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【超初心者】20km/h以上で巡航 part2 【真貧脚】
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0004ツール・ド・名無しさん
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2019/08/14(水) 17:59:06.68ID:6flrt/UW
巡航20km/hとは
サイコンのアベレージが20km/h？
それなら結構厳しいな・・・
サイコン読みで20km位で走るなら
結構簡単なんだが
0005ツール・ド・名無しさん
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2019/08/14(水) 23:22:54.45ID:Hu+TVU2A
>>4
サイコンのアベレージ（ネット）
または総走行距離を所要時間で割ったもの（グロス）

20km/h、25km/h、30km/hスレではネットでもグロスでもよい
35km/hスレはグロスしか認められない
0006ツール・ド・名無しさん
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2019/08/16(金) 15:49:58.78ID:bSeg/4eC
走行距離 608.59km
獲得標高 3,546m
移動タイム 28:04:53
経過タイム 36:33:35
平均速度 21.7km
グロスだと16km台まで落ちるわww
0018ツール・ド・名無しさん
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2019/08/18(日) 21:03:03.21ID:Uqrc/fnB
20km/hスレなんてあったのね。主に23区街乗りでグロス17～20くらいの自分はここか
大きめの道なら信号間で35前後で走っても最終的にはそのへんに落ち着くので
グロス30とかの人は巡航時40km以上で走ってるのかな。逆立ちしても出そうにないわ
0020ツール・ド・名無しさん
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2019/08/18(日) 22:18:38.28ID:ifSFtAlC
35で走って20ぐらいと言ってるのに
どうしたら40で走って30になると思えるのか
0021ツール・ド・名無しさん
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2019/08/19(月) 00:51:48.32ID:TTTEp3PF
俺田舎民
通勤がネット30km/h行く
ただし二時間とかネット25km/hも無理
信号ダッシュに特化されちまった
0022ツール・ド・名無しさん
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2019/08/20(火) 18:46:41.78ID:oXyc+fdB
巡行ってどれくらい?
最低1時間連続とか?（信号や道交法遵守での停止込みで）
0023ツール・ド・名無しさん
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2019/08/22(木) 09:04:03.50ID:A62OuuoY
13kgのクロモリでド平坦22km/h
どうやったら早くなるんでしょう　サイクリングロード走ってるんだけど抜かれまくって悲しい
0025ツール・ド・名無しさん
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2019/08/22(木) 10:14:38.99ID:A62OuuoY
>>24
重たければ重たいほどタイヤの転がりに抵抗があると思うのですが関係ないんですかね
0027ツール・ド・名無しさん
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2019/08/22(木) 12:35:36.92ID:eTLo0fkm
>>23
まずタイヤに空気しっかり入ってるか？あとシューズ、出来ればビンディングに。無理ならせめてサイクリング用のシューズを履く。
0028ツール・ド・名無しさん
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2019/08/22(木) 12:51:51.28ID:sDXrMEhJ
>>27
ビンディングなしのサイクリングシューズって普通のスニーカーとかとどこが違うのですか？

ちなみにまだチャリ買ったことない。
0030ツール・ド・名無しさん
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2019/08/22(木) 13:43:38.78ID:eTLo0fkm
>>28
底が柔らかいので力が逃げる。
又、靴底に凹凸が有るのでペダルの上で安定しない。
それから踵が広いのでペダリング時にフレームに踵が当る。
0032ツール・ド・名無しさん
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2019/08/22(木) 20:21:27.25ID:A62OuuoY
>>27
空気圧、規定まで入ってないと思います、ゲージが壊れていて。アドバイスありがとうございます、新しい空気入れ買い直してみます。
ビンディングも検討します、ありがとうございました。
0036ツール・ド・名無しさん
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2019/08/24(土) 17:30:07.17ID:uMWrreM0
ビンディングもサイクリング用シューズもいらんよ
踏み外しそうで不安ならデカいペダル買えばよろし
こんなとこで装備でグダグダ言い訳言ってる暇があれば走りに行こうず
0037ツール・ド・名無しさん
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2019/08/24(土) 18:34:52.68ID:Eln2Uuoj
例えば、足に合わないスキー靴でスターンが出来るか?登山靴でランニングも出来ないことは無いだろうが速くは走れないだろう。
0038ツール・ド・名無しさん
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2019/08/25(日) 00:21:58.82ID:IPBk5fkx
20スレで速さを求められてもねぇ
基礎体力付けて自転車に慣れるのが先決だろう
0040ツール・ド・名無しさん
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2019/08/25(日) 00:24:50.18ID:qfFrmESc
>>38
速さを求めるスレではあるぞ
距離にもよるが最初の最初は本当にクリア出来ないこともある
誰しも最初はド初心者だったことを忘れるなよ
0042ツール・ド・名無しさん
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2019/08/30(金) 08:32:56.66ID:FVWFmv+5
>>37
スキーブーツは合わなくてもターンできるけどな

ガバガバのブーツで1日滑ったけど、なかなか面白かった
ベストポジションキープできてりゃショートターンもできる
コブはさすがに無理だったが、ほんと良い練習になった
0044ツール・ド・名無しさん
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2019/08/30(金) 12:18:31.17ID://7zDo5O
42はそもそもピントはずれだが、このスレクリアするのにシビアなセッティングや装備はいらんから37の言ってることもどうかと
0045ツール・ド・名無しさん
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2019/08/31(土) 13:04:42.70ID:ot37NASX
質問への一言アドバイスならまだしも
こんなスレでしつこく力説するような奴の言い分だしな
程度は推して知るべし
0046ツール・ド・名無しさん
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2019/09/09(月) 02:34:16.21ID:uKof17hI
真夏の長距離だと平坦でもグロス20㌔が一つの目標になるな
中度熱中症で頭痛の中で走ると速度を上げるとさらに体温上昇して悪寒や息が切れるから力を抑えながら走らないといけない
坂道を有酸素運動の範囲で内で登らないといけないのが辛い
0052ツール・ド・名無しさん
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2019/09/10(火) 12:59:51.35ID:7DuJovtt
都心内をママチャリで歩道込みで汗をかきかき一所懸命どう走っても信号あるし平均10㎞/hだったな
23区内だと自動車、バスでも駅間とか3～5㎞区間で平均10～15㎞/hになるのに20㎞とか物理的に無理
0054ツール・ド・名無しさん
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2019/09/10(火) 18:35:48.17ID:HhFr6qXc
毎日坂道が多い都心12kmを35分とかで行ってるよ
平地の信号少ないところは40km/h近くで走ってるけど、同じ位のスピードの奴結構見るな
0056ツール・ド・名無しさん
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2019/09/10(火) 19:42:27.54ID:7DuJovtt
都内で40㎞/hとか環7、8、国道20などか
西側しか知らないけど
世田谷通でも無理だろう
0058ツール・ド・名無しさん
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2019/09/10(火) 19:46:27.35ID:DIf1pCvp
甲州街道かな
ローディー多い
0059ツール・ド・名無しさん
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2019/09/30(月) 11:27:03.47ID:UtH2tq7j
貧脚だから走り慣れた平坦の100kmのコースで色々小細工して時短しないとグロス20キロ達成できないのが悔しい

剛脚なら3000m超え、200km以上のコースでも途中で飯屋入ったりパンク修理しても楽々20キロ達成出来るんだろうか裏山
0061ツール・ド・名無しさん
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2019/09/30(月) 15:56:49.06ID:GbkTeuAH
距離によるね
20kmなら入門者レベル
100kmなら普通に走って休憩たくさんしはければクリア
500kmならキャノンボール達成まであとすこし
0062ツール・ド・名無しさん
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2019/09/30(月) 20:35:50.98ID:GDhJqoUj
ブルベってる感じ、グロス20はコンビニ飯ならまだ、って感じだけど
飯屋入って〜だとかなり厳しい

けど、すげぇヤツはいるからな〜
0063ツール・ド・名無しさん
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2019/09/30(月) 22:52:41.58ID:A14ATxIe
うちの方だと常に30前半で走ってたらグロスアベ20達成は難しい
時間帯にもよるけど
0064ツール・ド・名無しさん
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2019/10/01(火) 12:09:09.59ID:b6/mxKLw
はじめたてのリアル超初心者なんだけどここですらレベル高くてついてけねーw
100km200km当たり前みたいなレベルでも本当に超初心者？
ここより下のスレってないの？
0065ツール・ド・名無しさん
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2019/10/01(火) 12:11:04.79ID:HHqIPF4D
>>64
100km、200kmは入門者に当たり前ではないよ
まずは一時間（20km）でサイコン読みの平均速度で達成を目指してみては？
クリアを目指して出来なかった場合もこのスレの範疇だから
0066ツール・ド・名無しさん
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2019/10/01(火) 12:26:41.08ID:b6/mxKLw
>>65
なるほど、ありがとうございます！
まずは時間や距離、目標平均速度なんかを決めて一つ一つ達成するように頑張っていきます
200kmくらい当たり前になれたら足代かけずに温泉なんかも行けていいですね
0067ツール・ド・名無しさん
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2019/10/01(火) 12:37:45.50ID:1bBRNFsD
帰りの体力も残しとかないといけないから、距離を延ばすの勇気がいるなぁ。
0069ツール・ド・名無しさん
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2019/10/01(火) 13:09:43.50ID:kDthG19e
>>64
ブルベと言う変態競技の速度設定がアベレージ15km/hと
ここより楽な設定だから調べてみるといいよ
0070ツール・ド・名無しさん
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2019/10/01(火) 14:23:19.08ID:E82zS6aR
体力ないのにいきなり100kmとかやると帰りの50kmで後悔して泣くぞ

自分がどれくらい補給が必要かもわからないだろうから

20kmずつ伸ばしていくくらいが良いと思うよ
0071ツール・ド・名無しさん
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2019/10/01(火) 15:03:54.86ID:UNWf2OuK
初めてのサイクルイベントで80エントリーして走らないといけない状況にしておくとなんだかんだがんばれちゃうのが人
0072ツール・ド・名無しさん
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2019/10/01(火) 22:51:39.89ID:IbBwAV09
追い風ひゃっはー！ して帰り向かい風を腕首腰ケツ痛ぇ〜って
自走で泣きながら帰ってくるのも練習になるよっ

オススメはしない
0073ツール・ド・名無しさん
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2019/10/02(水) 01:05:48.74ID:BEia8kLg
200kmくらいは走るけどそれなりに条件のいいところでも平均だと20km/h前後に収束しちゃうな
グロスだともうちょい落ちるけど寄り道はロングライドの醍醐味なので仕方ない
0074ツール・ド・名無しさん
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2019/10/02(水) 12:35:23.92ID:D2kWIQc4
次があるなら、スレタイから初心者とか貧脚というのを抜いたら？
この言葉が入っているせいで、100㎞200㎞走ったログがただのドヤに見えてしまう。
0084ツール・ド・名無しさん
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2019/10/11(金) 11:06:35.87ID:/5yPo3Bb
自転車歴だけなら15年くらいだが、ずっと週末オンリーのポタ派で向上心ゼロな奴のサンプル

1時間20kmはさすがにチョロいが住宅地は無理
2時間40kmは手抜きしなきゃ行ける
3時間60kmは体調や渋滞具合によっては無理
4時間80kmは頑張って達成したことはある（ほぼ平坦）
5時間100kmは試した事すら無いが、まず無理だし計測したくない

4時間の時、疲れてるのに無理な走りをしまくって危険だった
レースじゃないんだし何やってんだと反省
0086ツール・ド・名無しさん
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2019/10/16(水) 19:04:47.82ID:/ne0NcsI
トラックの存在をを知らないのか敵視してるのか知らんけど
不思議な事に他のスレでもバンクで挑戦するは皆無なんだよな

まさか使用料金を払うのが嫌だというドケチと言うオチはないだろうし
0089ツール・ド・名無しさん
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2019/11/05(火) 09:26:19.96ID:hXJv5zA2
トラック計測といえば
105歳仏人の持つ超高齢者部門アワーレコードが26㎞/hｵｰﾊﾞｰ
0091ツール・ド・名無しさん
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2019/11/05(火) 22:49:09.46ID:hkZoYCsD
そこは、
105歳まで生きて自転車に乗ってるだけでも競争相手皆無だろってツッコめ
ちなみにこの人は翌年106歳でもチャレンジしていてさすがに記録を落としてて残念がってるw
0096ツール・ド・名無しさん
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2019/12/03(火) 07:41:39.55ID:Swr+yO4e
登り以外は35㎞ぐらいで走ってもグロスだと20㎞もいかないんだけど
休憩とか信号あるからグロスとかブルペ以外じゃ意味ないよね
0097ツール・ド・名無しさん
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2019/12/03(火) 09:18:56.60ID:17pL3dWC
ハイドレーションシステム導入すればキャンプ道具積んだ重いランドナーでもグロス20km/h達成できる
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