ヒルクライムのトレーニング78峠
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自転車にしろ、自慰にしろ、抜くほど快感なものはない
抜かれることほど屈辱的なことは無い >>231
むしろブロンズレベルの脚しかないからペース間違えたら悲惨な結果になるだろ ケツからハムストリングにかけて疲れるな
筋肉消費するようなペダリングって駄目なんだろうな ただの筋持久力不足なんじゃ？
使う部位としてはケツ〜ハムがベストだと認識してるけど 手抜きの一言オジサンになり、よくある「頑張れよ節」を喚き、ブーメランを投げ続ける、引き籠り爺 >>232
上手いこと言った気になってんじゃねえ！ 手抜きの一言オジサンになるも必死にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 パワーメータとzondaどっち買おうか迷っている
どっちを先にかった方が良いと思う？ >>242
どうせどっちも買うからさっさと両方いっとけ >>244
やはりそうですよね。でも先立つものが無い… 手抜きの一言オジサンになり、よくある「頑張れよ節」を喚き、ブーメランを投げ続ける、引き籠り爺 どっち先行くかつったらパワメだろ
ゾンダを後回しにした方がパワトレ期間が長く取れる パワトレなんかしたらさらに上を目指したくなってゾンダじゃ満足できなくなってもっと上級グレードのホイール欲しくなるよ 俺もゾンダの次の前後セット700g台の中華カーボン欲しいん 中華ホイールとか怖くて使えない
そういうとこはケチっちゃいけない >>247>>248
まさしくその通りで、中途半端なホイール買うくらいならとっととパワーメーター買ってしまった方が良い。
過去に戻って自分に言いたいくらい。 >>242
パワメないと走れない体になるからそれでいいなら
そして練習ホイールはR100で十分て気づいた 手抜きの一言オジサンになり、よくある「頑張れよ節」を喚き、ブーメランを投げ続ける、引き籠り爺 >>248
それはない
パワーについて詳しくなればホイールで稼げるタイムなんて微々たるものだと分かるから ゾンダはいいホイールだから次行こうってなるとコスパ考えて二の足踏むよね パワメ買う→ナンチャッテ実走パワトレでもパワーは上がる
→ローラーでもっと効率よくなる→ローラーと環境を整えるのに全リソース投入する
いまここ
実レースでも草レースとはいえ入門用アルミで勝っちゃったから
自転車に金投入する気持ちがさらに減る >>260
更にこじらせるとママチャリで富士ヒルゴールド目指したりするようになるんだろうな… >>260
俺みたいだな。入門バイクでクリテ表彰台、富士ヒルシルバーとるとやっぱエンジンだなと思う。まぁパワメとローラーなくして達成できんかっただろうが。 手抜きの一言オジサンになるも必死にブーメランを投げ、よくある「頑張れよ節」を喚き続ける引き籠り爺 スマトレ、扇風機付きエアコン部屋、150万のバイクの俺は何に投資すればいいんだ 個人がブログとかで適当言うならともかく、プロでこんな古臭いこといってて大丈夫なのかよ
味の素やべーな
https://cyclist.sanspo.com/470033 >>270
正しいよ
バランス良い食事にして脂肪をカット炭水化物を少しカットして総カロリーをややマイナス >>270
これ。知り合いのボディビルダー競技者の人も同じ様に、味の素の社員ですらこの程度の知識で、しかも誤りがあるのは駄目だろうなと仰られていたな。 アミノバイタル販促記事だから間違ってようが記者的にはどーでもいいんだろう ボディビルダーってスポーツ栄養学のセミプロみたいな連中だぞ？
ロードみたいに適当なことやってて上に行ける世界じゃないからな ボディビルダーにヒルクライマーみたいな筋持久力は必要無いんでないの >>253>>247>>248
決心つきました、PBKで4iiii 安売りしていたのでオーダーしちゃいました。
到着が楽しみです。 DDスマトレ最優先マンがおるな
本人の予算が5万程度でホイールかパワメなんだからスマトレは予算的にも暗黙的になしなんじゃねーのと思った サラリーマンは馬鹿だぞ
でも気楽だから抜け出せない… >>279
パワーが上がってる最中は
ホイールが欲しいって欲求が全然ないよ
PWRの上昇が止まったら買えば良いよ よくある「頑張れよ節」を喚き、手抜きの一言オジサンになり、ブーメランを投げ続ける、引き籠り爺 よくある「頑張れよ節」を喚きながら
手抜きの一言オジサンになるも必死にブーメランを投げ続ける引き籠り爺 (ティー) を T(テー) と いう爺
D(ディー) を D(デー) と いう爺
B(ビー) を B(ベー) と いう爺
T(ティー) と T(テー) についてのコピペ・改変レスを、
T字路(てぃーじろ）！丁字路(ていじろ）！と喚いていた自分への煽りだと勘違い
老化現象丸出しにして息巻いてしまった、間抜けな丁字路ガイ爺
T(ティー) と T(テー) についてのコピペ・改変レスに対し、
「丁字路を知らない」などと頓珍漢な妄想で御満悦アピールをして、笑いを誘う丁字路ガイ爺
理解力の衰えたアスペな引き籠り爺は、即刻 孤立死して頂きたい 富士ヒルゴールド目標なんですけど4.2倍20分やるのと4.7倍5分×1or2セットとどちらがいいと思います？
ずっと前者でやってたんですが4.7倍は1本で脚が死ぬんで効果あるのかなって 一言ブーメランを涙目で投げ「頑張れよ節」を喚き続けるだけの、引き籠り爺 >>294
それぞれ効果が違う。そしてなぜ片方しかやらないことになる。パワトレバイブル100回読み直せ。 >>294 5倍5分5セット位必要じゃない？ゴールド 富士ヒルでママチャリゴールドの人の写真見たけどウェアが普通のサイクルジャージでがっかりした
靴は運動靴ですらないのが良かっただけに惜しすぎる じゃ俺は190分。全休憩所をじっくり立ち寄り、太鼓演奏も堪能。吉田の人たちとのふれあいを大切にする。 よくある「頑張れよ節」を喚き、手抜きの一言オジサンになり、ブーメランを投げ続ける、引き籠り爺 じゃ俺は240分、のつもりだったが、回収車に載せられうつろな目で五合目を目指すことにする。
下りも当然バスだな。 よくある「頑張れよ節」を喚きながら
手抜きの一言オジサンになるも必死にブーメランを投げ続ける引き籠り爺 どんな練習すれば富士ヒルでプラチナリング取れるの? プラチナは取れるくらいのレベルじゃなきゃ弟子にすらしてもらえない 雑巾がけでもトイレ掃除でもやりますんでお願いします >>315
とりあえず365日休まず毎日キッチリ追い込んでみてから考えてみたら？
プラチナは一握りの人しか取れないから超人的なこと出来ないと厳しいだろうし スーパーのお惣菜コーナーみてて思った
茶色い食べ物しかねえ 白く染め上げればいいんですか？(タルタルソース並感) 宿谷さんみたいに菓子パン食いまくれば
強くなるよ!きっと(^q^)知らんけど よくある「頑張れよ節」を喚き、手抜きの一言オジサンになり、ブーメランを投げ続ける、引き籠り爺 春先は250Wの心拍170だったのが今は160になった
20分回せば限界だったのが今では脚の余力も残ってる
これは心拍が鍛えられたと考えていいのかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
