の工作ばっかだよ
いつまでも桜の会ばかり追求して、やるとことは中国の不手際で拡散したコロナウイルスだっつーの
結局、中国に文句言えない野党は黙りだしな
0451ツール・ド・名無しさん
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2020/02/10(月) 22:04:56.73ID:GqQHilab
ネトサポこんなところまで出張してくんな
ダイエットスレだぞここ
ほんとバカウヨって空気読めないな
0452ツール・ド・名無しさん
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2020/02/10(月) 22:07:45.91ID:+EnXp4t3
>>450
やるぞー
今日は晩飯にパスタ300ｇゆでて食った
勉強したんだカーボローディングっていうんだぜ
自転車乗ったらすぐ痩せちゃうから今のうちに食べとかないとな！
0454ツール・ド・名無しさん
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2020/02/10(月) 22:18:09.45ID:92eBFspo
>>451
チョンは韓国帰れや
0459ツール・ド・名無しさん
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2020/02/10(月) 23:28:00.88ID:yOtxeU5y
おかずのお弁当で500キロカロリーでヘルシーなのに
一緒にご飯食べると1000キロカロリー
何故なのか
0460ツール・ド・名無しさん
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2020/02/10(月) 23:57:12.90ID:+EnXp4t3
>>458
割とマジなんだが
計算によるとこれから毎日100ｋｍ走って筋トレもしたら一月で10ｋｇ以上痩せちゃう
それは流石に減らしすぎだからもっと食べる習慣付けとこうと頑張って食べ始めたよ
0462ツール・ド・名無しさん
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2020/02/11(火) 00:51:02.19ID:wth7SbMe
100kmは速いやつなら用意含めて3時間で終わるだろ
まぁそんな奴はこんなスレ居ないけど
それと100kmも走ったら食欲との戦いもあるから走ってない奴が走った仮定を計算したいわゆる皮算用だろ
0464ツール・ド・名無しさん
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2020/02/11(火) 01:00:58.15ID:pUZ4uds8
>>461
仕事辞めたっていうか勤め先がなくなって実家に戻ってきたから可能なんだよ・・・
不摂生で太っちゃったから実家にあった弟のクロスバイクでダイエットするの
でもさっき天気予報みたら今週いっぱい天気悪い(´・ω・`)
来週からがんばるぞ！
0467ツール・ド・名無しさん
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2020/02/11(火) 01:18:46.03ID:pUZ4uds8
>>465
５時間どころか８時間はかかりそう・・・
ちょうど50ｋｍ先に公園があるルートと道の駅があるルート見つけたんで交互に行ってみるよ
公園の近くも道の駅の近くもおいしいラーメン屋があるんだ！
0468ツール・ド・名無しさん
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2020/02/11(火) 01:29:30.70ID:qkARJtt9
そんなの毎日できる訳ない！って言いたいが、やる気が有るのは良い事だからガンバってくれ。応援するわ。進捗状況を適宜報告してくれよ〜
励んでいる人がいるとこっちのモチベーションになるから。
0469ツール・ド・名無しさん
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2020/02/11(火) 01:36:08.77ID:CnMwFBn/
ママチャリで100キロ走った事あるが翌日夜7時まで布団から起き上がれなかった
0470ツール・ド・名無しさん
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2020/02/11(火) 01:47:50.50ID:cZg2ophA
まあ普通の人ってそんなだよな
長距離走ったら疲労困憊する
毎日走れる回復力のある人が羨ましい
もっともそれが自転車を趣味に続けられる人の最低ラインでクリア出来ない人は諦めるんだろうけど
0471ツール・ド・名無しさん
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2020/02/11(火) 01:53:05.37ID:pUZ4uds8
>>468
おう！　がんばるぜ！
失業保険も半年出るし今年いっぱいで体調整えるぜ

>>469
俺の高級クロスバイクはママチャリと違って驚異の２１段変速だから多分大丈夫
だいじょうぶよね？
0472ツール・ド・名無しさん
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2020/02/11(火) 02:05:17.25ID:fl3cwGIF
ガムシャラに踏み込まず膝を大切にしつつ
お尻と手首に負担かけ過ぎず水分コツコツ
腹に力入れとけば行けんじゃないか
夜に差し掛かるほど走るならvolt800買っとけば
0473ツール・ド・名無しさん
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2020/02/11(火) 03:56:47.86ID:pUZ4uds8
>>472
VOLT800って調べたらライトのことなのね
もうAmazonでキャッツアイの安い奴やつ買っちゃった・・・
全然明るさ違うのね
出来れば明るいうちに帰りたいけど暗くなったら歩道をゆっくり走って帰ってくる
0474ツール・ド・名無しさん
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2020/02/11(火) 04:12:23.47ID:f5eKok8o
暗くなると歩道のほうが段差が見えないから危険な気がする
車道の方がフラットなのでまあまあ安全
街灯もない田舎の話ですが
0476ツール・ド・名無しさん
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2020/02/11(火) 05:55:23.41ID:pUZ4uds8
>>474
うちは中途半端な田舎なんで日が暮れてからの車道は怖いです
中学の時に乗ってたママチャリよりもライト明るいから歩道ゆっくり走るよ

>>475
これぐらい痩せれたら良いなあ・・・
0477ツール・ド・名無しさん
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2020/02/11(火) 06:54:38.04ID:iDzttVi5
>>462
乗鞍ヒルクライム6連覇のレジェンドサラリーマンサイクリスト村山利男さんがそんな感じだったみたいだね
毎日3時間で100km走っていたらしい
0478ツール・ド・名無しさん
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2020/02/11(火) 08:44:12.42ID:cWjKYvI8
100km3時間とかすげ〜な！俺ん家から六甲山まで65km有るけど登り切ったら6時間かかったわ。まぁ珍しいから写真とか撮ったりしてたのも有るけど。ビワイチとか1日じゃ無理っぽいわ。
0479ツール・ド・名無しさん
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2020/02/11(火) 10:19:33.30ID:R5DJ52QY
大丈夫か分かってない時点で無理だよ　
1回走ればわかる
0480ツール・ド・名無しさん
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2020/02/11(火) 10:36:43.28ID:60Biv5Fz
初回しんどかったコースも二回目以降かなり楽になる
脳の情報処理の量が減るかららしい
0481ツール・ド・名無しさん
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2020/02/11(火) 11:37:28.44ID:zElanssI
朝昼普通に食うようにして余計な補給とライド後のドカ食いしないように気を付ければ順当に痩せていく
乗り慣れない自転車で100は心折れるだろうけどその内慣れるから頑張れ
0486ツール・ド・名無しさん
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2020/02/11(火) 20:32:51.47ID:ewfeeQwH
>>483
ダイエットする気が無いならそれで良いんじゃね
ライドを終えて消費見込みの無いカロリー補給はそのまま脂肪になるだけだしな
0490ツール・ド・名無しさん
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2020/02/11(火) 21:53:34.02ID:pUZ4uds8
ほっともっとで唐揚げのみを買ってきちゃった
おいしい(　´・ω・`　)
走り始めたらすぐ痩せちゃうから太るなら今のうちだよね？
しかし自転車もやる気も完璧なのに天気予報が来週頭まで悪い
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