【100マイル】ロングライドレポート22【160km以上】

**荒の人** · 2019/08/06(火) 21:48:18.69

自転車の車種を問わず、長距離160kmを走った時の情報、レポートを書き込むスレ。
何度目の走行でも構いません。ただ1日で160km以上走行したレポートをお願いします。
これから長距離に挑戦しようとする人へのアドバイスなどあればなおよし。

■投稿テンプレ■
【タイトル】
【日時】
【天候】
【車種、車名】
【走行距離】
【走行経路】
【総所要時間】　(休憩や停車を含む経過時間)
【乗車時間】　　 (休憩や停車を除く経過時間。サイコンのAUTOモードでの経過時間)
【平均時速】　　 (走行距離÷総所要時間。グロス。)
【Ａｖ】　　　　　　 (走行距離÷乗車時間。ネット。サイコンのAUTOモードでの平均時速)
【Av.CAD】　　　 (平均ケイデンス)
【合計上昇数】　(上った高度の合計)
【合計下降数】　(下った高度の合計)
【カロリ消費量】
【補給】　　　　　(摂取した食料や水分等)
【感想】

　※各項目は書いても書かなくても自由です。

■注意事項■
　自転車板はIDが出ないためどこも荒れやすいです。不愉快な単語などは事前に専用ブラウザでNGワード登録しておきましょう。
当スレは距離数や獲得標高数、時間などを競うスレでは御座いません。

　ルートラボは2020年3月末にサービス終了なのでご注意を。

**荒の人** · 2019/08/06(火) 21:49:02.11

■過去ログ1■
　【100マイル】ロングライドレポート【160km以上】　　http://schiphol.2ch.net/bicycle/kako/1255/12550/1255056607.html
　【100マイル】ロングライドレポート２【160km以上】　http://yuzuru.2ch.net/bicycle/kako/1272/12721/1272105977.html
　【100マイル】ロングライドレポート３【160km以上】　http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1281447749/
　【100マイル】ロングライドレポート４【160km以上】　http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1287612553/
　【100マイル】ロングライドレポート５【160km以上】　http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1301566152/
　【100マイル】ロングライドレポート６【160km以上】　http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1313453895/
　【100マイル】ロングライドレポート７【160km以上】　http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1319128843/
　【100マイル】ロングライドレポート８【160km以上】　http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1336667733/
　【100マイル】ロングライドレポート9【160km以上】　http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1341904443/
　【100マイル】ロングライドレポート10【160km以上】　http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1345115925/

**荒の人** · 2019/08/06(火) 21:49:24.42

■過去ログ2■
　【100マイル】ロングライドレポート11【160km以上】　http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1352985148/
　【100マイル】ロングライドレポート12【160km以上】　http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1374212744/
　【100マイル】ロングライドレポート13【160km以上】　http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1383565121/
　【100マイル】ロングライドレポート14【160km以上】　http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1416138234/
　【100マイル】ロングライドレポート15【160km以上】　http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1441635314/
　【100マイル】ロングライドレポート16【160km以上】　http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1452172354/
　【100マイル】ロングライドレポート17【160km以上】　http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1467809864/
　【100マイル】ロングライドレポート18【160km以上】　http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1484989962/
　【100マイル】ロングライドレポート19【160km以上】　http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1495471450/
　【100マイル】ロングライドレポート20【160km以上】　https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1507851218/
　【100マイル】ロングライドレポート20【161km以上】　https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1536076810/

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/06(火) 22:35:06.33

乙保守

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/07(水) 19:58:41.80

乙なのであります

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/08(木) 01:11:23.59

( ^ω^)

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/08(木) 20:45:35.85

お盆にガッツリ走ろうとしたら雨の予報か
どうしようかな
墓参り行くべきか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/08(木) 21:35:27.15

おまえが墓に入れ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/08(木) 23:11:08.03

>>7
お盆ってお墓から家に帰ってくるんじゃなかったっけ？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/08(木) 23:37:07.35

>>9
あの世から帰ってくるのだろう
成仏してるなら普段墓には霊はいない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/08(木) 23:47:09.99

神はどこに居ますか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/09(金) 00:16:11.17

家畜に神はいないっ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/09(金) 01:08:36.13

万物に宿っている
おまえの中にもいる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/09(金) 04:17:08.90

髪はそこにいますか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/09(金) 07:53:26.99

普段墓には霊はいないってことは、普段墓参りしても意味ないってことか・・・
お盆は家に帰るのだから、お墓は１年中もぬけの殻ってことか・・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/09(金) 08:14:43.98

たまには墓参りくらいしろよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/09(金) 08:51:34.62

>>15
通信相手はあの世にいる
お墓はサーバー
お仏壇はクライアントPC
お寺はシステム会社

という喩えを聞いたことがある

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/09(金) 08:52:46.35

>>13
万人に宿っているが
おまえの頭上にはいない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/09(金) 08:53:13.47

安価間違い

>>14
万人に宿っているが
おまえの頭上にはいない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/09(金) 09:30:47.46

>>14
世の中には、言って良い事と悪いいことがあるんだ！！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/09(金) 13:38:53.94

バカやってないで
ヒルクライムでもして
山の神に会いに行きなさいクマ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/09(金) 19:36:05.40

住宅地という設定の山の中で6時間クマがウロウロしてました@札幌

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/09(金) 21:26:42.60

山の中なのに住宅地という設定がそもそも…

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/11(日) 21:00:05.47

なんか伸びてると思ったら雑談だったか(＾ω＾)

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/12(月) 20:30:15.84

ワイ札幌民
いつも通る道路で熊が出まくってさすがにちょっと怖い

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/12(月) 20:32:59.78

>>25
札幌みたいな都会に熊出るとは知らなかった…

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/12(月) 20:34:38.22

>>25
爆竹とか効果ないんかな？ツキノワに効いてもヒグマじゃ牽制にすらならんか
あんなのが徘徊する中で生活するなんてサファリパークやん
尊敬するわ
雑魚メンタルなワイにはこなせそうもない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/12(月) 20:36:11.68

札幌市の50％超を占める南区は8割くらい山ですので…

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/12(月) 20:36:26.64

クマってロードバイクより足速いの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/12(月) 20:41:20.39

ヒグマさんはガチると時速50kmくらい出る、らしい

**荒の人** · 2019/08/12(月) 20:46:56.19

【タイトル】猛暑日ツーリング
【日時】2019/8/11 4:30-20:30　【天候】曇り時々晴れ猛暑日
【車種、車名】アルミロード
【走行距離】219km　　【合計上昇数】1827m　　【合計下降数】1854m
【走行経路】https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=5518127f8315be1d82e3d31e8547ece6
　　　[荒川CR]-熊谷-[埼玉県道81/30]-中間平-釜山神社-[県道361]-彩の国ふれあい牧場-[ファームライン]-定峰峠-[グリーンライン]-
　　　一本杉峠-[笹郷線]-[県道61]-[滝ノ入線]-[桂木線]-[県道39/114]-[高麗川]-[越辺川]-[入間川]-伊佐沼-[荒川CR]
【総所要時間】16:00　　【平均時速】13.7km/h
【乗車時間】　　11:00　　【Ａｖ】19.9km/h
【補給】すだちおろしうどん、おにぎり×6、フランクフルト、惣菜パン、缶珈琲×2、コカコーラ(800ml)、グレープフルーツジュース(200ml)、スポーツドリンク/水/他(3.5L)
【画像】http://2ch-dc.net/v8/index.php?res=14300
【感想】夏ツーリングに行ってきました。

**荒の人** · 2019/08/12(月) 20:47:36.23

暑くなりそうだったので、清流にでも行って涼もうと思い走りに出たのですが、幸い？曇り空。
この日差しなら行けるか？と考えて予定を変更。ちょっと距離と標高を稼ぐ事にしました。

荒川沿いを寄居まで走って、ヒルクライムの開始です。
熊の目撃情報にビクビクしながらノロノロ上りました。(ベアベルとカウベルを装備してます。)

汗だくになって中間平に到着。ヒノキのデッキで息を整えました。
そのまま釜伏峠までのぼり、釜山神社に寄り道しました。やっぱり神社とかは涼しくて良いです。

さらに上って彩の国ふれあい牧場に向かったのですが、観光の自動車が多めでした。
どうしても下りで詰まってしまい、自動車とオートバイに先導される事になっちゃいます。
気持ち良くは下れないのですが、対向車が分かるので安全面ではプラスです。

牧場に着いてみると、ミルクスタンドは交通事故で停電してたとかでソフトクリームは売ってませんでした。
フランクフルトに焼きオニギリ、コーラを補給して先に進んだのですが秩父方面へ下るルートはミニパトが封鎖してました。
熊でも出たのですかね。(^^;

**荒の人** · 2019/08/12(月) 20:48:20.12

ファームラインからグリーンラインへと進んだのですが、標高が高いと涼しくて良いですね。木陰も多いですし。
笹郷線を下って毛呂に出てみると、まだ暑くてヤバかったです。
もう少し時間をつぶそうと桂木山を上ったのですが、風が無いのが辛かったです。
何とか展望台まで上ったのですが、雲が晴れて日差しが強くなっていたので頭から水を被ってしまいました。
日陰で一服して帰路についてのですが、なかなか気温が下がらないので困りました。

陽が落ちてから荒川に辿りついてみると強い向かい風でした。
火照った身体には心地よいのですが、消耗した身体だと前に進まなかったです。(^^;

今回は休憩＆水分補給を多めにして、燃料を詰め込んでバテないように努めました。
暑い時間帯を標高の高いところで過ごしたのですが、やっぱり暑すぎますね。
ビーチサンダルを使わずじまいだったのがちょっと残念でした。(笑)

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/12(月) 20:52:35.70

乙
牧場いいね、ソフトクリームは残念だったが

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/12(月) 22:51:35.73

お疲れ様です
ソフトクリーム無いのか！復旧するまで暫くソフトクリームは無理かな？
だとすると行く気が萎えるw

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/13(火) 13:45:29.26

この気候だと靴と靴下脱いで川に入りたくなる
一度コケてずぶ濡れになった

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/13(火) 13:52:33.15

ちゃんと靴を両足揃えてから川に入るんだぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/13(火) 14:08:47.66

川に入るのは良いけど、レーパン洗うなよ！
水に漬かるのは股下までにしとけよ！

**荒の人** · 2019/08/13(火) 22:14:28.03

>>34-35
どうもです。
電源は復旧したらしいのですが、すぐには冷えないので販売できなかったようです。
たぶん3時のおやつくらいの時間なら買えたと思います。
「交通事故」と言っていたのが気になりました。牛が電柱にぶつかったのですかねｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/19(月) 04:48:57.37

150kmまでなら結構走ってるんだが160km以上となると数えるほどもないや

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/19(月) 07:51:55.23

最近は数年前まではこのスレクリアのロング走りまくりでしたが最近は100～150キロ程度です
なさけなし(´・ω・`)体型もなさけなし(´・ω・`)

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/19(月) 11:01:45.00

10時間くらい走った翌日の目の痛みが酷い。筋肉の方は大して疲れが
残らないけど、目の痛みのせいでロングが億劫に…。
サングラス代わりにaero r1っていうシールド式のヘルメット使ってるのになあ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/19(月) 11:07:31.51

r1使ってるけど、
深めにかぶって上目使いで使ってる。
そうする前は目が乾いてコンタクトレンズがポロッと落ちたことあった。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/19(月) 11:07:51.70

>>42
眼科で検査してもらったほうが良いと思う
眼圧が高すぎる可能性があるので…

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/19(月) 11:21:00.13

>>43
なるほど。今度試してみます。ありがとう
>>44
サンクスです。心配になってきたので行ってきます…

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/19(月) 14:01:01.95

風が目に入るからとか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/19(月) 16:31:33.87

>>42
俺もあのシールド使ってて、冬はそれでも辛いからシールドとヘルメットの隙間をスポンジで塞いでる
上目遣いで前みるようにすればこれでほぼ巻き込みがなくなる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/19(月) 21:43:47.50

>>47
どうも詳しくありがとうです。スポンジで隙間を塞ぐ発想、よさげですね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/20(火) 00:42:54.34

【タイトル】道東?道南の旅５日間
【日時】8/9~8/12
【天候】雨、小雨、曇り時々雨、曇り、晴れ
【車種、車名】カーボンロード
【走行距離】
1日目:釧路?広尾町148km
2日目:広尾町?静内147km
3日目:静内?むかわ町52km
4日目:東室蘭?森町146km
5日目:森町?函館67km

https://i.imgur.com/r98pnmJ.gif

【走行経路】釧路から函館まで

【総所要時間】５日間
【乗車時間】だいたい一日6時間?8時間
【平均時速】22kmくらい
【補給】セイコーマートのおにぎり、焼き肉、イカめし、イクラ丼、カニ丼、つぶ貝、ししゃも、スープカレー、新鮮卵のプリン、鹿肉丼
【感想】

8/8木曜、夕方の便で羽田から釧路に飛ぶ。前もって釧路のホテルに送っておいた自転車を組み立て。

8/9金曜の朝から走り始める。あいにくの小雨で気温は14度。羽田のユニクロで買っておいたパーカーがなかったら死んでいたかも。
雨の中、人気のない原野の中の国道38号線を走る。雨は好きじゃないけど強烈な東風で背中を押されるのはそう悪くもないかも。雨も午後になると止んできて快適に走れた。
でも防水ケースに入れてサイコンとして使ってたスマホのレンズに水滴が混入。とてもかなしい。悲しみのあまり道を間違え数キロのロス。
夜は広尾町に泊まる。白老牛の焼き肉は美味かった。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/20(火) 00:43:16.24

8/10土曜も朝から曇りで小雨の雰囲気。でも今日も追い風なので我慢して襟裳岬まで走る。襟裳岬ホントなんもねーな！横風に煽られながらも襟裳岬を回って静内を目指す。
岬を廻っても追い風なのは助かるが、100キロを越えたあたりでアキレス腱が痛くなってくる。いままでこんなこと無かったのになあ。
クリート外して土踏まずでペダル踏むとかろうじて痛くないのでラスト10キロはそんな感じで走る。静内のホテルでは足を水に浸して炎症を抑え、
ついでにマッサージ師を呼んで全身揉んでもらう。
すこしマシになった気分になり美味しいお刺身を食って寝る。

8/11日曜。足治った！と思って静内を出発するも10キロと走らないうちからまたアキレス腱が痛み出す。もうだめだ。小雨も降ってきたし泣きたい。しかも日高線は
台風で鉄橋が流されちゃったんで4年前から不通状態なのである。
東海道線なら1日でも大問題になるのに4年間も不通って想像を超えている。北海道ヤバい。さすが試される大地。試されている。
いやでも足は痛いのでだましだまし、クリート外して土踏まずや踵でペダルを踏んで走る。
このへんは馬の産地らしく、広い牧場で馬ちゃんが走ったり草食ったりしてすげえ平和。こっちは足痛いけどな。
むかわ町というとこまできたらここから先は鉄道が走ってるというので輪行モードで室蘭までゴーだ。でホテルの近くの薬局で筋肉痛に効くと書いてあった
フェイタス湿布10枚入り1000円を買い、ふくらはぎに貼りまくり焼き鳥を食べ寝る。

8/12月曜。今度は本当に足が治った。ペダル踏んでも痛くない！というわけで足が痛くなったら今後はマッサージ40分4000円じゃなくてフェイタス湿布10枚1000円を買うことにした。
安い上に超効くなんて素晴らしい。で、曇り空の下室蘭から噴火湾（ほんとうは噴火湾じゃない）を反時計回りに一周する。ときどき霧雨もパラつくけど涼しいし
（とはいえ気温は20度を初めて超えた。セミの声も北海道に渡って初めてきいた）快適そのもの。長万部でカニ丼をイクラ丼を食う。超美味い。染みる。
カニ汁もうめえ。なんだこの神の飲み物は。森町というとこまで走りホテル泊。もちろんフェイタス湿布は買う。つぶ貝とししゃも美味しいです。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/20(火) 00:43:32.24

8/13火曜。この日は本当に初めての快晴。暑くなる（といっても25度くらい）。軽く坂を上って下りて、函館は五稜郭まで行く。
五稜郭を一周してインター近くの温泉健康ランドで汗を流し、北海道新幹線で輪行して帰京。新幹線はいいねえすぐ乗れるし輪行もめんどくさくないし（始発駅だから）。
次に道南を走るときには新幹線も選択肢に入れようと思いました。まる。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/23(金) 08:00:40.73

北海道ええなあ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/23(金) 08:24:22.39

お疲れちゃん。2人目の北海道報告イイなー
3人目になりたかったが台風進路はっきりするまで待機しちまったわ

てかやっぱ新幹線いいよね輪行考えると

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/23(金) 10:52:23.36

おつかれさん
1日たりとも160km走ってないから微妙にスレチw

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/23(金) 12:13:20.80

毎日家に帰ってるならともかく
数日かけて160kmでも問題ないだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/23(金) 12:16:17.33

300キロ位は余裕だったのに最近100キロ位でエネルギー切れを起こす…
年かなぁ…何かイイ補給とか有りますか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/23(金) 13:46:35.76

>>56
キャラメル

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/23(金) 16:19:23.96

塩ようかん

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/23(金) 16:48:28.60

俺も連日走ると筋肉が痛くなってくる
太腿の上側とか
疲労を溜めずに翌日も走るにはどうすりゃいいのかね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/23(金) 18:20:33.12

>>59
鍛えるしかない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/23(金) 18:47:21.91

たらふく食ってよく寝たら行ける(適当

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/23(金) 21:26:21.40

実際のところ食べる、飲む、寝るのが大事

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/24(土) 00:20:19.88

強度を下げろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/24(土) 00:33:29.23

>>59
ギアを軽くしてケイデンスを上げる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/24(土) 00:35:47.35

もう30ケイデンスを上げろ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/24(土) 01:51:01.36

流石に160kmは走った事が無いけど100km越える時は痛み止めの内服薬と筋肉痛、関節痛の塗り薬を持っていく。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/24(土) 07:30:04.89

ロキソニンはロングライドの必需品だな
いや、富士見のDHでもよく使うから自転車の必需品か

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/24(土) 07:43:23.03

でも傷めてるのに痛さを感じないってのも怖いよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/24(土) 16:01:47.38

痛み止め飲んで乗るなんてことはしたことないが普通にやるもんなのか…？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/24(土) 16:08:31.24

出先で痛めた時の緊急用だろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/24(土) 18:34:15.69

痛くなった時の緊急用ではあるけど、痛み誤魔化してまた乗るのはあまり感心出来ないな

足くじいて少し痛む程度だからと痛み止め飲んで乗ったことあるけど、翌日歩けないくらい足首の太さ5割増で思いっきり腫れたわw
右足なので車も運転出来ないから自転車片足ペダリングで病院行って、歩けないので車椅子借りた。(足は激痛だったけど車椅子初めてだから新鮮で楽しい)
診察したら捻挫レベル2靭帯損傷と診断されたわw普通は軽度の1。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/24(土) 21:33:59.03

消炎鎮痛剤は炎症も抑制してくれるよ。鎮痛剤は読んで時の如く痛み止めの効果しかない。
上手く使い分ければ、組織のダメージも軽減できる。
ただ、本質的な問題として、100～200キロで、鎮痛剤が必要な痛みを伴う乗り方には問題があると思うぞ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/25(日) 00:15:13.13

痛ければ鎮痛剤飲んでおとなしくする

どうしても出たいレースで膝の痛みを鎮痛剤でごまかして出たら途中から痛くもないのにパフォーマンスが落ちて散々だった上に日常生活に支障が出るレベルになった
鎮痛剤飲んで走るもんじゃない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/25(日) 11:50:55.82

鎮痛剤が必要なほどなら走るなよ
後遺症になるぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/25(日) 14:43:17.44

なるほど消炎剤はまだしも鎮痛剤はよくないのね
飲むタイプの消炎剤でいいやつあったらおせーて

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/25(日) 17:59:09.20

だからそれがロキソニンだろ
あれ別に麻酔薬じゃないぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/26(月) 08:45:19.81

鎮痛作用もあるがな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/26(月) 10:47:50.02

ごめん、スレチかも知らんけど相談させて
前後ともにサイクリングレコーダー付けたいんだけど、お薦めないかな？
自分で調べた限り、理想形は
https://cyclevision.com.au/products/cyclevision-edge-helmet
なんだけど、サイズ的にきつくてorz

できれば前後一体型やガーミン連動がいいけど、どっちも納得のいくのがない
特にリアがバリアくらいしかよさげなのがないうえ、バリアは録画ができない

詳しい人、教えてくださいm(_ _)m

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/27(火) 15:17:42.64

>>78
前だけでよいのならば、サイコンと一体になってるのがあった気がする。

78 · 2019/08/27(火) 16:02:24.65

>>79
レスthx
サイコン一体は見たけど、今のgarmin1000に比べてサイコンとしての性能が残念であきらめたんです
大画面garminにカメラ付いてくれたら最高なんですが・・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/27(火) 19:13:03.94

前後を撮りたいならRICOHのシータはどう？
マウントがヘルメットしかないしチョンマゲになるけど

78 · 2019/08/28(水) 06:03:50.58

>>81
これは知らんかった。サンクス
問題は見た目と値段と撮影時間か・・・
13万で2時間ってのはなんともだけど、廉価版も併せて検討してみる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/28(水) 13:43:28.30

普通に使う範囲なら消炎剤と鎮痛剤って同じでしょ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/28(水) 21:29:59.08

違う

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/28(水) 22:32:10.73

>>83
アセトアミノフェンはただの鎮痛剤。抗炎症作用は無い。厳密には、極僅かなので無いとみなしてる。
みんなが好きなロキソプロフェンやジクロフェナクなどは、消炎鎮痛作用がある。最強は、糖質コルチコイドだが、ドーピングになっちゃう。

ただ、そこまでして走る必要があるのか？？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/29(木) 00:58:03.06

別にレースに出るわけじゃないからドーピング陽性になっても問題ないよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/29(木) 01:08:36.95

いわゆるステロイド系抗炎症剤の主成分で副作用とかいろいろ問題になるやつだよね
膠原病とかには処方されるけど通常怪我等では出てこない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/30(金) 00:07:12.61

>>75
だから痛みがあるのには理由があるんだよ体が動かすなって言ってるんだから
それを無視して痛みだけ取り除こうってことがおかしいんだよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/30(金) 00:43:40.40

トッププロとかでもないのに怪我を薬でごまかしてまでトレーニングするとかアホだろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/30(金) 03:18:19.66

出先であっても痛んだらそこでリタイアして輪行なり救援頼むなりすべき
でないとひどくなって乗れない期間が増えるだけ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/30(金) 10:32:45.71

300km走ろう！と思って180くらい走って集中力切れたというか気持ちが切れたときってどうしてる？
帰りなんか異常にきつくて辛かったよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/30(金) 10:46:27.27

>>91
寝る

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/30(金) 12:32:39.27

自分の身体だ、好きにすりゃええ。
バファリンはヒザ痛に意外と効果なかったな。
今度はロキソニン常備しとこ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/30(金) 13:08:17.69

>>91
そういうときこそリラックスして走れるフォームを模索する。
何なら食べやすいかとかも模索する。
辛いけどチャンスだと感じる。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/30(金) 18:37:35.20

予約しないと有料　JR東海、新幹線で「特大荷物」持ち込みを事前予約制へ　東海道・山陽・九州で導入
https://nlab.itmedia.co.jp/nl/spv/1908/30/news092.html

＞3辺の合計が160センチを超える特大荷物且つ、指定席を利用するユーザーが対象
＞2020年5月中旬から実施され、予約しない場合は1000円の持ち込み手数料が発生
＞荷物スペースは、客室最後部にある座席裏の空間を活用する予定。これまでも荷物置場として利用する人はいましたが、今後は特大荷物の定位置となります

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/30(金) 18:56:03.34

>>95
予約して1000円払えば前輪だけ外す輪行バッグを堂々と使えるとかめっちゃ朗報じゃん
しかも最後尾スペースも予約できるし

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/30(金) 18:58:15.93

良く見たら3辺250超えたらアウトか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/30(金) 19:34:34.50

それ、「最後尾は最後列のもの」と定めたのはいいんだけど
「最後列のお客様どうしで譲り合ってご利用ください」なので
自転車はどう頑張っても２席分は専有しちゃうので
肩身が狭いどころか「なんでこの席予約したのに置けねえんだ」と逆上されそうでこまる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/30(金) 21:20:54.10

相手方もチャリだった

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/30(金) 22:39:18.70

>>96
よく嫁。予約すれば無料、しなければ1000円

さらに↓だから予約多数だと、違う車両に置くよう指示されそうだ
＞新設される荷物コーナーは、予約者に通知される番号を入力するダイヤルロックと、交通系ICカードなどで解除するワイヤーロックを使った二重ロック式を採用。
＞盗難対策が施された安心感のあるサービスとなっていますが、こちらはサービス開始には間に合わず2023年度内の導入を予定しています。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/30(金) 23:00:27.98

>>100
これって、遠くの車両において、何かあったら自己責任というのは解せないよな。
絶対にトラブるのが目に見えてる。乗務員や客が殺されたりレイプされるような安全性で、トランクやらを放置しておいて安全だと思ってるのかな？
新幹線輪行はせず、特急や在来線を乗り継ぐのも迷惑だしな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/08/30(金) 23:17:07.38

予約者に通知されるワンタイムダイヤルロック　←間違って解除されるかもしれないが二重ロックだし。
Suica等で解除するワイヤーロック　←Suica盗られた奴の責任

ダイヤルロックとワイヤーロックをボルクリ等で破壊され盗難　←JRの責任

**荒の人** · 2019/08/31(土) 22:08:28.24

暑い中走っている皆様乙です。

8月も終わりですね。
今月は何とか100マイル超えを4本走ったのですが、暑さで苦戦しました。

今日は平地メインで100マイル、都幾川や槻川あたりを走って、水辺で脚を冷やしたりしてました。
けっこう水が冷たかったです。
　http://2ch-dc.net/v8/src/1567256074570.jpg

日は短くなりましたが、気温がなかなか下がらないですね。
そろそろロングライド向きの気候になって欲しい所です。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/01(日) 17:48:34.95

【タイトル】200km個人タイムトライアル
【日時】9/1 7:00～15:51
【天候】曇時々晴
【車種、車名】カーボンロード
【走行距離】200.14km
【走行経路】杉並区～尾根幹～津久井湖～道志みち～山伏峠～山中湖～富士吉田～大月～大垂水峠～杉並区
【総所要時間】8時間51分
【乗車時間】6時間47分
【平均時速】22.6km/h
【Ａｖ】29.5km/h
【合計上昇数】1940m
【カロリ消費量】4,319kcal
【補給】朝食におにぎり1個と菓子パン×2、おにぎり2個、ウィダーinエネルギー1本、コーラ250ml×2、レッドブル180ml×1、水4Lくらい、グリコのクエン酸&BCAA5本

【感想】
ブルベへの参加を目論んでいるので、自分が200kmをどれくらいの速さで走れるのか力試しへ。
出発は朝7時ちょうど。
グロス20km/hを下回らないようにペーシングして、夜からの飲み会に間に合わせる算段。
暑くもなく寒くもなく、脚もよく回るので津久井湖まではAv30km/hオーバーでかっ飛ばす。
山伏峠でAv26.8まで落ちるもグロスでは30分以上の貯金。
富士吉田から上野原まではひたすらロングダウンヒルなので、Av29.6まで持ち直してグロスで1時間以上の貯金。
大垂水峠を超えて八王子からはR20を使ったけれども、渋滞にハマってしまって思うように進まないのが辛かった…

結果としてはグロスタイムで約9時間、NPは3.2W/kgといったところ。安心してブルベに挑めそうです。
では飲み会行ってきます。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/01(日) 19:15:15.51

オール平地走ったようなタイムで飲み会か。若いのだろうな裏山

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/01(日) 20:40:43.36

お疲れ様でした
山伏まで約27km/hとか恐ろしすぎるw

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/01(日) 21:14:53.85

単独で200km走ってアベレージ29超えってちょっとログ見ないと信用できん…
実業団レーサーか何か？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/01(日) 21:36:18.70

一般人でもごく限られた人なら出来るんだろうけど
道志みちは25km/h以下にはならなそうだし
ブルべの200kmのタイムを気にする人の速さじゃないわなｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/01(日) 21:50:51.19

昨日全然勉強してないわーでテスト95点とるような性格の人やろ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/01(日) 21:55:59.29

aveと平均ってどう違うのですか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/01(日) 22:59:39.96

距離を実際に走っていた走行時間で割るか
休憩・信号停止含めた総所用時間で割るか
ブルベとかは停止込みの制限時間だから平均が重要

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/02(月) 00:33:25.07

サクッと飲んで帰ってきました
明日仕事かぁ…

>>105
27にして糖尿持ちです…

>>106
ログ見てみたら山伏まで平均パワー3W/kgくらいなんで、案外大したことないのかも？

>>107
一応ログ上げときますね
実業団なんて恐れ多い、レースも出ずぼっちでひたすらローラーとヒルクライムに明け暮れているだけです。
https://i.imgur.com/CQdwLuh.jpg
https://i.imgur.com/3rrelyx.jpg

>>108
200は観光しながらまったりで行けそうですね。
300以上がどうなるか…

>>109
普段からローラーでパワトレはしっかりやってますよ…

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/02(月) 00:51:23.95

>>112
すごいの一言…

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/02(月) 01:04:17.95

>>112
本当にすげえな
小さなレースのプロトンに乗って行くまでは出来そう

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/02(月) 03:33:15.33

>>112
参考までに機材とか装備とか教えて欲しい

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/02(月) 04:07:53.53

これって速度としては経過時間で見るのが正しいのでは

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/02(月) 05:35:12.35

>>115
前スレにも上げたことあるけどいいや…
今回こんな感じでした。
コンポが紐アルテからアルテDi2+91デュラのミックスになりました。ホイールは純正のカーボンクリンチャーでなく、敢えてレー3で。
ようやくボトル1本で走れる程度に涼しくなりましたね。
https://i.imgur.com/EVywukd.jpg

>>116
経過時間で見ると平均22.6km/hなので、ブルベなら余裕だけどキャノンボールだとギリギリ、ってとこでしょうか
このペースを24時間キープするキャノボ勢はバケモノですわ。
もっと休憩短くして乗車率上げないと…

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/02(月) 06:35:21.37

サンウェブカラーの人か
風向き選べばキャノボ行けると思うぞ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/02(月) 15:22:26.44

普通に超人やんけ

もしかしてこのスレの連中はみんなキャノンボール成功してたりすんのか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/02(月) 15:47:21.95

体重にもよりけりだけど道志みち300kwは
オリンピックプレ大会でKOMをとった選手レベルだから
そんな人がこんなスレに数人いたら驚く

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/02(月) 20:01:53.13

300kWて400馬力以上だぞ
それは人外ですわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/03(火) 23:55:47.12

>>117
すごいですね～　あの純正のホイール変えて良かったですか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/04(水) 07:37:33.87

>>122
1380gと1595gで重量は結構違うけど、山で1秒単位でタイム削るような走り方しなければ誤差ですね。
都民の森みたいに長い峠でTTするような時は純正のカーボン履くけど、それ以外はレー3で何の不満もないです。アルミリム扱い易いし。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/04(水) 22:22:35.93

>>75
辛い時・孤立感のある時に鎮痛剤には気をつけましょう。
https://mainichi.jp/premier/health/articles/20190110/med/00m/100/012000c

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/04(水) 22:27:33.13

か、辛いとき

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/05(木) 00:00:14.28

ロングライド向きのホイールってやっぱディープリムなんだろうか
軽さと空力どっちが重要なんかね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/05(木) 00:10:48.82

>>117氏クラスでもディープリムじゃないんだよね…。
一般人でも恩恵は多少あるのかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/05(木) 00:27:40.86

>>126
どっちでもなくて、かかりだと思う
知らんけど

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/05(木) 07:39:56.45

>>127
>>117です
ボーラワン50CL持ってた事もあるけど、信号ストップからの発進はもったりするし、郊外に行けば山だらけな日本ではあまり恩恵を感じず手放してしまいました。
エンデューロなんかではとても良かったけどレース出なくなったし。
ロングではカーボンより気を使わず使えるアルミクリンチャーが好きですね。
それも、200オーバーではアルミスポークのハイエンドよりステンレススポークのミドルグレードがいい。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/05(木) 08:40:25.17

>>129
なるほど、情報乙です

**荒の人** · 2019/09/09(月) 20:00:05.38

【タイトル】那須温泉郷
【日時】2019/9/7 4:30-17:00　【天候】晴れ
【車種、車名】アルミロード
【走行距離】183km　　【合計上昇数】1140m　　【合計下降数】320m
【走行経路】https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=b9097a7c29c82c36b006ab8cebb7532d
　　　[荒川CR]-安行-東川口-[埼玉県道324]-岩槻-[県道65]-幸手-[R4]-利根川橋-[茨城県道228/261/R4/R129]
　　　-宇都宮タワー-[栃木県道125/R4/県道30]-道の駅那須高原友愛の森-[県道17]-温泉神社
【総所要時間】12:30　　【平均時速】14.6km/h
【乗車時間】　　 8:30　　【Ａｖ】21.5km/h
【補給】おにぎり×6、惣菜パン、缶珈琲×3、コカコーラ(300ml)、スポーツドリンク/水/他(2.5L)
【画像】http://2ch-dc.net/v8/index.php?res=14674
【感想】那須に温泉に入りに行ってきました。

**荒の人** · 2019/09/09(月) 20:01:02.20

まずは最初の目的地の宇都宮タワーへ向かいました。
近くを走った事はあるのですが、見た記憶がなかったもので。
ついでに栃木県庁と宇都宮競輪場も見とこうと思いました。

到着してみるとタワーは思ったよりも低かったです。少し離れるとビルとかで見えなくなっちゃいますね。
観光客は少なめで、売店の一つは閉まってました。食べ物とか少ない・・・。
タワーの入口でミストシャワーをやっていたのは○でした。

宇都宮の辺りは路面が荒れていて走り難いですね。別のルートを探したいところです。
鬼怒川CRや田川CRを試してみたいです。

この日も気温はぐんぐん上り、台風の影響か湿度が高めだったので、蒸し暑くて困りました。
矢板を過ぎると緩い上りがはじまりますが、速度が落ちると空冷が効かないので、汗が流れ落ちました。

道の駅那須高原友愛の森で一服して、いよいよヒルクライムの始まりです。
ここから7kmほどは斜度がきつめで、ピークは12％くらいです。
路面が荒れていたり木の枝や砂利が散乱している箇所があるので注意です。
道幅狭いので、自動車の邪魔にならないようにノンビリのぼりました。

温泉神社で一休みしてから宿に入り、温泉で汗を流してビールで復活しました。(笑)

**荒の人** · 2019/09/09(月) 20:02:49.90

2日目は白河方面に走って、白河ラーメンを食べたり、白河城に上ったりしてきました。
夜中にかなり雨が降ったので路面状況が心配だったのですが、朝にはほとんど乾いていました。
下るにつれて雲が減って観光日和になりました。

100マイル走ってないのでレポは無しですが、画像を少し貼っておきます。
http://2ch-dc.net/v8/index.php?res=14688

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/09(月) 21:22:11.91

>>133
色々羨ましいぞこの野郎！。明日は台風による土砂崩れにお気をつけて。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/11(水) 22:42:01.22

>>91
15分程、やさぐれる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/11(水) 22:56:41.26

>>119
わしみたいなのも居るで
ブルベ600ｋｍは普通に完走出来る

肉体スペックは165cm、96kg　49才当時
富士スピードウェイでのスピードコンテストで、
ローラーに固定したピスト自転車を使用した200mダッシュ（パソコン使った距離測定）で
10秒7のタイムは出したこと有る

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/12(木) 07:28:03.03

　　　　　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
　　　　　　　　＞　　　そうなんだ、すごいね！　　　　　＜
　　　　　　　´￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
　　　　　　　　　　　　__､､=--､、　　　　　　　　　＿＿
　　　　　　　　　　　/　　　　・　ﾞ!　　　　　　　／・　　　｀ヽ
　　　　　　　　　　　|　・　　　__,ﾉ　　　　　　（＿　　　・　|
　　　　　　　　　　　ヽ、　(三,､,　　　　　　　　＿）　　　 /
　　　　　　　　　　　　/ー-=-i'’　　　　　　　（__＿＿,,,.ノ
　　　　　　　　　　　　|＿＿,,/　　　　　　　　　　|＿＿ゝ
　　　　　　　　　　　　　〉　　）　　　　　　　　　　（　　）

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/12(木) 10:05:08.82

>>136
バケモンじゃねえか！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/12(木) 10:10:31.93

>>136
確かに単純なパワーなら体重多い方が有利だけど
バケモンかよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/12(木) 11:10:35.76

筋肉ダルマってところだなしかも49歳とかホント化け物

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/12(木) 14:01:20.60

165で96kgて獣神サンダーライガーさんですかね？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/13(金) 00:02:05.02

その体力を活かしてこれやってくるんだ
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190912-00000042-sph-soci

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/13(金) 18:02:44.17

【タイトル】出雲路センチュリーライド
【日時】9/8 07:30～17:00
【天候】晴れ
【車種、車名】 specialized diverge comp E5
【走行距離】 165.65km
【走行経路】 https://dotup.org/uploda/dotup.org1944065.jpg.html
【総所要時間】 9:28:13
【乗車時間】 7:43:42
【Av】 21.43km/h
【補給】おにぎり、ばなな、あご汁、スポーツドリンク、水、FRUGELx2、茄子のわさび漬け
【感想】ライドイベントに初参加
気温が36度まであがり、とにかく暑かった
基本的にちょうど良さそうな集団に混ざって走っていたが、
25kmくらいからの平坦区間で、思ったよりペースがあがったり、更に自分の前の人がバテて集団が分裂したので自分が先頭で前に追いつくためにペース上げたりしてたら
結構脚を使ってしまいその先の山区間の登りでバテる
90kmくらいから先はみんなばらばらでそれぞれのペースでゴールまで

暑さのせいか完走率が76％でいつもより低かったみたい

田園地帯・河川敷・湖・日本海と景色は最高だった

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/13(金) 18:08:24.56

しまったこっちだ
https://dotup.org/uploda/dotup.org1944065.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/13(金) 20:35:51.87

100マイル全然平気な人ってお尻とか痛くならないの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/13(金) 22:31:20.18

なんないよ
脚のスタミナがへばれば尻のスタミナ消費が始まる

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/13(金) 22:53:39.18

山と海と湖と全部見れていいコースだな
平地しか走らないのでたまには山も走ろうかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/13(金) 23:55:18.92

尻に関しては理想のサドルさえ見つけりゃ160kmが300kmでもぜんぜん平気
まぁ見つからないんだけどね…

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/14(土) 04:43:13.67

初心者でない限り、100マイル程度で尻が痛いのは乗り方の問題
軽いギア使い過ぎてんじゃないの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/14(土) 05:08:27.90

足と手に荷重分散したら解決

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/14(土) 11:04:47.16

>>149
ｷﾞｸｯ!

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/14(土) 11:42:46.73

脚はへたれるし手も痺れるんだよなぁ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/14(土) 11:51:08.37

>>146
それは言える。超ロングだと、レーパン履いてても尻が痛くなるよな。
しっかりと踏めてる間は大丈夫なんだけど、踏めなくなると尻加重になるんだろうな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/14(土) 15:28:51.92

Siri痛の原因は過重だったり打撲だったり擦れだったりするから一概に言えない

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/14(土) 18:57:53.82

サドルをいろいろ変えて試してたら理想の1台に巡り合った

問題なのはそれが旧モデルで新モデルは全然ダメ
海外通販で旧モデルを3個確保した
当分はこれで乗り継ぐつもり

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/14(土) 20:59:44.06

スパイダーからアステュートにしたら尻痛なくなった

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/15(日) 06:52:26.08

そろそろサドルスレでやったら？
中部は晴れてるんだし、走りに行くしかないだろ！
ということで静岡から名古屋に向かつてるわ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/15(日) 08:32:58.27

サドルレスにみえた
シートポストに座るかダンシングオールナイトか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/15(日) 09:55:47.73

アッーー

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/15(日) 15:47:13.86

【タイトル】目指せ最北端(1日目)
【日時】9/13
【天候】晴れ
【車種、車名】アルミロード
【走行距離】253.7 km
【走行経路】札幌～(275)～北竜～(233)～留萌～(232)～天塩
【総所要時間】　16:40 h
【乗車時間】　　 12:32 h
【平均時速】　　 15.2 km/h
【Ａｖ】　　　　 20.2 km/h
【Av.CAD】　　　 86 rpm
【合計上昇数】　1097 m
【合計下降数】　1112 m
【カロリ消費量】6945 c
【補給】2RUN×2袋　コンビニパスタ　おにぎり×2 黒糖饅頭　天ぷらそばゆで卵ガリガリ君　ミニ羊羹コーラ350ml リンゴジュースガラナ350 ml 潮タブ3個水2L位？
【感想】
最北端の宗谷岬目指して人生初の200km超且つ初ナイトライド行ってきました。
最後の最後にサイコンのバッテリーが切れたので、実際の実走行距離は上記+6.7㎞、乗車時間+約15分です。
初めての距離だったので、とにかく20km/hの維持と登りは頑張らずにインナーロー使用を心がけて走った。
道内の地方はだいたい市街地が20km前後の間隔で離れているので町ごとにコンビニか道の駅で都度休憩。
今回2RUNを初めて使ってみましたが想像以上に効果があったのか
200㎞超えても足が攣りそうになるどころか痛みもなく最後まで快調にペダリングできました。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/15(日) 15:51:04.66

スレ違いだけどおまけで2日目
【タイトル】目指せ最北端(2日目)
【日時】9/14
【天候】曇り～雨
【車種、車名】アルミロード
【走行距離】138.5 km
【走行経路】天塩～(オロロンライン)～ノシャップ～稚内～宗谷岬～稚内
【総所要時間】　6:40
【乗車時間】　　 5:30
【平均時速】　　 20.8 km/h
【Ａｖ】　　　　 25.1 km/h
【Av.CAD】　　　 84 rpm
【合計上昇数】　528 m
【合計下降数】　535 m
【カロリ消費量】4425 c
【補給】2RUN×1袋大福コンビニ焼うどん　水1.5L
【感想】
午後から天気が崩れる予報だったので、急いで宗谷岬を目指す。
宗谷岬までは追い風だったのもありav. 30km/h位で快調にすすむ。
途中オロロンラインの風力発電所やノシャップ岬・北防波堤ドームと定番どころによりつつ宗谷岬まで一気に走行。
宗谷岬で最北端到達証明書をもらい記念撮影を済ませ、急いで稚内へ引き返す。
復路は当然向かい風になりペース上がらず、さらに雨も降りだしたので諦めてダラダラと稚内まで戻り、
最終の特急で輪行して札幌まで帰宅。
最北端到達証明書をもらったら今度は最東端も欲しくなったので、次は根室の納沙布岬めざそうかな。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/15(日) 19:16:13.12

>160
そこ一日で走っちゃうのか
俺は千歳～増毛
増毛～天塩
と２分割してもひーこら言ってたけど

しかもナイトライドとかすげーな
北海道の夜はガチで暗闇でしょ？
ライト何使ったの

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/15(日) 19:31:48.24

延々と闇の中を走ると心が消耗する
情報量が少ないし怖いし

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/15(日) 21:16:47.45

暗くなると補給も疎かになるんだよなぁ
先へ先へと急いてしまう

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/15(日) 21:30:18.66

昨日、東京→浜松まで走ったけどナイトライドは神経つかうよね。R1は特に大型トラックとかダンプとか多くて、かなり神経すり減らされた。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/15(日) 21:40:24.07

正直昼間でもメイン国道走る人の気が知れないわ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/15(日) 23:09:47.75

それでも夜間走行の場合は幹線国道の方が安心できるな。
トラックより野生動物の方が怖い・・・

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/15(日) 23:21:06.81

北海道でナイトライドとか命懸けだろ
ヒグマが全土に生息してる訳じゃないにしてもその恐怖は常に付きまとう

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/15(日) 23:36:26.77

>>149
ですです。どんな風が良いのですか？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/15(日) 23:40:15.90

>>165
長距離達人の皆さんは１日に1回位は四輪の幅寄せやプチ悪意を受けることないですか？
スルー耐性のコツを教えてください。自分は脇道にそれる、あまりに悪質な場合はナンバーを110番に。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/16(月) 06:41:55.76

そういう道は基本的に通らないのが鉄則
やむを得ず通るのであれば、目視で後方確認を常時怠らないこと
車を運転する側からすると、我が物顔で空気を読まない走り方の自転車が一番鬱陶しいので、
ちゃんと後ろを見て、追い越そうとしている車に気付いていることをアピールしてあげると大抵は大丈夫
キチガイ相手は知らん

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/16(月) 08:41:53.94

そんなに１日に何回も有るかなあ？
特になにも感じないことの方が多い気がするけど
キチガイが奇声を上げながら通りすぎていったこともあるが

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/16(月) 09:01:44.36

何万キロも走ってるけど幅寄せもプチ悪意もないけどな

あ、ヤン車が追い抜きざまに「ワッ！」と叫んでビックリさせようとしたことはあったな一度だけ
そいつが渋滞で捕まってて抜き返すときに「ワッ！」と叫んでやった

そんくらい

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/16(月) 09:16:00.31

トラックが近づく音がしたら、できるだけ早く歩道に移り徐行する。
信号待ちでは、車の列の最後尾に停め最後に出発する。脇を通ってちょろちょろ前に出ない。
バックミラーをバーエンドに取り付けており、車の接近確認に有効に使っている。

自分は仕事車の目障りになりながら公道を使って遊ばせてもらっているんだっていう気持ちでいれば、
少々のプチ悪意はスルーできると思う。

というか、自分を追い越せずに後ろを走っているトラックを背中で感じると、すごく申し訳ない気持ちになる。

**160** · 2019/09/16(月) 09:55:35.59

>>162
今回スケジュールの関係で一気に走破しましたが、確かに2分割位がより道もできてちょうどいい距離ですね。
札幌の出発が2:00だったので序盤は明るかったです。当別位からはさすがに暗かったですけど。
ライトはVOLT800とヘルメットにジェントスの355の2本です。

>>170
大半の車は十分スペースとって追い越してくれますよ
大型車なんかは対向車の関係でギリギリを通っていくこともありますけど
あと、自衛で後ろから車が来たら極力左に寄ったりして車を先に行かせるとか

>>174
一度トンネル内で後ろに自衛隊の車両が来たことがあって、
1ｋｍくらい追い越さずにずっと後ろを走ってきたときは申し訳なかった。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/16(月) 10:28:19.52

手をひらひらと振って先へ行けと促すとクルマも安心してパスしやすい。特にトラック系
クルマが気を使うのは追い越すときに接触することだから

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/16(月) 13:11:20.24

基本できるだけ車に譲るしデカいトラックの音したら止まるか歩道に逃げるかするので煽られることはないな、偶にスレスレ抜いてきてびっくりすることはあるけど
信号待ちは無理には前に出ないけど渋滞とかあまりに車列が長ければ前に出るなあ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/16(月) 14:58:14.02

自分が車運転してたらどういうのが腹たつかはわかるはずなので
自分が自転車の時はそういうことしなように心がけるだけで
よほどのDQN運転手じゃない限りは平穏に過ごせるよ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/17(火) 00:58:50.68

【タイトル】太平洋～日本海・日の出～日の入りライド
【日時】9/14(土曜日)
【天候】晴れ
【車種、車名】カーボンロード
【走行距離】186km
【走行経路】
https://i.imgur.com/5z2dHJQ.jpg

【総所要時間】12時間
【乗車時間】9時間
【Ａｖ】20.6km
【Av.CAD】54
【合計上昇数】2914m
【カロリ消費量】6957cal
【補給】おむすび6コ・うどん・飲むゼリー3コ・チョコバー
【感想】太平洋から登った日の出を見て出発、日本海に沈む日没を見ようというのが全て
　問題は本州を横断するのが一番楽なところはどこか？という点で
　岩手は山が激しすぎ、関東は距離がありすぎ、西日本はそもそも日の出の方向が海か確認が難しい
　以上のような理由から宮城県亘理市～新潟県村上市のルートが決定された
　金曜の夜のうちに亘理市の海の近くの宿に到着、翌早朝から出発する。
　阿武隈川の河口は朝けっこう涼しくて、霧が平野を覆うという幻想的な風景。
　山を越えまた山を越え、山形県・新潟県と県境を超え村上市へ到着。
　まあ問題なのは村上市は翌日の日曜日にトライアスロンがあって宿が全部予約で埋まってるってことだけなんだな
　なのでさらに15キロほど走って隣の新発田市の宿に向かう。
　でもまだ16時くらいなのでちょっと温泉に入って時間をつぶす。
　疲れた身体にサウナと冷水浴がキモチイイ。
　17時50分ごろ、日没を見てフィニッシュです。
　合計186km、いい旅でした。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/17(火) 01:03:31.84

>>179
獲得標高がえらいことに…ｗ

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/17(火) 01:11:40.56

皆さんのスレ、自分も心がけていることばかり。都内在住なのでうっかり朝の通勤の時間帯の前に都内脱出失敗しちゃうと通勤の人も殺気立っている人との遭遇率増。普段は朝5時台に出発するので快適快適。出張しだバンクーバーの自転車環境は最高。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/17(火) 06:22:07.56

>>179
スタートした辺りに被災した俺の土地あるわ。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/17(火) 18:24:15.14

>>180
どんくらいか気になるな。ルートラボしてみた？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/17(火) 23:35:43.37

>>183
https://i.imgur.com/GYI9N4U.jpg
ルートラボだと上り1637mなんだよな
strava（実走データ）との差がけっこうある
どっちが正しいのかね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/18(水) 02:06:12.52

>>184
もちろんルートラボ
stravaは倍近く増やされちゃう。ランタスティックも出た数値の七掛だったかな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/18(水) 12:16:05.75

前にここでたいていのGPSは橋を渡るといっぺん下まで降りて登り直してる計算になってるって聞いたような

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/18(水) 13:36:59.66

>>184
ストラバは大体半分くらいが実質の獲得標高だと思って計画を立ててる。
橋のせいだけじゃないと思うんだよね。橋を渡らないルートでも、もりもりになるし。

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/18(水) 22:10:46.51

なんもない平地をダラダラ走ってても100mくらいアップダウンしてることになってたりするもんな

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/18(水) 22:45:51.65

GPSは測定誤差が大きいから、平滑化の手法というか、有効数字の捉え方によって積算値が大きく変わるんじゃねーかなと思ってる
要は、細かいギザギザになればなる程、獲得標高は増えるという寸法
地図で標高を読み取る場合（ルートラボとか）も、同じように平滑化手法が異なるんだろうと思っている

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/18(水) 23:29:53.97

>>182
三陸から宮城に向けて海岸を走ったとき
「このへん何にもねーな」
と思ってたらその辺の草むらのほとんどにコンクリートの家の基礎があった
「ここは何もないんじゃなくて何もかもがなくなったんだ」
と気づいて慄然とした

山のほうに生き残った町の人が新しい町を作ってた
蒸し牡蠣もビールも美味かった
行ってよかった

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/20(金) 20:07:44.28

【タイトル】ラーメンライドで初のセンチュリーライドに挑戦
【日時】9/20(金)
【天候】曇り
【車種、車名】topstone sora
【走行距離】200km
【走行経路】柏崎～分水～三条～白根～黒埼～白根～三条～分水～柏崎～最後は柏崎で距離合わせ
https://i.imgur.com/J3mbNuM.jpg
【総所要時間】11時間
【乗車時間】　9時間30分
【平均時速】　18.2km
【Ａｖ】　　　21.2km
【合計上昇数】　525.4m
【カロリ消費量】2245カロリー
【補給】　　　ようかん60g×6本、お茶500ml×4本、コーラ300ml、タンメン野菜増し
https://i.imgur.com/jTBCHNF.jpg
【感想】初自転車購入から1ヶ月以内にセンチュリーライドを達成するべく、80km先のタンメン屋へ向かう
時間に余裕を持って出発したら開店の1時間半も前に到着してしまい、フラフラしてたら100kmに到達
タンメンを食べて帰宅するも180kmだとキリが悪いので200kmまで頑張ってみた
走り終えて思ったのは「楽しんで走れるのは150kmぐらいまでかな」とw

手首心拍計つきのランニングウォッチでライドのログを取ってたんだけど、消費カロリーの低さに愕然とした
自転車の消費カロリーってこんなもんなの？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/20(金) 20:15:07.54

>>191
デフォの40Cタイヤで？
それともタイヤ変えた？

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/20(金) 20:23:39.07

>>191
俺の場合ガーミンの腕時計で測って50kmあたり1000kcalだな
どのくらい正確なのかは分からん

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/20(金) 20:32:00.67

>>191
top stoneに興味あるんだけど、乗っててどんな感じだろうか

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/20(金) 21:09:49.38

>>191
乙
俺もGARMINで1000kcal/50kmくらい
体重や獲得標高、平均速度にもよるよね

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/20(金) 21:10:08.65

>>192
デフォのままですが37cみたいです

>>193
自分もガーミンで235Jです

>>194
歩道に入る段差や荒れた舗装も気にせず走ってます
初めての自転車なので他の自転車と比較できなくてスイマセン

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/20(金) 21:13:26.61

>>195
体感よりも心拍数の推移が低かったので
心拍数が拾えてなかったような感じもします
https://i.imgur.com/8UWkTgB.jpg

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/20(金) 21:26:16.04

>>196
情報ありがとう

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/20(金) 21:39:26.47

>>191
オメェに食わせるタンメンはねぇ！

**ツール・ド・名無しさん** · 2019/09/20(金) 22:01:13.10

>>196
37Cだったか
にしても路面気にしないで行けるのは楽しそう
オレもグラベルバイク欲しいわ