ヒルクライムのトレーニング77峠
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>>596
どこをどう読んだらそういう解釈になるのか分からないけど、あんたにとっては無駄な話で済まなかったね >>597
それは彼らが駅伝で活躍するために取捨選択した結果であって、それでマラソンが弱くなるのは仕方ない
マラソン強くなるためにスピードに特化して失敗したわけではないから変な解釈でスピード練が悪だみたいにも取れるミスリードはやめてほしい マラソン代表の話で
なんで駅伝？
ミスリードはお前だ >>597
単純に世界のレベルが上がって
日本に人材がいないんじゃなくて？ 20年で女子のタイム2分落ちてる
世界どうこうじゃない Qさんは小出さんが「おいばかもう走るなやめろ！」って指導してたレベルだからな
結局Qさんや田中君のようにボリュームを稼ぐのが一番の早道だって何度言えば マラソンはいまいち金にならねえからかね
テニスとかの方が夢はあるな >>603
なるほど！
指導してやってくださいよ！
おまえら間違ってるぞ！って >>607
708人の集団に抜かれたのとちがうの？ GSの管理職やろ よーあんな時間あるもんじゃ 感心するわ 睡眠時間は何時間やねん そりゃそれに見合った報酬あれば誰だってやる気は起きるだろ
残業150時間で手取り20万に満たないような会社に勤めてるやつだっているのに >>609
5時間ずつなんてどうにでもなる。6-9時の20-22時でもいいし。単にやる気の問題。 エリートって余計なことに時間使わないからな
インタビューの受け答えとか聞いてても、無駄なこと全然言わないじゃん
「塾行くわ、またね！」って言ってパッとその場からいなくなる子を思い出す
どうでも良いネットショッピングとかで迷って気がついたらバッテリー残量10%だ、みたいな時間の浪費をしない 俺は一部上場の物流会社に勤めていたが、朝8時出勤で帰るのは翌日1時。それで手取り12万だったぜ。
今思えばアホとしか言いようがない。転職してからロードに乗り始めた。
30代から乗っていたらもっと伸びただろうに失った時間は戻ってこない。 >>613
スプリントで勝つために鍛えたら、それ以前の登坂で遅れちゃったっていう、あるあるバカ話でしょ >>616
エリートは自転車のような時間の無駄なことはしないぞw 彡 ⌒ ミ
(´・ω・｀) えっワシ生まれた時からエリート ここで高強度短時間トレーニング勧めてる連投君いるけど、実は大して高強度でも短時間でもないってオチ
具体的に強度と時間書いてみ？
なーんだってなるから >>617
ワロタ
まじでそういうとこで働いてるときって生きる意味を問いたくなるよな
自分が朝から晩まで必死こいて働いて趣味も贅沢も一切しないで1年で稼いだ額を一ヶ月とかで稼いじゃうやつらがうじゃうじゃいるんだと思ったとき、死にたくなる >>613
>>618
コーチは登りも鍛えるつもりだったと思うけど（L6はL5L4の基礎になると言ってるくらいだし）
全くうまく行かなかったね
コーチつけてあそこまで落ちるのも珍しいわ
まぁ本人が仕事と野菜栽培の時間増やして睡眠時間削ってるみたいだから
そんなんじゃコーチいても無理だろうが >>626
減量でPWR稼いでた人が体重増やした分までパワー付けるのは簡単じゃないから3年計画ぐらいなんじゃないかね
今が一番中途半端な時期なんじゃないかと思う その分野のトップアマの人らでもそんな感じなんやね
簡単じゃないのな トッププロだって失敗してレースで振るわないなんてママあるからな
むしろハイレベルになるほど影響でかいんじゃねーの SST 15＊3 残り1分
全力で回したら一瞬1000Ｗ 出た。
結構余力有ったんや
(丿￣ο￣)丿 最近は夕食前の50分ローラーが日課になりつつある。tss40程度だけど。その後の夕食がうまい。 去年から糖質制限とランニングを取り入れてあっさり65分切りできたよ
今回の天候でこれならコンディション良ければもっといけたかもなー >>640
おいくつですか？
ランニングってどの程度？ >>641
20代で月200kmくらいですかね
朝食を取らずにブラックコーヒーだけ飲んでのキロ4〜5分ペースの通勤ランがメインですね >>642
スリープロ―ではなく糖質制限によるケトン体利用？？ >>640
ハッキリ言って良い？
その練習量でゴールドは凄いよ ランの200kmとは別にバイクで走ってるだろｗアホかｗ >>645
低グリコーゲン下での運動によるミトコンドリア増加を目的にしてます
高強度練の前は糖質を摂取するのでたしかに変則的なスリープローって感じですかね 実名で証拠出せよ嘘つき野郎wwwwwwwwwwww >>648
意味ない
ちゃんと糖質入れて強度上げた練習した方が伸びる >>650
どうなんでしょうね？
4回参加して30秒前後ずつしか更新できなかった富士ヒルで今回2分以上短縮ですからね
正直自分でも驚いてる ゴールド程度でドヤってるとか無様だなあ
そんなアホみたいなトレーニングしてるからその程度なんだよ まずスリープローは効果がないって言う根拠を持ってこいよ... ゴールド程度で満足しちゃうようなレベルなら効果あるのかもねw 例えば箱根駅伝の区間賞取れる奴をいきなり乗らせたらゴールド取るんじゃないのかね
平坦TTみたいに大した技術要らないし この情報からある程度特定できるよな
暇人ども頼んだぞ
このイキッたガキを特定してみせろ 普通にトレーニング内容書き込んでる人にいきなり噛みついてファビョって発狂している朝鮮人らはなんなん？ 突然大量の単発が現れておもしれーなここ
くそ雑魚の嫉妬ってやつか ゴールドはそれなりに努力しないと無理でしょ
目標も人それぞれだし証拠だのゴールドごときとか言い出すやつはホント何なんだ？
もっと幸せに生きろよ ゴールドってワード出しただけでこの発狂ぶり
ゴールド取れなかった人かな >>669
違うって
ここのスレはほぼ全員ゴールドだぞ 俺はゴールド取れなかったから
ゴールドマンのやり方を少しでも学びたいが ゴールドバカにしてるんだからもちろんプラチナホルダーだろう >>673
いやいや、俺が本気出せばプラチナは余裕なはずだって脳内で勘違いしてる奴が暴れてるだけw >>674
>>479にコメントコピペしてるじゃん 初出場でシルバーうれしー
ロード乗り初めて１年で。
ゴールド取った人マジで尊敬するわ。
噛みついてるやつのミジメなことといったらw >>678
ここは自称ゴールド自称シルバーが多いw 真に受けるなw 朝は普通に食事して実走
昼は11時ごろ早めにとる。ご飯抜き。
帰宅後低糖質ローラー1hやっとる。
意味あるか知らん。 >>682
フルームと自分が同じレベルのフィジカルだと思ってるの？
センター試験も解けない奴が東大の過去問やってもなんの意味もない >>651
2分はフェイクで3分以上縮めてるじゃんすげーよあんた >>683
例えになってなくてワロタ
低学歴が無理すんなw >>683
フルームの運動強度を真似るのは東大の問題やるようなもんだが、メニューを真似るのはただの猿真似 >>633
俺も飯前に200w20分やってるがこれがキツイキツイ。すごくいい練習だ。 >>688
そんなに速くなるのかね？
それなら兼松さんも1分は速くなるな >>651
４回も参加しててどこがあっさりゲットなの？ 無理してるも何も4回参加してる時点で必死だろ
毎年少しずつタイム縮めて今年こそはって超気合い入れてたんだろうなと思って
そもそもあの雨の中走ってる時点で気合いが半端ないww 実際に記録伸ばした奴がその実践したトレーニング方法を書いただけなのに
このトレーニングになんら関係ない無駄な人格否定や煽り
どんだけ悔しかったんだよw >>694
DNSだったんだね。大変だったね。悔しかったね。
いつかいいことあるさ。
死ぬまでには。 アニマルなんとかさんが100Wでも高ケイデンスなら富士ヒルブロンズ取れるって言ってて？？？ってなってる。
ワットって仕事率だしケイデンス関係ないよね？両足計測のパワメで片足計測できてない？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
